温水泡手3分钟（别用烫水），用干净纱布轻轻蹭掉表面死皮（别硬抠），厚涂一层含尿素或神经酰胺的护手霜，再套上一次性手套或保鲜膜，静置15分钟。取下后擦掉多余膏体，干裂处会明显变软，坚持2天就能缓解。

2. 日常防护：避开2个“伤手坑”

- 做家务、洗碗时必戴橡胶手套，避免洗涤剂直接接触皮肤，减少油脂流失；

- 洗手后3分钟内涂护手霜，选质地偏厚重的乳霜款（比乳液更锁水），每次涂完按摩指缝和指甲边缘，预防倒刺。

3. 深层养护：每周1次“手膜SPA”

取1勺蜂蜜+2勺凡士林混合搅匀，均匀涂抹双手后按摩2分钟，戴上棉质手套过夜。蜂蜜能软化角质，凡士林长效锁水，每周1次，坚持1个月，手部皮肤会从粗糙变细腻