随着生活水平的提高，饮食结构的改变，肠癌的发病率呈逐年上升趋势。肠癌的预防刻不容缓!长期坐位工作的年轻人尤其要重视。

一、结直肠癌的早期症状

1、腹胀、腹痛

原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势，甚或表现为无规律的绞痛。

2、便血

因病变距肛门较近，血色多呈鲜红色或暗红色，且往往是血便分离。只在出血量较多时，才可见大便呈棕红色、果酱样。大约只有约36%的患者肉眼能看到出血。待肿瘤体积增大，影响粪便通过，可交替出现腹泻与便秘。出血量小，随着结肠的蠕动与粪便充分混合，此时肉眼观察不易看出，但隐血试验常为阳性。

3、贫血

当长期慢性失血，超过机体造血的代偿功能时，病人即可出现贫血这种，大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞，当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，可引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。随着肿瘤扩散浸润加重，肿瘤表面溃烂失血和毒素吸收，可导致患者出现贫血、低热、乏力、消瘦、浮肿等表现，尤以贫血、消瘦为著。

4、大便习惯和性状改变

直肠癌患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。当大肠肿瘤相对较大且有糜烂、溃疡或感染时，才可能发生大便习惯、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。如果癌肿突出向直肠腔内生长，导致肠腔相对狭窄，则排出的大便往往变细、变形，可呈扁形，有时变形的大便上附着一些血丝。

5、腹部肿块

腹部出现肿块可能是肿瘤本身，或者是肿瘤与网膜、周围组织浸润黏结的肿块。肿瘤本身的肿块的形态会比较规则，轮廓较为清楚。如果是结合的肿块，它的形态不甚规则。肿块一般质地较硬，有的可随肠管的活动而活动。

二、结肠癌的高危因素

1、得过癌前结肠息肉(腺瘤性息肉)；

2、直系亲属得过结直肠癌或癌前息肉(腺瘤)；

3.各种家族性遗传性结直肠癌病史；

4、炎症性肠病(慢性溃疡性结肠炎或克罗恩病)；

5、长期饮酒、烧烤、腌渍、熏制食品，过多摄入红肉类、高脂肪类；

6、长期坐位工作而又缺乏运动者。

三、结直肠癌的预防

结直肠癌说到底是吃出来的癌症，“三高一低”和缺乏运动是主要诱因。所谓三高，就是高脂肪、高蛋白、高热量食物，一低就是食物中膳食纤维过低。

除了下面要说的食物和生活习惯的改变，很重要的两条是：

一是及时筛查结肠镜，普通人群，50岁前做一次肠镜；高危人群，45岁前(有专家认为35岁更合适)做个肠镜。二是戒烟戒酒。

1、饮食要定时适量

2、补充维生素E

3、积极运动和减肥

4、多吃富含维生素D与钙的食物

5、多吃富含叶酸的食物

6、多食富含硒的食物

7、增加水果、蔬菜和膳食纤维

8、少吃高脂食物

9、十字花科蔬菜

10、阿司匹林

12、积极治疗癌前病变

溃疡性结肠炎、慢性结肠炎、结直肠腺瘤性息肉患者、有结直肠癌或腺瘤的个人或家族史者，结直肠癌发病风险增高，通过普查与随访，尽早切除腺瘤，治疗结肠炎，可降低结直肠癌的发病率、死亡率。

尤其是对于有家族史者，通过遗传学检查，筛查高危人群，进行结肠镜检查，是结直肠癌预防工作的重要方面。