盆底肌是骨盆最底部的一组肌肉群，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持，这些脏器的正常功能。

      盆底肌受损，跟女性分娩有很大的关系，除了怀孕、分娩等，长期便秘、提过重物品，肥胖、长期咳嗽，雌性激素水平的改变，年龄增大、大运动量锻炼等，都会一定程度上损伤盆底肌肉群。

      女性在生产后可能出现，阴道和肛门下坠的不适感觉，在咳嗽、跑步、跳绳等，腹压增加的情况下，出现漏尿现象，少部分女性还可能由于，阴道前后壁膨出，出现持续的肛门坠胀，如果是出现腹直肌分离，还可能在腹壁下出现明显的缝隙，甚至影响正常的解便！

      现主要治疗方式有手术治疗以及盆底康复治疗。

      黄金期：产后42天至产后半年理，理想期：产后半年至产后1年，有效期：产后1年至产后3年，保健期：产后3年至产后10年。