昨天急诊来了一位孕35周的准妈妈，满脸焦急：“医生，我的宝宝一上午都没怎么动，他是不是出事了?” 紧急检查后发现胎心偏慢，立刻安排手术。手术室里，当宝宝带着响亮的哭声来到世上时，大家才松了一口气——再晚一点，后果不堪设想。

胎动，是宝宝在子宫内健康的“晴雨表”

它不仅仅是宝宝活动能力的体现，更是其神经系统发育、宫内环境是否安全的关键信号。当宝宝不舒服时，活动会首先减少，这是他们在用唯一的方式向妈妈发出求救信号。

数胎动，是孕晚期最重要、最简便的自查技能!

✅ 何时开始数?

从怀孕28周起，请认真关注宝宝的胎动规律。

✅ 怎么数才正确?

1. 选时间：每天固定早、中、晚三个时间段，宝宝活动较活跃时。

2. 摆姿势：安静休息，侧卧位(首选左侧卧)最佳。

3. 专心数：感觉到一次胎动(连续动算一次)就计数，数满1小时。

4. 算结果：将早、中、晚三次的胎动次数相加，再乘以4，即为12小时胎动总数。

⚠️ 警惕这些危险信号!

明显减少：12小时胎动总数< 30次，或比平时减少超过50%。

突然剧烈增加后骤减：可能是宝宝严重不适的挣扎信号。

长时间不动：宝宝连续2小时以上没有任何胎动感觉(需立刻就医!)。

1小时胎动<3次：尤其需要警惕。

发现异常，怎么办?

别犹豫!别等待!立即前往医院产科急诊!医生会通过胎心监护、B超等检查快速评估胎儿情况。时间就是生命，你的及时反应，是保护宝宝最关键的屏障。

重要提醒：

每个宝宝都有自己的胎动规律，了解自己宝宝的“习惯”最重要。

不要依赖胎心仪!胎心正常不代表宝宝没有缺氧风险，胎动减少是更早期的预警信号。

宁可多跑一趟医院，绝不心存侥幸!

宝宝的小动作，是妈妈的大安心。这份珍贵的胎动，是母子间最原始的交流，更是宝宝平安最朴素的宣言。从今天起，请把数胎动融入你的日常，守护这份无声的信任。**每一次谨慎，都是对生命最郑重的承诺。

> 生命最初的信号，值得最温柔的倾听

> 每一次胎动，都是穿越黑暗抵达你掌心的勇气