什么是盆底障碍疾病？       盆底的支持组织可维持盆腔内各个器官稳定，当支持组织变得薄弱、松弛时，多个器官会发生移位、脱垂，从而发生功能障碍，称为盆底松弛综合征。盆底功能障碍治疗可分为手术治疗和非手术治疗，盆底肌没有严重受损得情况下首选非手术治疗。       随着当代生活水平提高，人们对健康的要求也有所提高，很多孕妈在产后都选择了产后盆底康复。那么您知道盆底康复有哪些方法吗？       常见的盆底康复方法：电刺激、生物反馈、凯格尔运动、阴道哑铃等。这4种方式相信大部分产后妈妈尝试过也听说过。今天给大家介绍一种新的盆底康复技术--“磁刺激”。 什么是磁刺激       磁刺激技术是利用变化的磁场无接触地通过空间耦合人组织内部形成的感应电流刺激组织细胞，从而引发细胞的动作电位，磁场是透过机体的，肌肉、骨骼等不良导体对脉冲磁场进入人体没有衰减作用，因此磁刺激可达深部组织，刺激范围更深、更广，几乎不兴奋疼痛感受器，使得磁刺激技术具有无痛、无创伤、无需侵入阴道操作的优势。只需坐在一张舒适而且高档的沙发就可以解决各种盆底问题，避免脱衣不便等尴尬。 磁刺激适用什么问题？       1、产后漏尿、尿潴留、便秘，产后腰背痛。       2、阴道松弛、性生活疼痛，外阴痛、阴道痛。       3、盆腔器官脱垂、阴道前/后壁膨出。       4、压力性尿失禁、急迫性尿失禁、膀胱过度活动症等。       唤醒受损的盆底疾病的本体感觉，增强盆底肌的控制能力，促进盆底血液循环，重塑盆底神经，预防和治疗盆底功能障碍。对刚生产完不久的女性、中老年女性都可适用。       这个母亲节，带妈妈去做个盆底检查吧，因为妈妈可能还不知道自己身上的一些老毛病可能是病，比如漏尿、脱垂的问题。通过盆底康复让这些身体的尴尬问题远离她们，拥有幸福的生活吧！ 宠爱加倍豪礼相送 礼物一：现场预定家庭化产房送福利三选一       1,产后42天盆底肌评估+腹直肌评估+骨盆修复体验一次;       2,产后开奶或乳腺疏通一次:       3,出院后婴儿游泳抚触套餐一次。 礼物二：所有产康项目预定一律七折       5月8日到5月20日期间预定产康项目，所有产康项目一律七折(耗材及手法不参与折扣)本院医务人员及家属给予五折优惠 礼物三：享五年内每年一次免费评估       参与盆底肌康复疗程，享五年内每年一次免费评估。(需保留治疗电极) 礼物四：婴儿游泳抚触套餐卡享八折优惠       5月8日至5月20日办理婴儿游泳抚触套餐卡，一律八折优惠，5月14日当天办理婴儿游泳抚触套餐卡八折优惠并赠送一次。 礼物五：5月14日当天预定分娩计划的家庭专享全家手印+宝宝足印彩绘

各位孕妈妈，宝妈大家好！ 2023年2月5日09:00由我院国家级康复师梁东芝在门诊三楼产后康复中心为大家带来“产后护理及盆底康复治疗”的健康知识讲座。 产后护理的要点：室内保持安静、舒适、整洁、阳光充足、空气新鲜，要避免对流风。每天至少开窗通风１小时。 产妇月子期的衣着应略宽大，贴身衣服最好是棉质材料，这样才会感到舒适，鞋子宜软，束缚带使用不易过早，顺产一周后可洗浴，但注意水温及室温；以淋浴为主，用流动的温开水清洗外阴，由前往后冲洗；及时更换卫生巾及护垫，保持会阴伤口清洁干燥。 怀孕时腰部向前突出，腹部向前鼓起，腹腔压力和盆腔脏器的重力使盆腔肌肉处于持续受压中，而导致盆腔肌肉逐渐松弛。分娩时使盆腔肌肉进一步扩张松弛。据统计近50%的中国妇女有盆底功能障碍性疾病，成为严重的社会与公共卫生问题。妊娠、分娩、肥胖、咳嗽、便秘、泌尿生殖道感染等因素，均可对盆底肌肉、神经造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍。轻者表现为阴道松弛、性生活不满意、小腹坠胀、尿频、便秘等，重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等，心身痛苦，难以言状。 产后妈妈可以通过盆底肌肉训练，生物反馈训练，手法按摩，仿生物低频电刺激来进行主动或被动的运动，帮助恢复盆底肌肉弹性促进阴道紧实。可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴盆底肌的恢复。

近期，随着国家政策的调整，各地政策的开放，你“阳”了吗？基本成为彼此的问候语，然而对于孕产妇这个特殊的群体，如果一旦“阳”了，该怎么处理呢？需要立即到医院吗？对宝宝有影响吗？特殊的人群，专业的问题，让我们专业的产科团队来为您答疑解惑。 孕妇会更容易感染新冠吗？ 感染新冠后对宝宝有影响吗？ 辟谣：从目前的各种研究来看，孕妇感染新冠的风险同普通人群，且一般也不会通过宫内直接传染给胎儿，所以各位准妈妈们不要太担心。 但为减少新冠感染后可能带来的不适感及妊娠并发症，孕妇仍需要谨慎做好防护，尽可能避免“阳”。 孕妇如何预防新冠，避免“阳”？ 为避免新冠阳性，各位准妈妈更需严格执行防疫措施。 科学佩戴口罩；2）勤洗手；3）少聚集；4）室内多通风；5）如果家人有阳性者，做好隔离，与孕妇保持一定距离，减少共处机会，避免同时空伴随。 孕妇“阳”了怎么办？如何居家用药治疗？ 孕妇一旦感染新冠，如无明显症状，无需太慌张，也无需立即至医院就诊，可先居家隔离。 居家隔离：首先保证充足的睡眠、多饮水、少食多餐，保证充足的营养摄入；做到一个一间；单独餐饮，餐具单独清洗、消毒；减少或避免与家人接触；及时开窗通风；掌握医院发热门诊或产科专科门诊电话，关注病情变化，有情况及时与医生联系。 如出现症状，可根据不同症状给予对症处理。 发热:可根据体温升高情况，给与退热处理，一般建议对乙酰氨基酚退热，尽可能避免使用布洛芬等退热药，退热同时需及时补充水分，避免液体过分丢失； 鼻塞：可使用生理盐水冲洗鼻腔； 咳嗽：可使用氨溴索、氯雷他定（具体使用前需咨询专业医师） 咽痛：可多饮水 什么情况需要来院就诊？   是否来院就诊取决于新冠症状是否加重或是否出现产科因素 产科因素： 是否有先兆流产、先兆早产、先兆临产征象，如腹痛、阴道出血等； 是否有胎动异常； 是否有妊娠并发症出现，如血压升高、突发头痛、心慌、心悸等； 是否有妊娠剧吐，无法进食、全身乏力，精神异常等； 非产科因素 体温高，反复39℃或以上，且经处理症状无明显好转； 出现头痛、咳嗽、咽喉痛等，经处理症状无明显缓解； 出现呼吸困难、心慌等需来院就诊； 新冠症状持续一周以上经积极处理无明显缓解，严重影响生活； 无法判断病情且无药物处理者； 亲爱的准妈妈们，其实新冠并不可怕，也许就像一次感冒，所以为母则刚的您一定不要太紧张，保持心情舒畅，坚持做好自我防护，我们永远是您的“后盾”，无论何时，只要您有需要，我们都在！！！ 联系我们： 首义院区：027-68894773（门诊）027-68894630（病房） 光谷院区：027-65399451（门诊）  027-65399943（病房）

医生，我都不爱吃甜食，怎么会是妊娠期糖尿病呢？ 医生，你看，我这么瘦，怎么会得糖尿病呢？ 医生，我每天吃得可少了，现在血糖控制得挺好的，我已经不是妊娠期糖尿病了，你把我之前的诊断去掉吧！ 医生，怎么办？我都没有吃什么，血糖还是控制不下来，我是要减肥吗？ …… 别急，今天就让我们一起来了解一下妊娠期糖尿病，来认识一下这个孕期的“甜蜜负担”吧！ 何为“妊娠期糖尿病”？ 通俗的讲就是妊娠前糖代谢是正常的，妊娠期才出现的糖尿病。 哪些情况容易得妊娠期糖尿病呢？ 年龄≥35岁，妊娠前超重或肥胖、糖耐量异常史、多囊卵巢综合征、糖尿病家族史、既往不明原因的死胎，死产，流产史，巨大胎儿分娩史，胎儿畸形和羊水过多史、妊娠期糖尿病史、妊娠期发现胎儿大于孕周、羊水过多、反复霉菌性阴道炎。  妊娠期糖尿病对母儿的影响？ 对母亲：胚胎发育异常、妊娠期高血压、易感染、羊水过多、巨大儿致难产、手术产等概率高、糖尿病酮症酸中毒、远期心血管系统疾病。 对胎儿：巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产、胎儿畸形、胎儿窘迫和胎死宫内等等。 对新生儿：新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等等 如何诊断妊娠期糖尿病呢？ 妊娠24~28周空腹行75g口服葡萄糖耐量试验，测空腹及服糖后1小时、2小时的血糖值分别低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L。 任何一点血糖值达到或超过上述标准即诊断妊娠期糖尿病。 得了妊娠期糖尿病怎么办呢？ 别紧张，约70%~85%孕妇通过饮食加运动控制，均可以将血糖控制在正常情况，不需要用药。若经过饮食+运动控制不达标时，应及时加用胰岛素或口服降糖药物进一步控制血糖。 控制目标：餐前＜5.3mmol/L，餐后2小时 小于6.7mmol/L，夜间血糖不低于3.3 mmol/L，妊娠期糖化血红蛋白 ＜5.5% 如何选择妊娠期糖尿病的分娩时机及分娩方式？ 妊娠期糖尿病不是剖宫产手术指征，可密切监测下阴道试产。 对于有高危因素者，如糖尿病伴微血管病变、妊娠期血糖控制不佳，巨大儿或者既往有死胎、死产者，可适当放宽剖宫产手术指征。     温馨提示：妊娠期糖尿病孕妇产后6—12周再次行OGTT检查，若仍为异常，可能是产前漏诊的糖尿病患者，大家一定要记得产后复查哟！ 作者：王会敏 18510128010 首义产科门诊电话：68894773 产科病区电话：68894630    光谷产科门诊电话：65399451       产科病区电话：65399942

由我院儿童保健科黄贤杏医师为大家带来婴幼儿生长发育及评估的孕妈健康课堂，为大家讲解儿童体格发育的评估，如体重，身高，头围的生长速度评价，从运动，语言，认知，社交方面讲解各阶段的儿童大脑发育里程碑！ 儿童体格发育规律:体重变化可简单、直接反映儿童营养状况,身高受到包括遗传、内分泌、营养、环境、疾病以及社会心理因素在内的诸多因素影响,从出生至发育成熟存在独立又部分叠加的3个阶段--即婴儿期、儿童期与青春期。 1. 婴儿早期生长主要受控干营养状况，以代谢轴调控生长轴，开始出现第一个生长高峰。6 月龄后，垂体分泌的生长激素开始呈现促生长作用。出生第一年生长约25cm。 2. 儿童期的生长则以生长激素轴调控为主，遗传因素对生长的影响也自2岁以后充分显现。 生长速度下降并相对稳定于5~7cm/年。 3. 青春期的生长调控转为生长激素和性激素的协同作用，体格生长进入出生后生长的第2个高峰期。整个青春期生长约25cm。 头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。是指将头围测量值与参照值比较，获得该儿童在同种族同年龄同性别人群中所处的位置。头围低于平均值-2SD或P3需排查小头畸形,头围高于平均值+2SD或P97，需进一步排除脑积水、颅内肿瘤等 大脑的神经分化和生长迅速，大脑功能不断提高和增加，儿童的心理和行为也越来越成熟，在语言表达、正确协调的动作以及综合分析能力、情绪稳定和控制方面都取得了快速的进步。 很感谢各位孕妈妈准爸爸来参加我们的孕妈班，不仅学到了知识，整个家庭都能从中得益，更有爸爸带着宝宝来参加我们的孕妈班，现场我们黄贤杏医生根据宝宝的发育现场评估，使我们的课堂生动又有趣，在儿童生长发育情况中进行全方面监测，包括身高、体重、智力、语言及运动能力等多方面，从而帮助儿童进行常规的检查、监测，以及适当的调理、治疗等，确保儿童能够得到及时、有效的监测！

2022年8月27日上午，一胎盘早剥的孕妇在我院产科、新生儿科、手术室、麻醉科、超声科、检验科等科室的通力协作下，得到成功救治。  钱女士，孕37➕1周，剧烈腹痛2小时，产科卢水芬主任接诊后发现腹部剧烈疼痛难忍，胎心音170次/分，意识到可能是胎盘早剥，情况十分危急！立即行B超确诊后立即启动了危重孕产妇抢救预案，开通绿色通道并立即准备剖宫产，一场与时间赛跑的战斗打响了，与孕妇及家属交代病情、立即行术前准备、进入手术室麻醉满意下行剖宫产术，顺利取出胎儿。 10点56分，顺利剖宫产一活女婴，体重2700克，好在医护人员训练有素，沟通有效、手术准备及时，手术成功，母女平安！胎盘早剥属于妊娠晚期的严重并发症，若处理不及时，短时间胎死宫内，产妇大出血，凝血功能障碍，危及母儿生命，被称为产科的“洪水猛兽”。 那么什么是胎盘早剥呢？ 是指怀孕20周后正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离。 宝宝在妈妈肚子里依靠胎盘获得营养和氧气，排出代谢产物，胎盘本应在宝宝顺利出生后，再排出子宫，胎盘一旦在腹中胎儿娩出之前剥离，意味着胎儿的氧气和能量物质供应终止，胎盘早剥起病急、发展快，是产科最凶险的情况之一，严重威胁宝妈和胎儿生命。 什么情况下，容易发生胎盘早剥？ 1.孕妇有血管疾病：妊娠期高血压疾病、慢性肾脏疾病外伤史、易栓症等。 2.宫腔内压力骤减：双胎妊娠、 胎膜早破等。 3.机械性因素：外伤、脐带过短。 4.其它：高龄、多产、吸烟、滥用毒品（可卡因和安非他命）、某些代谢性疾病（如亚临床甲状腺功能减退）等。 想要避免发生胎盘早剥，宝妈们应该多注意以下这些： 1.需要定期产检。 2.积极治疗妊娠期疾病：如妊娠期高血压疾病、慢性高血压及肾脏疾病。 3.适当运动：在怀孕晚期或分娩期适量活动，避免长时间仰卧位，避免腹部外伤。 4.发现异常，立即就医：这点非常重要，如果发现胎动异常、腹痛、阴道流血等症状时，应立即就医，千万不能耽误！

医生，我怀孕了，检查说甲状腺功能异常了，怎么办？能吃药吗？会不会影响我的宝宝啊？会影响宝宝的智力吗？会影响宝宝的生长吗？…… 别紧张，专业事交给专业的我们，今天就让我们来一起了解怀孕这件大事之——甲状腺功能异常，怎么办？ 首先，妊娠合并甲状腺疾病主要包括甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退。 1、        何为甲状腺功能亢进？何为甲状腺功能减退呢？ 通俗的讲，甲状腺功能亢进主要是指体内甲状腺激素过高，也称甲亢；而甲状腺功能减退主要是指甲状腺激素合成和分泌减少。 2、甲状腺功能异常对母亲有何影响？ 甲亢：未治疗或治疗欠佳在受到分娩、感染等影响时，可诱发甲亢危象，危及生命； 甲减：增加孕产妇子痫前期、胎盘早剥、心力衰竭等风险。 3、甲状腺功能异常对宝宝有何影响？ 甲亢：孕妇容易发生流产、早产、胎儿宫内生长受限、胎儿甲状腺功能减退和甲状腺肿。 甲减损害子代的神经智力发育，增加早产、流产、畸形、低出生体重儿、死胎和妊娠期高血压疾病等得风险，必须给予治疗。 4、什么情况下需要用药呢？ 一旦确诊妊娠期临床甲亢或甲减，应立即开始治疗，尽早达到上述治疗目标。 5、用药期间如何检测呢？ 临床甲减患者妊娠后，在妊娠前半期（孕1-20周）根据甲减程度每2-4周检测1次甲状腺功能，血清TSH稳定后可以每4-6周检测一次，在妊娠26-32周应当检测1次甲状腺功能。 临床甲减妊娠期处理：妊娠28周前每4周检测1次，妊娠28-32周至少检测1次，根据甲状腺功能调整用药量，使TSH值位于妊娠早期、中期、晚期的正常范围； 分娩后，L-T4应减至孕期的剂量，产后6周需要在进行甲状腺功能检测。 6、新生儿检测 无论是妊娠合并甲亢还是甲减，新生儿出生后均需要查甲状腺功能，若确定为新生儿甲减，需维持治疗2-3年。

怀孕是个漫长而未知的过程，快乐并充满挑战，也是一个女人最美的时刻。如何让这个未知过程充满快乐，减少对未知的不安与恐慌呢？如何无忧无虑的度过这“皇太后”般的美好日子呢？接下来，就让武汉市第三医院产科医护为您完美计划，让您无忧无虑“享”孕期。 首先，我们明确一下我们怀孕这件大事是从什么时候开始计算呢？——从末次月经的第一天开始计算，整个孕期大约为280天（40周）。临床上我们将这40周分为3各时期，分别是：早孕期、中孕期、晚孕期。接下来我们就按上面3各时期为您完美计划。 首先，告知各位准妈妈们，早孕期是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期。准妈妈一定要注意看下面： 1.      如果您平时月经规律，有正常性生活史，一旦月经过期就要考虑妊娠，如果停经超过7天以上，一定要买个早早孕试纸检测一下尿液哟！ 2.      一般停经6周左右可能会出现晨起恶心、呕吐、厌油、乏力、嗜睡、食欲缺乏、流涎等不适症状，这可能是各种早孕的反应，您在打算用药前，一定要先检测一下确认是否妊娠，避免孕早期乱用药，影响胚胎发育呢 3.      如果您月经推迟后出现尿频、乳房胀痛，请注意了，这也可能是早孕的表现哟！ 如果您已自我确定妊娠，您就可以来医院就诊了，记得一定是到产科就诊，因为专业的产科医护会为您安排好完美的整个孕期计划呢 Part1：早孕期（妊娠14周以前） 1.      抽血检查：检查血液中的hCG和孕酮水平； 2.      超声检查：根据抽血结果，产科医生在合适的时候会为您安排超声检查，早孕期超声检查可以确定是否为宫内妊娠；确定胎数：单胎？双胎？多胎？；若为多胎，需判定绒毛膜性； 3.      早孕期健康指导、建立孕产妇孕期保健手册、加入孕期微信咨询管理群； 4.      预约孕11-13+6周胎儿NT检查：此检查项目相当重要，可作为早孕期染色体疾病筛查的指标，亦可以排除严重的胎儿畸形，还可以用来估计孕龄，所以一定不能错过哦 5.      预约孕妇学校课程，为您了解孕期过程及答疑解惑。 Part 2：中孕期（第14周~27+6周） 1.      孕中期健康指导 2.      完善孕15-20+周唐氏筛查，对于满足武汉市免费无创DNA孕妇预约免费无创DNA检查（孕12-22+6周） 3.      预约孕18-24周胎儿三维、四维大排畸超声 4.      预约孕24-28周糖耐量筛查 5.      根据孕期情况，适当补充钙、铁等元素，确保母胎营养不缺乏 6.      及时微信群发布孕妇学校课程，为您的孕期答疑解惑。 Part3：晚孕期（第28周及其以后） 1.      孕晚期健康指导 2.      预约孕28-32周胎儿小排畸超声 3.      预约孕32-34周空腹胆汁酸等检测 4.      根据孕期情况，进行孕晚期胎动计数检测、早产相关症状识别 5.      孕36周后每周一次产检，会安排检测GBS、胎心监护，必要时行超声检查及时了解胎儿宫内情况 6.      孕37周后进行分娩相关知识宣教，教您识别临产征兆，做到心中有谱不慌张。 每一次产检，我们产科医护都会为您耐心讲解，并为您预约下一次的检查时间，告诉您下一次的产检内容，您需要做的只是按预约的时间，带上您的产检资料，安心的到来。最后，伴随着临产症状的出现，我们产科医护将在病房等候您的到来，只要您出现在我们眼前，您就可以放心的期待与小宝宝的第一次见面啦。如此完美的孕期计划，如此无忧无虑的孕期，您值得拥有！   联系我们，看这里！          无忧无虑“享”孕期热线： 产科门诊：027-65399451 产科病房：027-65399943 027-65399935 欢迎各位亲爱的准妈妈、准爸爸们随时来诊、来电！

各位孕妈妈大家好，现在临床上减痛分娩的办法有很多，今天我们具体和大家讨论一下拉玛泽呼吸减痛分娩法，它可以帮我们缓解宫缩疼痛，协助分娩用力，拉玛泽呼吸减痛分娩法可以分为6个不同的呼吸方式，不同的产程对应的呼吸方式不一样，可以有效地让临产的孕妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而可以减缓生产时的疼痛，不断地将呼吸技巧和各种肌肉放松方法结合起来，帮助临产孕妇克服心中的恐惧，轻松顺利地生产，是一种很经典的助产法。 那么我们要了解拉玛泽呼吸法，首先就要了解产程，总产程是指从规律宫缩开始至胎儿，胎盘娩出的全过程。临床上分为如下三产程： 第一产程：指从规律宫缩开始到宫颈口开全（10cm）。 第二产程：指从宫口开全到胎儿娩出。 第三产程：指从胎儿娩出到胎盘娩出。 怀孕7个月的孕妈妈可以练习起来，这个呼吸方法家人也可以和孕妇一起练习，分娩时我们的助产士也会在身旁指导大家，结合我们的LDR产房“居家”的温馨的环境，有家人无时无刻的陪伴，相信可以让各位孕妈妈的生产过程更加的自然和顺利！ 练习“拉玛泽呼吸呼吸减痛法”禁忌对象： 1.医生认为不宜进行运动者; 2.有高危妊娠状态，如以下情况:妊娠合并症、并发症，如:前置胎盘，妊高症等;自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆汁淤积等; 3.内科合并症，如:心脏病、肝、肾脏疾病; 4.外科合并症，如:扭伤、摔伤等; 5.有不适症状，如:头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。 下面来一一为大家讲解拉玛泽呼吸法的练习方法及口令： 、廓清式呼吸：鼻子慢慢吸气，感觉腹部微凸，用嘴慢慢呼气，腹部恢复到原来的位置，而胸部保持放松，即深呼吸，让全身肌肉放松。 口令：吸……呼…… 2）、胸式呼吸： 用于第一产程宫口开3cm之前。 练习方法：用鼻子慢慢吸气，感觉胸廓膨起，用嘴慢慢呼气，让胸廓恢复到原来的位置，而腹部放松。 口令： 1、子宫收缩即将来临时开始廓清式呼吸。 2、宫缩时：胸式呼吸 吸、二、三、四、 呼、二、三、四、……（如此反复进行）。 3、子宫收缩结束廓清式呼吸放松。 3）、浅而慢的加速呼吸： 用于第一产程宫口开4cm-8cm。 练习方法：在胸式呼吸的基础上根据宫缩速度和强度调整呼吸速度和深度，宫缩变快变强，呼吸有规则的变快变浅，宫缩变慢变弱，呼吸变慢变深。 口令： 1、子宫收缩即将来临时开始廓清式呼吸。 2、宫缩时：（浅而慢的加速呼吸） 吸、二、三、四、呼、二、三、四 吸、二、三、呼、二、三 吸、二、呼、二 吸、呼、吸、呼、吸、呼…… 吸、二、呼、二 吸、二、三、呼、二、三 吸、二、三、四、呼、二、三、四 3、子宫收缩结束廓清式呼吸放松。 4）、浅的呼吸： 用于第一产程宫口开8-10cm 练习方法：需要微微张嘴，一吸一呼在喉咙处发声，就像吃到很烫的食物的感觉。 口令： 1、子宫收缩即将来临时开始廓清式呼吸。 2、宫缩时：（为浅呼吸，停留在喉部） 吸、吸、吸、呼 吸、吸、吸、呼……（如此反复进行）。 3、子宫收缩结束廓清式呼吸放松。 5）、屏气呼吸： 屏气呼吸用于第二产程宫口全开10cm到胎儿即将娩出，助产士会在您的身边指导您如何正确屏气呼吸和用力，各位孕妈找一找感觉即可，不用刻意练习。 孕妇练习时，可取半坐卧位于沙发上，双腿分开抬高放在椅子上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子，双手臂及双腿缩紧运动，练习时只尝试感受动作即可。 口令： 1、子宫收缩即将来临时开始廓清式呼吸。 2、宫缩时：（屏气呼吸） 吸气、屏气、用力（从1数到10） 吸气、屏气、用力（从1数到10）……（如此反复进行）。 3、子宫收缩结束廓清式呼吸放松。 6）、哈气或者吹蜡烛的呼吸： 哈气或者吹蜡烛的呼吸是胎儿即将娩出时，助产士会根据胎头娩出到一定范围，此时孕妇不需要用很大的力，嘴巴张开或嘟起，张大嘴巴说“哈”字或者吹蜡烛样的呼吸。 相信在没有剖宫产指征的情况下，拉玛泽呼吸减痛分娩法对于想顺产的孕妈是非常有用的，希望可以给各位孕妈妈带来新的知识与新的体验，使孕妇在舒适、快乐中完成分娩是我们一直都在做的。 祝各位孕妈妈产检一路绿灯！武汉市第三医院产科全体医护人员为您保驾护航！

在我院门诊3楼产后康复中心由营养科崔蔚医师为来产检的孕妈妈开展了孕期营养及体重管理的健康知识讲座。 俗语经常说孕期“一人吃，两人补”，所以，往往孕期经常会容易导致吃大量的食物，能量超标，体重超标，甚至出现长肉不长胎的现象，对此崔蔚医生指导孕期女性的膳食要点：1、补充叶酸，常吃含铁食物，选用碘盐2、孕吐严重者，保证必要碳水化合物摄入:3、孕中晚期增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;4、保证适宜体重增长;5、禁烟酒，保持健康生活方式，积极准备母乳喂养。 还有的孕妇，孕吐持续时间比较长，或者孕中期后发生妊娠期糖尿病，吃的很少，甚至忍饥挨饿，导致体重增长缓慢，针对各种现象，崔蔚医生告知孕妈可以根据体质指数（BMI）的计算调整体重至适宜水平：体质指数BMI:体重(kg)/身高2(m2)。 中国标准:消瘦:BMI<18.5;正常体重:185<BMI<23.9(24.9);超重:24≤BMI<27.9(29.9);肥胖:BMI≥28(29.9);理想体重=身高(cm)-105。 本次健康大讲堂不仅有我们的大群体孕妈的参加，还有陪我们孕妈产检的准爸爸参加，更有二胎的孕妈妈带着大宝也细心地听完了课程并带着自己的疑惑积极的与我们的医生互动，有了这种良好的环境与氛围，我们一定会更加努力把更多的知识普及给更多的家庭！

本期孕妈妈班邀请我院营养医师崔蔚为大家带来《孕期营养及体重管理》的线下孕妈妈班，本次孕妈妈班在门诊3楼产后康复中心（产科门诊对面）以线下茶话会的形式开展哦！ 俗语经常说孕期“一人吃，两人补”，所以，往往孕期经常会容易导致吃大量的食物，能量超标，体重超标，甚至出现长肉不长胎。还有的孕妇，孕吐持续时间比较长，或者孕中期后发生妊娠期糖尿病，为了控制血糖，吃的很少，甚至忍饥挨饿，导致体重增长缓慢。带着这些问题，请随我们走进本期的孕妇学校课堂之《孕期营养与体重管理》吧！ 营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等生殖器官的发育，及为分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备，都需要额外的营养，所以，孕期补充充足的营养，对于孕妇本人及胎儿正常发育非常重要。 非常感谢各位孕妈妈参加，不仅有孕妈妈，还有准爸爸，更有二胎的孕妈妈带着大宝来参加我们的孕妈妈班，有了这种良好的环境与氛围，我们一定会更加努力把更多的知识普及给更多的家庭！

母乳被公认为是婴儿理想的天然食物，利于婴儿的健康、生长、发育和免疫系统的发育。 我们在歌颂母爱的伟大时更应该理解有很多的哺乳期的妈妈会面临格式各样的不适，比如：“哺乳期乳头疼痛破裂怎么办？”，“乳房肿胀乳汁排不出来怎么解决？”面对有这样问题的哺乳期的妈妈可能单一的措施无济于事，我们必须多项措施齐头并进地去解决问题。武汉市第三医院光谷院区9月3日由国际泌乳顾问陈雪罕给大家带来线上孕妈妈班“哺乳期常见的乳房问题及处理”，相信会解答大家心中的疑惑，还您一个舒适的哺乳期。 当你母乳喂养遇到困难时你不是孤独的，你可以找有授乳经验的妈妈相互支持，也可以请教专业人士--武汉市三医光谷产科母乳喂养咨询门诊，我们默默为您守护，做您的支持者和帮助者。 门诊时间:周一、周四上午8:00-12:00