很多人听过“横纹肌溶解”，但不知道它到底是什么病。简单来说：我们身上的骨骼肌大面积受损、破裂、坏死，肌肉内容物大量冲进血液，就是横纹肌溶解综合征。它最可怕的不是肌肉酸痛，而是极易引发急性肾损伤、高钾血症，严重可危及生命。

什么是横纹肌溶解?人体四肢、躯干的肌肉属于横纹肌。当肌肉受到严重损伤，肌细胞破裂，大量肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶释放入血。

- 轻症：肌肉疼、无力、茶色尿

​- 重症：肾衰竭、严重高钾、心律失常、休克

为什么会得横纹肌溶解?

1. 过度运动(年轻人最多见)突然高强度健身、长时间跑步、深蹲、军训、久不运动突然暴练。肌肉超负荷、缺血缺氧，直接坏死溶解。

2. 挤压、外伤、长时间压迫。摔倒、车祸、重物压伤;醉酒昏睡、久坐久压肢体，局部肌肉长时间缺血，醒来出现肌肉肿痛、酱油色尿。

3. 高热、感染、脱水。发烧中暑、严重感染、大量出汗不补水，肌肉代谢紊乱、细胞损伤。

4. 药物与酒精。大量饮酒、部分降脂药、感冒药、违禁保健品、不明减肥药，都可能诱发肌损伤。

5. 电解质紊乱。低钾、低磷，也是横纹肌溶解的常见诱因。

三大典型症状

1. 肌肉酸痛、无力、肿胀。大腿、小腿、腰背酸痛明显，严重时抬不起腿、行走困难。

2. 特征性尿液：茶色尿、酱油色尿。这是最关键信号!肌红蛋白从肾脏排出，尿液颜色变深，像浓茶、可乐、酱油色，尿量可能变少。

3. 全身不适。发热、乏力、恶心，严重出现心慌、胸闷(高钾引起)。

为什么横纹肌溶解特别伤肾？肌红蛋白分子量很大，大量涌入肾脏：

1. 堵塞肾小管

2. 产生毒性、损伤肾细胞

​3. 造成肾内缺血

轻则急性肾损伤，重则需要临时透析，甚至遗留慢性肾功能损害。同时肌肉破裂大量释钾，极易引发高钾血症，导致心脏骤停，是本病最危险的致死点。

医院怎么治?

日常应该如何预防?

1. 不突然高强度运动，运动循序渐进，量力而行

​2. 运动、出汗多一定要补水，不要脱水硬扛

​3. 卧床注意翻身，避免肢体长时间压迫

​4. 不乱吃减肥药、偏方、不明保健品

​5. 服药期间出现肌肉酸痛及时就医复查肌酶