夜幕降临，本应是放松身心、恢复精力的睡眠时间，却有许多人辗转反侧，承受着失眠的煎熬。在当今社会压力较大的情况下，普通人群失眠患病率约为6%-10%，中青年失眠患病率是普通人群3倍。长期的睡眠障碍不仅严重影响着日常生活和工作效率，还会对身心健康造成深远的负面影响。据世界卫生组织统计，全球约有三分之一的人存在不同程度的睡眠问题，而长期失眠的人群比例也在逐年上升。从生理层面来看，长期睡眠不足会削弱免疫系统功能，增加感染疾病的风险;影响新陈代谢，导致体重增加、血糖异常;损害心血管系统，增加高血压、心脏病的发病几率。在心理层面，失眠患者更容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍;记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降的情况也较为常见，长此以往，甚至会对人际关系、职业发展和生活质量产生严重影响，形成恶性循环。

一：睡不好就是失眠症吗?

其实不完全是。失眠症是一种睡眠障碍，表现为在有充足睡眠机会和适宜环境的情况下，仍难以入睡、睡眠浅、早醒或睡眠时间不足，且影响白天的功能。它可能由多种因素引起，如压力、不良睡眠习惯或环境变化。偶尔的睡眠不佳通常不需要特别干预。若频繁出现以下症状，则可能需要关注：

1、入睡困难 是指个体在准备睡觉后超过30分钟仍无法入睡，且这种现象每周出现三次以上，并持续较长时间(如三个月以上)。

2、睡眠维持困难 是指夜间难以保持持续的睡眠状态，夜间频繁醒来或早醒，且难以再次入睡，导致睡眠质量下降。

3、早醒 早醒 是指在凌晨2点至4点醒来后，再也难以入睡的情况，或者比往常早醒1-2小时。

4、睡眠质量差 个体在睡眠过程中无法获得足够的深度和恢复性的休息，即使睡眠时间足够，也可能感觉到疲劳、注意力不集中等症状。

5、日间功能受损 疲劳、情绪低落或激惹，白天困倦、注意力不集中、记忆力下降等。

二：失眠能治好吗?怎么缓解失眠?

不是所有的失眠都要立刻处理，如果只是短期失眠，可以通过养成良好的睡眠习惯、适当增加运动、放松练习等方式自我调整，如果感觉明显影响生活且自我调整无效，就需要进一步干预。可以尝试的方法有很多，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。传统的治疗方法主要以药物治疗和心理治疗为主。药物治疗中，安眠药是最常用的手段之一。然而安眠药的使用存在诸多弊端。一方面药物的副作用明显，许多患者在服用后会出现第二天嗜睡、头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。另一方面长期使用安眠药容易产生药物依赖，随着时间推移，患者需要不断增加剂量才能达到相同的效果，而一旦停药，失眠症状往往会反弹得更加严重。心理治疗如行为认知疗法虽然对部分患者有效，但治疗周期较长，且需要患者具备较强的自我调节能力和配合度，对于一些症状严重的患者来说，单纯的心理治疗难以快速缓解失眠症状。

面对传统治疗效果有限、依赖安眠药的难治性睡眠障碍患者，麻醉治疗与睡眠门诊通过创新植物神经调控技术，帮助患者重塑健康睡眠模式，打破“失眠—焦虑”恶性循环，显著提升治疗效果。

三：麻醉治疗与睡眠门诊如何帮你恢复睡眠?

1、精准调控睡眠神经网络：采用星状神经节阻滞技术，调节植物神经系统，缓解植物神经功能紊乱，特别适用于顽固性失眠和慢性疼痛相关睡眠障碍。

2、麻醉睡眠诱导，补偿睡眠负债：通过实时监测，药物滴定模拟深度生理睡眠，快速恢复健康睡眠模式，偿还“睡眠债务”，打破“失眠—焦虑”恶性循环。

3、认知行为治疗(CBTI)：心理干预+睡眠管理，纠正错误睡眠习惯，逐步减少对安眠药的依赖。

四：哪些人适合来麻醉治疗与睡眠门诊治疗失眠?

1、短效失眠，不想用安眠药的患者

2、长期服用安眠药，效果逐渐变差，希望减少或停用药物的患者

3、伴焦虑、头痛，更年期综合征等症状的失眠患者

4、因焦虑、抑郁导致的睡眠障碍(需精神科评估后)

5、长期慢性疼痛伴随睡眠障碍的患者

五：除了治疗失眠，麻醉治疗门诊还能治什么?

麻醉科依托丰富的超声可视化经验，基于对外周神经走行解剖的深入认识以及对急慢性疼痛病因及病症的研究;对于各类神经痛，如头面痛，脊柱源性头痛、颈肩背上肢痛、腰腿痛，带状疱疹神经痛、癌性疼痛、肌筋膜炎等可在门诊实施超声引导下可视化精准注射治疗，标本兼治，有独到的疗效。