炎炎夏日，山水溪流成了避暑天堂，但“游泳耳”也随之而来，夏季是中耳炎的高发季节，了解如何保护耳朵，才能让玩水更安心。

泳池里的欢声笑语背后，不少人的耳朵正经历着不为人知的痛苦历险。深夜耳鼻喉科夜间急诊，一位父亲带着8岁的儿子焦急万分：“医生，孩子半夜突然捂着左耳喊痛，哭闹不止!”经过检查，孩子的鼓膜充血水肿，确诊为急性中耳炎。原来，前两天孩子有些流鼻涕，家长没在意，想着暑假就带他去水上乐园玩水打水仗，结果半夜耳朵剧痛袭来。

为什么耳朵会“抗议”?玩水后耳朵不适主要源于三种情况：

● 中耳炎，当游泳呛水时，水通过鼻腔进入鼻咽部，其中的细菌沿着咽鼓管蔓延到中耳腔，引发炎症。儿童尤其危险，因为他们的咽鼓管短、平、粗，不像成年人的咽鼓管可阻挡，一旦呛水，污水易进入咽鼓管造成感染。

● 外耳道炎(俗称“游泳耳”)是因水进入外耳道，破坏皮肤保护层，使细菌有机可乘。游泳后立即出现耳道浮肿、疼痛和瘙痒是典型信号。

● 耵聍栓塞，耳屎吸水膨胀后压迫外耳道，尤其在耳屎较多较硬的情况下，会引起疼痛甚至眩晕。儿童外耳道皮肤薄且神经丰富，更易受刺激。

危险信号：从夜间耳痛到发烧中耳炎的危害不容忽视，其症状多样：

● 耳内疼痛，夜间加剧，影响睡眠

● 发热、畏寒、食欲减退等全身症状

● 耳闷、耳鸣、听力减退

● 幼儿常表现为抓耳朵、哭闹不止

若不及时治疗，可能发展为鼓膜穿孔、听力受损，甚至引发脑膜炎等严重并发症。游泳引起中耳炎的原因，还在于游泳很容易呛水。在鼻子呛到水时，很多人习惯马上捏住两边鼻孔往外擤，这样反而会使脏水更容易进入耳道。

六招护耳指南

1.选对场所时机：选择卫生达标的游泳场所，避免野外水域。感冒期间及愈后两周内不要游泳，此时抵抗力弱，易引发感染。

2.佩戴防护装备：游泳时使用专用耳塞和泳帽，能有效阻挡污水进入耳道，尤其对儿童和曾有中耳炎病史者至关重要。

3.保持呼吸顺畅：调整呼吸节奏，避免水中嬉戏导致呛水。学会正确换气技巧，减少鼻腔进水风险。

4.科学清理进水：外耳道进水后，不要随意掏耳。正确做法是：头偏向进水侧，同侧单足跳，或用手向后上方轻拉耳廓，促使水流出。

5.正确处理鼻水：鼻腔进水后，按住单侧鼻孔轻轻擤出，切勿同时捏住双鼻孔用力擤，以免污水流入中耳。

6.游泳后干燥耳道：用吹风机冷风档(距离耳朵10厘米以上)轻柔吹干耳朵，保持耳道干燥环境。

特别提醒：出现这些症状快就医游泳后若出现以下情况，请及时就医：

● 持续耳痛超过12小时

● 耳朵流脓或有异味

● 明显听力下降

● 发烧伴耳部不适

● 幼儿持续抓耳哭闹

耳道健康的人，游泳后只需单脚跳几下，让水流出来即可。但儿童因咽鼓管发育不成熟，呛水后感染风险显著增加。耵聍较多的人，最好在游泳前请医生清理耳道，避免耳屎遇水膨胀引发疼痛。这个夏天，注意安全也要做好防护，别让耳朵在夏天“溺水”。