作为泌尿外科医生，门诊最常遇到的就是被前列腺问题困扰的男性朋友。这个像栗子大小、藏在盆腔深处的腺体，被称为男人的 “生命腺”，却常常因为 “隐秘” 而被忽视。今天就用大白话聊聊前列腺的常见问题，帮大家避开认知误区。

一、别把 “前列腺炎” 和 “前列腺增生” 混为一谈

很多人以为前列腺问题都是 “增生”，其实不然：

1. 前列腺炎：偏爱 20-40 岁年轻男性，久坐、憋尿、熬夜、辛辣饮食都是诱因。典型症状是尿频尿急、小腹或会阴部隐痛，甚至影响性功能。但注意：前列腺炎≠肾虚，也不是性病，规范治疗就能康复，千万别乱服 “补药”。

2. 前列腺增生：多见于 50 岁以上中老年男性，是器官自然老化的表现。核心症状是 “排尿费力”—— 尿线变细、尿不尽、夜尿增多(每晚起夜 2 次以上就要警惕)。严重时可能导致尿潴留、肾积水，甚至诱发尿路感染，不能硬扛。

二、这些信号出现，赶紧去查前列腺

无论年轻还是中老年，出现以下症状要及时就医：

1. 尿频尿急，白天排尿超过 8 次，夜间起夜≥2 次;

2. 排尿时尿线细、射程短，甚至需要用力才能排出;

3. 尿液中带血，或会阴部、下腹部持续隐痛;

4. 年轻男性出现射精疼痛、性欲减退，可能与前列腺炎相关。

检查也不复杂，做一次前列腺超声 + 尿常规，必要时加做前列腺特异性抗原(PSA)检测，就能初步判断问题。

三、保护前列腺，做好这 4 件事最管用

1. 多喝水不憋尿：每天喝 1500-2000ml 温水，尿液能冲刷尿道，减少细菌滋生;有尿意别硬扛，长期憋尿会压迫前列腺。

2. 告别久坐和熬夜：每坐 1 小时起身活动 5 分钟，避免前列腺长期受压迫;晚上 11 点前入睡，熬夜会导致免疫力下降，诱发炎症。

3. 饮食和运动有讲究：少吃辛辣、油炸、高盐食物，多吃番茄、南瓜子、坚果(富含锌元素，保护前列腺);每周运动 3 次，快走、慢跑、游泳都合适，避免剧烈运动。

4. 中老年定期筛查：50 岁以上男性每年做一次前列腺超声 + PSA 检测，有家族史的提前到 45 岁。

最后提醒：前列腺问题不是 “难言之隐”，早发现、早干预才能避免小问题拖成大病。如果被症状困扰，别自行用药或相信偏方，及时到泌尿外科就诊，医生会根据情况给出个性化治疗方案～