妊娠期糖尿病(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)是一种常见且通常可管理的状况，影响着怀孕期间的妇女。了解它的定义、影响以及如何管理是非常重要的，以确保母亲和宝宝的健康。

1.什么是妊娠期糖尿病?

妊娠期糖尿病是指在怀孕期间首次发现的任何程度的葡萄糖耐量减低。这种病状通常在妊娠的第24至28周间通过糖耐量测试来诊断。值得注意的是，GDM与孕妇在怀孕前就患有的1型或2型糖尿病不同。

2.妊娠期糖尿病对母亲和宝宝的影响

虽然GDM通常在生产后消失，但它在孕期中可能会带来一些风险。

对母亲来说，GDM增加了未来患上2型糖尿病的风险。

对宝宝来说，GDM可能意味着更高的出生体重(巨大儿)，这可能会导致难产及肩难产的风险增加。此外，GDM还可能增加早产和紧急剖宫产的概率。

3.如何管理妊娠期糖尿病?

幸运的是，GDM通常是可以通过生活方式的改变来进行管理的，有时也需要通过药物来控制。以下是一些有效的管理策略：

1) 健康饮食：选择低血糖指数的食物，如全谷物、蔬菜、水果和精益蛋白质。避免高糖食品和高碳水化合物的快餐。

2) 规律运动：适度的运动有助于改善身体对胰岛素的敏感性。步行是一种低风险的选择，但任何计划都应在医生的指导下进行。

3) 监测血糖：定期检查血糖水平，确保它们处于安全范围内。根据医生的建议，调整饮食和运动计划。

4) 服用药物：如果生活方式的改变不足以控制血糖水平，可能需要使用胰岛素或其他药物。

5) 定期产检：与医疗团队保持紧密联系，定期进行产检以监控母婴的健康状况。

虽然妊娠期糖尿病是一个需要认真对待的问题，但通过适当的管理措施，大多数女性能够顺利度过孕期并拥有健康的宝宝。