一、认识甲沟炎：藏在指甲缝里的“小恶魔” 甲沟炎是指甲周围软组织（甲皱襞）的急性或慢性炎症，常见于手指和脚趾。
根据病程可分为： 
 急性甲沟炎：多由细菌感染（如金黄色葡萄球菌）引起，表现为红肿、跳痛、化脓，甚至发热。 
 慢性甲沟炎：常因真菌（如白色念珠菌）或长期刺激（如潮湿、化学物品）导致，表现为甲板增厚、变色、甲皱襞肿胀。

二、为什么你会中招？——高危因素大揭秘
1. 修剪指甲过短或撕扯“倒刺”，造成微小裂口。
2. 啃咬指甲、过度美甲（如贴甲片、去死皮）。
3. 手足长期浸水（如洗碗工、游泳爱好者）或接触洗涤剂。
4. 糖尿病、免疫力低下人群更易感染。
5. 穿鞋过紧（尤其高跟鞋）导致趾甲嵌进肉里。

三、家庭护理“四步法”：把炎症扼杀在萌芽 （适用于早期轻度红肿，无脓肿者）
1. 温水泡手/脚：用40℃左右温水+5ml碘伏或1:5000高锰酸钾（淡粉红色）浸泡患处15分钟，每日2-3次，减轻肿胀。
2. 正确抬甲：用无菌小棉球轻柔塞入嵌甲边缘或使用指甲矫正器，引导指甲向前生长（每日更换）。
3. 保持干燥：洗手后立即用干净纸巾擦干指缝，涂含 2% 酮康唑的护手霜（防真菌）。
4. 止痛消炎：外涂莫匹罗星软膏（细菌感染）或联苯苄唑乳膏（真菌感染），覆盖无菌纱布。

四、出现这些信号，立刻去医院！ 
  24小时内疼痛加剧、波动感明显（提示脓肿）。
 甲周出现黄色/白色脓点，或自行破溃流脓。
 伴随发热、淋巴结肿大（如腋窝、腹股沟）。 
 糖尿病患者无论轻重均需尽早处理。

五、预防“七字诀”：让甲沟炎不再复发
1. 剪甲留1mm：平剪成“方”形，边缘用锉刀轻度磨圆，避免“V”形深剪。
2. 拒啃指甲：可涂苦味指甲油（如益甲康）作行为纠正。
3. 戴双层手套：内层棉质吸汗，外层橡胶隔水，每30分钟脱下手套透气。
4. 选鞋“三指宽”：傍晚试鞋，确保最长脚趾前有一横指空隙，避免尖头鞋。
5. 倒刺用剪：出现倒刺用锋利小剪刀齐根剪掉，勿手撕。
6. 控制血糖：糖尿病患者糖化血红蛋白（HbA1c）目标＜7%，减少感染风险。
7. 每月自检：观察甲周是否红肿、压痛，早期发现早处理。

六、常见误区大辟谣 
 误区1“涂牙膏能消炎”——牙膏无抗菌成分，反而刺激伤口。
 误区2“脓包要挤破”——自行挤压易把细菌挤入血液，引发蜂窝织炎。
 误区3“拔甲一劳永逸”——拔甲后若护理不当，新生甲仍可再次嵌顿。

七、何时需要手术？——拔甲≠世界末日 手术仅用于：反复嵌甲形成肉芽、甲床严重变形、保守治疗失败。现代多采用“部分甲板+甲母质切除术”，复发率＜5%，术后2周可正常行走/工作。

八、给特殊人群的叮嘱 
 孕妇：优先温水浸泡+外用红霉素软膏，避免口服唑类抗真菌药。 
 儿童：选择苦味指甲油防啃咬，夜间可戴棉质手套减少抓伤。 
 老年人：合并周围神经病变，需家人协助修剪趾甲，避免过短。

甲沟炎虽“小”，却能把人折磨得夜不能寐。牢记“正确剪甲、保持干燥、早期浸泡、及时就医”十二字方针，就能让指甲边缘不再成为细菌的“快乐老家”。若居家护理2-3天无改善，请果断到手足外科或皮肤科就诊，别让“小炎症”拖成“大问题”！