很多产后妈妈为了尽快恢复身材，会选择各种各样的运动，那么现在很火的刘畊宏健身操产后能做么？什么时间做比较好呢？ 由于生产会造成产妇身体比较虚弱，需要休息一段时间，产后还需要母乳喂养，所以要避免过度的激烈运动，以免造成乳房的损伤。在产后三个月可以跳健身操，但是记得要佩带健身文胸，使增大的胸部得到支撑，避免乳腺炎的发生。刚开始跳的时候，时间不要过长，要慢慢的增加锻炼时间，刚要跳一些力度比较弱的健身操，然后慢慢加大力度。还可以做产后瑜伽、普提拉等运动，都可以帮助产后尽快恢复身体，姐妹们不能操之过急，以免得不偿失。 而且分娩后一年内韧带通常都比较松弛，此时，新妈妈不能为了减肥而急于高强度的跳操、跑步，因为这些运动都会增加腹部压力，使已经松动的韧带难以恢复，进而造成盆底的损伤。 因此，对女性来说，尽管跳操运动很有趣，但它不是最优的锻炼方式，适宜女性长时间做的运动是游泳和瑜伽。除了跳操以外，无论是分娩后的年轻女性还是中年女性，都应该尽可能少地做弯腰拿重物和其他会增加腹部压力的动作。 为了尽快的恢复身材，不仅可以通过运动来达到，还可以配合饮食，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃清淡有营养的食物，尽量不要吃，高热量、高脂肪的食物，通过饮食控制来瘦身也是产后不错的选择哦！

一听到脐带绕颈，很多人就会自行脑补胎宝宝的脖子被脐带勒住窒息的样子，但实际上，脐带绕颈并不是因为脐带勒住胎儿脖子让胎儿缺氧，但其实胎儿在母体里是靠脐带输送氧气和营养的，如果脐带受压、变细、血液循环受阻，胎儿就会缺氧，严重的就可能威胁生命了。 这样一解释你们应该就明白了，当胎儿出现脐带绕颈一周、两周而且不是那么紧的时候，可能并不是那么危险，因为脐带受压、血液循环受阻的程度都不那么大，而且胎儿活泼好动，很可能自己绕两下就又绕出来了。 但如果绕得比较紧，而且周数也比较多，那就要注意一下，风险确实会有一些。但绝大多数的脐绕颈都是一周或两周，三周、四周的概率非常小，据调查只占0.5%和0.1%。 所以出现了脐绕颈，宝妈们也不要太焦虑，每天认真数好胎动很有必要，一旦有缺氧的情况，胎儿也会表现出躁动不安或是胎动减少。 所以说脐带绕颈并不是剖宫产的指征。 一般来说，脐带绕颈2周以内，在没有其他剖宫产指征的情况下，准妈妈是完全可以顺产的，需不需要剖宫产取决于医生对于胎宝宝是否会出现宫内缺氧的判断，而并非简单粗暴地以圈数为准。 所以，下次再看到脐带绕颈，别再急匆匆的来医院找医生救命了，回家老老实实数胎动，该吃吃该喝喝，到了分娩时咱们再来具体情况具体分析。 分娩是一件天时地利人和缺一不可的事情，宝妈们需要做的是保持最佳的状态和饱满的信心，至于是顺产还是剖宫产，可以到武汉市第三医院产科咨询，我相信医生一定能帮助你选择一个最佳的分娩方式！

宝宝出生后没多久，妈妈会发现宝宝头顶有一层厚厚的乳痂，看起来就像戴了一顶“小帽子”。这层乳痂到底是怎么形成，用不用清洗呢？ 婴儿头上出现乳痂，多是由以下原因造成：    新陈代谢旺盛。婴儿的新陈代谢速度远高于成人，产生的油脂分泌物自然也会更多。如果没能及时清洗，油脂堆积同时吸附灰尘、头屑等物质，则会形成一层厚厚的乳痂。 湿疹造成。小宝宝由于肠胃功能发育未完善等因素，容易反复患上湿疹。而湿疹没能得到良好的护理，就会结痂，同样会附着灰尘、头屑等，形成乳痂。 3.遗传因素。如果宝宝父母头皮屑过多，油脂分泌旺盛，则宝宝头上长乳痂的几率就会更高。 看到宝宝头上一层厚厚的乳痂，家长是想洗又不敢下手。因为老人常说“宝宝囟门不能碰，碰了就会变哑巴”。其实乳痂是宝宝中十分常见的现象，那么如何正确给宝宝清洗乳痂？ 1、 保持宝宝的身体干净 婴儿刚出生的可以洗头的，爸爸妈妈们可以使用宝宝专用洗发露，这样就可以减少化学药剂对宝宝带来的刺激。 每天洗一次头，在洗头的过程中使用很柔软的小毛刷轻轻按摩宝宝的头部，也可以用海绵轻轻擦拭来代替。一次是去不掉乳痂的，在3-4周过后情况会有所好转，宝宝每周洗头的次数可以减少到两次了。 2、 效果不明显的时候使用矿物油 如果洗头的效果不明显，爸爸妈妈们可以去购买专用的婴儿油擦拭头部。先用棉签蘸上矿物油，然后均匀涂抹在乳痂处浸泡15分钟，在15分钟后使用软毛刷或者是海绵轻轻擦拭干净，最后再用洗发露洗干净。 婴儿油的触摸感会让宝宝产生反抗的行为，爸爸妈妈们可以在孩子睡着后进行操作。爸爸妈妈们，在遇见乳痂以及一系列状况的时候一定不要急、不要慌，帮助宝宝慢慢调理身体，一切都会好起来的。

许多女性最易怒的日子是月经期，事实上月经也会给我们女性带来好处哦，月经对女性有很多好处，美丽健康的女性得益于其正常的内分泌调节，孕育下一代也与之密切相关，它还可以让女性早期发现疾病，也是女性判断自己是否怀孕的第一个信号。 女性来月经的好处主要有以下几点：第一、女性能维持正常的月经周期，代表女性的卵巢功能是正常的，子宫发育没有问题，能够维持正常的生育功能；第二、卵巢功能的正常维持能够避免女性提前进入老年期，出现围绝经期，比如潮热、盗汗、情绪不稳、失眠、健忘；第三、能够降低心血管疾病的发生几率，降低出现骨质疏松的几率，女性雌激素的分泌和维持对于保护心血管、维持正常的钙沉积和代谢有非常重要的作用，绝经后的女性容易出现疾病；第四、女性卵巢功能正常，能够正常的来月经，女性的生殖道能够维持，不会出现萎缩，女性生殖道分泌腺分泌正常，能够维持正常的性生活。 月经是女性的生理现象，也是全面性教育的重要内容之一，·掌握与月经相关的科学知识有助于学习者正确认识这一生理现象，在爱护自己的同时尊重他人。

宫颈糜烂，被认为是困扰很多女性的“妇科病”之一，是各大女性医院招揽生意的一大“法宝”，许多人散尽千金去治疗它，你是否又也被套路了呢，姐妹们，停止这种“治疗”吧，宫颈糜烂不是病，宫颈糜烂目前已不作为疾病的诊断病名，属于女性正常的生理性改变，具体表现为由于雌激素水平增高导致宫颈的柱状上皮外移至宫颈管外口，表面看起来似糜烂，而实际上皮完整、无溃烂、出血，主要发生于青春期、育龄期、妊娠期的雌激素分泌旺盛的女性。现在为大家揭开宫颈糜烂的神秘面纱吧! 1.宫颈糜烂不是疾病，而是宫颈里面的柱状上皮细胞长到外面来了，虽然看起来像“烂了”，但其实是随着生理周期出现的正常现象。  2.宫颈糜烂≠宫颈癌。宫颈糜烂除了生理性，也可以是病理性的，需要行筛查才能明确诊断。  3.不管宫颈看上去如何，都应该定期做宫颈癌筛查。 4.规范的宫颈炎诊断是指有病原体感染的炎症，所以，怀疑宫颈炎应该查病原体，包括衣原体和淋球菌，而不是看有没有宫颈糜烂。  5.不需要针对“宫颈生理性糜烂”做任何治疗，女性朋友请注意，针对“宫颈糜烂”的物理治疗，尤其是切除部分宫颈组织的治疗，会增加流产和早产的风险。  6.阴道镜检查不是常规检查，只有宫颈癌筛查有异常时才需要做。 拒绝套路，科学就医。

越来越多的女性很容易患上妇科病，其实是跟她的生理结构和日常护理是有关的，那么我们做好私处的护理是很重要的。 1、平时尽量不要穿紧身裤，有些材质不透气的短裤会使我们的私处长时间处于闷热的状态，容易形成细菌，尤其是月经期间更要选择宽松纯棉的透气的裤子。 2、个人卫生，我们内衣裤要正确的清洗，不要和外穿的衣服、袜子等一起清洗，冬天潮湿情况下也要及时烘干，有条件的尽可能暴晒，晚上睡觉之前要洗澡，如果没有洗澡的条件，就得用清水冲洗一下私处，这是每天晚上都得做的事，不要使用妇科洗液清洗私处，这样会以破坏私处的酸碱平衡，反而会降低私处的抵抗力。 3、远离危险性行为，对于一些拥有性“房事”的女性来说，最重要的就是保持单一的亲密伴侣，不要滥交，如果经常进行一些危险的行为，轻则细菌感染，重则被传染上性病。在进行夫妻生活前后一定要做好私处的清洁工作，不仅女性要这样做，男性也是一样，如果不注重卫生，在“房事”的进行过程当中，细菌就有可能被带入进女性的私处，有可能导致阴道炎等妇科疾病的出现。 4、选好内裤，内裤是直接接触女性私处的衣物，如果想要保养好私处，就必须在选择内裤上下功夫，在选择内裤的时候，材质最好选择纯棉的，这种材质比较透气，也比较健康。尽量选择浅一点的颜色，不要选择深色，深色的内裤因为有染色这一环节，会有不利于女性私处健康的化学物质存在。 5、不要长时间的坐着，久坐是保养私处必须要改正的一个坏习惯，如果长时间的坐着会引起盆腔出血，导致盆腔方面出现问题，引起盆腔炎或者盆腔积液等疾病，而且长时间坐着不动，私处的温度会上升，再加上本身就属于较为潮湿的环境，细菌滋生就更肆无忌惮了，就会对妇科健康产生威胁。 私处保养并不只是到美容院做两个项目就能够完成的事，与其这样做，不如在日常生活中从细节入手，做好该做的事，落实在实处。

宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，其死亡率仅次于乳腺癌。近年来，宫颈癌的发展趋势逐渐偏向年轻化且呈逐年上升现象。临床上发现人乳头状瘤病毒（HPV）是导致宫颈病变和宫颈癌的“元凶”，HPV病毒，中文名称人乳头瘤病毒，是某一类型病毒的统称。有多种基因型，不同的基因型感染导致不同的病变。HPV感染高峰在18-24岁和40-44岁两个年龄段，目前已发现120余种HPV，但是很多人对于HPV的各种亚型不太了解，在HPV的各种亚型中，大约有35种类型与生殖道感染息息相关,根据其危险性质，医学上将其划分为高危型和低危型，普遍认为高危型HPV会导致宫颈病变和宫颈癌,将可能导致宫颈病变和宫颈癌的HPV亚型称为高危型，临床上最常见为HPV16和18型，感染途径为性接触为主要传染途径，其他接触途径也不能排除,如：公共浴室、马桶等，感染人群是性活跃的妇女感染率最高。 那如何治疗呢？大多数情况下，生殖器感染了HPV病毒后都可以自愈（约8-10个月），不必为一次HPV阳性而紧张，如果感染了hpv16、18，通常会建议进行阴道镜下宫颈活检和宫颈管搔刮术，通过病理报告确定是否有宫颈癌病变；如果是其他型阳性，则需要结合tct细胞学检查，看tct检查结果，如果tct结果无异常，不需要治疗，只要定期复查、随访，如果tct提示异常需要进行宫颈活检和宫颈管搔刮术,通过病理报告确定是否有宫颈癌病变。 女性要定期进行妇科体检，早检测，早发现，早治疗。

什么是阴道炎？阴道炎是妇科常见疾病，可由各种病原体感染引起，也与外部刺激、激素水平等有关，主要表现为阴道分泌物异常、阴道瘙痒或灼热感，此疾病存在反复发作现象，若不及时诊治，严重影响女性生育、生活和健康。那我们如何预防呢？ 1、每天要用清水清洗私处，同房前后、排便前后尽量都要清洗，但是注意不要清洗阴道，因为我们阴道有自洁作用，经常清洗会改变阴道酸碱度，反而会增加炎症的感染； 2、同房前要提醒对方认真清洗局部，同时要有固定的小伙伴，一定要拒绝同时具有多个性伙伴，这也是有效预防宫颈癌的一种方式； 3、如果你有炎症，在治疗期间一定要禁止同房，以免加重病情； 4、在姨妈期间、手术后或者是治疗后，要禁止同房，不要盆浴，以免引起感染； 5、如果你的炎症反复发作，在治疗的同时要注意自己内裤是否清洗的不够干净，方法不对，这时要对内裤进行消毒或者更换，同时要提醒你的性伙伴是不是也要进行检查和治疗； 6、出门旅游要选择高档干净的酒店，坐便尽量能蹲着就不要坐着，自行准备一次性坐便垫，每次更换，可以有效的预防感染； 7、尽量穿棉质透气宽松的内衣内裤，要勤洗勤换，内衣内裤不要积攒，及时清洗，同时注意内衣内裤和袜子不要一起清洗，以免造成交叉感染； 8、要定时进行妇科体检，尽量不要做流产，不要做刮宫，避免更多的宫腔操作，减少伤害； 9、不建议长期应用抗生素，长期使用容易导致菌群失调，引起霉菌性阴道炎。 女性健康要重视，让我们一起远离阴道炎，拒绝为自己“带炎”。

随着三胎政策的开放，孕妈们越来越多，如何生出一个健康的宝宝？这个问题不仅仅是孕妈们关心的，也是很多人非常关注的，为了生出一个健康的宝宝，孕妈们需要进行一些孕前检查，阴道检查就是其中一项，但是很多孕妈担心做阴道检查会引起流血和疼痛，甚至认为会导致流产。 什么是阴道超声？阴道超声是指女性在进行B超检查时，将探头置于女性阴道内进行检查的相关操作，阴道超声一般来说会比腹部超声的图像清晰一些，且检查结果更准确一点。当听到要做这个检查时，有些孕妈就开始担忧这个检查是否会引起流产了。其实阴道超声检查并没有想象中恐怖，在孕早期的时候，如果有些情况不能通过腹部来查看，这时候就可以借助阴道超声检查，这种检查方法较腹部超声检查来说，能够更早地发现胎囊，也可以发现早期异位妊娠。如果是在异位妊娠尚未破裂的情况下，就可以对患者进行诊断和治疗。这不仅可以降低内出血的风险，减少患者的痛苦，降低医疗费用，而且还可最大限度地保全患者的生育能力。 由此可见，阴道超声检查好处是快捷、方便、准确，不会引起流血和疼痛，也不会增加流产的风险，所以孕妈们也大可不必过分担忧。总之，在孕期特别是孕早期要做好阴道检查，对于保障母婴的健康是非常重要的，所以还是建议孕妇们遵照医生的建议在产检时做好阴道检查。

 宫腔镜检查说的通俗一点，就是伸个镜子到子宫腔里面去，看看子宫腔是什么形态，就好像我们进入房间，发现房间角落里面摆了一盆很漂亮的绿色的植物，可以非常直观的看到宫腔是什么情况，宫腔镜可以非常直观的观察到宫腔的异常病变，了解病变的形状、大小、数量以及病变位于宫腔的什么位置，进到宫腔以后发现宫腔正常的情况下，是一个圆形的腔隙，两边会看到一个输卵管的开口，呈圆形的改变，这就是正常的宫腔。宫腔镜检查其实是非常简单的，对宫腔也没有什么伤害，所以是很安全的。  那宫腔镜检查的适应症包括什么呢？1、异常子宫出血，像子宫内膜疾病等情况；2、宫腔影像学检查异常，如超声发现宫腔内避孕环异位或者存在残环，同时术中可以取出残环；3、宫腔内占位病变，如肌瘤、息肉等，同时可以做活检了解病变的性质；4、有不孕不育问题的患者，通过宫腔镜检查可以发现是否存在宫腔粘连、子宫畸形、子宫纵膈等问题；5、月经过少或闭经的患者；6、通过宫腔镜可以进行术后的相关评估，帮助了解术后宫腔的恢复情况。同时宫腔镜也存在一些禁忌症，比如阴道及盆腔感染、妊娠妇女（期望继续妊娠）、宫腔过度狭小或者过硬、近期子宫穿孔或子宫手术史（3个月内）、浸润性宫颈癌、生殖道结核等等。   宫腔镜手术不仅用来诊断妇科疾病，亦可同时进行手术，极大地减少了开腹手术之苦或摘除生殖器之弊，使妇科手术日渐简便、安全、有效，进入融诊断、治疗于一体的崭新阶段。

随着三胎政策的放开，很多家庭都还在为一胎、二胎努力着，很多已婚的女性们从备孕到怀上的过程五味杂陈，有焦虑、有担心、有期待，有高兴，那随着现在检验技术的提高和进步，我们将会在最早的时间里知道你怀孕了吗？ 血液检查是最早可以检测出是否怀孕的方式，如果是平时月经周期规律的女性，想要更早的了解是否怀孕，可以在同房10天以上，通过抽血化验hcg或者是同房18天以上，通过验孕棒进行检测。如果阳性代表已经怀孕，但是要注意的是，血液检查只能查出是否怀孕，而不能确定受精卵是否在宫内着床，所以在孕40天左右可至医院进行B超检查，以判断孕囊是否位于宫内，以及胚胎是否出现了胎心、胎芽等。一般早孕反应会在怀孕6周左右出现，会出现恶心、呕吐、头晕乏力、畏寒、嗜睡、食欲下降，有的准妈妈喜欢吃酸性食物，乳房肿痛、尿频等早孕反应。       那么血液检查和B超确定正常妊娠了，怀孕初期我们判断以及监测孕囊质量的指标是什么呢？医生建议的是孕酮和血hCG，都是怀孕后用来参考或者监测胎儿发育是否正常的两项检查。1.怀孕后孕酮值正常在20ng/ml，如果低于20ng/ml就要考虑进行保胎，低于15ng/ml必须进行保胎，低于10ng/ml即使保胎也不一定保得住；2.血hCG是早期确诊怀孕的一项重要检查，如果超过最低参考值考虑怀孕，血hCG孕早期需要隔日监测，根据检查翻倍情况判断胎儿是否发育正常。3.孕早期胎儿太小，太早了B超检查看不见孕囊，所以需要通过这两项检查判断胎儿发育。如果胚胎出现异常，两项的数值，都会受到影响，这两者之间没有什么关系，孕酮低，hcg值不一定低，如果两者都低说明胚胎发育不乐观。 让我们科学受孕，使宝贝更健康。

    近日，门诊收治了很多异常阴道出血的患者，完善检查后医生建议行诊断性刮宫术，很多病人谈到手术就不淡定了，那什么是诊断性刮宫术呢？     顾名思义主要是以止血、诊断为目的，也是一种检查，其适应症主要有哪些呢？ 1、最常见的临床适应症是绝经前后不规则出血，特别是有的人出血量很多，这时需要做分段性诊刮，就是分别刮取子宫内膜和子宫颈内膜，明确不规则出血或者大量出血原因；2、刮宫还可以起到治疗作用，可以迅速止血； 3、女性朋友的子宫内膜可能增厚，有一些厚的很厉害，比如1.5-2cm，这种情况需要做1次诊断性刮宫，把宫腔增厚的内膜取出来检查，看有没有病理性问题； 4、宫外孕的诊断：女性朋友沥沥啦啦的出血，也有停经史，HCG高，就知道是怀孕了，但不知道是不是宫外孕，这时候可以做诊断性刮宫，把宫腔组织刮出来以后，看看有没有胚胎的滋养细胞，就是绒毛，如果没有见到绒毛，可能诊断为宫外孕； 5、针对绝经后的女性，可能子宫内膜增厚，宫腔里有不均质的东西。因为随着妇女的年龄增大，特别是绝经之后，子宫内膜癌的机会就会逐渐增加。对绝经后出血的女性，要给予特别注意，有10%-20%可能是癌，所以这种情况要做诊刮，刮取子宫内膜组织去病理排除癌症。  诊断性刮宫在临床上应用非常广泛，什么时候使用，需由医生经过检查后确定。子宫内膜诊刮一般需要在月经彻底干净3至5天后进行，主要目的是刮取子宫内膜，作病理检查，以便明确诊断指导治疗。诊刮对人体没有什么太大伤害，但是，诊刮会对子宫内膜造成损伤，术后会有3至5天的阴道出血，最长不超过7天，且出血量较少。 同时，需要注意在诊刮前3天禁止性生活，诊刮前先检查有无阴道炎症，如伴有炎症需要先将炎症治愈，再做诊刮手术，诊断性刮宫术后注意以下事项： 1、要卧床休息，最好卧床休息24小时左右，才可以正常活动。 2、在饮食上要加强营养，才有利于身体恢复，不过刚做完刮宫的时候阴道还有流血，不能吃人参、鹿茸等补品，以免造成阴道流血增多。 3、要加强外阴局部护理，建议勤换卫生巾，穿棉质内裤，减少外阴感染的可能性。 4、在1个月之内不可以有性生活，也不可以坐浴洗澡，以免造成感染。 5、在刮宫术后可以服用中成药给予相应的调理，像可以服用产复康颗粒或者益母草胶囊等，促进子宫收缩，排出淤血，使身体尽快康复。 女性在日常生活中，一旦发生异常阴道出血，要引起重视，及时就医，行对症治疗，更好的关爱自己。