这几天武汉的天气是不是让你感觉像坐上了“过山车”?刚脱下的棉袄又得穿回来。在急诊科，我们最怕这种“倒春寒”，因为心梗、脑卒中等急症的患者往往会增多。今天，我就从一名医务工作者的角度，教大家如何在这个忽冷忽热的季节，守护好自己和家人的“生命线”。

一、为什么“倒春寒”是心脑血管的“引爆点”?

你可能觉得冬天已经快过去了，但其实现在才是心脑血管最“脆弱”的时候。

血管在“过山车”：气温骤降时，为了保温，我们的血管会剧烈收缩，导致血压瞬间飙升。对于血管壁已经有“斑块”(像水管里的水垢)的人来说，血压一高，斑块就容易脱落，堵住血管就是心梗或脑梗。

血液变“粘稠”：冬春交替，空气干燥，如果喝水少，血液黏稠度会增加，流速变慢，更容易形成血栓。

晨起“魔鬼时刻”：早晨6点到10点，人体激素水平变化会让血压自然升高。如果这时候猛地起床去晨练，冷风一吹，心脏负荷瞬间加大，非常危险。

二、识别“求救信号”：别把“大病”当“小恙”

在急诊，最遗憾的就是家属把“心梗”当成“胃痛”，把“脑卒中”当成“没睡好”。请务必记住这几个关键信号：

1、心脏在呼救

典型症状：胸口像被大石头压着，或者像被揪住一样疼，持续超过15分钟不缓解，伴有大汗、濒死感。

隐蔽症状：有些老人或糖尿病人痛感不明显，可能只表现为牙痛、下巴痛、后背痛，或者仅仅是恶心、想吐、乏力。如果这些症状在活动后加重，一定要警惕!

2、大脑在报警

请牢记“中风120”口诀：

1：看一张脸，是不是不对称、口角歪斜?

2：查两只胳膊，平行举起时，是不是有一侧无力下垂?

0(聆)：听语言，是不是说话含糊不清?

特别提醒：哪怕只是短暂出现了一下又好了(医学上叫“短暂性脑缺血”)，也是极其危险的前兆，千万别掉以轻心，必须马上去医院!

三、急诊护士教你“护心”三件套

作为每天和死神赛跑的护士，我想告诉大家，预防真的比抢救更重要。在这个季节，家里有老人或慢性病患者的，请做好以下三点：

1、“春捂”要捂对地方

别急着减衣：不要因为太阳一出来就脱衣服，早晚温差大，建议采用 “洋葱式穿衣法” (内层穿透气，中层保暖，外层防风)。

重点护三处：颈部、腹部、脚部。特别是脖子，一定要围上围巾，避免冷风直吹颈动脉，引起血压剧烈波动。

2、起床要“慢半拍”

很多意外都发生在早晨起床那一瞬间。请叮嘱家里的老人，醒来后先在床上躺30秒，坐起来再停30秒，双腿下垂在床边再等30秒，然后再慢慢站起来。这个简单的动作能有效防止体位性低血压引发的晕厥或摔倒。

3、喝水要“少量多次”

睡了一觉，身体处于缺水状态，血液最粘稠。建议老人床头常备一杯温开水，醒来后先喝几口。

全天都要主动喝水，不要等渴了再喝，保持血液流通顺畅。

四、突发急症，我们在家能做什么?

如果家人突然倒地，意识不清，在等待120的时候，我们能做什么?

立刻打120：这是最重要的一步!不要先找亲戚，不要先给患者吃药，先叫救护车。

保持安静：让患者平躺休息，解开衣领，保持通风。千万不要随意搬动患者，更不要掐人中、喂水喂药，这可能会导致窒息或延误病情。

心肺复苏(CPR)：如果患者没有呼吸、没有心跳，且家里有人会操作，应立即开始胸外按压，直到急救人员到达。

冬去春来，万物复苏，但我们的血管需要更细心的呵护。多一分警惕，少一分风险。如果您觉得这篇文章有用，请转发给身边的家人朋友，让我们一起平安度过这个“倒春寒”!