炎炎夏日、酷暑难耐，在这个季节我院急诊科会收治大量的中暑病人，尤其是热射病患者，这种急危重症性疾病死亡率极高。我院急诊科及重症医学科的付守芝主任向大家呼吁：“了解和掌握中暑的正确急救方法，是每个人在夏季都应掌握的必备技能”，下面我们来简单科普一下中暑的黄金急救方法吧!

一、识别中暑的危险信号

中暑是一个渐进的过程，从轻到重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑(热射病)。热射病是中暑中非常危急的一种病症，如救助不及时可危急患者的生命，一旦发现以下热射病的典型表现，必须立即启动急救：

1.高热：核心体温显著升高，超过40℃。

2.无汗：皮肤红、热、且干燥无汗(这是与热衰竭的关键区别)。

3.意识障碍：这是最关键的标志。如神志模糊、胡言乱语、躁动不安、抽搐甚至昏迷。

注意：若出现头晕、恶心、多汗等先兆中暑症状，也应立即转移到阴凉处休息，防止情况恶化。

黄金急救四步法：“移、降、补、送”

第一步：移(迅速脱离热源)立即将患者搀扶或转移到通风、阴凉的地方，或有空调的房间(温度建议调至22-25℃)。让其平躺，并抬高下肢15-30厘米，以增加脑部供血。

第二步：降(快速核心降温)这是抢救生命的核心环节，目标是尽快将体温降至38.5℃以下。

首先我们应采取的方法就是物理降温，这也是大多数人最容易操作的方法：

冷水擦拭：用冷水(自来水即可)浸湿的毛巾擦拭全身皮肤，尤其重点擦拭颈部、腋窝、大腿根部等大血管分布区域。

风扇吹拂：用风扇或扇子对着患者吹，促进蒸发和散热。

冰袋冷敷：用毛巾包裹冰袋，置于上述大动脉部位。切记：禁止直接用冰块长时间接触皮肤，以免造成冻伤。

第三步：补(谨慎补充液体)如果患者意识清醒，无呕吐、无抽搐，可让其缓慢饮用含电解质的液体，如淡盐水、运动饮料。绝对禁止给昏迷或意识不清的患者强行喂水，以免引起窒息。

第四步：送(立即呼叫医疗援助)对于热射病患者，时间就是生命!在实施上述急救措施的同时，应立即拨打急救电话120。即使患者情况有所缓解，也必须由专业医护人员进行评估和处理，因为中暑可能引发多器官功能损伤，需要后续医疗支持。

三、必须避免的常见误区

不要滥用退烧药：中暑的高温是外部物理因素导致体内体温调节中枢功能紊乱而引起。服用退烧药(如布洛芬、对乙酰氨基酚)无效，且可能加重肝脏或肾脏损伤。

不要用酒精擦浴：酒精会通过皮肤吸收，可能引起中毒，同时也可能使皮肤血管收缩，反而不利于散热。

不要拖延送医：不要认为“休息一下就好”，热射病的病情进展极为迅速，专业的医疗干预是生存的关键。

四、预防是关键

在我们医学上永远贯彻着一句话：最好的救助是预防。

1.避免在高温高湿的环境中长时间工作。

2.穿着宽松、透气的浅色衣物，在夏季避免在户外暴走。

3.定时补充水分，不要等渴了再喝，最好备一点补充电解质的饮料。

4.特别注意老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者避免在高温环境下活动。

掌握正确的急救知识，在危急关头不仅能自救，更能为他人赢得宝贵的抢救时间，希望每个人在夏天都能远离中暑！