换季时，很多人一打喷嚏、流鼻涕，就以为自己感冒了，吃药后却总不见好。其实，过敏性鼻炎和感冒症状相似，但处理方式不同，搞混了容易走弯路。

感冒多由病毒感染引起，常伴咽痛、发热、乏力、肌肉酸痛，鼻涕可能从清水样变为黏稠，通常7—10天逐渐缓解。过敏性鼻炎则多为阵发性连续打喷嚏，少则三五个，多则十几个;流大量清水样鼻涕，伴鼻痒、眼痒、流泪，接触花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气后加重，通常不发热，但容易反复，持续时间较长。

如果症状每年固定季节出现，或一接触某些环境就发作，更要考虑过敏。医生可能会根据病史、鼻内镜检查、过敏原检测等综合判断。

日常护理上，减少接触过敏原是基础。花粉季节外出戴口罩，回家后洗手、洗脸、清洗鼻腔;尘螨过敏者注意勤晒洗床品，减少毛绒玩具和地毯。生理盐水洗鼻有助于清洁鼻腔、减轻不适，但要注意方法和卫生。药物治疗应在医生或药师指导下进行，不要长期依赖网红滴鼻剂，以免引起药物性鼻炎。

如果症状持续数周，影响睡眠、学习、工作，或伴哮喘、鼻窦炎、中耳炎等情况，建议到耳鼻喉科或过敏专科评估。儿童长期鼻塞、张口呼吸，也应尽早就诊。