你是否经历过肩、髋等关节突发的剧烈疼痛，仿佛里面有“石头”在摩擦?这可能不是普通的劳累，而是钙化性肌腱炎在作祟。

什么是钙化性肌腱炎?

简单来说，就是本该存在于骨骼中的钙盐，异常沉积在柔韧的肌腱里，形成了坚硬的“小石子”或“石灰渣”。这些钙化灶最常光顾肩关节的冈上肌腱，但也可能出现在髋部、跟腱等处。当身体试图“吸收”这些异物时，会引发剧烈的无菌性炎症，导致疼痛难忍，夜间尤甚。

为什么会得这个病?

病因尚不完全明确，但多见于30-60岁人群，女性稍多于男性。肌腱的轻微损伤、退变、局部缺血或代谢因素，都可能导致钙盐“安错家”。病程可分为形成、休眠和吸收(急性发作)三个阶段。

如何治疗与预防?

好消息是，这是一种“自限性疾病”，意味着它有可能自行痊愈。治疗遵循阶梯化原则：

保守治疗：急性期首选休息、口服消炎镇痛药。体外冲击波治疗有效率超70%，能加速钙化灶吸收。超声引导下的穿刺抽吸也是一种微创有效的方法。

手术治疗：若保守治疗6个月无效，或疼痛剧烈无法忍受，可采用关节镜微创手术，精准清除钙化灶，效果立竿见影。

日常注意避免关节过度负荷，保持适度锻炼，一旦出现无诱因的突发剧痛，请及时就医，别让“小石子”耽误了生活。