很多人常年嗓子痒、咳不停，遇冷、吹空调或换季就加重，咳嗽超过八周，这就是慢性咳嗽。中医认为，这大多不是简单的“发炎”，而是阳气不足，肺里藏了寒湿痰邪，属于典型的“冬病”。

既然是冬病，为何要强调夏天调理?道理很简单：冬天治病好比在冰天雪地里晾衣服，事倍功半;夏天阳气旺盛、毛孔开泄，正是拔除体内陈寒的最佳时机。

适合人群

主要针对虚寒型久咳：儿童反复咳嗽、体质弱、易感冒咳喘;成年人干咳，遇凉就咳，晨起或夜间明显;换季、吹空调、受凉后咽痒咳嗽的气道敏感人群。如果正处急性发烧、咳黄浓痰、肺热上火或阴虚燥热咳嗽，则不适用。

中医外治有妙方

三伏贴贴敷于肺俞、膻中、天突、脾俞等穴位，可温肺散寒、化痰止咳、固本扶正。夏季阳气最足，药性更易渗透，能逐步拔除肺里陈寒，增强呼吸道抵抗力。同时可配合艾灸、背部推拿、经络拔罐，疏通肺气、提升阳气、排出寒湿，改善怕冷、易咳等问题。

八段锦宣肺导引式

• 两手托天理三焦：十指交叉掌心向上，缓慢上托至头顶，充分伸展躯干，配合吸气;下落时缓缓呼气。可拉伸胸腔，增大膈肌活动度，促进排出肺部浊气，疏通三焦气机。

• 左右开弓似射雕：马步站立，一手前伸如拉弓，另一手后拉如握弦，扩胸展肩，左右交替，开弓吸气、收弓呼气。可刺激手太阴肺经，扩张胸腔，宣发肺气，缓解胸闷气短。两式配合呼吸，日常练习可有效养护肺气。

日常调理，养阳避寒

慢性咳嗽最怕单靠止咳药压制，越压越易反复。调理核心是养阳气、避风寒、固正气：

• 夏天不久待低温空调房，避免冷风直吹肩背和胸口;

• 适当快走、拉伸、深呼吸，宣畅肺气;

• 饮食忌生冷，冰饮、冰水果、凉菜等易伤脾胃生痰湿;

• 多吃温润养肺的山药、莲子、百合、陈皮、生姜等;

• 不熬夜，出汗后及时擦干换衣，不冲冷水澡，护住后背阳气。

慢性咳嗽的根在体质虚寒、寒湿伏肺。冬天治病难度大，夏天正是黄金调理期。抓住三伏时机，外治配合饮食作息调养，温阳祛寒、固本培元，就能逐步摆脱年年反复的慢性咳嗽。

中医护理治疗专科团队介绍

综合运用三伏贴、艾灸、拔罐、督脉灸及耳穴压豆等外治法。三伏贴与督脉灸温通阳气、拔除肺中陈寒;艾灸与拔罐疏通肺络、祛湿化痰;耳穴压豆持续刺激肺、神门等反射区，协同改善虚寒久咳、咽痒体弱。

江波主任医师介绍

中西医结合治疗慢性咳喘、老年病、肾病、心脑血管、妇科、肿瘤等疾病，

同时配合龙砂六气开阖针法调理气机、平衡阴阳。