对于过敏性鼻炎，药物治疗固然重要，但日常护理同样关键。作为耳鼻喉科医生，给您几点生活建议：

1. 避开过敏原：如在花粉季减少外出、关窗;使用空气净化器;勤换洗床单被套，并用55℃以上热水烫洗以除螨。

2. 生理盐水洗鼻：每天早晚用专业的洗鼻器和生理盐水冲洗鼻腔，能有效冲走过敏原和分泌物，减轻鼻塞、流涕症状，是非常安全有效的方法。

3. 规范用药：医生开具的鼻用喷雾剂是治疗主力。使用时头稍前倾，喷嘴朝向鼻腔外侧壁(眼角方向)，避免直喷鼻中隔，喷完后轻吸几下。

4. 增强体质：保证睡眠，适当锻炼，均衡饮食，提高自身免疫力也能减少发作。

请记住，过敏性鼻炎虽难“断根”，但通过科学管理，完全可以有效控制，享受顺畅呼吸!