尊敬的病友及家属们：

一场秋雨一场寒，随着天气转凉、空气愈发干燥，我们的双脚也迎来了新的挑战。对于糖尿病足康复期的朋友来说，秋季的“燥”与“凉”是两大隐形敌人。这份专属的秋季护足攻略，请您务必收好，助您安稳度过这个多事之“秋”。

为何秋季要格外当心?

1. 空气干燥(秋燥)： 湿度降低，皮肤水分蒸发加快，足部皮肤极易出现干燥、皲裂。一个小小的裂口，就可能成为细菌入侵的门户。

2. 温差变大： 秋季脚部血液循环更容易受阻，且足部神经对温度不敏感，使用热水袋、泡脚等方式取暖时，烫伤风险极高。

3. 鞋袜更换： 换上更密闭的秋鞋、厚袜子，如果选择不当，会增加摩擦和压迫，创造溃疡发生的条件。

秋季护足“润防暖”三字诀

一、“润”——对抗干燥，深度保湿是核心

· 每日滋润必修课： 每晚用温水(不超过37℃，务必用手肘试温!)洗脚，时间不宜过长，5-10分钟即可。

· 关键一步： 洗后用柔软毛巾轻轻 “蘸干” ，而不是“擦干”，尤其要吸干趾缝间的水分。

· 锁住水分： 在脚部皮肤还略带湿润时，立即涂抹无刺激的保湿霜(如尿素软膏、凡士林等)，重点照顾脚跟、足底等容易开裂的部位。

· 重要提醒： 保持趾缝绝对干燥，涂抹保湿霜时必须避开趾缝，以防潮湿引发真菌感染。

二、“防”——谨防烫伤，科学保暖是关键

· 拒绝“高温取暖”： 绝对禁止使用热水袋、电热毯直接接触脚部取暖。神经病变可能让您无法准确感知温度，导致在无知觉中被烫伤。

· 正确保暖： 选择宽松、保暖的棉袜或羊毛袜。睡觉时若感觉脚冷，可以穿上一双宽松的舒适袜。

· 泡脚是大忌： 不建议糖尿病患者自行泡脚。如需泡脚，必须在医生指导下进行，并严格使用温度计测量水温。

三、“查”——秋日自查，细节决定成败

秋季的自查要更加仔细，重点关注干燥裂口和因新鞋袜造成的摩擦。

· 每日一看： 在明亮光线下，检查双脚是否有新的细小裂口，尤其是脚后跟和趾关节周围。检查脚趾间是否有因潮湿而发白、破皮的现象。

· 每日一摸： 触摸脚部，感知皮肤是否过于粗糙、有硬皮(老茧)，老茧会增加局部压力，需由专业医生处理，切勿自行修剪。

· 鞋袜选择：

· 秋季穿鞋前，一定要伸手进去检查，确保鞋内无沙石、无不平整的线头。

· 选择宽松、透气、内部光滑的鞋子，避免穿硬帮鞋或过紧的靴子。

· 袜子要选浅色、棉质、无缝线或无线头的，以便及时发现脚部破损后的血迹或渗液。

发现以下情况，请立即就医!

如果您在自查中发现：

· 脚部出现任何新的裂口、水疱、发红或破损。

· 皮肤颜色变暗、变紫或苍白。

· 有无法解释的疼痛或感觉突然丧失。

请立即联系您的医生或前来武汉市第三医院慢性伤口门诊复查，切勿拖延!

天干物燥，小心足下

武汉市第三医院慢性伤口门诊与您携手

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