近日，随着全国高校陆续开启新生军训，持续的高温晴热天气下，“军训晒伤”成为校园健康话题的焦点。尽管多数学校已调整军训时段、配备防暑物资，但仍有部分学生因长时间户外训练出现皮肤红肿、脱皮甚至水疱等晒伤症状，引发对军训防护细节的进一步讨论。

烈日下的“红印”：晒伤案例频发

“站军姿半小时后，脖子后面就开始刺痛，晚上回宿舍发现整片皮肤通红，摸上去像烫伤一样。”武汉音乐学院呢大一新生小林向医师描述自己的经历。据她介绍，该校军训从9月10日持续至23日，正值秋老虎发威，白天地面温度超40℃，尽管教官允许打伞，但“怕被批评‘娇气’，很多同学都硬撑着”。

类似情况并非个例。上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科数据显示，7月以来，该院接诊的“日光性皮炎”患者中，18-20岁群体占比超30%，多为军训学生，症状包括面部、颈部、手臂等暴露部位的红斑、灼痛，部分严重者出现脱屑或水疱。广州某高校校医室负责人也表示，军训前三天已为20余名学生处理晒伤，“有的学生手背脱皮像‘蛇皮’，疼得握不住筷子”。

防护意识与现实的“温差”

记者调查发现，尽管多数学校在军训前发放了防晒霜、藿香正气水等物资，但实际使用率并不高。“发的是普通防晒霜，我不太会涂，而且觉得涂了黏糊糊的，影响训练动作。”一名新生坦言。更有部分学生对晒伤危害认知不足——“晒黑是军训的勋章”“过几天就好了”等观念普遍存在。

“紫外线中的UVA/UVB不仅会导致皮肤急性炎症，长期累积还可能增加光老化、皮肤癌风险。”军训期间学生长时间(每日4-6小时)暴露在上午10点至下午4点的强紫外线下，若未做好防护(如SPF50+、PA++++的防晒霜每2小时补涂)，极易发生晒伤。

科学防护与人性化措施并行

针对晒伤问题，多地学校已采取优化措施。北京某高校将原定上午10点的训练推迟至11点后，并利用树荫、遮阳棚分段训练;南京某中学为每个班级配备“防晒督导员”，指导学生正确涂抹防晒霜;武汉某高校校医院开设“军训健康角”，免费提供芦荟胶、冰袋等应急物品。

“防护不是‘娇气’，而是对健康的负责。”教育部体育卫生与艺术教育司相关负责人表示，已要求各地学校根据当地气象条件灵活调整军训时间，避免高温时段露天训练，并加强防暑防晒知识科普，“既要锤炼意志品质，也要守护学生身心健康”。

专家提醒：晒伤后这样处理

对于已出现晒伤的学生，皮肤科医生建议：轻度红斑可用生理盐水冷敷(每次10-15分钟)，涂抹炉甘石洗剂或低敏保湿霜;若出现水疱、剧烈疼痛或发热，需及时就医，切勿自行挑破水疱。日常训练中，应优先选择UPF50+的防晒衣、宽檐帽，暴露部位每2小时补涂一次防晒霜(游泳或出汗后需缩短间隔)。