导语：今天是3月6日——国际淋巴水肿日。全球约2.4亿人正被一种“隐形水肿”困扰：他们的手臂或腿莫名肿胀发硬，穿不进衣服、走不了远路，甚至因旁人异样的眼光而自卑……整形外科送上这篇“消肿宝典”，为您揭秘真相。 (淋巴水肿肢体和正常肢体) 一、淋巴水肿：不是“肿了”，而是“排污系统”崩了 1. 淋巴系统：身体的“排水管”和“免疫卫士” 如果把血管比作“送水管”，淋巴系统就是“排污管”—它负责回收组织液、代谢废物，还能拦截细菌和癌细胞! 2.什么是淋巴水肿? 淋巴系统每天搬运2-4升淋巴液，过滤毒素、激活免疫。一旦淋巴管或淋巴结受损，富含蛋白质的淋巴液就会滞留在组织间隙，引发水肿、纤维化甚至“大象腿”，严重可致残!全球超2.4亿人中招，乳腺癌、妇科肿瘤术后患者更是高危人群。 3.水肿的元凶：淋巴管“堵了”或“漏了” 原发性水肿：天生淋巴管或淋巴结发育异常，常从青少年期开始发病。 继发性水肿(占95%)：乳腺癌、宫颈癌等淋巴结清扫术后以及放疗后损伤淋巴管或淋巴结;反复丹毒、丝虫病等感染。 二、破除谣言!这些误区耽误了多少人? 误区1：“淋巴水肿只能按摩” 按摩(手法淋巴引流)确实能缓解早期水肿，但单纯依赖按摩就像“用勺子舀海水”—无法解决根本问题。 误区2：“肿了就不能动” 长期制动会导致肌肉萎缩、关节僵硬。科学设计的运动(如游泳、瑜伽)反而能能激活“肌肉泵”，促进淋巴回流。 误区3：“穿压力衣会压迫血管” 量身定制的压力衣是国际公认的一线疗法，通过梯度压力帮助淋巴液回流，但需在专业医生指导下使用。 误区4：“手术风险大，不如不治” 随着显微外科技术的进步，淋巴管静脉吻合术(LVA)等手术创伤小、恢复快，效果明显。 误区5：“等肿厉害了再治疗” 淋巴水肿分为I-IV期，晚期会出现“象皮肿”、溃疡甚至癌变。早干预才能避免不可逆损伤! 三、外科医生的“武器库”：这些疗法能拯救你的身体 1. 非手术治疗 CDT综合消肿疗法(国际金标准)：皮肤护理+手法引流+压力治疗+功能锻炼 空气波压力泵：居家使用的“水肿按摩师” 2. 手术治疗 淋巴管-静脉吻合术(LVA)：显微镜下搭桥，恢复淋巴回流 淋巴结移植术：取健康淋巴结“移植”到患处 减容术：包括脂肪抽吸术或病变组织切除术 四、日常保养八大法则，患者必看! 皮肤是防线：每天护理皮肤，避免蚊虫叮咬，避免抽血、输液 防晒防高温：桑拿、泡温泉可能加重水肿 穿衣有讲究：避免过紧的袖口、手表、戒指，避免量血压 营养要均衡：低盐、高蛋白，控制体重 运动黄金原则：从抬高手臂/腿部开始，逐步增加阻力训练 乘坐飞机注意：长途飞行务必穿戴压力衣 警惕感染信号：红肿热痛立即就医 心理调适：参加社群活动，拒绝自我封闭   淋巴水肿专病门诊时间： 周二全天：首义院区普仁楼一楼整形外科专病门诊 周三全天/周六上午：光谷院区门诊四楼整形外科专病门诊 预约方式：关注武汉市第三医院公众号→挂号→整形外科门诊→淋巴水肿专病门诊

“耳朵长得像小扇子，是不是能招来好运?”生活中，我们常把耳廓外扩的“招风耳”称为“福气耳”。但有人因它被夸可爱，也有人因它陷入容貌焦虑。今天，我们就来聊聊招风耳背后的科学真相! 一、招风耳是怎么形成的? 招风耳，医学上称为“耳廓突出”或“外耳横突畸形”，主要表现为耳廓与头部的夹角超过正常范围(一般大于30度)，或耳甲软骨过度发育。 1. 先天因素是主因：胎儿期耳廓软骨发育异常，或家族遗传(约5%-10%的病例有家族史)。 2. 后天因素较少见：比如耳部外伤、长期不良睡姿压迫等，也可能导致耳廓变形。 正常耳朵与招风耳特征对比 二、招风耳会影响健康吗? 1. 听力正常，但需警惕心理问题 招风耳本身不会影响听力，因为耳廓主要起收集声音的作用，真正决定听力的是内耳结构。但部分孩子可能因耳廓形状被嘲笑，产生自卑心理，需家长关注疏导。 2. 特殊场景的小麻烦 戴眼镜易滑落、戴口罩贴合度差、侧睡时耳朵易受压……这些小困扰可以通过定制耳廓支架或选择宽头带缓解。 三、矫正招风耳，一定要手术吗? 1. 非手术矫正（婴幼儿专属） 6个月内的婴儿耳软骨柔软，可通过佩戴矫正耳模(如硅胶定型器)重塑耳廓形状，成功率高达90%以上。 2. 手术矫正 若错过黄金矫正期，可等孩子5-6岁后(耳廓发育接近成人大小)进行局麻微创手术，调整耳软骨角度，术后恢复期约1-2周。 **注意**：手术以改善外观为主，需严格评估心理需求和生理条件，切忌盲目跟风! 治疗对耳轮不发达 软骨抽取技术 软骨抽取技术是治疗对耳轮不发达问题的最常用技术，适合软骨柔软、轻度或中度对耳轮畸形的患者。其优点为剥脱相对少的耳部皮肤、术后血肿的风险低、手术时间短以及不损伤其它软骨 软骨切割技术 软骨切割技术主要是针对成年患者，软骨相对较硬。该技术有多种实施途径，如从耳朵前面或后面实施手术、通过全层切口或断层切口切割软骨，均不相同。虽然该技术可以有效治疗软骨较硬的耳畸形，但它亦存在缺点，如可能导致两侧耳朵不一致或看起来不自然等问题，另外，进行过软骨切割手术的患者便很难再接受其它矫正手术。 治疗外耳过大 很多技术，如缝合术与软骨切除等均可用于治疗外耳过大。从耳朵后面进行软骨切除联合缝合术，可以获得更理想的手术效果。另外，手术过程中应避免过多地切除皮肤，以免留下明显的瘢痕。 参考文献Treatment of Prominent Ears and Otoplasty: A Contemporary Review 作者：Sachin S. Pawar, MD et al. 来源：Plastic and Reconstructive Surgery - Global Open, Published online July 9, 2015   3.激光软骨塑形术（2024新技术） 作为一项临床新技术,目前 LACR 矫正招风耳方法主要有 3 种,其中 1 064 nm Nd/YAG 激光穿透性高,但组织损伤大,疼痛明显;1 540 nm Er/Glass 激光被耳廓软骨吸收率较高,对周围组织损伤小,不会造成明显疼痛;CO2激光联合外科手术矫正招风耳,疗效确切,复发率低,但过程繁琐.术后坚持佩戴耳模是获得满意疗效的关键. 四、招风耳：审美争议背后的科学态度 从贝克汉姆到好莱坞影星，许多名人以招风耳为特色，反而塑造了独特辨识度。医学上，招风耳既非疾病，也不危害健康，是否需要矫正，更多取决于个人心理感受。 小科普： 人类耳廓形状由数十个基因共同调控，全球约5%的人有招风耳特征，它和智商、福气毫无关联，但确实是基因多样性的有趣体现! ------------------------------------------ 结语： 耳朵的“与众不同”，可以是独特的印记，也可以是改变的起点。无论选择坦然接纳还是科学矫正，都值得被尊重。毕竟，自信才是最好的“颜值加分项”!

瘢痕疙瘩是整形外科临床较为常见的疾病之一，治疗起来比较棘手，瘢痕内药物注射作是一种常见的治疗方法，正确使用才能达到有效的治疗结果，接下来让我们一起解开瘢痕内药物注射的神秘面纱。 一、什么是瘢痕疙瘩? 瘢痕疙瘩又称蟹足肿，是一种生长较为活跃、极少进入成熟期的瘢痕组织，有学者把它视为局限于真皮组织内的一种良性肿瘤。根据流行病学分析，瘢痕疙瘩与身体素质的关系密切，在特殊人群中有较高的发病率，可能存在遗传倾向。瘢痕疙瘩的发生与挠灼伤、创伤或未引起患者注意的极其轻微的损伤、感染与炎症、异物刺激、局部张力过大有关。 二、瘢痕内药物注射的方法? 瘢痕注射并不是一种特定的针剂，而是局部的激素药注射。是通过将药物注射到瘢痕内的方式，达到软化疤痕，抑制瘢痕增生的治疗方式， 药物注射治疗主要包括 1.糖皮质激素：曲安奈德局部注射治疗。 2.化疗药物注射：氟尿嘧啶、平阳霉素和秋水仙碱等局部注射。 3.其他药物：重组干扰素、透明质酸酶等。 4.局部麻醉剂的使用：上述药物与局部麻醉剂如利多卡因混合注射减轻患者。 三、瘢痕注射的原理是什么? 瘢痕的形成源于皮肤损伤后，成纤维细胞过度增增值，产生大量的胶原蛋白，导致疤痕组织异常增生。会将药物直接注入疤痕组织内。减少胶原蛋白的合成，让过度增生的瘢痕组织逐渐萎缩，变软。 四、治疗过程： 1.医生会先详细检查瘢痕，了解其形成时间、大小、位置、类型等信息，判断是否适合注射治疗。同时，会向患者说明治疗过程、预期效果及可能出现的风险，取得患者同意。 2.准备注射的药品和注射器，一般用1ml注射器。 3.注射区域常规消毒。 4.从瘢痕表皮进针，将药液注射到瘢痕组织内，注射至瘢痕发白为止。 5.退针后马上用棉签或纱布压迫针眼数分钟。   五、优势与局限性： 1.优势：操作相对简单，无需住院，在门诊即可完成;治疗效果较为显著，多数患者瘢痕外观和症状能得到明显改善;对身体的创伤较小，恢复时间短，感染 2.局限性：一般需要多次注射才能达到理想效果，且部分患者在治疗后仍有复发可能;药物可能带来一些不良反应，如局部皮肤色素改变、变薄等，但多数情况下可恢复。 六、注意事项： 1.瘢痕注射完成后24小时内禁止碰水。 2.并非适用于所有瘢痕：瘢痕注射主要适用于瘢痕疙瘩。 3.可能出现不良反应：虽然发生率较低，但仍可能出现局部皮肤色素减退、皮肤变薄、毛细血管扩张等不良反应，不过这些症状大多会随着时间逐渐减轻或消失。 4.治疗后，保持注射部位清洁干燥，避免沾水、搔抓，防止感染。日常注意防晒，减少色素沉着。 5.女性可能会出现月经不调，一般停药或拉长治疗间隔期后都会恢复。 6.需要定期复诊：瘢痕注射通常需要多次治疗，每次治疗间隔1-3个月不等。 7.禁酒。 瘢痕内药物注射为瘢痕疙瘩患者提供了一种有效的治疗手段，但在选择治疗方法时，一定要咨询专业医生，根据自身情况制定个性化的治疗方案，这样才能达到最佳的治疗效果。

穿耳洞是一项常见的美容行为，但如果操作和护理不当，可能会引发各种问题。下面就为大家详细介绍一下穿耳洞的相关知识。 一、穿耳洞的方式 - 外科穿孔法：在无菌操作下进行，选好穿刺点后，局部消毒耳垂、注射耳垂部局部麻醉药。 - 电穿孔法：采用高频多功能电离子治疗机，操作简便、快捷、痛感小、一般不感染，不受耳环形状限制。 - “耳钉枪”穿孔法：操作简便，但消毒不严易发生感染，且选择的耳钉必须能与耳钉枪配套。 - 激光穿孔法：用激光光束穿透耳垂，局部会有不同程度的烧灼感、易红肿、有分泌物，需由激光操作医师进行。 - 一次性无菌穿耳器法：需购买一次性无菌穿耳器，在耳垂上固定后压下，痛感较轻。在英美等国家流行。 二、穿耳术前须知 1.时机选择： 避免在感冒、发热等身体抵抗力下降时穿耳，此时身体抵御细菌感染能力减弱，穿耳后创口更易发炎。 若有糖尿病或疤痕体质者不建议做穿耳术。 女性要避开月经期和孕期。月经期女性凝血功能变化，穿耳后出血可能较多且愈合慢;孕期女性身体敏感，穿耳的刺激和可能出现的感染，对孕妇和胎儿都有潜在风险 。 2.部位选择：耳垂部位神经和血管分布相对较少，痛感相对较轻，且愈合较快，耳骨不可穿刺疤痕增生风险较大，要谨慎抉择。 3.机构选择：务必选择正规、卫生条件达标的机构，如具有相关资质的专业美容院或医院。可观察其环境是否整洁，器械是否密封包装、经过严格消毒。 4.材料选择：穿耳针以纯金或纯银材质为宜，这类材质稳定性好、不易引起过敏反应 三、穿耳过程中 1.放松心态：穿耳过程短暂，过度紧张会使肌肉紧绷，增加疼痛感，尽量保持放松，配合操作人员指令。 2.避免乱动：穿耳瞬间保持头部稳定，乱动可能导致穿刺位置不准确，增加不必要的创伤和感染风险。 武汉市第三医院整形外科穿耳(针穿)患者准备: 女性避开月经期，如有糖尿病，或是疤痕体质，不建议做穿耳术。 年龄要求:需满18岁，如未满18岁要直系亲属的陪同前来武汉市第三医院整形外科挂号，签写知情同意书。 提前做好清洁：打耳洞前应清洁耳部皮肤，保持局部干净卫生。 材质选择：耳钉材质要选择组织相容性好的，如纯金、纯银材质，减少过敏反应。 款式选择:因穿耳后6小时内需要压迫止血，耳钉需要亮面直针款，球形或扁的椭圆形(球形5mm及5mm以上)，无镂空或碎钻。耳堵需蝴蝶扣款耳堵，便于前期止血与后期消毒。 术后3月内穿耳的耳钉与耳堵不可取下与更换。 四、穿耳护理注意事项 1.穿耳会有疤痕增生，感染以及不对称的可能性。 2.穿耳部位7-10天禁止碰水。 3.6小时后松耳塞。 4.3个月不更换耳钉(经常反复刺激耳孔会导致难以愈合)。 5.医用棉签，75%酒精消毒耳饰，耳孔，耳塞(切勿取下耳钉消毒)，每天消毒2-3次。 6.睡觉时，避免侧睡或压迫耳洞。 7.不适随诊 五、术后护理流程 1.保持清洁干燥：穿耳后几天内，创口会有少量组织液渗出，这是正常现象。可用医用棉签蘸取适量碘伏或酒精，轻轻擦拭耳洞及周围，每天2-3次，清除渗出物，防止结痂堵塞耳洞影响愈合。 洗头、洗脸时注意避免污水接触创口，可佩戴浴帽或用防水耳罩保护。 2.避免外力刺激：新穿耳洞愈合期间，不要频繁用手触摸、转动耳钉，手上细菌多，易引发感染。 同时，避免挤压耳部，睡觉时尽量仰卧，减少对穿耳部位的压迫。 3.耳钉更换：一般在穿耳后3个月后，根据创口愈合情况更换耳钉。但不要过早更换，以免创口愈合不完全，新耳钉刺激导致出血、感染。更换时要确保双手和耳钉清洁，操作轻柔。 4.观察愈合情况：密切留意耳洞有无红肿、疼痛加剧、渗液增多、发热等异常。若出现轻微红肿，可增加消毒次数，保持清洁;若症状持续加重或出现化脓、异味，可能是感染，应及时就医。 饮食注意: 穿耳后饮食宜清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，如辣椒、油炸食品等，此类食物可能引起身体内热，不利于创口愈合。可多吃富含蛋白质(如鸡蛋、牛奶、鱼肉)、维生素(如各类新鲜蔬果)的食物，有助于增强身体抵抗力，促进创口愈合 。 作为公立三甲医院的代表和武汉市质量美容控制中心的担当，我们始终致力于将“安全变美”的理念深深植根于每位女性朋友的心中。

一、定义及分型 唇腭裂是指出生时即存在的唇部和腭部裂开，可以单发也可以伴发，按发生类型可以分为唇裂、腭裂和唇腭裂。唇腭裂畸形不仅表现在结构上的缺陷，通常同时出现功能上的障碍，主要表现在进食、听力、语音、牙齿咬合、心理健康、社会适应等方面。 二、唇腭裂导致的原因 (一)环境因素：母亲怀孕早期(怀孕前3个月)出现下述某种状况可能会导致宝宝唇腭裂。 1.病毒感染：如孕妇上呼吸道感染、孕期患流行性感冒等; 2.药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等; 3.内分泌：精神性或损伤性因素，如遭到强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等; 4.营养因素：早孕期呕吐、厌食、偏食等导致维生素D、叶酸、铁、钙等缺乏; 5.其它因素：如照射X线、吸烟、酗酒、缺氧。 (二)遗传因素：唇腭裂有相当部分是遗传的，直系亲属有唇裂者，其后代发生该病的比率为4%左右。 三、如何预防唇腭裂 唇腭裂的预防需要从孕前和孕期开始，采取多方面措施： (一)、孕前准备：夫妻双方需远离有害物质，如烟、酒、化学药品等;避免接触高风险环境和辐射源，提前进行健康检查，及时发现可能的出生缺陷;主动学习相关预防知识，科学备孕。 (二)、孕期管理：孕妇在孕期需保持均衡饮食，补充叶酸等营养元素，增强自身免疫力;定期进行产前检查，通过产前筛查技术及早发现胎儿异常，并采取科学的干预措施。 四、唇腭裂的治疗 唇腭裂是可以通过手术治疗的，对于多数患者通过一系列手术恢复功能可使容貌尽可能接近正常，治疗包括对缺损的修复以及改善相关并发症等。在进行初期修复手术后，还会进行改善发音或鼻唇外形的后续手术 (一)、唇裂手术时机：设计可遵循唇或唇鼻或唇鼻腭(硬腭)同期整复的理念。 患儿手术时间以3~6月龄为宜，同时建议具备以下条件方可施术：正常发育，不伴有可能影响手术或麻醉进行的重要脏器病变，且近2周内不存在发热、上呼吸道感染、腹泻或预防接种等情况。 (二)、腭裂的手术时机：建议在8~12月龄完成腭裂修复术。可根据具体裂隙情况和患者全身发育条件，适当提前或延后手术时间，但不小于6月龄。对腭隐裂的患儿建议严密观察，只有当患儿出现腭咽闭合不全的症状或中耳功能障碍与食物反流时才建议进行手术修复。对于综合征性的腭裂患儿可以根据情况，适当延后手术时间，最好不超过出生后18个月。

压疮，又称褥疮或压力性溃疡，是由于局部组织长时间受压导致持续性缺血、缺氧和营养不良，进而引发的局部组织溃烂和缺血性坏死。该病常见于长期卧床或坐轮椅的患者，尤其是那些行动不便、局部神经与血液供应受限的人群。了解压疮的分级特点及其对应的治疗和护理要点，对于预防和改善压疮状况至关重要。 •特点：局部皮肤完整，但是出现红斑，压之不褪色，局部麻木、红、肿、热、痛。该期为可逆性改变 •护理要点：去除病因，定期改变体位，防止局部继续受压;保持皮肤清洁干燥，避免潮湿刺激。 •特点：局部皮肤出现破损，形成溃疡或水疱，水疱内充满脓液;真皮层部分受损，但肌肉、肌腱、骨骼等尚未暴露。 •治疗与护理：保护皮肤，避免感染，未破的小水庖可用无菌纱布包扎，减少摩擦，促进自行吸收;大水庖应局部消毒皮肤，再用无菌注射器抽出水庖内液体(不可减去表皮)，表面消毒，再用无菌敷料包扎。增加翻身和按摩次数，促进血液循环。 •特点：损伤已到达皮肤深层，从伤口处可以看到皮下脂肪，但肌肉、肌腱、骨骼等尚未暴露;伤口处可出现腐肉，以及开口于皮肤表面、连接深部组织的窦道。 •治疗与护理：进行外科清创，去除腐肉;使用促进创面愈合的药物，如重组人表皮生长因子凝胶;采用物理治疗，如红外线照射，改善局部血液循环。 •特点：损伤更深，有肌肉、肌腱、骨骼等外露;伤口底部也可出现腐肉，还可能并发骨髓炎，出现全身高热、寒战以及病变骨骼流脓、骨折、排出骨头碎片等症状。 •治疗与护理：进行彻底的清创和抗感染治疗;必要时进行手术治疗，如植皮术;加强营养支持，促进伤口愈合。 •特点：损伤涉及全层组织，无法确定具体深度;伤口底部可出现腐肉及焦痂。必须清创后才能准确分期。 •治疗与护理：根据伤口情况，进行清创和抗感染治疗;使用适当的敷料包扎伤口;定期评估伤口情况，调整治疗方案。 •特点：具体深度未知，深层组织暴露;病变皮肤上出现紫色或栗色斑点、充血水疱以及疼痛、糜烂、皮温变化、硬结及松软组织穿插分布等表现。 •治疗与护理：密切观察伤口变化，进行必要的清创和抗感染治疗;使用预防性敷料保护伤口;避免局部持续受压。 预防压疮的关键在于定期改变体位、保持皮肤清洁干燥、适当按摩刺激、使用特殊的床垫和床位以及均衡膳食等。对于长期卧床或坐轮椅的患者，家人和护理人员应加强对其皮肤的护理和观察，及时发现和处理压疮，避免病情恶化。

注射美容是利用注射的方法将生物材料或人工合成生物兼容性材料注射入真皮层或皮下,通过不同的作用机理达到减少皮肤皱褶或塑形的一类整形，注射美容常用的材料包括玻尿酸、肉毒素、胶原蛋白等。这些材料具有不同的特点和适用范围。以下是几种常见的美容注射方式 注射玻尿酸是将不同颗粒的玻尿酸注入皮肤，填充皱纹，作用于皮肤内部调理后，可在不同环境中自动调节，始终维持皮肤水分在25-30%，保持皮肤的湿润、清爽，使皮肤更富有弹性，起到抗皱防皱、延缓人体皮肤衰老、美容养颜、恢复肌肤滑嫩的作用，常见的注射部位包括法令纹、下巴、太阳穴等。 肉毒杆菌毒素通常称为肉毒素，是一种神经毒素，通过阻断神经与肌肉之间的信号传递来放松过度活跃的肌肉，减少动态皱纹的形成，肉毒素主要用于治疗眉间纹、额头纹和鱼尾纹等动态皱纹。 胶原蛋白注射剂可以改善皮肤松弛的状态，能够帮助促进皮肤胶原蛋白的再生，也可以增强皮肤的弹性，同时还能够帮助美化皮肤，达到补水收缩毛孔的作用。 水光针注射是将小分子的透明质酸等物质注射到皮肤深层，增加皮肤的水分和光泽。 注射美容最常见的副作用有注射部位红肿、瘀青和疼痛，但症状是暂时的，一周内会自行消退，如果注射部位出现持续的疼痛或严重的不适，应立即就医，所以在进行注射美容前，应该选择正规的医疗机构和有经验的医生，并充分了解注射美容的风险和注意事项。

淋巴水肿是一种较为常见却容易被忽视的疾病，给患者的生活带来诸多不便。除了在医院接受专业治疗外，居家康复也至关重要。以下是关于淋巴水肿居家康复的详细指南。 一、皮肤护理 1、保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗患肢，避免使用刺激性强的清洁剂。清洗后轻轻擦干，不要用力摩擦。 2、防止皮肤破损：修剪指甲时要小心，避免划伤皮肤。避免蚊虫叮咬，可使用蚊帐、驱蚊剂等。如出现皮肤破损，应及时消毒处理，防止感染。 3、滋润皮肤：使用无刺激性的润肤霜，保持皮肤滋润，防止干燥开裂。 二、压力治疗 1、弹力绷带或压力袜：根据医生的建议，选择合适的弹力绷带或压力袜。正确佩戴，以促进淋巴液回流，减轻肿胀。 2、注意事项：注意观察皮肤状况，如出现疼痛、瘙痒、红肿等不适，应及时调整或停止使用。 三、功能锻炼 1、简单运动： ①抬高患肢：尽可能将患肢抬高至心脏水平以上，每次 15-20 分钟，每天多次。可以在睡觉时使用枕头将患肢垫高。 ②手部运动：对于上肢淋巴水肿患者，可进行握拳、伸展手指等简单运动。每次 10-15 次，每天多组。 ③足部运动：下肢淋巴水肿患者可进行踝关节的屈伸、旋转运动。每次 10-15 次，每天多组。 2、深呼吸和放松：深呼吸有助于放松身体，促进淋巴液流动。可以平躺在床上，进行缓慢的深呼吸练习，每次 5-10 分钟，每天多次。 四、饮食调理 1、控制盐分摄入：减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌肉等。过多的盐分会导致水分潴留，加重水肿。 2、均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。保持饮食均衡，有助于提高身体免疫力。 五、生活习惯 1、避免长时间站立或坐着：如果工作需要长时间站立或坐着，应定时活动肢体，如走动、伸展等。 2、避免提重物：提重物会增加患肢的压力，加重水肿。尽量避免用患肢提重物。 3、注意保暖：避免患肢受寒，寒冷会使血管收缩，影响淋巴液回流。 淋巴水肿的居家康复需要患者的耐心和坚持。在进行康复过程中，如出现病情加重或其他异常情况，应及时就医。同时，应定期到医院复查，根据医生的建议调整康复方案。让我们共同努力，让淋巴水肿患者在家中也能有效地进行康复，提高生活质量！

你是否曾为头皮上的瘢痕而烦恼，那块不长毛发的区域成了你心中的隐痛?瘢痕性秃发，这个听起来就让人头疼的问题，其实并非无解。今天，就让我们一起了解瘢痕性秃发，探索重拾秀发自信的可能！ 一、什么是瘢痕性秃发? 瘢痕性秃发是由于各种病理过程(如烧烫伤、创伤、感染、手术等)导致毛囊受到进行性不可逆性的破坏，形成瘢痕，进而造成毛发脱落且无法再生的现象。这不仅影响美观，还可能给患者带来心理压力和困扰。 二、有哪些治疗方法? 1..瘢痕切除：对于头部瘢痕松软弹性好的患者，可以直接切除瘢痕并缝合，适用于小面积瘢痕。 2.头部埋置扩张器后瘢痕畸形矫正：适用于大面积瘢痕性秃发。通过埋置扩张器，扩张正常头皮组织，最终用扩张出的头皮覆盖瘢痕区域。虽然治疗周期较长，但效果显著。 3.毛发移植术：提取正常头皮的毛囊，移植到瘢痕区域，让瘢痕上重新长出头发。这种方法对于小面积瘢痕尤为适用，且可以控制毛发的方向、角度、密度和粗细。 三、如何进行日常护理? 1.均衡营养：多吃花生、蔬菜、核桃、水果等对头皮恢复有益的食物，保持饮食清淡。 2.坚持锻炼：提高身体抗病能力，有助于改善瘢痕性秃发的症状。 3.适度洗发和护发：避免过度清洁或忽视清洁，选择适合自己的洗发护发产品。 4.调节情绪：保持积极乐观的心态，避免不良情绪加重脱发症状。 瘢痕性秃发虽然让人困扰，但并非无法治愈。通过科学的治疗方法和日常的精心护理，我们完全有可能重拾秀发自信，让头皮恢复健康与美丽。如果你正遭受瘢痕性秃发的困扰，不妨咨询专业医生，选择适合自己的治疗方案吧!

腹壁成形术，是通过外科手术切除的方式，切除中下腹部过多的皮肤和脂肪，收紧腹壁的肌肉，解决腹壁皮肤松垂和脂肪堆积问题的手术方法。 项目功效 1.收紧腹壁肌肉，达到塑身、紧实的效果，有效改善腰腹部的肥大和松弛下垂状况; 明显改善腹部外形，塑造体型，瘦腰腹。 【适用人群】 1.下腹部中重度松弛者; 2.妊娠纹严重者。 【禁忌人群】 1.心、肺、肝、肾等重要脏器，功能减退不能耐受手术者; 2.严重高血压、糖尿病或传染性疾病等患者; 3.长期服用类固醇激素和阿司匹林等药物者; 4.经期、妊娠期或哺乳期者; 5.利多卡因过敏或麻醉药物代谢障碍者; 6.局部皮肤有感染病或较多瘢痕者 术前准备 1.患者与医生应作，全面深入的术前交谈，了解手术的步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果、可能存在的风险等; 2.术前一周停止饮酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物; 3.术前3天每天洗头一次，术前一夜可适当服用安眠药物，术前半小时酌情应用镇静、止痛药，根据麻醉术式，决定是否需要禁食。 手术治疗 【手术介绍】 治疗时长：1.5-2小时 效果持续：持久 麻醉方式：局麻/全麻 恢复时间：1-3个月 术后护理 0天~3天　肿胀期 【恢复提示】术区肿胀，有不适感;需保证手术部位清洁，防止感染。 【护理方法】 1.术后伤口引流24-48小时，加压包扎; 2.需要卧床休息，要禁止活动; 3.疼痛者可口服止痛药; 4天~6天　快速消肿期 【恢复提示】肿胀仍然比较明显，有轻微疼痛感。 【护理方法】 1.引流拔出，可下床活动; 2.保持身体前倾的姿势，减轻腹部张力; 3.加压包扎，防止血肿。 7天~10天　拆线日 【恢复提示】7~10天到院拆线(因为术式不同，需按医嘱到院拆线)。【护理方法】 1.保持伤口清洁，防止感染; 2.拆线后24小时内伤口不能沾水; 3.不可用力揉搓伤口，可涂抹祛疤软膏淡化疤痕; 4.注意清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物。 10天~15天　恢复期 【恢复提示】肿胀逐渐吸收，皮肤淤青减少。【护理方法】 1.可做一些简单的活动，保持良好心情; 2.忌辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜，注意补充蛋白质; 3.术后一个月内，避免挤压、按揉手术部位。 16天~90天　塑型期 【恢复提示】慢慢等待恢复。 【护理方法】 1.每天穿塑身衣12小时，最好坚持3个月; 2.术后1个月内，禁烟酒及辛辣刺激性食物。   图片：来源网络 如侵删 特别声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。

一 水光针是什么? 水光针是在皮肤不同层次注入玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素等物质，达到减轻细纹，补充皮肤水分使之饱满水嫩、有光泽的效果。同时微孔修复过程中也会刺激皮肤的胶原再生，从而改善皮肤皮肤质地和弹性。 二、水光针多久打一次呢?效果能维持多久? 水光针一般建议一个月左右打一次,连续三到五次治疗后完成一个疗程的治疗，后期如果想继续维持比较好的效果可以每两到三个月打一次。当然，也有微交联成分的长效水光可以选择，每次治疗之间的间隔期可以拉长一点。 三、水光针能祛斑、除皱吗? 在水光里复配一些谷胱甘肽，氨甲环酸，维c之类的美白抗氧化成分,起到美白、淡斑,淡化痘印的效果，有一些小干纹小细纹,打了水光之后是可以得到非常好的改善的，但是动态皱纹和很深的真性皱纹,改善效果不是特别明显还是需要联合除皱针等来改善。 四、为什么打完水光针短期内感觉皮肤更干燥? 其实打完水光以后，短期内的皮肤返干，更干燥，是一个很常见的现象。在操作水光时皮肤有针刺伤，皮肤会进行自我修复。 同时水光针不是直接注射入水分而是注入锁水的透明质酸钠。玻尿酸的吸水能力特别强的，吸水后锁水，但是当你的面部皮肤里面极其缺水的时候，就会出现干燥的情况，这时你更需要大量的喝水，敷面膜，才能更好的补充水分，锁住水分达到更好的效果。 五、打完水光针有什么注意事项呢? 术后24小时内避免沾水。当天最好不注意不要用力摩擦治疗部，不要进行其他的治疗。7天内尽量避免桑拿或剧烈的运动清淡饮食。 因注入真皮层的玻尿酸吸水和锁水能力非常好，水光注射后,肌肤表面会留下轻微针刺创伤，使肌肤启动修复和抗击能力，此时个别治疗者会出现比较干燥、敏感现象，所以在术后72小时内对肌肤进行密集式的补水保湿护理非常重要。建议在术后的前3天,早晚贴一张医用型的医用修复面膜改善不适。 日常保养可使用成份含有抗氧化、生长因子、胶原蛋白、多胜肽等医学美容产品，因为它们能够加快皮肤更新再生的过程，让皮肤细胞结构重新调整到最佳状态，有助将效果能够长期维持。同时建议各位求美者加强防晒。  

导语：觉得眼睛没睁开?无神，或者发现双侧眼睛不对称，大小眼的情况，那可能是上睑下垂引起的。 上睑下垂(Ptosis)是一种常见的眼睑疾病，它指的是上睑的上睑提肌和Müller平滑肌功能不全或丧失，导致上睑部分或全部下垂。轻者可能只影响外观，重者则可能遮盖瞳孔，影响视功能。本文将详细介绍上睑下垂的病因、症状、检查、诊断、治疗及预后。 一、病因 上睑下垂的病因主要分为先天性和后天性两大类。 先天性： 主要是由于动眼神经核或提上睑肌发育不良所致，属于遗传性疾病。 多数为双侧发病，也有单侧发病的情况。 严重者可能影响婴幼儿视力发育，甚至导致弱视。 后天性： 常见于老年人，因眼睑皮肤松弛、眼肌张力减弱等原因导致。 也可由外伤、神经源性病变(如动眼神经麻痹)、肌源性病变(如重症肌无力)、眼睑疾病(如重症沙眼、睑部肿瘤)等引起。 二、临床表现 上睑下垂的典型症状包括： 上睑位置下垂：正常人双眼平视时，上眼睑仅盖住角膜上缘，而上睑下垂者则遮盖更多。 病眼眉毛较健侧高，额纹加深：为克服视力障碍，患者常需仰头视物，形成特殊体态。 影响视功能：严重者瞳孔被遮盖，影响视力，甚至导致弱视。 三、检查与诊断 诊断上睑下垂主要依据典型的临床症状和体征。为了估测提上睑肌的功能，可在抵消了额肌收缩力量的前提下，分别测定眼球极度向上、向下注视时的上睑缘位置。如前后相差不足4mm，则表示提上睑肌功能严重不全。 四、治疗        上睑下垂的治疗主要根据病因和病情的严重程度来决定。 药物治疗： 对于重症肌无力引起的上睑下垂，可口服新斯的明、吡啶斯的明等药物进行治疗。 对于神经麻痹造成的上睑下垂，可口服维生素B1、肌酐或肌肉注射等药物。 手术治疗： 如果药物治疗无效，或上睑下垂较严重，可考虑手术治疗。常见的手术方式包括提上脸肌缩短术、部分睑板切除联合提上睑肌腱膜复合体缩短术、额肌悬吊术、阔筋膜悬吊术、硅胶悬吊术等。 先天性上睑下垂如果影响视力发育，应早期手术矫正。手术时间最好在6岁以前，以防形成弱视。 后天行上睑下垂在排除病因后，也应积极进行手术矫正，防止视野缩小、进光量减少后引起的视力下降及视轴改变的进一步损伤。 五、预后 上睑下垂的预后取决于病情的严重程度和治疗措施的有效性。先天性上睑下垂通过早期手术矫正，可以暴露视轴，促进视力的正常发育。然而，术后可能有回退现象，必要时可进行二次手术。 六、预防与注意事项 避免长时间用眼疲劳：长时间盯着电脑屏幕、手机等会导致眼睑肌肉疲劳，进而引起上睑下垂。因此，应定期休息眼睛，做眼保健操。 预防眼部外伤：外伤可能损伤动眼神经或提上睑肌，导致上睑下垂。因此，应避免眼部受到外力撞击。 及时就医：如果发现自己或孩子存在上睑下垂的症状，应及时就医，以免延误病情。 总之，上睑下垂是一种常见的眼睑疾病，其治疗应根据病因和病情的严重程度来决定。通过及时的诊断和治疗，大多数患者可以获得良好的预后。