近日，19岁的男孩小张突发眩晕、头痛，伴随喷射状呕吐，随即到武汉市第三医院就诊，接诊小张的急诊内科周斌医生凭借多年经验，及时对其进行救治，完善相关检查后收治ICU，当日就完成了手术，目前小张已经转危为安。

急诊科内科周斌医生提醒我们，脑出血并非老年人的“专利”，年轻人同样可能面临这一健康威胁。近年来，随着生活节奏的变化，脑出血发病年龄已呈现年轻化趋势。高血压、不良生活习惯、过度劳累等因素都可能导致脑出血的发生。

为了预防脑出血的发生，我们应该从以下几个方面入手：首先，要控制好“三高”，定期监测血压、血脂和血糖;其次，要戒烟限酒，保持清淡饮食;此外，还要避免情绪过于激动，注意劳逸结合，不熬夜;最后，保持大便通畅，避免用力排便，减少剧烈活动等。

同时，我们也应该关注年轻人的身心健康，引导他们养成良好的生活习惯和积极的心态。对于已经出现身体不适的年轻人，应及时就医检查，切勿忽视身体的警告信号。