最近高温持续，多地体感温度逼近50℃。热射病是重症中暑中最危险的一种，当人体体温调节“失灵”，核心体温迅速飙到40℃以上，会损伤大脑、心脏、肝肾等多个器官，致死率极高。千万别以为在家就安全——老人为省电不开空调、门窗紧闭，同样可能“静悄悄”地中招。

记住：防大于治！做好下面几点，远离热射病。

一、避开高温时段。 上午10点到下午4点是一天中最热的时候，尽量减少户外活动。必须出门的，戴好遮阳帽、穿浅色宽松透气的衣服。户外工作的朋友，一定“干一阵歇一阵”，别硬扛。

二、主动科学补水。 不要等渴了再喝!要主动、多次、适量饮水。大量出汗后光喝白开水不够，要补充淡盐水或电解质饮料。少喝含酒精或高糖的饮料。每天饮水1500—1700毫升，出汗多时适当增加。

三、重点关注高危人群。 户外作业者(建筑工人、交警、外卖骑手等)、老人、儿童、孕妇、慢性病患者，都是热射病的高发人群。特别提醒：很多老人怕费电不舍得开空调，在闷热密闭的房间里待着，同样可能诱发经典型热射病。子女要多关心独居老人，定期电话问候。千万不要把儿童或老人单独留在密闭车内。

四、室内也要防暑。 别以为在室内就安全。高温高湿、不通风的室内同样是热射病的高发地。居家要合理使用空调和风扇，温度设置在26—28℃为宜，同时定时开窗通风。

疑似热射病，怎么办?

记住三个字：移、降、呼。

移：迅速把人转移到阴凉通风处或空调房，解开衣领腰带。

降：这是救命的关键!用凉水擦拭全身，重点擦颈部、腋下、腹股沟等大血管部位。目标是30分钟内把体温降到39℃以下。可以用冰袋(毛巾包着)冷敷，配合风扇吹风加速降温。

呼：立刻拨打120!明确告诉接线员“疑似热射病、体温超40℃”。等待期间不要中断降温。

禁忌下列行为：

不要给意识不清的人强行喂水喂药，会窒息。

不要吃布洛芬等退烧药，会加重肝肾损伤。

不要用酒精擦身体，会酒精中毒。

不要捂汗，会越捂越糟。

热射病降温越早，存活率越高。高温天里，多一份警惕，就多一分安全。照顾好自己和家人，平安度过这个夏天!