每到夏秋交替，当大多数人正享受着天高气爽时，有一群人却开始了他们的“年度噩梦”：鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞……这很可能不是感冒，而是过敏性鼻炎在作祟。

一、什么是秋季过敏性鼻炎？过敏性鼻炎，顾名思义，是在因接触特定过敏原而引发的鼻黏膜非感染性炎性疾病。它本质上是你免疫系统对无害物质(如花粉)的“过度防卫”。

二、那么在秋季过敏性鼻炎“元凶”是谁？主要过敏原揭秘与春季花粉不同，秋季过敏性鼻炎的主要肇事者是蒿草、葎草(拉拉秧)、豚草等杂草类植物的花粉。

特点：这些植物生命力顽强，花粉量巨大，颗粒小，能在空气中飘散很远。

高发期：我国北方地区通常在8月中旬至10月达到高峰。

次要元凶：

霉菌(真菌)：秋季落叶堆积、潮湿环境为霉菌滋生提供了温床，其孢子飘散在空气中可致敏。

室内过敏原：如尘螨、宠物皮屑等。因秋季开窗通风减少，室内浓度可能升高。

三、如何区分过敏性鼻炎与感冒?这是一个关键问题，很多人会误把过敏当感冒治。请参考下表进行初步判断：

如果您的症状更符合左侧一栏，那么很可能是过敏性鼻炎。

四、不止是打喷嚏：并发症需警惕若不加以控制，过敏性鼻炎可能引发一系列并发症：

过敏性哮喘：鼻炎是哮喘的重要危险因素，二者常被称为“同一气道，同一疾病”。

鼻窦炎：鼻黏膜肿胀导致鼻窦开口阻塞，引发鼻窦感染。

分泌性中耳炎：咽鼓管功能障碍导致中耳积液，影响听力。

睡眠障碍：严重鼻塞导致夜间呼吸困难，影响睡眠质量，次日疲劳、注意力不集中。

五、科学防治与生活习惯管理

1.规避过敏原(最重要的第一步)

关注花粉浓度：在花粉季关注天气预报中的“花粉浓度”预报，在浓度高的日子减少不必要的外出。

出门做好防护：

佩戴口罩(首选N95或医用外科口罩)和护目镜。

穿长袖衣服，防止花粉接触皮肤。

回家后及时清理：

进门后立即洗手、洗脸、冲洗鼻腔(详见下文)。

更换家居服，并将外出穿着的衣物及时清洗。

改善室内环境：

关闭门窗：在花粉高发期，尽量关闭门窗和车窗，使用空调或空气净化器。

保持干燥：定期清洗空调滤网，使用除湿机控制室内湿度(50%-60%)，抑制尘螨和霉菌生长。

勤打扫：用湿拖把和湿抹布清洁，避免扬尘。

2.鼻腔冲洗(物理疗法，安全有效)

方法：使用生理盐水或海盐水鼻腔冲洗器/喷雾。

作用：可直接冲洗掉鼻腔内的过敏原、分泌物，减轻黏膜水肿，缓解鼻塞。

时机：建议每天早晚各一次，或从户外返回后立即冲洗。

3.规范用药(在医生指导下进行)药物治疗是控制症状的主要手段，切勿自行滥用。主要药物包括：

鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松、氟替卡松等。这是治疗中重度过敏性鼻炎的一线药物，能有效缓解所有鼻部症状。起效需一定时间，需坚持使用。

口服/鼻用抗组胺药：如西替利嗪、氯雷他定(口服)，氮䓬斯汀(鼻喷)。能快速缓解打喷嚏、流涕和鼻痒。

白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特，尤其适用于合并哮喘的患者。

4.免疫疗法(脱敏治疗)：

这是目前唯一可能“对因治疗”并改变疾病进程的方法。通过长期皮下注射或舌下含服标准化过敏原提取物，使患者逐渐耐受该过敏原。疗程较长(通常3年左右)，但效果持久。

六、关于治疗的常见误区

误区一：症状一好转就停药。

正解：药物治疗需遵足疗程，擅自停药易导致症状反复。

误区二：害怕激素副作用。

正解：鼻用激素是局部用药，全身吸收率极低，在医生指导周期下使用非常安全。

误区三：迷信“根治偏方”。

正解：目前除了脱敏治疗可能改变病程外，尚无其他能根治的方法。切勿轻信偏方，延误治疗。

秋季过敏性鼻炎虽然烦人，但通过“科学规避过敏原+规范药物治疗+良好的生活习惯”三管齐下，完全可以得到有效控制，让您平稳舒适地度过秋季。如果怀疑自己是过敏性鼻炎，建议前往医院的耳鼻喉科，进行过敏原测试等检查，明确诊断并获得个性化的治疗方案。祝您呼吸顺畅，尽享秋日美好！