透析患者肾脏功能不好，无法正常排除体内多余的水分和毒素，所以必须需要通过透析来代替肾脏工作，透析患者如何自律控水，这个话题很重要，水分的控制是维持健康关键的一步，如透析者水摄入过多，会导致血压升高、心脏负担加重、四肢出现水肿、甚至肺水肿等严重问题，所以，控水对他们来说真的很重要。

一、明确每日饮水量标准

根据自身情况和医生建议明确每日摄入量，包括食物中含水量

▪ 透析3次摄入量=前一天尿量+500ml

▪ 透析2次摄入量=前一天尿量+300ml

▪ 透析1次摄入量=前一天尿量+100ml

透析期间体重增长不超过干体重3%~5%，(如干体重60kg，增长<1.8-3kg)。

二、控水的技巧

1.正确选择食物：避免汤、粥、果汁等水分多的食物，可选择低水分食物，如肉类、蔬菜、苹果等。

2.低盐饮食：避免加工食品、腌制食品;每日盐摄入<5g，减少盐的摄入可以帮忙减少水分的摄入，因为盐可增加体内水分浓度。

3.饮水技巧：①用有刻度的杯子分次饮用。

②含柠檬片、薄荷叶、冰块(含化)。

③定时定量饮水计划，避免一次性摄入。

4.服药：部分药物可加重口渴，确保口服的药无禁忌时可一并服用，减少喝水次数。

5.自我监测：每日监测体重、血压、血糖的变化，关注体征下肢有无水肿、眼睑水肿症状，做到心中有数。

📚 控制水分的主要目的是希望大家每次血液透析都能顺利进行，因为透析时水分是需要从血中清除，体内还存在一个组织间液向血液补充的过程，因此，透析间期水分增加太多很容易导致低血压甚至休克等并发症。