近日，在武汉市第三医院经四联微创手术和中西医协同治疗后，69岁的高先生告别了难缠的腰椎间盘突出症。 据悉，高先生是一位退休教师，饱受腰椎间盘突出症困扰。今年春节，他因长途乘车导致病情加重，腰部剧痛如“电击”，不仅出现右下肢麻木无力，甚至无法自主翻身，“整晚无法入眠，只能盯着天花板数数。”在辗转多处治疗无果后，他来到武汉市第三医院疼痛康复科就医。 该科主任张照庆接诊后，通过详细检查发现，高先生腰肌僵硬如“铁板”，多节段椎体压痛明显，腰2至骶1椎间盘向后突出，硬膜囊及神经根受压严重。由于症状严重，保守治疗已难以缓解神经压迫，若病情继续加重，可能导致下肢肌力进行性下降，甚至出现大小便功能障碍。 为此，张照庆治疗团队精心制定“四联微创”手术方案，通过微创方式，在X光机精准引导下，直接深入疼痛部位，精准止疼。通过仅7毫米穿刺通道，实施局麻经皮侧路椎间孔镜髓核摘除术，同步完成椎管扩大成形、神经根粘连松解及等离子椎间盘消融术。 术后，高先生说“就像抽走了压住腿的那块大石头”。 “手术解决的是症状，但要守住疗效，必须从根本入手。”术后次日，张照庆团队便启动中西医协同康复计划，帮助高先生稳固治疗效果。中医针灸调理，疏通经络;康复治疗，强化身体核心肌群力量，改善下肢功能。同时，指导患者改善睡姿、调整日常用腰发力方式，实现科学护腰。 经过两周系统治疗后，高先生腰腿疼痛症状显著减轻，恢复正常行走功能。 张照庆提醒：腰椎健康是生活质量的基石，需“三分治，七分养”。日常需注意保持脊柱自然曲度——久坐时用腰垫支撑，避免塌腰驼背;搬运重物时屈膝下蹲，用腿部力量代替腰部发力。久坐或久站后，可通过“靠墙卷腹”“猫式伸展”舒缓腰椎压力。若出现持续性腰痛伴下肢麻木，需及时就医排查椎间盘问题，切勿盲目按摩或热敷。 据悉，武汉市第三医院疼痛康复科是全国首批中西医协同“旗舰”科室，独创“医技护一体化”查房模式，围绕患者康复进度动态调整方案。目前，该科室已建立30余种常见病的标准化中西医协同路径，年开展椎间孔镜手术超400例，建立“急性期微创介入+恢复期针灸推拿+康复期肌骨训练”的全周期管理模式，结合中医康复后患者复发率下降至5%以下。

“要抬头走，手用力，走稳，走直……”3月1日傍晚，记者在武汉市第三医院首义院区康复科治疗室看到，79岁的朱虹奶奶撑着助行器，以平均1分钟1米的速率缓缓挪步，同龄老伴彭长庚轻扶她的胳膊，不厌其烦地念叨走路要领。站在一旁的该院康复科主管治疗师程惠芳感慨：“朱奶奶病得最重，也最勤奋。彭爷爷画着力学图陪她训练，如今能走100步，算得上是奇迹了。” 彭长庚(左)扶着朱虹(中间)练习走路。记者赵萌萌摄 “她活一天，我就陪一天” 爷爷刚出院就陪老伴做康复 2024年5月26日，朱虹一家人原计划出门看月季花展，可凌晨5时出现意外：朱虹起床时突然踉跄倒地，嘴唇发紫，半边身子僵直，呕吐物四溅，失去意识。紧急中，她被送往市三医院首义院区神经外科。抢救过程中，因病情危急，朱虹一度被下发病危通知书。一周后，病情稳定下来，但她左侧肢体完全偏瘫。“病房里，她浑身插满管线，像被线缠住的木偶，让我看着很难过。”彭长庚回忆。 朱虹意识清醒后，神经外科主治医师黎成迅速请康复科参与治疗。“越早介入，康复的可能性越大。”该院康复科主任张照庆介绍，“这能减少血栓、肺炎出现的可能性，避免关节挛缩等。”彼时，老伴彭长庚因心脏病才刚刚出院，得知医生建议后，立马挪到朱虹病房陪她做康复，“她活一天，我就陪一天”。 彭长庚拿着一支黑笔、一把长尺在康复科治疗室的桌子上画力学分析图。 “我要有尊严地活!” 79岁奶奶五官皱成一团都不喊疼 “无法独立坐稳，哪怕4个人扶着，也会东倒西歪。”该院康复科主治医师居诗如介绍，朱虹转入康复科时，左下肢肌力仅一级，只能小幅挪动，足下垂风险极高。 更难的是，朱虹曾因结肠癌手术切除了大部分肠道，导致肠道功能极弱，需频繁如厕。“平均每天至少要去10趟厕所。”居诗如说，每次需要4个治疗师合力才能将朱虹抬上轮椅，“1小时的训练时间，她只能练20分钟。” “我要有尊严地活!”朱虹告诉记者，这是支撑她站起来的信念。每天她都会在治疗师的帮助下做康复项目，拉伸肩关节时，她疼得“五官皱成一团”，冷汗浸透病号服，却一声不吭。“别人5分钟就哭，嚷着要放弃，她能忍满一刻钟。”程惠芳说，“朱奶奶坚持能走就不躺着。” 彭长庚为老伴讲解坐姿起立的力学图。 爷爷每天在治疗师身旁“偷师学艺” 将坐姿起立分解绘制成4张力学图 “程医生，这个角度对不对?”彭长庚弓着背，左肩托着朱霞的小腿，双手环住她的大腿，询问程惠芳压腿的要领。 朱虹康复训练的过程漫长而艰辛，彭长庚每天都站在治疗师身旁“偷师学艺”，“她恢复得慢，下午要‘开小灶’”。他还告诉记者，他曾是中学老师，学理科的，会将专业知识融入康复活动：用手机拍下治疗师动作，回家反复研究;训练时翻出笔记本，拿起笔和尺画起力学分析图，“站不稳是因重心偏移，得用最小的力调整姿势”。 记者在康复治疗室看到，彭长庚分析“坐姿起立”时把这一动作拆解成4个部分，绘制成4张力学图，重心和受力点随之在腹部、手臂、腰部、胸前移动，文字注释也满满当当。“别人一天练一次，我们加练一次!”日复一日，彭长庚数着数，扶着朱虹做臀桥、髋关节前屈和拉伸等关节活动肌力训练。怕自己不得要领，他故意当着医生面放慢动作。甚至连吃饭时他都会提醒朱虹“把脚勾起来，左右动动”，朱虹嗔怪他为“黑工头”。 看到年高体弱的父亲为照顾母亲天天跑两趟医院，儿子心疼地劝他注意身体。彭长庚却只是摇头，哪怕是三伏天里都雷打不动陪着朱虹训练。“老两口从不说爱，但动作里都是爱。”程惠芳说，给奶奶拉伸时，他会偷偷托住她后腰减重;奶奶练累了他就讲冷笑话，自己憋着不敢咳——他肺不好，怕她听见担心。 每次，彭长庚(右)都会站在双杠终点等待朱虹(左)走过来。记者赵萌萌摄 医生：他们完成了“不可能的任务” 金婚夫妻的愿望是牵手在公园散步 记者注意到，彭长庚的社交媒体账号里满是记录朱虹的视频。以前是老两口一起出行的：自驾游南澳、老同学小聚、菜场买猪肉、沙湖看花展。现在变成了老伴抬腿、挪步的每一点进步：2024年7月22日，独立做了10次臀桥;2024年10月24日，扶着凳子站立30秒;2025年1月22日，扶着栏杆完成人生第二次“行走百步”。 “会越来越好的”“乐观是最好的良药，加油”“蹒跚学步的样子看得我泪流”……视频的评论区下写满了网友的祝福。 如今，朱虹左下肢肌力恢复至4级，可抵抗外力，能独立坐半小时、扶栏杆走50米，肩关节疼痛也因坚持活动大幅缓解。“他们完成了‘不可能的任务’。”康复科张照庆主任医师感动地说。 朱虹告诉记者，两人是武汉高中同学，毕业后同校任教数学，结婚已经56年。“年轻时她爱遛弯，武汉公园被我们‘踩’遍了。”彭长庚说，生病前，朱虹常做番茄炒蛋，家人们总夸“比馆子香”。如今，彭长庚最朴素的愿望就是：“等她好了，吃一口她做的菜，我们牵着手去紫阳湖公园散步。”

来自杭州的陈先生(化姓)在武汉旅游期间突发脑出血，失去行动能力，武汉市第三医院专家团队对其进行紧急救治，最终该男子转危为安。2月25日，经过半个月的康复治疗，陈先生恢复状态良好，顺利出院。“等他康复后，我们一定再来武汉，看看武汉的大江大湖。”陈先生的家属对医护人员说道。 杭州游客来汉旅游时突发脑出血 2月8日，50岁的陈先生与家人来到武汉旅游。当晚，陈先生头部突发剧烈疼痛，身体失去自主行动能力，家属紧急拨打120，将其送至武汉市第三医院。入院经检查发现，陈先生的脑出血量为近20毫升，左侧肢体肌力为0级(完全瘫痪)，该院神经外科团队立即启动脱水、护脑等急救措施，稳定他的生命体征。 “不幸中的万幸，患者的出血量不大，且发病后1个小时内就被送入医院救治，48小时内各项生命体征稳定，也没有再次出血。”神经外科主治医师黎成介绍。 脱离危险之后，后续如何康复，是脑出血患者面对的难题。陈先生对恢复自主行动能力有着极强的意愿，为此，入院次日，黎成联系该院康复科评估患者的状态，并制定康复方案。 “康复介入越早，身体功能恢复的可能性越大。早期康复不仅是治疗，更是对神经功能的‘重塑’。”康复科主任张照庆介绍，有效的康复治疗，能够帮助陈先生最大程度实现自主行动的意愿。 病情稳定后，每天接受康复治疗 2月11日上午，在确认陈先生的病情稳定后，康复科主管治疗师程惠芳为他实施康复评定，并做好“床边早期康复计划”。 “想走路就要加油!用力!”每天上午10时，程惠芳都会来到神经外科病房，帮助陈先生开展康复训练。从肩肘腕、到髋膝踝，逐一运动，以维持关节活动度、增强肌肉力量，同时，对陈先生进行坐位平衡训练及站立平衡训练，为恢复独立行走打下基础。 下午，陈先生则会接受针灸及进行中频、肌电生物反馈、功率自行车、电动站床等各项理疗，从肌肉运动、神经功能等方面增强运动能力。同时，在住院期间，该院医护团队还为家属进行康复宣教，在陈先生卧床时，护士对他进行翻身拍背、呼吸训练、体外排痰、营养保障等护理，以预防关节挛缩、压疮、坠积性肺炎及营养不良。 一周后，他原本无法动弹的左侧手、腿，均可自行抬离床面，并实现自主坐起、辅助站立。直观的变化，也让陈先生和家属看到了康复的希望。 患者顺利康复出院，希望再来武汉 经过约半个月的康复治疗，陈先生的上肢已能完成随意握手等精细动作，下肢肌力显著改善，可独立从床边站起，主动发力蹬动功率自行车。2月25日，病情稳定、康复初见成效的陈先生，已达到出院标准，一家人准备返回杭州。 回忆起这场武汉之旅，陈先生家人动情地说：“这是一次险中见暖的就医体验。等他康复后，我们一定要再来武汉，看看武汉的大江大湖。” 程惠芳介绍，人体的肢体肌力分为6个等级，正常人的肌力一般为5级，陈先生的肌力已由0级恢复至3级，未来几个月，陈先生的康复效率将逐渐提高。 据了解，武汉市第三医院坚持多学科协同治疗，康复科与神经外科、神经内科、ICU、骨科、呼吸内科、全科医学科、心内科等多学科对接，康复治疗师长期入驻各科室，与各学科融合开展早期康复治疗，有效提升救治能力。

      黄鹤楼下，五湖四海聚新朋，座中多是杰英！梅花樱花，杨柳春风！放眼当下，请继续关注慢性疼痛超声引导下针刀松解和注射规范化学习班第五期！

我科辛尧获评洪山区卫健委科普讲师

针灸配合中药治疗面瘫属于纯绿色疗法，治疗效果好无任何副作用，是我们的国粹！

      脑卒中俗称为中风，是一种急性脑血管疾病，包括缺血性和出血性卒中，大部分脑卒中患者属于出血性脑卒中。脑卒中已经成为全球人口死亡、致残的首要因素。在幸存患者中约有75%的人有不同程度的功能障碍。据调查发现，每12秒即有一个中国人发生脑卒中，每21秒就有一个中国人死于脑卒中，脑卒中具有发病快、病势急的特点！        武汉市第三医院侯阿姨因为脑动脉瘤破裂在外院行颅内动脉瘤栓塞术，后因脑积水行脑室腹腔分流术，术后成植物状态。后期转入我院进行康复治疗，起初侯阿姨躺在床上只会毫无目的睁眼，四肢无法动弹，无法与人交流，武汉市三医院康复科治疗师每天给侯阿姨进行肢体被动活动，加强听觉味觉疼痛觉刺激，逐渐地侯阿姨会跟随治疗师进行眼神交流，慢慢地侯阿姨会听口令抬起胳膊，到现在侯阿姨已经可以在助行架的帮助下行走了。侯阿姨的两个女儿对侯阿姨恢复状态非常满意，起初，她们的愿望只是希望侯阿姨清醒过来，能进行思想交流就可以了，她们没想到侯阿姨现在可以在辅助状态下行走了，在接下来的康复治疗过程中，侯阿姨需要加强吞咽功能训练，实行独立进食，为回归家庭，恢复生活自理能力而努力。       侯阿姨发病虽不幸，但又是万幸的，幸运的是康复治疗师和她两个女儿从未放弃过她，坚信每天的康复治疗会让侯阿姨越来越好，早日和家里年迈的老伴团聚。       在中国的中风患者中，70%－80%的人将因为中风后遗症偏瘫、语言和吞咽功能的丧失而失去自理能力。按这个比例，在中国每年250万的新发中风病例中，患病后生活不能自理的人数，高达200万。这个数字背后，不仅是200万个体的痛苦，也是200万个家庭的折磨。 中国中风患者一周内接受康复治疗的比例仅为11.5%，而接近一半的患者缺乏康复意识，认为做完手术捡回一条命就够了，不敢对生活质量有奢望，中风后根本没有接受过任何康复治疗。从此，错过了重回以往人生的黄金时期，使这些原本可以恢复生活自理能力的人丧失了康复的机会。       世界卫生组织的数据表明，早期康复治疗是经循证医学证实的，对降低致残率最有效的方案。在脑卒中（中风）幸存患者中，进行积极地康复治疗可使90%患者重新恢复步行和生活自理能力，可使30%患者恢复从事一些较轻的工作；相反，卒中患者如不进行康复治疗，上述两方面恢复的百分率相应只有6%和5%。       康复治疗对于一个家庭来说是艰难而又漫长的，但又是充满希望的，要坚信康复治疗会让愈后越来越好，付出总会有一个满意的结局。

2019年12月15日星期日上午，由武汉市医师协会针灸医师分会举办，武汉市第三医院针灸疼痛康复科承办的武汉市医师协会针灸医师分会2019年学术年会暨《超声引导下针刀治疗脊柱关节病临床应用》培训班在美丽的长江之滨，黄鹤楼下，百年历史老院-武汉市第三医院盛大开幕。 本次会议由武汉市第三医院疼痛康复科主任张照庆主持，出席会议的主要领导及嘉宾有：武汉市第三院副院长吴金虎、武汉市医师协会相关领导，武汉市医师协会针灸医师分会会长黄国付、原湖北中医药大学针灸骨伤学院院长孙国杰、武汉市中心医院康复科主任马朝阳、武汉市普仁医院疼痛康复科主任沈玉杰、武汉市武昌医院康复科主任高志诚、武汉市东湖医院康复科主任段圣德等来宾及来自全省市级各地区各级医院的300多名代表及部分退休专家参加了本次会议。 武汉市第三医院副院长吴金虎开幕式致辞 吴金虎院长高度评价了武汉市第三医院疼痛康复科的一步一步的发展历程，赞扬了以康复科主任并学科带头人张照庆为核心的疼痛康复科的医疗骨干及团队的努力拼搏，奋勇争先的专业精神，以及近几年来武汉市第三医院针灸、疼痛康复科的良好发展势头给予了十足的肯定。 武汉市医师协会针灸医师分会会长、武汉市武昌医院副院长黄国付致辞 黄国付会长从国家支持中医发展战略到振兴中医针灸等中医适宜技术的推广普及为战略出发点，肯定了武汉市第三医院针灸康复科的学科特色疗法--“小针刀技术”发展的良好态势，表扬了张照庆主任医师在以超声引导下针刀治疗创新思路的新方法和新愿景的展望，并勉励广大中医工作者努力为中医药事业添砖加瓦。  原湖北中医药大学针灸骨伤学院院长孙国杰教授致辞  孙国杰教授抛砖引玉，引经据典，从古代战国时期的《黄帝内经》中解剖学的论述到西方古罗马以及近代西方医学发展史中现代解剖的产生，深入浅出的告诫广大中医工作者要增强中医文化自信、增强国家民族自豪感，并预祝本次大会圆满成功。 武汉市第三医院针灸、疼痛康复科主任张照庆主持 作为武汉市第三医院针灸、疼痛康复科主任、学科带头人，业务核心骨干，张照庆主任医师对出席本次会议的领导、特邀嘉宾及参会的广大同道致以最诚挚的感谢和最友好的问候，张主任简单明了的介绍了近年来我院针灸、疼痛康复科的发展概况，注重学科特色优势发展的“三医康复人”在永争第一，激流勇进时代大潮中努力角逐，顺应改革创新的现代洪流，审时度势，抓住新技术新疗法的创新发展思路，以“科学预见”和“与时俱进”的饱满激情去把握、应对新环境下学科、专业发展的新机遇和新挑战。 武汉市中心医院康复科代表王艳富---《基于经筋理论对针刀治疗膝骨关节炎的指导意义》  武汉市中心医院（武汉市第二医院）康复科代表王艳富医生从中医十二经络、经筋理论为切入点，现代解剖肌肉起止点疗法，结合针刀疗法的特色治疗手段，论“经筋病”的中医传统治疗等方面，强调了中西并重，中西并用互为补充的针刀治疗理念。 武汉市普仁医院疼痛康复科主任沈玉杰--《肌筋膜疼痛综合征的针刀治疗》 沈玉杰主任从肌筋膜疼痛综合征的产生原因以及神经病理痛的中枢敏化过程，语重心长的论述了疼痛致病因素和肌筋膜疼痛综合征的发展和转归，用现代解剖学理论和针刀松解治疗发挥的镇痛机制来概括针刀治疗发挥的作用。 武汉市第三医院疼痛科谢恒韬博士--《带状疱疹性疼痛相关治疗策略》 谢恒韬博士，作为武汉市第三医院疼痛科学科骨干、重点培养人才，在讲解带状疱疹后神经痛的产生过程和发病机制过程中，从病理生理学以及神经病理学为基础，深入细致的讲解了带状疱疹后疼痛的原因，并且以国内外研究现状和流行病学及现代指南为依据，论述了不同时期及不同年龄段人群的治疗方法和治疗策略，言简意赅，通俗易懂，受到了在场人员的广泛好评。 武汉市第三医院针灸、疼痛康复科主任张照庆--《可视化针刀在颈肩腰腿痛中的应用与展望》 作为本次大会的执行主席兼学科发展的领头羊，张照庆主任医师，对针刀医学产生和发展历史做了总结，介绍了近年来我院针灸、疼痛康复科在多技术联合下“针刀创新技术”在颈肩腰腿痛中的应用，客观评价了“可视化技术”在结合针刀治疗中的优势和劣势，告诫“针刀人”如何应对新形势下现代精准诊疗技术的发展机遇和针刀医学的基础研究以及临床发展的瓶颈，展望了“可视化，精准化，多技术结合和多学科联合发展”的针刀发展宏伟愿景，勉励广大医务工作者及针刀爱好者在“超声引导针刀技术在治疗脊柱病及关节病”方面的努力钻研，用心把握针刀疗法在新技术新疗法中的创新机遇。 武汉市第三医院针灸康复科尹晶副主任医师--《肌骨超声介导下的肩关节滑囊炎的针刀治疗》 作为武汉市卫生计划委员会青年优秀骨干人才，尹晶博士、副主任医师，注重学科发展络脉，首批在武汉市三级甲等医院开展超声引导下的针刀及针刀镜技术人员，会议伊始，详细介绍了肩关节的解剖学组成以及肩关节功能解剖在超声下显影，认真介绍了彩超下肩关节的肌肉肌腱组成的不同平面和针刀入路的过程，脍炙人口，引人深思，以“点、线、面”三个不同出发点描述了针刀的治疗过程，在场观众大开眼界，赞不绝口。 武汉市第三医院针灸康复科武欢博士--《腱鞘炎镰钩针刀的研制及临床应用》 武欢博士，武汉市卫生计划委员会优秀青年骨干，武汉市第三医院针灸康复科优秀培养人才，优秀学科学术代表，通过简单介绍最常见病“扳机指--屈指肌腱鞘炎”的形成原因及分期，通过腱鞘粘连引起的功能障碍问题，用功能解剖学以及图谱和视频的方式再现了屈指肌腱鞘炎的治疗过程，展示了我科张照庆主任医师的发明专利--“神兵利器”---镰钩针刀，再现2分钟快速松解切割粘连的神奇疗法，获得在场阵阵惊呼声，颇为赞扬，叹为观止。 会议前后来宾及专家学者和所有在场人员友好交流、认真探讨分析与会内容，现场气氛活跃  上午12:00会议圆满结束，与会专家及来宾和学科代表亲切合影留念。  张照庆主任医师再次感谢现场广大参会人员以及在场工作人员，并做总结陈词，希望大家“来有所获，学有所成”，来年更上一层楼，提前预祝大家元旦及新年快乐，宣布本次大会圆满闭幕。  结语：本次会议武汉市第三医院针灸康复医学科作为东道主，给大家不仅传播了先进的超声针刀发展技术和理念，还加深了广大医师之间的友好交流，更收获了知识和友谊，在一定程度上推动了湖北省、武汉市及各地区针刀事业的创新发展，相信在省市各级医院领导及医师共同努力下，湖北省、武汉市超声针刀诊疗水平必将不断提高，开创一个更加辉煌的未来。                                                          

    定居东莞81岁的余奶奶（化名），22日上午高兴地迈着大步在武汉市第三医院康复科病房里走来走去。5月3日那天，半身瘫痪的她在家人的陪伴下，执意从东莞坐轮椅乘高铁公务舱来到武汉，前往武汉市第三医院，找7年前看过病的医生治疗。 “一次治疗让我终身难忘” 余奶奶退休前是武汉音乐学院教师，现在定居东莞。几个月前，余奶奶腰背部开始反复持续疼痛，弯腰久坐时更加明显，并伴双下肢侧疼痛。予药物外用后症状无缓解，伴双下肢乏力、水肿，直至无法下床走动。 该到哪里看病？余奶奶想起了7年前在武汉市第三医院康复科就诊的一次经历，当时因为颈椎病导致手臂无法抬起，严重身体不适，疼痛康复科的张照庆主任一次小针刀微创技术就解决了余奶奶问题，余奶奶到现在颈椎病再也没有复发。“一次就诊让我终身难忘，”余奶奶萌生了到武汉就医的想法，“这里的医生护士7年前对我都很照顾体贴”。 但从东莞到武汉，坐高铁也需要好几个小时，况且余奶奶处于半瘫痪状态，只能坐着轮椅前往登车极为不便。家里人考虑是否就在附近的深圳就医，而且余奶奶儿子就住在深圳，照顾老人也比较方便。 但余奶奶思来想去，仍执意到武汉市第三医院就诊，并联系上武汉市第三医院张照庆主任，表达了自己的坚定想法。 一次微创手术余奶奶站了起来 5月3日，半身瘫痪的余奶奶在家人的陪伴下，从东莞坐轮椅乘豪华高铁公务舱前往武汉市第三医院就诊。入院后，张照庆主任给余奶奶进行了详细检查，检查发现余奶奶腰椎间盘突出、椎间隙变窄,立即实施腰椎微创手术。 手术后第二天，余奶奶可以下床活动走路了，这让家人惊叹不已。余奶奶说不论路途多么遥远，这辈子认定武汉市第三医院，都来这里看病。 张照庆主任说，腰椎间盘突出症的高发人群是中老年人，“人的腰椎有五个椎间盘，就像一个‘弹簧片’，让脊椎可以弯曲。比如当人瘫软在沙发上时，腰椎处于悬空状态，得不到足够的支撑，就像弹簧弯曲超过了它能承受的范围，无法再恢复原状，从而引发腰椎间盘突出。”张照庆提醒，脊柱外伤、久坐、繁重的体力活动、缺乏锻炼等因素会增加椎间盘突出的风险。