一、什么是妊娠期糖尿病?

妊娠期糖尿病，简单说就是怀孕后首次出现的血糖升高。孕期胎盘会分泌多种激素，抵抗胰岛素作用，导致身体血糖调节能力下降，大多在孕 24～28 周通过糖耐量试验确诊，产后多数人血糖可恢复正常。

二、哪些孕妈属于高危人群?

出现以下情况，患病风险会明显升高，一定要重视筛查：体重超标、孕前肥胖、孕期体重增长过快。有糖尿病家族史既往有妊娠期糖尿病史、巨大儿分娩史。高龄妊娠(≥35 岁)。有多囊卵巢综合征、反复流产史。

三、孕期血糖高，有哪些危害?

对孕妈妈易出现高血压、羊水过多、反复泌尿 / 生殖道感染，增加难产、剖宫产、产后出血风险，未来患上 2 型糖尿病的概率大幅上升。对胎宝宝胎儿过大，增加顺产难度，易造成肩难产、产伤，胎儿宫内发育异常、早产、流产风险升高，新生儿出生后易发生低血糖、呼吸窘迫，孩子长大后肥胖、患上糖尿病的几率也更高。

四、关键筛查：妊娠期糖尿病筛查(OGTT)

五、检查时间：孕 24～28 周，高危孕妈可提前筛查。流程：空腹抽血 → 喝下 75g 葡萄糖水 → 分别在 1 小时、2 小时再次抽血。

六、确诊后不用慌，科学管理是关键

1. 饮食管理(核心)少食多餐：一日 5～6 餐，三餐正餐 + 2～3 次加餐，避免空腹低血糖、餐后高血糖。主食替换：少吃白米饭、白面条、糕点、粥;多用杂粮、杂豆、燕麦替代部分精米白面，粥类升糖快尽量少喝。严控甜食：奶茶、蛋糕、糖果、蜜饯、含糖饮料全部戒掉。水果选择：优先苹果、柚子、草莓、蓝莓;少吃西瓜、荔枝、芒果、葡萄等高糖水果，两餐之间少量食用，不要饭后立刻吃。保证蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品正常吃，增强营养又不易升糖。

2. 合理运动：无先兆流产、早产、胎盘低置等禁忌，饭后半小时适度活动：散步、孕妇操为主，每次 20～30 分钟，帮助平稳餐后血糖。避免剧烈运动、空腹运动。

3. 规律监测血糖：遵医嘱在家自测，重点监测空腹血糖、三餐后 2 小时血糖，做好记录，定期复诊调整方案。

4. 药物干预：单纯饮食 + 运动控制不佳时，不要抗拒用药。胰岛素是孕期安全的降糖药物，不会伤害胎儿，遵医嘱使用即可。

总结：各位准妈妈注意啦!孕 24-28 周一定要做糖耐检查，排查妊娠期糖尿病。孕期激素变化容易导致血糖升高，不仅容易生出巨大儿，还会增加早产、感染风险。查出血糖高也别紧张，记住三点：少食多餐、少吃甜食和精米白面、饭后适当散步。饮食运动控制不好，及时遵医嘱用胰岛素，孕期用药安全放心。产后记得复查血糖，守护自己和宝宝的健康哦!