眼睛是心灵的窗户，对于孩子们来说，拥有一双明亮的眼睛是他们探索世界、追逐梦想的基础。在第30个全国“爱眼日”到来之际，为进一步增强儿童青少年爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，预防近视，武汉市第三医院整形美容科的医护团队走进了武汉光谷第一小学，开展了一场以“保护视力，预防近视”为主题的爱眼日活动 。

知识讲座：科学护眼，点亮“睛”彩

活动伊始，我院整形美容科吴希晞博士和刘艳护士长凭借丰富的临床经验和专业知识，为同学们带来了一场生动有趣的爱眼护眼知识讲座。护士长用通俗易懂的语言、形象生动的图片和实例，深入浅出地向同学们讲解了眼睛的结构、功能以及近视形成的原因和危害。同时，还重点介绍了如何在日常生活、学习中科学用眼、预防近视的方法和技巧，如保持正确的读写姿势(一拳一尺一寸，即胸部离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸)、合理控制用眼时间(遵循20-20-20原则，每用眼20分钟，向20英尺外(约6米)远眺20秒 )、增加户外活动时间(每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分“目浴阳光”)、注意饮食均衡(多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等)等。同学们都全神贯注地聆听，积极踊跃地回答问题，现场气氛十分热烈 。

互动答疑：解疑答惑，守护“视”界

在讲座过程中，设置了互动答疑环节。同学们纷纷举手提问，就自己在日常生活中遇到的用眼问题和困惑向护士长请教。比如“为什么我看东西有时候会模糊?”“长时间使用电子设备后眼睛很疲劳怎么办?”护士长都耐心细致地一一解答，给予了专业的建议和指导。同时，还鼓励同学们要养成良好的用眼习惯，定期进行视力检查，做到早发现、早预防、早治疗。

眼保健操指导：规范动作，呵护双眼

讲座结束后，医护人员来到同学们中间，手把手地指导他们做眼保健操。从穴位的定位到按摩的手法和力度，都进行了详细的示范和讲解，纠正了同学们平时做眼保健操时的一些错误动作。通过现场指导，同学们更加准确地掌握了眼保健操的要领，认识到了眼保健操对于缓解眼睛疲劳、预防近视的重要作用。

本次“保护视力，预防近视”爱眼日活动在光谷第一小学取得了圆满成功，受到了学校师生的一致好评。通过此次活动，不仅让同学们学到了丰富的爱眼护眼知识，提高了他们的护眼意识和能力，也进一步增强了我院与学校之间的合作与交流。

呵护孩子的眼睛，就是呵护他们的未来。武汉市第三医院整形美容科将继续发挥专业优势，积极开展各类眼健康公益活动，传播科学用眼知识，为孩子们的眼健康保驾护航，让每一个孩子都能拥有一个光明、美好的未来。