从怀孕开始女性的身体就悄悄出现了变化，孕期的各种不适也接踵而至。从怀孕到生产，整个孕期里孕妈都需要特殊照顾，不管是孕早、孕中还是孕晚期 孕妈妈都需要时刻注意。那么，在整个孕期孕妈妈有哪些注意事项呢？ -孕早期- 孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，这是整个孕期最为关键的时期。 怀孕早期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物；多吃维生素丰富的水果蔬菜；少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。 怀孕早期一定要注意用药。这个时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期，孕妈们若盲目用药，极易影响胎儿发育，造成胎儿畸形。因此，在怀孕早期，孕妈们一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。 生活方面 准妈咪不能吸烟饮酒，也最好远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿缺氧；也不要到卫生不好的公共场所或者有有害气体排放的工厂去，以免病毒引起胎儿畸形。 孕妈在怀孕早期要尽量做到不同房。胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产，留下遗憾。这个时期尽量不要做过多的体力劳动，职场孕妈可以根据自己的身体情况进行休假，尽量不要过多使用电脑。 其他方面，怀孕早期不宜做一些剧烈的运动，孕妈咪可以在早晨或者晚上散散步，但是时间不宜太长。如果医生建议卧床休息，那么就应谨遵医嘱。怀孕后，由于心理和身体激素的变化等原因，很多孕妈妈会变得脾气暴躁，也很怕闹。孕妈可以选择合适的方式放松自己的心情，比如听自己喜欢的音乐、看自己喜欢的书。 -孕中期- 孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。这个时期，胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，标志着胎儿的中枢神经已经分化，听力和视力开始迅速发育，并对外界的动作和声音作出反应。 饮食方面，随着早孕反应的消失，很多孕妈的食量明显的加大，这个时候孕妈妈胃口出奇的好，但是饮食上要注意科学均衡的营养搭配。 孕中期宜吃含铁丰富的食物，促进铁质的吸收，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的食物。避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；能量较高的甜食也要少吃，防止出现自身体重增加过快。 生活方面，孕中期孕妈的性欲会增强，孕妈可以根据自身情况适当地进行性生活，但是切记不要太过剧烈。此外，由于胎儿的发育和腹部的隆起，孕妈睡觉时要注意睡姿，最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。 身体方面，这个阶段，准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。 同时，大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰；腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。坐着或躺着时，如果起身太快会让孕妈感到有点眩晕。有些孕妈还会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合症的可能性。孕中期虽然孕妈的睡眠情况有所好转，但是睡觉的时候可能会出现腿抽筋的情况…… 其他方面，一般情况下，孕中期孕妈需要进行四次产检，分别是在孕16周、20周、24周和28周，主要检查孕妈的身体状况以及胎儿的发育情况。孕中期，孕妈可以开始给肚子里的宝宝进行胎教，播放一些轻柔的音乐，或是孕妈妈自己唱歌给宝宝听，都可以起到一定的胎教作用。 -孕晚期- 孕晚期是孕期的最后一个阶段，也是胎儿最容易出现问题的时候，孕妈要坚持按时去体检，关注每一次检查的结果，以便及时发现异常。 做好分娩准备 提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。 有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这很容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，胎儿缺血缺氧，很快就会出现胎儿宫内窒息甚至死亡的情况。这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。 警惕事项 ①警惕阴道少量水样液体流出 一些孕晚期准妈妈阴道会有少量水样液体流出，有些可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止破水之后继发感染。 ②警惕急性妊娠期脂肪肝 在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80%。孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛、左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。 ③警惕孕妇突发头痛 在孕晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患有妊娠高血压综合症。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。 其他方面 孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，一个人外出如果发生意外或者遇到不方便自己处理的事情，将会产生不少麻烦。如一定要单独外出，记得携带手机。

      准爸爸是家庭中不可或缺的一员，在孕期可以与孕妈妈一起做好迎接宝宝到来的准备，给予孕妈妈情感上的支持和鼓励。那么，准爸爸应该如何做呢？       怀孕是一段伟大且充满挑战的旅程，作为丈夫的准爸爸在其中扮演着至关重要的角色。准爸爸可以帮助孕妈妈缓解孕期的不适、面对孕期的挑战，并为分娩和育儿做好准备。虽然每个家庭的情况不同，但以下内容可供准爸爸们参考。 一．要成为孕妈妈的支持者和理解者       孕期，孕妈妈的身体和情绪都会发生变化，而准爸爸可以通过提供情感支持和耐心倾听来帮助孕妈妈度过这一阶段。准爸爸还可以帮助孕妈妈处理日常事务，比如多做家务和照顾其他孩子等，以减轻孕妈妈的负担。 二．要帮助孕妈妈保持健康状态       包括鼓励孕妈妈健康饮食，帮助她保持一定的运动，以及帮助她面对任何与怀孕相关的医疗问题；鼓励准爸爸多陪同孕妈妈去产检，并在需要时帮助孕妈妈就医就诊。 三．要帮助孕妈妈做好分娩准备       比如一起参加分娩课程、建立分娩计划，并准备好住院所需的物品包。在分娩过程中，准爸爸可以在一旁给予孕妈妈关爱、鼓励和情感支持，比如握住孕妈妈的手、鼓励和夸赞她的表现，并帮助她缓解分娩的疼痛和不适。       宝宝出生后，丈夫可以发挥更加重要的作用，比如照顾妻子、为妻子提供情感支持及照护新生儿等。具体包括给宝宝更换尿布、协助新手妈妈进行母乳喂养、配奶、喂奶、哄睡，以及在妻子适应母亲角色而遇到挑战时提供鼓励、理解和支持。       尽管孕期丈夫的角色可能因家庭情况而异，但总体而言，他们可以通过支持和理解，帮助孕妈妈度过这段伟大而充满挑战的旅程。最终，这将有助于整个家庭度过健康、幸福的孕期时光。

      小腿抽筋是妊娠期比较常见的并发症之一，会严重影响孕妇的身心状态，大概超过一半的孕妇都曾遭受过小腿抽筋的折磨。今天就给大家带来有关妊娠期防治小腿抽筋的知识，孕妈妈及其家人们都应该了解一下哟。       据统计，半数以上的正常怀孕妇女在孕期会与一种怪怪的不适甚至疼痛感 “狭路相逢”。疼痛感多发生在小腿肚部位其次为脚部，好发于夜间，次为清晨，疼痛感持续约数分钟，可在短期内重复发生，医学上称为小腿肌肉痉挛，俗称“抽筋”。 为何会腿抽筋？ 胎儿长大，负重加大，造成妈妈腿部疲劳       怀孕是全家幸福的时刻，同时也是妈妈劳累的开始。随着这个小生命渐渐长大，给妈妈的身心都带来一定的负担，尤其是妊娠中后期，最直观的感受就是胎儿体重增大，神经肌肉性能改变、体重增加、子宫增大导致血管和神经的压力加大，这些都有可能导致小腿抽筋。 长时间维持固定姿势       肚子越来越大，很多妈妈过分小心，就会长时间坐卧，而长时间让腿部维持一个姿势很有可能使腿部发生抽筋。所以，孕妈妈既不宜长时间站立，也不能过分小心让自己躺着不动，适当的活动双腿也是很有必要的。 缺钙引发       胎儿从一颗受精卵到呱呱坠地，成长所需要的营养都从妈妈身上获取，尤其是胎儿骨骼和牙齿成长所需要的钙是非常巨大的，一旦妈妈摄取不足，就会造成血钙低下。这时候你的身体就会作出反应，通过抽筋告诉你：钙不够用了，要补。 如何解决腿抽筋？ 抽筋时可绷直腿部       当你出现腿抽筋时，要立刻做这个动作：把腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服，但却能减轻抽筋，有助于驱除疼痛。 注意抬脚或热敷       平时注意保持腿部保暖，尤其是入睡时，不要直接让小腿吹风或冷气。同时要避免长时间仰卧，可以采用侧卧睡姿。 侧卧       休息的时候可以时不时地将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服。 抬高腿部       泡脚热敷也是很好的办法，可以搭配按摩小腿肌肉，使血液循环增加，有利于排除代谢物。 泡脚热敷 补钙       孕妇应多食用一些钙丰富多食物。在补钙多同时，还要注意维生素D的摄入，多进行一些户外多活动，晒晒太阳，能帮助钙的吸收和利用。 适当的运动       散步、孕妇瑜伽、游泳这些运动可以增加身体机能，减少肌肉不适，避免抽筋。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。 切忌久坐或久站       久坐或久站都会使腿部静脉受压，血液流动受阻，当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。

      亲爱的准妈妈们，你们是否在孕期常常担心宝宝的健康状况？胎动是胎儿与母亲互动的一种方式，也是胎儿健康状况的指示器。定期计数胎动可以帮助准妈妈们及时了解宝宝的健康状况，及时发现异常情况并采取相应措施。       什么是胎动？指胎儿的躯体活动，即胎儿在子宫内活动撞击到子宫壁而被感知。胎动何时出现？胎儿在子宫内于孕早期就开始动了，只是孕妇尚未感觉到。绝大多数孕妇常在妊娠20周左右自觉胎动，经产妇更为敏感些，有时孕16-18周左右就已经能感觉到胎动。       胎动有什么规律？一般来说胎动随妊娠进展而逐渐增强，至妊娠32～34周达高峰，妊娠38周后因羊水生理性减少，胎儿在宫腔内的空间相对较小而导致胎动逐渐减少。胎动普遍在夜间和下午较为活跃，常在胎儿睡眠周期消失，持续20～40分钟。妊娠28周以后，胎动相对规律，正常胎动次数≥10次/2小时，或每小时≥3次。 那么，如何正确计数胎动呢？接下来，我将为大家详细介绍。       1.孕28周之前：因胎动还没有规律，因此每天能感觉到胎动一般即可。       2.孕28周之后：每天早中晚各取一个小时数胎动，这1个小时的时间段可以是不固定的，一般取胎动多的时候开始数。平均每个小时胎动计数要≥3次。数胎动的原则是：胎儿每动1次，算1次，如果一直持续动几分钟不停，也只能算1次，如果胎儿动了，然后中间停个3-5分钟后再动，才能够算两次。       3.胎儿宫内睡眠周期一般持续20～40分钟，这期间是可以感觉不到胎动的。       4.每天上午、下午、夜晚三个时间段，比如有某一个时间段胎动稍微弱一些，其他两个时间段又动的明显，一般也算正常。若全天三个时间段都动的较弱，次数较少，则需要引起重视。       若胎动明显减少，孕妈们则应该加以重视，尽快前往医院就诊。医生会通过胎儿彩超、胎儿血流彩超、胎心监护等多种方法去综合评估胎儿宫内情况，从而判断胎儿缺氧与否。       通过以上介绍，相信大家已经了解了如何正确计数胎动以及一些异常情况的处理方法。希望准妈妈们能够定期计数胎动，关注宝宝的健康状况。同时，也请大家保持身心舒适，合理饮食和休息，为宝宝的到来做好准备。最后，祝愿每位准妈妈都能顺利分娩出一个健康的宝宝！

      最近流感肆虐，我们的孕产妇是抵抗力较低的人群，当然许多的孕妈妈已经被感染了。流感是一种由甲型或乙型流感病毒引起的急性呼吸道疾病，可导致全球性暴发和流行，主要发生于冬季。孕妇和产后不久的女性，均为流感的易感人群。孕妇合并流感，往往临床症状更重，合并症也会更多，同时会增加胎儿不良妊娠结局的风险。那么孕产妇要如何预防流感，患流感后应该怎样科学治疗呢？今天，我们将为您详细解答。 流感的传播及诊断 传播途径：       流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。 流感的诊断：       流感病毒爆发时，患者突然出现发热（通常为37.8-40.0℃）、咳嗽、肌痛或咽痛、恶心、鼻充血和头痛，应疑诊为流感。流感病毒检测结果阳性，即可确诊流感。检测结果阴性并不能排除感染，尤其是在发病超过后4天后采集标本时。 孕产妇流感的预防 一般预防：       保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：均衡营养、多饮水、充足睡眠、适当保暖、避免着凉、增强体质和免疫力；勤洗手，保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。 流感疫苗接种       孕妇或在流感季节备孕的女性为优先接种对象。在妊娠任何阶段均可接种流感灭活疫苗，产后女性可接种流感减毒活疫苗。 预防性应用抗病毒药物       与疑似或确诊甲型流感感染者（症状发作前一天至发热症状消退后24 小时）密切接触后，建议预防性应用抗病毒药物。 妊娠合并流感的治疗 药物治疗       疑似或确诊流感的孕妇和哺乳期患者，无论其疫苗接种状态如何，都推荐尽早开始抗病毒治疗。在出现症状后48小时内启动抗病毒治疗的获益最大。对于发病超过48小时才确诊的患者，也建议给予抗病毒治疗。 退热治疗       妊娠早期出现过热与新生儿致畸有关，妊娠中晚期发热可能导致胎儿窘迫甚至胎死宫内，所以对于孕期发热应积极处理。体温轻度升高可采取物理降温，如冷敷贴，温水擦浴、多饮水及补充电解质等，如体温≥38.5℃，可使用对乙酰氨基酚口服退热。 合并感染的治疗       除了抗流感病毒治疗，部分患者还需要接受针对合并细菌性肺炎的治疗，根据血常规情况，可以选择对胎儿影响相对较小的药物。       总之：感染后遵医嘱及时正规治疗，也能减少不良妊娠结局的发生。

      母乳喂养可以为孩子提供出生后前六个月所需的最理想的、独一无二的营养，是婴儿最理想的天然饮食，母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质以及水的含量合适且易于消化，有助于增强孩子的免疫力，促进孩子的大脑发育。世界卫生组织建议至少母乳喂养6个月，提倡母乳喂养到2岁或以上，同时自婴儿6月龄时，合理有序地添加辅食，以满足婴幼儿的营养需求。作为新手妈妈，母乳喂养的姿势，你掌握了吗？宝宝含接的对不对，你知道吗？ 母乳喂养的姿势  摇篮式       母亲用乳房同侧手臂抱住幼儿,用同侧弯曲的手臂和腰腹力量支撑住幼儿,使婴儿幼儿头部在母亲臂弯内。 侧躺喂       是比较轻松的姿势。适合妈妈跟宝宝一起睡觉或休息时用。喂完就可以转身睡觉。也省去了宝宝落地醒的困扰。侧躺喂，可以在妈妈的后腰和双腿间垫上垫子，而宝宝的后背则可以用毛巾卷成卷垫在后面，以支撑两人面对面紧贴的姿势。（注意：宝宝背后的毛巾卷高度不要高于肩膀，不可限制宝宝头部的自由转动）。 交叉式       妈妈需要在宝宝面前横抱宝宝，让宝宝直面自己，然后用另一只手臂支撑宝宝的身体。比方说用右侧的乳房喂奶，那么宝宝的头部靠近右侧乳房，妈妈要把左手手臂从宝宝的腰部伸到头部，并用左手托住头部。 橄榄球式       比较适合剖腹产的妈妈，能有效避免宝宝受到手术压迫的伤口。如宝宝较小或喂养过双胞胎宝宝，用这种喂养方式也很合适。该方法非常简单，用胳膊夹住宝宝的双腿，将其放在身体的侧腋下，宝宝的上体会呈半卧位，正好对着妈妈的胸口。接着用枕头适当地垫高宝宝，并用手掌托住头部，另一只手贴在乳头和乳晕上。 半躺式       适合宝宝一出生做肌肤接触后，自主寻乳含上。尤其推荐给刚出生的宝宝，因为这是支持宝宝自主含乳，最自然最本能的一种姿势。常常有妈妈担心刚出生的宝宝这样趴着吃奶，会不会压着鼻子影响呼吸。实际上宝宝是靠在妈妈胸口，虽然身体是趴着的，但脸稍侧着吃奶。 双侧橄榄球式       适合双胞胎妈妈同时母乳喂养两个宝宝。 宝宝含接姿势 要点       1、妈妈用手“C”字形托起乳房，食指支撑着乳房底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上面；       2、宝宝的嘴张大，含住整个乳头和大部分乳晕；       3、宝宝上唇露出的乳晕比下唇露出的多；下唇向外翻；       4、宝宝的下颌贴到乳房；宝宝舌头呈勺状环绕乳晕；宝宝面颊鼓起呈圆形。

      近来，全国多地儿科门诊人满为患，估计大家都被“支原体肺炎”频繁刷屏，其中成人感染支原体肺炎也不在少数。不少孕妈妈也出现了发热、咳嗽等症状，不仅身体需要忍受不适，而且心里更是担心：我会不会也是支原体肺炎？对宝宝有没有的影响？ 那么，面对“来势汹汹”的支原体肺炎，孕妈妈应该如何应对呢？ 1、肺炎支原体是什么？       肺炎支原体是一种介于病毒和细菌之间的微生物，是自然界中常见的病原体。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿“外套”的细菌。75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）均可以杀灭肺炎支原体。 2、肺炎支原体的传播方式        肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。 3、孕妇感染后的症状有哪些？        孕妇感染支原体肺炎的症状和体征与一般成人类似，咳嗽等呼吸道症状比较常见，部分孕妇可能还会伴有乏力，胸闷、气促和呼吸困难等症状。       早期通常无法自行判断是否是肺炎支原体感染，必须要在医疗机构进行病原学检测才能明确诊断。需要注意的是，由于怀孕期间孕妈妈的呼吸系统、心血管系统、免疫系统的变化，使得她们更容易受到呼吸道感染的影响。因此孕妇出现呼吸道感染的症状，应及时就医确诊并接受治疗。 4、孕妇感染肺炎支原体的影响       孕妇感染支原体时，轻者可仅表现为上呼吸道感染症状，如发热、咳嗽、咳痰等；严重者会伴有高热、胸痛、呼吸困难等情况。当合并高热时，会导致胎儿体温升高、胎动加快，持续时间过长时会刺激子宫收缩，增大流产或早产的风险。长时间高热状态，还可能会引起胎儿宫内缺氧。孕妇自身的健康也可能受到影响，如加重妊娠期肺水肿等。 5、孕妇如何预防支原体感染？       目前可以通过养成良好的卫生习惯来预防肺炎支原体。       ① 少聚集：少去人员密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。       ② 养成良好卫生习惯：咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，将用过的纸巾扔进垃圾桶。 床单被褥等经常清洗，在太阳底下晾晒。       ③ 做好手卫生：做好手卫生，经常用肥皂、洗手液在流动水下洗手。       ④ 注意通风：注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。       ⑤ 均衡饮食 锻炼身体：均衡饮食，充足睡眠，适当加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。       面对来势汹汹的肺炎支原体感染，孕妈妈们不必恐慌，只要通过科学的防护，就能抵抗它的侵袭。

      随着一声响亮的啼哭，新手爸妈的幸福降临了。与此同时，烦恼也接踵而至......明明每天都在给宝宝洗屁屁换尿不湿，怎么还是红臀了呢？ 什么是新生儿红臀？       新生儿红臀，又称尿布皮炎，常好发于1～4个月的婴儿。一般在肛门、臀部、会阴及周围皮肤处出现发红、皮疹等现象，这是新生婴儿常见的皮肤病。 新生儿红臀的分度       轻度：局部皮肤发红并有散在皮疹，范围小；       中度：皮肤局部发红并伴有较多皮疹，范围大；       重度：皮肤红，范围大，伴皮疹，皮肤发生较大面积的溃烂和表皮剥脱及渗液。 臀红的护理       1.轻度：适当透气，如天气暖和或者室温条件允许的情况下，将臀部暴露，每日2-3次，每次10-20分钟，勤换纸尿裤，保持臀部皮肤清洁干燥。       2.中度:保持臀部皮肤清洁干燥，根据情况使用氧化锌软膏，勤换纸尿裤，如臀部皮肤无好转到医院进行处理。       3.重度：及时就医，对臀部皮肤遵医嘱处理。 如何预防臀红 1. 选择适宜的新生儿用品       新生儿皮肤娇嫩，需选择吸水性强、透气、柔软的纸尿裤，避免使用橡胶塑料等材质的护理垫。 2 .勤换纸尿裤       新生儿排尿次数多，月子里的宝宝一般2~3小时需更换一次纸尿裤，排便后需及时更换纸尿裤，避免尿液粪便刺激臀部皮肤。 3.清洁到位       忌使用含有乙醇的湿巾或肥皂水清洗臀部，清洗时动作轻柔。新生儿有时候排气时会带出一点点大便，家长们要及时关注纸尿裤上的尿线并清洗。特别要注意肛周、大腿、腹股沟褶皱处一定要清理干净，尤其是体型偏胖的宝宝要注意皮肤褶皱处。待皮肤干后再换上干净的纸尿裤。 4.适当透气       根据天气状况可以让臀部透透气，每日让臀部在空气中暴露一段时间。 5.隔离保护       护臀膏起到一个保护膜的作用，隔离尿液和大便中有害成分对皮肤的刺激，家长们可以选择合适的护臀膏进行涂抹。 护臀膏使用目的       护臀膏可以形成一层保护膜，避免尿液、粪便等物质对皮肤的直接接触，减少摩擦和刺激，起到保护和修复皮肤、预防皮肤发炎、减轻疼痛不适等作用。 护臀膏涂抹部位、频率、方法       1.部位：主要是肛周附近、腹股沟及皮肤褶皱处。       2.频率：每次清洗臀部更换纸尿裤后。       3.方法：清洗完臀部确定臀部皮肤清洁干燥后涂抹一定厚度的护臀膏，涂抹前家长要清洗手部从前往后涂，一定要保持臀部干燥，否则水分会被护臀膏锁在皮肤表面，长时间的闷捂容易出现臀红。       小tips：护臀膏应选购pH值中性的婴儿专用产品，妈妈们应先在宝宝局部皮肤上试用，观察宝宝是否过敏。

      从怀孕开始女性的身体就悄悄出现了变化，孕期的各种不适也接踵而至。从怀孕到生产，整个孕期里孕妈都需要特殊照顾，不管是孕早、孕中还是孕晚期孕妈妈都需要时刻注意。那么，在整个孕期孕妈妈有哪些注意事项呢？ -孕早期-       孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，这是整个孕期最为关键的时期。       怀孕早期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物；多吃维生素丰富的水果蔬菜；少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。       怀孕早期一定要注意用药。这个时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期，孕妈们若盲目用药，极易影响胎儿发育，造成胎儿畸形。因此，在怀孕早期，孕妈们一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。       准妈咪不能吸烟饮酒，也最好远离吸烟的环境，以免烟雾造成胎儿缺氧；也不要到卫生不好的公共场所或者有有害气体排放的工厂去，以免病毒引起胎儿畸形。       孕妈在怀孕早期要尽量做到不同房。胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产，留下遗憾。这个时期尽量不要做过多的体力劳动，职场孕妈可以根据自己的身体情况进行休假，尽量不要过多使用电脑。       其他方面，怀孕早期不宜做一些剧烈的运动，孕妈咪可以在早晨或者晚上散散步，但是时间不宜太长。如果医生建议卧床休息，那么就应谨遵医嘱。怀孕后，由于心理和身体激素的变化等原因，很多孕妈妈会变得脾气暴躁，也很怕闹。孕妈可以选择合适的方式放松自己的心情，比如听自己喜欢的音乐、看自己喜欢的书。 -孕中期-       孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。这个时期，胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，标志着胎儿的中枢神经已经分化，听力和视力开始迅速发育，并对外界的动作和声音作出反应。       饮食方面，随着早孕反应的消失，很多孕妈的食量明显的加大，这个时候孕妈妈胃口出奇的好，但是饮食上要注意科学均衡的营养搭配。       孕中期宜吃含铁丰富的食物，促进铁质的吸收，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的食物。避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；能量较高的甜食也要少吃，防止出现自身体重增加过快。       生活方面，孕中期孕妈的性欲会增强，孕妈可以根据自身情况适当地进行性生活，但是切记不要太过剧烈。此外，由于胎儿的发育和腹部的隆起，孕妈睡觉时要注意睡姿，最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。       身体方面，这个阶段，准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。       同时，大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰；腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。坐着或躺着时，如果起身太快会让孕妈感到有点眩晕。有些孕妈还会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合症的可能性。孕中期虽然孕妈的睡眠情况有所好转，但是睡觉的时候可能会出现腿抽筋的情况……       其他方面，一般情况下，孕中期孕妈需要进行四次产检，分别是在孕16周、20周、24周和28周，主要检查孕妈的身体状况以及胎儿的发育情况。孕中期，孕妈可以开始给肚子里的宝宝进行胎教，播放一些轻柔的音乐，或是孕妈妈自己唱歌给宝宝听，都可以起到一定的胎教作用。 -孕晚期-       孕晚期是孕期的最后一个阶段，也是胎儿最容易出现问题的时候，孕妈要坚持按时去体检，关注每一次检查的结果，以便及时发现异常。        做好分娩准备：提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。        有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这很容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，胎儿缺血缺氧，很快就会出现胎儿宫内窒息甚至死亡的情况。这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。 警惕事项 ①警惕阴道少量水样液体流出       一些孕晚期准妈妈阴道会有少量水样液体流出，有些可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止破水之后继发感染。 ②警惕急性妊娠期脂肪肝       在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80%。孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛、左上腹痛这样的现象，一定要及时到医院诊治。 ③警惕孕妇突发头痛       在孕晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患有妊娠高血压综合症。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。 其他方面       孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，一个人外出如果发生意外或者遇到不方便自己处理的事情，将会产生不少麻烦。如一定要单独外出，记得携带手机。

      孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。 / 健康指导 /       （1）有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠(35岁以上)。       （2）合理营养，控制体重。       （3）补充叶酸0.4~0.8 mg/d或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4 mg。       （4）有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。       （5）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。       （6）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。       （7）改变不良的生活习惯及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。       （8）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。       （9）合理选择运动方式。 / 常规保健 / 1. 评估孕前高危因素：       （1）计划妊娠夫妇的健康状况。       （2）评估既往慢性疾病史、家族史和遗传病史，筛查不宜妊娠者。       （3）详细了解不良孕产史和前次分娩史，是否为瘢痕子宫。       （4）生活方式、饮食营养、职业状况及工作环境、运动（劳动）情况、家庭暴力、人际关系等。 2. 体格检查：      （1）全面体格检查，包括心肺听诊；      （2）测量血压、体质量，计算体质指数（BMI）；      （3）常规妇科检查。 / 必查项目 /     （1）血常规；     （2）尿常规；     （3）血型（ABO和Rh血型）；     （4）肝功能；     （5）肾功能；     （6）空腹血糖水平；     （7）HBsAg筛查；     （8）梅毒血清抗体筛查；     （9）HIV筛查；     （10）地中海贫血筛查。 / 备查项目 /     （1）子宫颈细胞学检查（1年内未查者）；     （2）TORCH筛查；     （3）阴道分泌物检查；     （4）甲状腺功能检测；     （5）OGTT糖耐量试验(高危妇女）；     （6）血脂水平检查；     （7）妇科超声检查；     （8）心电图检查；     （9）胸部X线检查。

      胎动是胎宝宝的特殊表达方式，侧面反映胎宝宝在宫内生长发育情况。那么如何正确数胎动？每一种胎动代表什么？胎动异常有哪些信号？快来赶紧看看！ 什么是胎动？       胎动就是指胎儿在子宫内的躯体活动，当这种活动冲击到子宫壁时，孕妈妈可以感觉得到，这种现象就被称为胎动。胎动是孕妇自我监测胎儿宫内安危的重要指标。胎动可分为转动、翻动、滚动、跳动，初始胎动一般发生在孕18—20周左右。 胎动是什么感觉？ 如何正确数胎动？ 正确姿势：       数胎动时，孕妈妈最好采取半坐位或侧卧位把两手自然的放在腹壁上。 时间及次数参考：       建议每天上午8一9点、中午12一13点、晚上20一21点在固定的三个时间段内各数1小时。一般每小时胎动不少于3一5次，每12小时胎动在30一40次以上，则反映胎宝宝情况良好。 不同的胎动，代表不同的语言       1.胎动像波浪一样蠕动，宝宝的语言 ：我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适，心情非常好！       2.胎动同时好几个地方鼓起来：宝宝的语言：妈妈我在伸懒腰。       3.胎动力度很大或者突然一下：宝宝的语言：妈妈我被吓到了，我很不开心！       4.胎动很有节律地持续不断：宝宝的语言：妈妈我在打嗝！       5.胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来：宝宝的语言：妈妈我在翻身！       6.胎儿用背部顶妈妈的肚子：宝宝的语言：妈妈，我现在没睡觉，而且心情很不错！       这时，妈妈不妨做拍打胎教或散步胎教，宝宝会回应你的按压和抚摸。妈妈爸爸的手在哪里出现，宝宝就会顶哪里，非常有意思。       7.宝宝双脚乱踢：宝宝的语言：这表示宝宝受到了很严重的惊吓，这时候准妈妈就要学会安抚宝宝。       其实宝宝受到惊讶有很多的原因，比如说宝宝在熟睡的时候，被大声关门的声音、打雷下雨声或者是外面嘈杂的声音吓到。       不管是哪种情况，准妈妈都要学会安抚宝宝，你可以轻轻触摸肚皮，告诉他有你的保护，什么都不怕。

      科学备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。所以，科学备孕能促进优生优育，减少胎儿畸形率。 备孕女性的自我保健       1.监测基础体温，自本次月经第五天起测量，至下次月经第一天为一个基础体温周期。       2.监测卵泡发育情况，监测时间通常为月经来潮第十天开始。       3.有盆腔炎症的患者，治疗时减少性生活次数或者禁性生活。       4.月经期禁食生、冷、辛、辣食物。       5.月经期避免冷水浴、盆浴、淋雨，月经未干净禁性生活。        6.备孕前3个月至孕早期3个月开始增补叶酸片，每日0.4mg，能有效预防神经管畸形等出生缺陷的发生。       7.养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，正常规律饮食，戒烟戒酒，适当体育锻炼。       8.保持心情舒畅，调节心理压力，工作、生育压力过大，会引起内分泌紊乱，影响排卵和着床导致不孕。放松心情，保持良好的心态有利于备孕怀孕。 备孕期间该吃哪些食物       1.多样化的蔬菜，来自于各种不同类别的蔬菜。       2.各种各样的水果，特别是完整的水果。       3.多样化谷物，其中至少一半为全谷类食物。       4.脱脂或低脂的乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪和经过营养强化的大豆饮品。       5.多种类的富含蛋白质食物，除了奶类和豆浆之外，还包括海产品、瘦肉、禽类、蛋类、坚果、油籽和其他豆制品。 孕育相关检查注意事项       1.子宫输卵管造影检查、子宫输卵管通液术：术前禁性生活，手术时间为月经干净3-7天，术后禁性生活及盆浴半月。       2.精液常规检查：1次射精排精(或性生活)后4-6天，期间不喝酒，不泡热水澡(淋浴除外)。       3.性激素六项检查：一般在月经第2-5天，勿需空腹。       4.AMH、叶酸含量及代谢、抗精抗体、抗磷脂抗体、抗卵巢抗体、甲状腺功能、染色体等检查：勿需空腹。       5.阴道镜、白带常规、支原体、衣原体检查、宫颈刮片细胞学检查(TCT)：须在月经干净后检查，避开经期。       6.就诊时需做妇科检查者，就诊前二天禁止阴道用药。