流感病毒：冬季活跃的“不速之客”,对普通人可能是一场重感冒，但肿瘤患者感染，可能引发严重后果。在这个流感高发季，让我们一同了解，如何为身体筑起一道坚实的防护墙。

为何流感对肿瘤患者威胁更大?

免疫系统负担重：肿瘤本身及放化疗、靶向治疗等，可能暂时抑制骨髓造血功能，降低白细胞等，极大降低免疫效果，增建感染机会

并发症风险高：流感可能发展为肺炎等严重并发症，影响肿瘤治疗的连续性和效果

恢复周期延长：一旦感染，身体恢复需要更长时间，延长治疗时间

科学预防：多维度防护策略

1.疫苗接种：第一道防线

· 流感疫苗：每年定时接种季节性流感疫苗是最有效的预防手段。建议在流感季节开始前 (10-11月)接种，

· 肺炎球菌疫苗：可与医生讨论是否需要接种，预防继发性细菌性肺炎

· 注意事项：接种前请咨询肿瘤主治医生，选择合适时机(如化疗周期之间)

2.日常防护：细节决定成败

· 手部卫生：用肥皂和流动水洗手至少15秒，或使用含酒精的免洗洗手液

· 佩戴口罩：在人群密集场所(医院、公共交通等)佩戴医用外科口罩，(最有效预防措施)

· 保持距离：尽量避免与有呼吸道症状的人密切接触(至少1米距离)，旁人咳嗽安全避开

· 居家环境：每日中午/傍晚开窗通风一小时左右，保持室内空气流通;必要时使用加湿器保持适度湿度(40%-60%)

3.增强自身抵抗力

· 均衡营养：保证优质蛋白质摄入(鱼、瘦肉、基围虾、蛋、奶),多吃新鲜蔬菜，水果加热后食物，如蒸煮，热水果茶，避免生冷加重身体不适

· 适度活动：进行温和锻炼如散步、太极，增强体质，·

· 充足休息：保证睡眠质量，睡前避免刷兴奋视频，冬日宜早睡晚起，适当赖床

· 情绪管理：通过冥想、听音乐等方式缓解压力，冬日午后可晒太阳，避免情绪低落，保持积极心态

感染流感后的应对策略

识别早期症状

· 突然发热(体温≥38℃)

· 咳嗽、咽喉痛(呼吸道感染前兆)

· 全身肌肉酸痛、乏力

· 头痛、寒战

紧急行动指南

1.立即联系医疗团队：出现症状后第一时间联系肿瘤主治医生或护士

2.隔离保护：尽量单独房间休息，与家人分餐，避免交叉感染

3.合理用药：在医生指导下使用抗病毒药物(如奥司他韦),切勿自行服用抗生素或感冒药

4.密切监测;注意呼吸困难、胸痛、持续高烧等危险信号，及时就医

5.调整治疗：与医生商讨是否需要暂时调整肿瘤治疗方案

特殊关注患者

· 正在接受化疗或放疗的患者，白细胞计数偏低的患者，老年肿瘤患者及伴有心肺基础疾病的患者家人与照护者的责任；

1.全家接种流感疫苗，形成“群体免疫“保护圈

2.自身出现呼吸道症状时，佩戴口罩并与患者保持距离

3.帮助患者维持健康的生活方式与环境

4.学习基本症状识别，成为患者的“第二双眼睛“

温馨提示：每位肿瘤患者的情况都是独特的，所有预防和应对措施都应与您的医疗团队充分讨论后实施。这个冬季，让我们用科学的方法和细致的关怀，共同守护健康。

预防是最好的治疗，而知识是最强的免疫力。愿您平稳度过这个流感季，一同为您健康保驾护航。