在肿瘤治疗中，化疗是非常重要的手段，但恶心、呕吐，却是很多患者最害怕、最煎熬的不良反应。不少人因为难以忍受不适，甚至对治疗产生恐惧。其实，化疗恶心并不可怕，做好科学护理和正确应对，完全可以有效减轻痛苦。

首先大家要明白，化疗引发的恶心呕吐，是药物刺激胃肠道和大脑呕吐中枢导致的常见反应，并不代表治疗无效，更不是身体扛不住，及时缓解即可。

第一，饮食少量多餐，拒绝空腹与油腻。不要一次吃太饱，避免胃部胀满加重恶心;远离油烟、辛辣、气味重的食物，以清淡、温凉、易消化的食物为主，空腹状态会明显加重恶心感。

第二，小口慢饮，分次补水。不要大口猛喝水、喝汤，避免刺激胃部，可以少量多次饮用温水或淡姜水，既能减轻恶心，又能防止脱水。

第三，保持环境清爽，远离刺激气味。保持室内通风，避开油烟、香水、异味等刺激性气体，恶心时坐直或半躺休息，配合缓慢深呼吸，能快速舒缓不适。

第四，止吐药按时用，不要等吐了再吃。预防远比补救更有效，严格按照医嘱提前服用止吐药物，能从源头降低恶心呕吐的发生概率。

如果出现持续剧烈呕吐、无法进食进水、口干尿少等情况，一定要及时告知医护人员，避免出现电解质紊乱和营养不良。

化疗的难受只是暂时的，科学护理、积极应对，就能让治疗更轻松。