人们常说坐月子就是女人的第二次生命，那如何才能坐好月子呢？毋庸置疑，月子期间的饮食对坐好月子起着决定性的作用。今天就和大家分享月子期间的饮食真正需要注意的要点。   1.忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤  如果宝妈刚生产完就大量喝催奶汤，容易使宝妈大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。  而催乳汤中脂肪含量非常高，有些人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。 殊不知，宝妈食用过多高脂肪，会使奶水中的脂肪含量增加，会不利于母乳宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。同时，宝妈摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。   -正确做法- ☆ 分娩1周后逐渐增加喝汤的量，且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 ☆ 另外要注意不能只喝汤不吃肉，汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。     2.忌喝红糖水太多、太久  红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于宝妈补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能因此喝红糖太多、太久。红糖性温，如果宝妈喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成宝妈继续失血，反而引起贫血。过多饮用红糖水，还会损坏宝妈的牙齿。   -正确做法- ☆ 宝妈喝红糖水的时间，以7~10天为宜。剖腹产后，前3天最好不喝红糖水。        3.剖腹产术后忌吃胀气食物  剖腹产后很容易发生腹胀，如果术后再食用胀气食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。  比较常见的易产气食物：牛奶类的奶制品、豆浆、豆腐类的豆制品、红糖水类的蔗糖类。   -正确做法- ☆ 剖腹产后3天尽量不吃这些食物，后期再慢慢添加进食谱。       4.忌热量、糖分过高的食品 油腻或甜的食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。  而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。 而吃含糖量高的食物，容易让小宝宝拉泡沫便便。   -正确做法- ☆ 尽量不吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。       5.忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物 宝妈在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起宝妈体内水钠潴留，造成浮肿。生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料和凉拌菜等，会损伤脾胃，影响宝妈的消化功能。胡椒、茴香、八角等刺激性食物，不利于宝妈的身体恢复和母乳宝宝的身体健康。   -正确做法- ☆ 新鲜的水果不在禁忌之内，水果中的矿物质、维生素、膳食纤维等，姐妹们可以做煲水果汤给宝妈吃。   ☆ 但注意香蕉、西瓜、梨、奇异果、火龙果等凉性水果放到常温下，或用热水温一下再吃。 ☆ 莲藕、白萝卜、芹菜、莴苣、丝瓜、黄瓜、冬瓜等性凉的蔬菜也不在禁忌之内，烹饪熟了也不会影响宝妈的健康，可以加入少量姜同炒。 ☆ 但姜有股怪味，宝妈们根据自己的口味喜好调整。       6.哺乳宝妈忌食麦芽等回奶食物  麦芽、麦乳精、大麦茶有回奶的作用，哺乳的宝妈应忌食，一定注意。  洋葱、山楂等食物有些宝妈吃后会回奶，有些宝妈就很爱吃，完全没回奶，可以适当添加。   -正确做法- ☆ 禁止吃一些有回奶的食物，若不知道是否回奶，需细心观察奶量，若有明显下降，就别吃。     7.少食味精、巧克力  巧克力中含有可可碱，它能通过哺乳被新生宝宝的身体吸收并蓄积。 可可碱会损伤新生儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致新生儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。   味精中的谷氨酸钠也会通过乳汁进入婴儿体内。谷氨酸钠能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，谷氨酸钠与人体锌结合生成不被人体吸收的谷氨酸锌，从而导致宝宝缺锌。这样宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。   -正确做法- ☆ 哺乳期间尽量不吃味精和巧克力。   8.忌饮用茶水、咖啡  茶水中含有鞣酸，与食物中的铁结合后会影响肠道对铁的吸收，引起宝妈贫血。   茶叶和咖啡中的咖啡因会刺激大脑兴奋，影响宝妈睡眠。咖啡因还可以通过乳汁进入新生宝宝体内，使新生宝宝发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。   -正确做法- ☆ 月子里宝妈最好的饮料是汤水、牛奶和白开水。   9.忌烟、酒 如果哺乳妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。   研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，还会影响大脑发育。因此，哺乳妈妈要戒烟，并避免吸入二手烟。酒精会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应禁止。   -正确做法- ☆ 宝妈最好远离一手烟以及二手烟，月子酒也要适量。   基本正常的饮食，只要不是上边提到的辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物，宝妈都能吃。但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。 回奶食物有上百种，比如白萝卜、乳鸽、母鸡、公鸡、芹菜、生抽、老抽、醋，这些都能吃，不要过量即可。但是有时候不一定是食物的原因，可能是宝妈没休息好、生气了、心情不佳，所以在月子期间宝妈们一定要保证心情愉悦。

      “我没有奶水，喂奶粉了。”“宝宝不吃我的奶，我怕他饿，喂奶粉了”“我有乙肝，不想喂母乳，喂奶粉了”“我以后要去上班了，不想喂母乳，现在奶粉营养很全面，喂奶粉了”......       数据调查我国6个月以内婴儿纯母乳喂养率27%，低于世界平均水平40%！我除了震惊，还有心痛，如果搜索“母乳喂养的好处”百度上可看到满满一页，如果看奶粉的推荐，可看到手机里，电视里，电梯里，公共交通等等随处可见，铺天盖地，席卷而来！       在此我给母乳打个广告，母乳成分远不止图片所示，奶粉的成分也很难真正贴近母乳。       宝宝出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌，然后才能吸吮到乳汁。生理母乳喂养是先喂细菌再喂乳汁的过程，这个过程能够促进宝宝肠道正常菌群的建立，不仅利于母乳的消化吸收，而且能够促进免疫系统成熟，预防过敏发生。希望准妈妈们在宝宝出生后不论是否有奶水请先喂母乳。 对于母乳喂养中常见的问题，罗列以下几条以供准妈妈们参考： 一、宝宝吃饱了吗？       1、宝宝喝奶后露出满足的表情，自然吐出乳头，精神状良好。       2、每天小便的次数大约尿湿 5-6 片纸尿布，尿色浅或接近无色。       3、宝宝体格生长除了在出生7-10天内会出现生理性体重下降（一般不超过10%），之后体重应保持增加趋势。       4、哺乳前乳房会感觉比较涨，哺乳后会逐渐变得柔软。       宝宝们是很聪明的，饿了时他们会张开小嘴巴，舔舔嘴唇，头转过来转过去，发出哼哼唧唧的声音，吃手指或舔食嘴周衣服。最后放声大哭提醒妈妈他饿了。 二、奶水不足？       1、新生儿出生后今早开奶，母婴同室，减少母婴分离。       2、新生儿母乳喂养每日至少8次，每次15-20分钟。鼓励夜间哺乳。       3、产妇适量增加汤或水的摄入，少盐少油，营养均衡，喂奶前后喝杯热汤。       4、产妇尽量和新生儿同步睡觉保持充足睡眠。 三、新生儿拒乳？       1、排除疾病因素：如肺炎、鹅口疮。用全部时间和孩子亲近，只要孩子想吃奶都要喂母乳 ，避免使用奶瓶、奶嘴，包括安慰奶嘴喂养，使用杯子或勺子喂孩子，直到他又开始吃母乳。拒绝母乳时可采用乳旁加奶的方法。（使用滴管将奶水从乳房旁滴入新生儿嘴中）       2、表面拒奶：       寻找乳房:这是正常的现象,母亲可以把孩子抱到乳房处触碰乳头。帮助母亲抱紧孩子,使之易于含接。       鼻塞：清除鼻堵，按摩热敷鼻根，比平时勤喂，每次时间短些。       3、奶太多，出奶速度太快：改进婴儿含接姿势，用剪刀式握持乳房以减慢流速，建议每次喂奶只吃一侧乳房，直到吃空该侧。下一次喂奶时，喂他另一侧乳房。 四、乙肝妈妈可以喂母乳吗？       1、医生没有明确指针不能母乳喂养的情况下，乙肝妈妈是可以母乳喂养。       2、新生儿乙肝病毒阻断方案：足月新生儿出生后立即注射乙肝免疫球蛋白，0、1、6个月各注射乙肝疫苗。7-12个月后复查血结果。       早产儿：出生后立即注射乙肝免疫球蛋白。乙肝疫苗4针方案：即出生24小时内、3-4周、2-3个月、6-7个月各注射1次。7-14个月后复查血结果。       乙肝爸爸新生儿按正常新生儿接种乙肝疫苗。       母乳热线电话：027-68894630

      有些孕妈妈在做完唐筛之后会很焦虑，因为医生可能会进一步建议做产前诊断。尤其是当准妈妈们听到医生说建议做“羊水穿刺”时，通常会感到陌生和害怕。一方面，听到“穿刺”两字会感到不安，另一方面，也会疑惑为什么要做“羊水穿刺”，而且羊水穿刺会有一定的风险，这羊水穿刺真的非做不可吗？准确率到底有多少？“羊水穿刺究竟检查的是什么呢？        产前诊断又称出生前诊断或宫内诊断，指对可疑出生缺陷胎儿在出生前应用各种检测手段，全面评估胎儿在宫内的发育状况，对先天性和遗传性疾病做出诊断。介入性产前诊断穿刺术，包括绒毛活检术（孕11周至孕13周+6），羊膜腔穿刺术（孕16周至孕24周），脐带穿刺术（孕24周以上），这里主要讲讲羊膜腔穿刺术，可以抽取少量羊水进行传性疾病的产前遗传风险的评估、咨询及诊断，包括单基因疾病的筛查及诊断（地贫、SMA、DMD、耳聋），染色体核型分析，基因微缺失或微重复检测。       到这里很多准妈妈一定想问，做染色体检查跟羊水穿刺又有什么关系呢？当然有关！因为羊水中含有大量来自胎儿口腔、食道、胃肠道、各种内脏、皮肤的细胞，可以比较全面的反应胎儿染色体全貌，因此，我们要通过羊水穿刺来获取羊水中胎儿脱落的细胞，通过这些细胞来检测或观察胎儿的染色体。 产前诊断对象       1.年龄≥35岁的高龄产妇；2.妊娠早期有胎儿致畸因素接触史；3.羊水过多或过少孕妇；4.筛查发现染色体核型异常的高危人群、胎儿发育异常或可疑结构畸形；5.夫妇一方患有先天性疾病或遗传性疾病或有遗传病家族史；6.曾经分娩过先天性严重缺陷婴儿 产前诊断时间       做产前诊断最佳穿刺抽取羊水时间是妊娠16～24周。因为这时胎儿小，羊水相对较多，胎儿漂在羊水中，周围有较宽的羊水带，用针穿刺抽取羊水时，不易刺伤胎儿，抽取20毫升羊水，只占羊水总量的1/20～1/12，不会引起子宫腔骤然变小而流产，而且这个时期羊水中的活力细胞比例最大，细胞培养成活率高，可供制片、染色，作胎儿染色体核型分析、染色体遗传病诊断和性别判定，也可用羊水细胞DNA做出基因病诊断、代谢病诊断。 产前诊断会导致流产吗？       研究证实，羊水穿刺后的胎儿流产率，与未做此项检查的胎儿流产率也没有明显差异。由于羊水穿刺术对母体和胎儿多少有一定刺激，所以做这项检查时，术前需通过超声波做胎儿、胎盘定位，有的还需要在超声波监测下穿刺，目的是为更加安全。此外，还要保证无菌条件下进行，以避免感染发生。 羊水穿刺会痛吗？       羊水穿刺时会有一点局部的针刺痛感，且穿刺过程持续时间较短，疼痛不会难以忍受。 羊水穿刺术后需要注意哪些呢？       穿刺后建议三天之内不要进行过度的体力劳动、性生活和锻炼。若出现阴道出血、腹部痉挛痛、阴道流液等不适要及时告知就诊。

      怀孕是一件让人幸福的事，一个新生命的到来能带来惊喜和欢乐。但有时天公不作美，一些孕妈在怀孕时会遭遇“胎停”的状况，这对还沉浸在两道杠喜悦中的孕妈们来说犹如晴天霹雳，也许会想“为什么是我”，甚至部分陷入深深的自责，怀孕时好好的，怎么7周以后就停育了？ 那么到底什么是胚胎停育呢？可以避免吗？有预防方法？ 什么是胚胎停育？       如果受精卵没有搏动，出现发育异常而自动终止了发育称之为“胚胎停育”，胚胎停育是自然流产前的阶段，胚胎停育后如果被母体自我保护性的排出体外称之为自然流产，如果排出失败而残留在宫腔内称之为稽留流产。部分可表现出少量阴道流血或轻微腹痛，但很多人基本没有什么症状，多是经超声检查发现。 为什么会发生胚胎停育？       早孕期“胎停”最常见病因是胚胎染色体异常，约占50%以上。除此以外，还包括母体因素（比如内分泌免疫异常，生殖器异常，感染、慢性肝肾疾病等全身性疾病以及过量吸烟酗酒等不良生活习惯）、父亲因素（比如精子染色体异常）、环境因素等。另外，孕妈的年龄也是一个独立风险因素，年龄越大（尤其35岁以上），胚胎出现染色体异常的风险也越高。 怎么处理胚胎停育？       一旦明确胚胎停育，建议尽快终止妊娠。及时并彻底清除宫腔内妊娠组织很重要，因为胎停的妊娠物滞留宫腔时间过长可能会继发母体凝血功能障碍，严重时可能会导致大出血。 如何预防胚胎停育？       多数自然发生的“胎停”很难明确具体原因，就如大自然生存法则——优胜劣汰，所以也很难做到有效预防。总体而言，一次“胎停”不会妨碍生育，一般建议在终止妊娠后至少3-6月再行备孕。       俗话说“留得青山在，不怕没柴烧”，待土壤（子宫内膜）休养生息变得更加肥沃，一定可以“种瓜得瓜，种豆得豆”。希望有过“胎停”经历的宝宝们，都能尽快释怀，调整好自己的心态和身体，做好准备迎接下次“好孕”！

      爸爸妈妈将手指放入宝宝的口中，他会自然地吸吮；爸爸妈妈把手放到宝宝的手掌时，宝宝会立刻握紧……不少爸爸妈妈都被宝宝的这种“爱语”感动，其实那只是宝宝的原始反射，是不是很令人惊讶呢？   宝宝的8种原始反射你了解吗？   1、可爱百分百的寻乳反射   当妈妈用指尖轻触宝宝某一边的脸颊、嘴唇或嘴角时，宝宝会张口并把脸转向被碰触的那一边；若轻触其上嘴唇，宝宝的头会往后仰；轻触下嘴唇，下巴则会向下压，试图寻找碰触的来源，这些反应就是寻乳反射。当宝宝饥饿时，寻乳反射会相当明显；当宝宝吃饱或睡熟时，寻乳反射就不明显了。   消失时间：随着宝宝渐渐成长，寻乳反射会逐渐消失，尤其清醒时的寻乳反射消失得更快，在宝宝6个月大前后会完全消失。   动作的意义：寻乳反射是婴儿出生后为获得食物而表现出的求生需求，当有物体碰触到婴儿的嘴角时，他会立即试图寻找到物体来源并做出吸吮的动作。不过，当婴儿长大到3~4个月之后，会认识到当肚子饿时，用哭来表现就会有人来喂奶，于是慢慢改以行为表现来表达需求，所以，寻乳反射也将慢慢消失。   2、贪吃百分百的吸吮反射   其实，胎儿在妈妈肚子里的时候，为了出生后立即能吸奶，嘴巴已开始运动，以练习吸吮能力。出生后，如果妈妈将手指放入宝宝的口中，他会自然地吸吮，而且也常会吸吮自己的手，甚至直接吸吮接触到嘴唇的东西。宝宝的吸吮能力佳，摄取足够营养的能力就不成问题。   消失时间：吸吮反射不会消失，但会随着成长而变成一种可自我控制的能力，并从吸吮进展到咀嚼阶段。   动作的意义：新生儿的咀嚼功能尚未发育完全，只能通过吸吮动作来摄取母乳或配方奶。吸吮反射和寻乳反射是配套的反射反应，使宝宝能找到乳头并且吸吮，再加上吞咽反射，宝宝才能顺利喝奶并获得足够的营养。   3、温馨百分百的抓握反射   当有物体接触到宝宝的手掌时，宝宝会立刻将物体握紧；若是刺激脚掌，则脚趾头会立刻向下，脚掌紧缩(脚底反射)。很多妈妈会为宝宝表现出这样的“依依不舍”而大受感动，其实这是一种原始反射啦。   消失时间：抓握反射通常在2～3个月大渐渐消失，与此同时宝宝开始学习抓、握、捏等精细动作的运用，有时也会持续到5～6个月大；脚底反射则能持续到宝宝10个月大。   动作显示意义：这是属于灵长类种系的遗传，出自自我保护的本能。此反射性动作等到婴儿再大一些就会慢慢消失，通过认知学习，宝宝会慢慢掌握手掌和脚掌握、抓的运用，如写字时将笔握紧，不写了就将笔放下。如果宝宝抓握反射完全消失后又再出现，或仅单侧出现此反射，则可能有神经病变。   4、美味百分百的吞咽反射   吞羊水是宝宝在胎儿时期就会表现出来的一种吞咽反射，其功能会随时间慢慢成熟，在快要呛入气管时，身体还会出现咳嗽反射或呕吐反射来保护。出生后的宝宝吞咽反射已经健全，但是偶尔还是会因为溢奶或吃奶太急而有咳嗽的反应，甚至出现轻微的呕吐，这些都是正常的现象。   消失时间：吞咽反射并不会消失，而且小宝贝的整个口腔运动会随着唿吸、吸吮与吞咽等动作而发展，从而使得喝奶更加顺畅。   5、拥抱百分百的蒙洛氏反射   妈妈用一只手支撑住宝宝的肩膀，另一手将其头部抬高15度，再突然让宝宝的头轻轻往下坠落，这时会看到宝宝的两手臂会先伸直且外展，手掌也张开，嵴柱与躯干亦伸直；之后手臂弯曲成拥抱状，手掌也握起拳头，整个人像吓了一大跳的样子，往往还伴随大哭。这就是“蒙洛氏反射(或称拥抱反射)”。有时突然出现大的声音或震动时，宝宝也会有类似的反应，被称为“惊吓反射”。通常出生后前8周是小宝贝惊吓反射最强烈的时期。   消失时间：通常到了3~4个月大之后就会消失。   动作的意义：通过蒙洛氏反射，可观察婴儿神经传导路径及两只手的功能是否正常。有些婴儿可能有臂神经丛损伤，使得反射反应只出现于单边；反射动作过于频繁、剧烈，或出生后很快消失，需怀疑可能的神经病变；超过6个月还有明显的蒙洛氏反射，则要仔细检查评估。   当较大的声响也吓不到宝宝时……如果连突然的巨大声响也不能吓到宝宝，除了怀疑有神经病变以外，妈妈还得留意宝宝的听力是否有问题。对于听力缺损的宝宝，声音刺激较不容易引起惊吓反射。   父母不妨让新生儿在出生后接受听力筛查，以期早发现异常早治疗，以免使听力缺陷儿错失语言学习的黄金期。   6、强壮百分百的牵引反射   宝宝平躺时，握住宝宝的双手，并顺势往上拉，此时宝宝的脖子先往后仰，然后会用力往前方提起，手脚会自动弯曲，看起来仿佛想要自己撑起来似的。   消失时间：头颈3个多月后就较能自主活动了，也较不易东倒西歪了。   动作显示意义：此检查用于评估宝宝的肌肉张力状况，宝宝刚出生时会利用此反射稳定头部的姿势和位置，等到大约3个月时就能真正靠自己的力量抬头了。   7、神奇百分百的踏步(走路)反射和抬步(缩脚)反射   扶着宝宝的腋下，使宝宝保持站立姿态并让脚着地，当他的脚底碰到硬物时，会自然地做出交替往前踏步的动作，这一连串的反应即为踏步反射。如果在他的前方放置一个硬的障碍物，当宝宝脚背接触到障碍物，还会抬起脚踩上去好像要迈步似的。事实上，宝宝要等到约1岁时才会走路呢！   消失时间：通常在宝宝8个月大后变得不明显。   动作的意义：婴儿会有此反应，是因为脚掌和脚背接受到刺激，刺激经由神经传导至嵴髓，引发反射，使髋与膝关节弯曲，产生踏步走路或让脚抬起来踩上障碍物的动作。早产儿也有此反射，但往往是以脚尖着地，与足月儿用整个脚或脚跟着地的“步行”动作不同。   8、帅气百分百的不对称颈张力反射   将仰躺的宝宝的头转向一侧，其同侧的手脚会伸直，对侧的手脚则会弯曲，犹如“拉弓射箭”的动作。但练绍弘医生提醒，此反射并不一定一出生就有，妈妈最好等宝宝约1个月大后再试试看。   消失时间：通常在宝宝6~7个月大时消失。动作的意义：部分学者相信这种反射在胎儿期即已出现，其有助于胎儿肌肉张力的成熟，甚至可以帮助生产；在出生后的数周内，此反射动作能阻止新生儿翻身，并且反映宝宝初期的手眼协调。正常情况下，每次检查不一定都能引发这种反射，若每次操作都会引发明显的反射，要考虑为异常的反应；时间过久反射仍未消失的宝宝，日后其需要手眼协调的动作(如写字、平衡、运动等)往往会受影响。       爸爸妈妈们可以根据自己宝宝的情况，对照这些原始反射开始和大概结束的时间，就能掌握自己宝宝的发育情况啦！

      宝宝出生后没多久，妈妈会发现宝宝头顶有一层厚厚的乳痂，看起来就像戴了一顶“小帽子”。这层乳痂到底是怎么形成，用不用清洗呢？ 婴儿头上出现乳痂，多是由以下原因造成：          1.新陈代谢旺盛。婴儿的新陈代谢速度远高于成人，产生的油脂分泌物自然也会更多。如果没能及时清洗，油脂堆积同时吸附灰尘、头屑等物质，则会形成一层厚厚的乳痂。       2.湿疹造成。小宝宝由于肠胃功能发育未完善等因素，容易反复患上湿疹。而湿疹没能得到良好的护理，就会结痂，同样会附着灰尘、头屑等，形成乳痂。       3.遗传因素。如果宝宝父母头皮屑过多，油脂分泌旺盛，则宝宝头上长乳痂的几率就会更高。       看到宝宝头上一层厚厚的乳痂，家长是想洗又不敢下手。因为老人常说“宝宝囟门不能碰，碰了就会变哑巴”。其实乳痂是宝宝中十分常见的现象，那么如何正确给宝宝清洗乳痂？       1、 保持宝宝的身体干净       婴儿刚出生的可以洗头的，爸爸妈妈们可以使用宝宝专用洗发露，这样就可以减少化学药剂对宝宝带来的刺激。       每天洗一次头，在洗头的过程中使用很柔软的小毛刷轻轻按摩宝宝的头部，也可以用海绵轻轻擦拭来代替。一次是去不掉乳痂的，在3-4周过后情况会有所好转，宝宝每周洗头的次数可以减少到两次了。       2、 效果不明显的时候使用矿物油       如果洗头的效果不明显，爸爸妈妈们可以去购买专用的婴儿油擦拭头部。先用棉签蘸上矿物油，然后均匀涂抹在乳痂处浸泡15分钟，在15分钟后使用软毛刷或者是海绵轻轻擦拭干净，最后再用洗发露洗干净。       婴儿油的触摸感会让宝宝产生反抗的行为，爸爸妈妈们可以在孩子睡着后进行操作。爸爸妈妈们，在遇见乳痂以及一系列状况的时候一定不要急、不要慌，帮助宝宝慢慢调理身体，一切都会好起来的。

      小编上周去看望刚生完小孩的妹妹，发现小宝贝面色微黄，了解之下才知道是母乳性黄疸，对于这个母乳性黄疸，到底是不是病，需要怎么护理和观察，今天就为各位宝妈解解惑。       母乳性黄疸的特征主要由纯母乳喂养、间接胆红素增高为主，两三个月左右可以完全消退等。       1.纯母乳喂养：母乳性黄疸一般多发生于纯母乳喂养的孩子，正常情况下两周左右黄疸可以消退，但是母乳喂养的宝宝四周以后还可能有黄疸，除了皮肤发黄，吃奶、睡觉、精神状态都没有异常。       2.间接胆红素增高为主：查血化验可以发现是间接胆红素增高，肝功能正常。       3.两三个月左右可以完全消退：停止用母乳喂养两三天后胆红素值会下降30%-50%，两三个月左右可以完全消退。       建议宝宝出现黄疸后要及时带宝宝去医院检查，根据黄疸的类型选择合适的治疗方法。因母乳性黄疸常与生理性黄疸和病理性黄疸重合，可采用排除诊断方法，如停母乳3天后黄疸明显减退，无其他病理性原因，可诊断为母乳性黄疸。       母乳性黄疸可分为早发型和晚发型，早发型是指因母乳摄入不足导致的肠肝循环增加，导致血清总胆红素水平增高。出生后30分钟即可尝试母乳喂养和增加母乳次数，能有效预防早发型母乳性黄疸。临床常指的一般是晚发型母乳性黄疸，通常发生在第1周后期，至2周左右达到高峰（342～427.5μmol/L，20～25mg/dl），然后逐渐下降，若继续喂养，黄疸可历时3～12周消退，而中止喂养，血清总胆红素可在24～72小时明显下降。一般认为母乳性黄疸预后良好，但对血清总胆红素值较高的患儿尤其是早产儿仍应注意观察、积极干预和随访。       特别需要注意的是，小宝贝接种疫苗时需要将黄疸值控制在6mg/dl以下才能注射，在打疫苗之前宝妈们可以采取混合喂养降低黄疸值按时接种疫苗后再纯母乳喂养。

      宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒（HPV）疫苗 ，“价”代表了该疫苗可预防的病毒的型别，比如二价就是预防两种病毒型别，以此类推。理论上“价”越多，能够防控宫颈癌风险的概率就越大。二价、四价和九价是目前已上市的三种HPV疫苗。       1.二价HPV疫苗是针对HPV 16型和18型的，适用于9～45岁女性接种，常用的二价HPV疫苗是由英国葛兰素史克公司生产，我国首个国产重组人乳头瘤病毒疫苗也在不久前已获批投入市场使用。二价HPV疫苗按照0、1和6月的免疫程序进行接种，9～14岁女性可以选择采用0、6月分别接种1剂次的免疫程序。       2.四价HPV疫苗是针对HPV 6、11、16、18型的，目前在国内适用于20～45岁女性接种，是由美国默沙东公司生产。四价HPV疫苗推荐于第0、2和6月分别接种1剂次，所有3剂应在一年内完成。       3.九级HPV疫苗是针对HPV 6、11、16、18、31、33、45、52、58型的，目前在国内适用于16～26岁女性接种，也是由默沙东公司生产。免疫程序和要求与四价HPV疫苗相同。       所以广大女性朋友可以根据自身情况，选择合适的宫颈疫苗接种。

      这是产科病房最最普通而又忙碌的一天，细密的汗珠已密密麻麻的爬上了额头，腰骶部的肌肉也开始酸痛起来，托着宝宝头部的手腕也微微有些酸胀，我轻轻动动手指，将宝宝托住，稳稳的抱了起来，揽在自己怀里，轻轻的抚摸。       “护士，她还是不吃，怎么办呀？我不想喂奶粉，我要坚持喂母乳。”       “你先别着急，我刚刚评估了一下你的宝宝，目前她没有任何不适的症状，而且宝宝从母体带来的能量能够维持48小时，所以，宝宝暂时衔接不到也没有太大的关系。”我一边跟产妇做解释，一边将宝宝交给爸爸“你现在的初乳对宝宝来说，是非常非常珍贵的，我现在帮你挤出来，我们用勺子一点一点的喂给她吃。”       我顾不上腰间传来的阵阵酸痛，开始为产妇手法挤奶，我叮嘱孩子的爸爸将孩子抱稳，然后用勺子接住挤出来的一滴滴初乳，送到宝宝的嘴边，一下子就被她吸吮进去了！我的内心一阵欣喜：这个宝宝吸吮能力是没有问题的！       “让宝宝多趴在妈妈身边睡一睡，能够维持血糖的稳定，熟悉妈妈的味道……”悉心交代完事情后，我才离开。晚上，我将疑问一一列出，找到我的母乳哺育指导老师询问，我迫切的想找到解决问题的方法，第二天，我带着方法告诉那位产妇，我们只能一步一步尝试，但是在尝试的过程中，我希望你能够信任我。“我完全信任你，护士！”经过不懈的努力，在第三天，这个“倔强”的宝宝终于自己吃上了母乳，这位母乳喂养信仰者的妈妈也终于体会到了“亲喂”的幸福与感动！        后来，我收到了这位妈妈送给我的一面锦旗，让我即意外又感慨。意外的是，我只是做了我工作中应该做的最普通的一件事情，却得到了如此的肯定。感慨的是，我们常常说,有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。而这也是我们可以从患者身上得到的，患者对我们的肯定也会“治愈、帮助、安慰”我们！

      吃吧！吃多营养足！生个大胖娃儿！很多孕妈本着“一人吃，两人补”的原则，那么，多吃真的就对孕妈咪有好处吗？孕期体重真的可以无视吗？答案也许并不像你想象中那样。我们一起来学习一下孕期的体重管理。       BMI即体重指数是通过人的体重（Kg）/身高的平方（㎡）来估算标准体重的一种方法，BMI在18.5~23.9之间是亚太地区成人标准的体重范围。   孕前BMI指数与孕期体重增加目标       1.孕前BMI<18.5的偏瘦型孕妈，体重增加目标为13～16kg，孕期要特别注重合理膳食，预防营养不良。       2.孕前BMI在18.5~23.9之间的标准型孕妈，体重增加目标为10~12.5kg左右，注意不要让体重急剧增长，要适度运动，保持饮食的均衡。       3.孕前BMI在24~27.9之间的偏胖型孕妈，体重增加目标为9~11kg，一定要严格控制体重，摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。       4.孕前BMI在28~29.9之间的孕妈，体重增加目标为6~8kg。       5.孕前BMI≥30的肥胖型孕妈，体重增加需小于5kg。         孕妈可以制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对孕妈和宝宝都有好处。 孕三期体重增长规律        1.不增反降的孕早期       孕妈因为孕吐或其他原因，体重不增反降。这个阶段不需要过分控制体重，饮食方面清淡易消化，不用刻意去补，正常饮食即可，油炸及辛辣食物不吃或少吃。不可以通过运动来控制体重，避免剧烈运动，要注意休息。       2.稳步上升的孕中期       这个时期宝宝快速生长，孕妈的肚子已经开始略微隆起，一般孕妈体重每周增加0.3~0.5kg左右，是控制体重的关键期。合理膳食，此外不要忘记运动。简单的家务还是可以试着做，让自己的身体更加灵活，为分娩做好充足准备。       3.增长迅速的孕晚期       胎儿重要器官都已长成，正是长肉的时候，孕妈体重随之增加。此时孕妈体重增长应控制在每周0.5kg左右。这段时间，孕妈即使吃很少东西，体重上升也很快。有些孕妈还出现胃灼痛，消化不良，腿部抽筋等情况，这些都属于正常现象，不需太担心。

      有多少小宝宝睡觉出现过“一惊一乍”的动作？尤其是3月龄以内的宝宝，宝妈会发现小宝宝有时候会睡不踏实。于是，一些煞有介事的奶奶或者外婆就断定，是沾上了“脏东西”。不用担心，宝宝不是碰到了什么“脏东西”，这是正常的生理现象，家长不用过于担心。小月龄宝宝睡觉“一惊一乍”，无非就是这几个原因：   一、浅睡眠       不知道家长们在宝宝睡觉时有没有观察到这样的表现：宝宝的面部表情丰富，会微笑、皱眉、阵发性吮吸；也会有频繁的身体活动，一般扭动的较缓慢，偶尔也会出现突然的抽动，脚趾头和手指、肢体运动交替出现；出现眼球转动等。       这些其实是宝宝睡眠周期最常见的特殊表现，称为“快速眼动睡眠期”。快速眼动睡眠期是宝宝非常重要的一种睡眠形式，而且在婴幼儿睡眠周期中占的比例比成人要高的多。       所以，家长们要分清，宝宝有时候睡觉一惊一乍甚至一晚上重复出现这样的表现很多次，并不是睡不踏实，而是处于快速眼动睡眠期，这时候大可不必焦虑！   2. 惊跳反射，又名Moro反射。       惊跳反射是婴儿反射的一种，这是一种全身动作。在婴儿仰躺着的时候看得最清楚。突如其来的刺激，出现惊跳反射时，婴儿的双臂伸直，手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱。Moro反应通常是由于神经系统发育不成熟所导致的。在婴儿出生时，他们的神经系统仍在发育中，尤其是大脑对肌肉控制的调节。Moro反应通常在新生儿出生后的头几周内发生，但有些婴儿可能会在几个月内经历Moro反应。        通常，Moro反射不会持续太久。但是家长如果担心“一惊一乍”会让宝宝睡不安稳，可以采取一些方法：       1.裹襁褓  宝宝裹襁褓有一定好处，特别是对早产儿以及爱哭闹、睡不安稳的小宝宝来说。裹襁褓上半身要稍紧，给宝宝安全感；下半身要宽松一些，以保护宝宝髋关节。需要注意的是，襁褓≠“蜡烛包”（将宝宝小胳膊、小腿通通拉着，然后紧紧包裹住，据说可防止宝宝出现罗圈腿）。并不是说不分白天晚上包裹着，只是在宝宝睡觉的时候给他包裹上，这样才能给宝宝四肢发育创造条件。       2.轻压安抚  当宝宝出现惊跳时，家人用手轻轻按住宝宝的胳膊，就可以使他安静下来，继续入睡。哄睡过程中，家长也可以手脚并用尽量包裹着孩子，让他更有安全感。       3.创造良好的睡眠环境   尤其是宝宝白天睡觉的时候，拉上窗帘，光线不要太亮，睡觉的房间不要出现嘈杂的声音。        4.睡前抚触  睡前可以做一些婴儿抚触。抚触按摩不仅可以促进宝宝神经系统的发育，还有助于培养睡眠习惯，临睡前肌肉放松，更有助于宝宝晚上安心睡眠。       大部分宝宝的“一惊一乍”都是正常的，但是如果反应频率异常，或者超过6个月后还是容易出现惊跳，或者是每次只有身体一侧有惊跳反射，这种情况需要到医院，做进一步的检查。

      「产后多久会来月经？」这是很多宝妈会关心的问题。是有一些传言说，产后月经恢复的越早，说明子宫恢复的越好。这让很多3个月、6个月，甚至更久才恢复月经的宝妈变得焦虑了：我比其他宝妈复潮晚，是不是子宫恢复不好，卵巢功能差？ 一、为什么产后一段时间会不来月经？       产妇分娩后，为了使新生儿获得足够的营养和保护，确保母乳的产生和供应，你的身体自然会分泌更多泌乳素来刺激泌乳。而泌乳素会抑制卵巢排卵，同时也会对雌激素、孕激素分泌有抑制作用。所以，产后一段时间可以享受到没有大姨妈的自由。理论上来说，纯母乳喂养的妈妈，月经复潮会晚一些。就产后月经复潮时间的问题，有研究作者对90位不同喂养方式的妈妈进行了研究，结果表明，产后月经平均恢复的时间为（5.14±3.50）个月，其中非母乳喂养的妈妈平均月经复潮时间最短，为（2.50±1.74）个月，纯母乳喂养的妈妈月经复潮时间最长，为（5.86±3.65）个月。而对于不哺乳的妈妈，一般会在产后2个月会来月经。所以每个妈妈生完宝宝后来月经的时间是不一样的！ 至于月经是来的早好还是好？其实并没有太大的区别。月经恢复的时间因人而异，并没有可比性。但是，以下情况月经迟迟不来，建议尽快就诊：       1.产后恢复了月经，但是第二次月经超过3个月以上还是迟迟不来；       2.非母乳喂养的宝妈，产后3个月依然没有恢复月经       3.纯母乳喂养的宝妈，在断奶3个月后，月经还没有恢复；       4.如果超过15个月还没来月经，无论是否还在哺乳，都要考虑到激素紊乱、子宫或卵巢病变的可能，同样建议去医院就诊。 二、复潮后月经变得不规律，正常吗？       通常，新手妈妈前几次月经不规律是正常现象，可能会出现比孕前量多或者量少的情况。因为宝妈产后体内的内分泌激素没有完全恢复到孕前水平，其不稳定性使得卵巢功能紊乱，很有可能引起经期不规律。       但如果产后长期月经不调，月经量太多或者太少，就要考虑是否内分泌异常或者有盆腔或子宫疾病。       其实，产后月经的恢复跟妈妈的激素水平、子宫、卵巢等情况都有关系，并不能简单的说月经来的早就是子宫恢复的越好