激光治疗(如祛斑、皮肤年轻化等)后，皮肤屏障暂时受损，变得敏感、脆弱，易受外界刺激(紫外线等)影响，可能出现红肿、感染甚至色素沉着等问题。科学的术前术后防护是保障治疗效果、减少并发症的关键，我们将从不同恢复阶段、核心防护维等方面提供全面居家护理指南。

一、术前准备(护理的 “基础铺垫”)

建议激光术前 1-2 周做好以下事项：停用干扰类产品 / 药物：停用含维 A 酸、水杨酸、烟酰胺等刺激性成分的护肤品;若有口服异维 A 酸(治疗痤疮)，需停药至少3个月后再做激光。

严格防晒：术前 2 周避免暴晒，减少皮肤基底层色素活性，提升术后效果。

二、术后分阶段护理指南(核心重点)

根据激光术后皮肤的修复周期，分为急性期、修复期、稳定期，不同阶段护理重点不同。

(一) 急性期(0-3 天：红肿、敏感、创面未愈合)

此阶段皮肤屏障受损，易受刺激和感染，核心是“降温舒缓、保湿修复、避免刺激”。

术后即刻建议医用冰袋间断冷敷局部皮肤，缓解红肿、灼热感;恢复早期可用外用生长因子凝胶(促进创面修复)。术后1-2天内避免沾不洁净的水(具体时间遵医嘱，如点阵激光等有创项目需更长时间);可碰水后，以 “轻拍” 方式清洁，避免用力擦拭皮肤。选择医用级修复产品(如医用透明质酸凝胶、类人胶原蛋白敷料)，每日 2-3 次薄涂，保持皮肤湿润。

此阶段皮肤极度敏感，禁止外出暴晒。不抓挠皮肤，避免创面感染或留疤。

(二) 修复期(4-7 天：红肿消退、开始脱皮 / 结痂)

此阶段皮肤屏障逐渐修复，可能出现脱皮(如祛斑、祛红激光)或轻微结痂(如点阵激光、剥脱性激光)，核心是“加强保湿、保护痂皮、温和防晒”。

若有结痂，保持痂皮干燥清洁，等待痂皮自然脱落(通常 7-10 天，剥脱性激光可能更长);结痂期可继续使用医用修复凝胶促进皮肤修复，保湿产品可使用医用修复乳，成分尽量温和。

此阶段可用医用级温和防晒霜，或搭配物理防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着(此阶段是色素沉着的高风险期)。避免食用辛辣、刺激性食物，减少皮肤炎症反应;多吃富含维生素 C食物，帮助皮肤修复。

(三) 稳定期(1 周后：脱皮 / 痂皮脱落，皮肤基本修复)

此阶段皮肤屏障基本恢复，红肿、脱皮完全消退，核心是“长期防晒、巩固修复、预防反黑”(“反黑”即炎症后色素沉着，是激光术后常见问题，多与防晒不到位有关)。

防晒是 “终身任务”：每周使用 1-2 次医用修复面膜，巩固皮肤屏障。若出现轻微色素沉着(皮肤局部发黑)，无需焦虑，通常 3-6 个月会逐渐消退，期间需加强防晒，可遵医嘱配合使用淡化色沉药物，保持规律作息，避免熬夜。

总之，激光术后护理的核心逻辑是 “减少刺激、促进修复、严格防晒”，需根据个人皮肤反应和医生建议灵活调整，切勿因 “嫌麻烦” 而忽视护理，否则可能影响治疗效果，甚至引发并发症。