青光眼是一种常见的眼科疾病，它通常由于眼内压力过高而导致视神经受损，最终导致视力丧失。以下是一些关于青光眼的健康科普知识： 1. 什么是青光眼？       青光眼是一种眼内压力过高导致视神经受损的疾病。如果不及时治疗，它可能会导致永久性的视力损失。 2. 青光眼的症状是什么？       青光眼的症状可能包括视力模糊、眼睛疼痛、头痛、恶心、呕吐等。有些人可能没有任何症状，直到他们的视力已经受到损害。 3. 如何预防青光眼？       虽然青光眼无法完全预防，但您可以采取一些措施来降低患病风险。例如，定期进行眼科检查、保持健康的生活方式、避免吸烟等。 4. 如何治疗青光眼？       青光眼的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和激光治疗等。具体的治疗方法取决于病情的严重程度和个人情况。 5. 如何管理青光眼？       如果您已经被诊断出患有青光眼，那么您需要定期接受眼科检查以监测病情的变化。此外，您还需要注意保持健康的生活方式，避免过度用眼、控制血压等。

      随着生活节奏的加快，工作压力，精神压力也随着增大，情绪紧张，易暴易怒，长期熬夜，这些不良因素的影响跟甲状腺结节发病关系比较大。       随着医疗设备的日益更新，使甲状腺结节的检出率高达19% - 67%，2020 年全国流行病学调查发现我国18岁以上成人甲状腺结节（通过超声检查发现的、直径0.5 cm以上的甲状腺结节）患病率为20.43%。       我有甲状腺结节吗？几乎每个体检的人都会脱口而出的问询，结节也成了大家关注的重点了。无则欢喜，有则在心中落下了惶恐和莫大的心理负担，那我们如何来对待这些结节呢？       甲状腺结节有8%～16%为恶性肿瘤 。面对甲状腺结节最重要的是评估其良恶性，高分辨率超声是最重要的影像学检查，因此甲状腺超声检查是甲状腺结节首选的检查方法，甲状腺影像报告和数据系统，就是根据结节的各个特征把它分为不同的档次，级别越高，恶性的可能性也就越大。 下面就为大家介绍甲状腺分级和处理的方法: TI-RADS 1类： 指正常甲状腺或甲状腺切除术后，患者只需常规体检。 TI-RADS 2类： 甲状腺弥漫性改变，囊性结节，就相当于甲状腺里面长了一个小水泡，不会影响生活和工作，不会干扰您体内激素平衡，也不会对甲状腺功能有所影响，所以常规随访即可。 TI-RADS  3类：多指不典型良性结节，意味着恶性风险小于2%。此类结节良性可能≥95%，3类结节相当安全无需即时处理，如果您整天为此茶不思饭不香夜不能寐，着实不必，听医生的话半年到一年复查一次，结节最大径如果≥2.5cm建议超声引导下穿刺活检。 TI-RADS  4类: 它表示可疑恶性的结节，意味着恶性风险在5%-85%，4类结节又具体分为4a，4b和4c，代表不同的恶性风险，这类结节通常建议超声引导细针穿刺活检。 TI-RADS  5类: 此类为高度可疑恶性结节，恶性风险达85%-100%，超声阳性特征更加具全，外形“锋芒外露，张牙舞爪”，甚至向甲状腺外侵犯。超声引导下穿刺活检，依据病理结果选择最优管理方式。 TI-RADS 6类：代表已经过细针穿刺活检或者组织学病理证实为恶性的结节。 甲状腺肿瘤被称为可治愈的癌症，所以大家不必谈癌色变。甲状腺结节的治疗日趋成熟和丰富，除了外科手术，还有热消融等微创治疗手段。       通过以上的讲述，希望您对甲状腺结节多一点了解和认识，保持积极乐观的心态，科学对待。

      说到腰痛，可能大家首先想到的就是腰椎间盘突出。其实腰椎疾病种类还有很多，却并不为大家所熟知。那么今天我们就盘点一下那些经常引发腰痛，大家却不甚了解的腰椎疾病。 NO.1 腰椎劳损       腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是导致腰痛的常见原因之一。       腰肌劳损多由于长期、经常地重复某一特定的动作，导致腰部肌肉和筋膜组织逐渐发生一些微小的损伤及炎症，反复的损伤与修复形成瘢痕、黏连，最终导致腰肌不可逆的损伤。如长期不正确的坐姿、反复不当的腰部运动或过度负荷等。       腰肌劳损常常引起腰部酸胀、疼痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，劳累时加重，休息可缓解，疼痛常反复发作。   NO.2 腰椎滑脱 指腰椎某节椎体向前或向后发生移位，从而出现一系列症状，如下图所示。 腰椎滑脱的病因包括急性外伤、先天发育不良、慢性劳损、腰椎退变及病理性骨折等因素。 当滑脱的腰椎导致神经根受到牵拉时，患者会出现下肢疼痛麻木症状。滑脱严重时，马尾神经受到牵拉、压迫，患者可能出现下肢乏力、鞍区麻木及大小便功能障碍等马尾神经症状。卧床休息后，症状可减轻或消失，但劳累、扭伤后，站立、弯腰时，可能导致症状加重。 NO.3 腰椎管狭窄       脊柱是由一块块带孔的骨头组合起来的，而这些带孔的骨头摞在一起，就形成了椎管。椎管里面主要走行的是脊髓，脊髓又分叉出很多神经根。当椎管出现狭窄，就会压迫里边的脊髓神经，从而导致一系列症状。       骨质增生、椎间盘突出、黄韧带肥厚、后纵韧带骨化以及先天发育等因素，都可造成椎管狭窄。       腰疼是腰椎管狭窄患者最常见的症状表现，随着病情的发展患者可能出现间歇性跛行（难以持续行走）也有患者腰部疼痛会放射到腿部，出现腿疼症状。 NO.4 腰间盘膨出、突出、脱出       腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm—10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根和血管，产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状。       相较于椎间盘突出，膨出相对轻微，脱出更为严重。       我们可以把椎间盘理解成果酱面包。纤维环是外面的面包，髓核则是里面的果酱。       “面包”被压扁，果酱没漏出来——椎间盘膨出       “面包”被压破，果酱漏出一些——椎间盘突出       “面包”被压破，果酱漏出来很多，甚至流进椎管——椎间盘脱出       导致椎间盘膨出、突出、脱出的根本原因是腰椎间盘退行性改变，即随着年龄增大髓核和纤维环的水份逐渐流失、髓核的弹性变差、纤维环的坚韧度降低。       此外，其他因素还包括腰椎长期压力过大、外伤、姿势不当等。

      什么是耳石症？是耳朵里有石头吗？相信对很多人来说这是个极其陌生的名词，但在日常生活中，大多数人都有可能发生过“耳石症”。比如在床上翻身或弯腰捡一个东西的时候就会出现头晕的情况，好像周围的环境和自己都在旋转。大都误以为这种眩晕和头部疾病有关，是不是脑袋里面长了瘤子？其实眩晕是一种非常特殊的疾病，良性阵发性位置性眩晕也就是我们所提到的“耳石症”，是导致眩晕最主要的原因。       现在具体介绍一下什么是耳石症，耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕。良性是指2到4周之内，即便不经过任何治疗，也可以康复。阵发性是指发病过程时间很短，常常是数秒钟、数十秒，很少有超过1分钟的。位置性是指头部或者体位迅速变化到某一位置而引起眩晕，眩晕缓解后，再次变化头位或体位，又会导致眩晕。在显微镜底下可以看到与耳蜗紧密相连稍微膨大的部分，也就是前庭，上面有些感受位置变化的位觉斑，其表面有一些细小的碳酸钙的小结晶，这个就是我们所说的“耳石”。每个人的耳石都会代谢脱落，正常状态这些脱落的耳石被暗细胞吸收。在一些异常情况下，比如衰老退化、局部供血不足，头部外伤以及其它疾病可能导致耳石脱落过多，或暗细胞的吸收能力下降，就会使过多的耳石顺着半规管的管口进入前庭后面的三个半规管中形成耳石症。       耳石症临床症状：1、 眩晕：表现为强烈的旋转性眩晕，持续时间较短，多不超过1分钟。常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时，可因眩发作而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微动作而发作，发作后有较长时间的不稳定感或漂浮感。每次发作时病程持续1分钟左右，可呈周期性加重或自动缓解，间歇期长短不一。2、伴随症状：可伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。       什么样的人最容易得耳石症？男女比例为1:1.5~1:2.0，发病年龄以40岁以上多见，且发病率随年龄增长而增加。很多人都觉得耳石症是耳朵功能退化的一种表现，中老年人才会得，其实现在很多年轻人也会得。并且很多人在得了耳石症以后，都会误以为是贫血或没休息好导致的，很少有人会往耳朵上面想。引起耳石症的原因有很多，如长期熬夜、睡觉的时候头长期处于同一个位置、偏头痛、骨质疏松等。         耳石症的治疗相对比较简单，主要是通过复位治疗，通过改变患者的体位，把“耳石”复到原来位置，不要刺激前庭半规管，症状就会消失。复位有手法复位，还有机器复位。对难以手法复位成功和手法复位效果不好的，通过机器复位效果更加稳定恢复更快。还有其他的药物治疗，主要针对特殊病人，比如年纪大的，通过活血化瘀这方面的中成药治疗，也是有一定的效果，还有反复发作的病人，可能有心理紧张，可加入抗焦虑抑郁的药物。       正确认识“耳石症”，让“晕头转向”的你，得到及时判断和对症治疗。

      尿液,俗称"小便"或者"尿".顾名思义,尿液是一种液体状态的物质,它主要是包含了从生物体中排出的代谢废物和毒素,一般呈黄色或无色.我们在健康体检或入职体检过程中，经常会有人问我：“护士护士，我的尿液怎么和别人不一样啊，她的是亮黄色，我的是深褐色呀？”那么,为什么有人会出现亮黄色，红色，棕色，绿色等五颜六色的尿液呢？解开这个谜团之前，我们首先需要了解尿液一般都是怎么来的呢? 健康体检时我们为什么要检查尿液？如何正确留取尿液标本呢？ 1.尿液是如何形成的?       当人体的血液流经肾小球时再经一定过程过滤到肾小囊中，初步形成原鸟。原尿中对人体有用的部分被肾小管重新吸收后，会回到肾小管周围毛细血管的血液里。原尿经过肾小管的重吸收作用，剩下的部分最终形成尿液。尿液经肾乳头到达肾髓质，肾髓质连输尿管达到膀胱，最后经尿道排出体外。 2.健康体检检查尿液的目的有哪些？       对人体健康状况的评估（尿胆红素、尿胆源、尿比重、尿亚硝酸盐、维生素C等）       对泌尿系统疾病的诊断与疗效观察（尿隐血、尿蛋白等）       其它系统疾病的诊断（尿糖、尿酮体、尿白细胞等）       安全用药的监测       职业病的辅助诊断       运动员服务兴奋剂的检查       吗啡的检测 3.如何正确有效留取尿液标本？       采集尿标本，这看似是一件简单的小事，如果收集不正确，会直接影响到检查结果，继而影响诊断，后果很严重。       首先尿液检查容器需清洁干燥、防漏尿、带密封口。第二步，尿液必须要新鲜（1小时内送检，2小时内完成检查），以免因酸碱度的变化影响尿中的有形成分，如红、白细胞的破坏或皱缩变形等。一般留取晨尿，早晨起床的第1次小兵，相对较浓，尿中的有形成分较多，比较容易发现异常。第三步，留取时，避免其它液体混入尿液，女性避开经期，清洗外阴，勿混进白带和血液；男性患者不要混入前列腺液等。取清洁的中段尿，我们在留小便时，先排掉前一段小便，让开始的小便将尿道冲洗干净，留取中间的一段，最后一段小便不排入截取中间小便作样品。 4.为什么会出现五颜六色的尿呢？       荧光色的尿是维生素B摄入过多；橙色尿一方面是服用抗生素利福平，镇痛药非那吡啶，另一方面是食用大量胡萝卜，维生素C，黑莓等；红色尿是尿中带血，见于血液相关疾病；棕色尿是服用甲硝唑、氯丙嗪和甲硫哒嗪等；深紫色尿是卟啉症；绿色尿是亚甲基蓝可导致尿液变蓝绿色或是含有苯酚的药物和化合物，如异丙嗪以及麻醉药丙泊酚等。       经过我们的解惑，现在，您是否对这样一杯小小的尿液有了深刻了解呢？其实大多数尿液颜色可在短期内自行恢复或停用药物/食物后恢复，无需过度担心。但出现血尿或尿液变化持续2-3天应及时给予治疗。                           

      大多数人闲暇时总喜欢用棉签掏耳屎，但怎么掏也掏不出啥东西，还把耳道掏发炎，严重点导致外耳道炎，甚至蜂窝织炎。       医学上将“耳屎”称为耵聍，由外耳道软骨部皮肤耵聍腺分泌。我国大部分人是干性耵聍，这种耵聍在空气中干燥后呈薄片状，可随头位的改变或运动，以及颞下颌关节的活动而向外脱落；另有部分人的耵聍黏稠如油脂，称油性耵聍，不易脱出。       这时候很多人开始出现疑惑：耵聍这么脏，是不是该掏干净呢？其实，正常情况下耵聍对外耳道和鼓膜有保护作用哦。其功能如下：1.润滑保湿：没有耳屎的外耳道过于干燥，反而更易引起耳痒、皮肤烧灼感。刺激很多人总觉得耳朵不舒服，就频繁掏耳。2.保护鼓膜：黏性的耳屎可以黏住不慎进入外耳道的砂砾，也可以防止脏水深入引发感染；耳屎独特的“味道”可赶走部分误入外耳道的小飞虫；还可在一定程度上消减噪音。这是一层很好的保护罩。3.抗菌作用：耵聍腺分泌的耵聍、皮脂腺分泌的皮脂与外耳道皮肤脱落的上皮混合形成蜡状耵聍，可抑制外耳道内的真菌和细菌。       然而，疑问又出现了，耵聍这么好，那我们就不要掏耳，多储存点，但这种想法是错误的，当耵聍分泌过多, 排出受阻，在外耳道内堆积，凝结成块，堵塞外耳道时，就成了耵聍栓塞。耵聍栓塞的症状如下：1、外耳道未完全阻塞者多无症状，可有局部瘙痒感；2、完全阻塞者可有耳闷胀不适伴听力下降、搏动性耳鸣，甚至眩晕。颞下颌关节活动时或进水膨胀后可有耳痛，伴感染则疼痛剧烈。       很多人说，如何及时发现自己是不是耵聍栓塞呢？这里推荐你们去耳鼻咽喉科专科检查，临床上电耳镜查体发现：外耳道内有棕黑色团块，质硬；也有软如枣泥者，与外耳道壁可无间隙。辅助听力检查表现为传导性听力损失。       治疗唯一方法是取出，看到这里，各位小伙伴是不是赶紧拿起了掏耳勺、棉签、火柴棍、发卡、小指甲，各种觉得适合掏耳的东西，跃跃欲试 ？？？还真不一定是那么好掏的哦！由于外耳道弯曲，皮下组织少，很容易引起患者疼痛。临床上常用的方法有：耵聍钩取出法、外耳道冲洗法、内镜辅助及吸引法。无论是以上哪种方法，操作都要轻柔，不要损伤外耳道皮肤和鼓膜，如不慎损伤外耳道皮肤，一定要预防感染。所以这么高端的操作，还是交给专业人士吧。       最后耳朵痒要掏吗？如果只是偶发的耳朵痒不伴其他不适，可以试试轻触耳朵周围的皮肤，能够暂时缓解；如果是持续性瘙痒，那可能是外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道真菌感染等情况，需到医院处理；如果还有其他不适，更应就医，排查是否由耳部或全身疾病引起。       掏耳一时爽，一直掏耳，可不是一直爽哦！我们还是要正确认识“耵聍”，科学“掏耳”，找专业人士处理“掏耳”。

      二次感染（Reinfection）是指一个人经历上一次感染、康复以后，再次被感染。新冠病毒再感染包括了同一病毒株再感染和不同病毒株再感染（新近感染的病毒与原病毒应属不同分支或至少存在2个以上核苷酸变异）。再感染是许多呼吸道病毒的共同特征。新冠病毒感染不会终身免疫。二次感染更多是间隔多久发生的问题，而非是否发生的问题.       医学研究上对于二次感染有更为严格的定义。根据CDC，有以下两种情况：（1）距离首次检测到SARSCov-2 RNA 90天以后再次检测到SARSCov-2 RNA，无论是否存在症状；（2）存在症状，距离首次检测到SARSCov-2 RNA 45-89天再次检测到SARSCov-2 RNA，并且有与确诊病例的密切接触史，排除其他感染。应该指出的是，为了鉴别二次感染和复发，必须鉴定病毒的毒株（基因测序）。       另一个容易混淆的概念：复发（Recurrence or Relapse or Reactivation）。根据文献COVID-19复发定义为在首次检测到SARSCov-2 RNA后90天内检测到SARSCov-2 RNA，但没有与确诊病例密切接触史。也有研究认为复发近似于复阳（repositivity）的概念。即患者在核酸转阴后90天内再次核酸检测呈阳性，多为康复期患者，通常无症状，病毒载量较低，不认为有传染性。需要注意的是SARS-CoV-2感染的特征之一是病毒排出时间较长，有研究显示最长可达83天。   二次感染发生率高吗？       不同的国家，不同的研究报告的差异很大，总体不高，可能在小于0.5%到大于5%之间。 二次感染的临床表现       二次感染与首次感染的临床表现是相同的。到目前为止，没有可预测二次感染风险的标志物。国外的研究显示：二次感染患者的平均年龄为46.2±18.9岁，31.0%的患者存在基础疾病。从首次感染到再感染的平均时间为63.6±48.9d。首次感染和再感染相比较，发热都是最常见的症状(分别为41.4%和36.4%)，抗病毒治疗都是最常见的治疗方案(分别为44.5%和43.0%)。然而，再感染患者入住重症监护病房(ICU)的比例高于首次感染患者(10 vs 3)。10例死亡患者中，呼吸衰竭是最常见的死亡原因(7/10)。 二次感染是不是症状更轻微？       与第一次感染冠状病毒的人相比，第二次感染冠状病毒的人通常症状较轻，恢复更快。因为通常来说，首次感染后会产生一定的免疫力。但另一些人的情况比首次感染时更严重。例如国内有研究报道在29例再感染的患者中，17例患者（58.6%）症状表现较初次感染更重；其中5例患者（17.2%）死亡且其年龄均超过80岁。 二次感染发生的原因       主要见于以下情况：（1）宿主对既往感染病毒株的特异性免疫能力降低，中和抗体水平下降；（2）宿主对变异株交叉免疫力不足；（3）暴露于高病毒载量的环境中，超出机体的特异性免疫储备能力，如高危职业人群。高危人群（如高龄等）仍会发展为危重症，且预后不良。 二次感染病情变得更重的可能原因       1. 第二次感染时可能暴露于更大量的病毒颗粒。       2. 抗体依赖性增强作用（antibody‑dependent enhancement，ADE）。       3. 二次感染新冠突变株       医务人员仍是再感染的高危人群，有研究显示再感染患者中医务人员达39%（11/29）。职业暴露（包括密切接触患者、开放性手术或持续处于污染环境、院内感染等）显著增加了再感染的风险。       总之，90%的人感染后存在SARS-CoV-2特异性免疫记忆，在感染后6-8个月内再感染率极低。       最后，尽量不感染或少感染，保护脆弱类人群很重要。

      在人们越来越重视健康和美丽的今天，身体的肥胖给人们的生活带来了许多的烦恼，肥胖自然也成为许多人格外关注的事情，减肥成了人们特别是女性朋友们在街头巷尾津津乐道的话题。       其实您知道吗？就在自己家里餐桌上面，就藏着不少减肥的佳品。       佳肴一、梅子：是一种含有丰富有机酸和无机酸的碱性食物。尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。它是减肥食物中的佼佼者。日本等国人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子蜜饯”等来减肥风行于世。       佳肴二、魔芋：魔芋中除含有多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特殊成分，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品。不但能营养健体，而且还有去脂减肥的极佳效果。       佳肴三、黄瓜：黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。       佳肴四、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖者大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜，适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。       佳肴五、番木瓜：番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种为脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用番木瓜对肥胖的人减肥有一定的疗效。       下面还要向朋友们介绍有助于消除腹部多余的脂肪的丹参减肥茶和菊花山楂减肥茶的茶方，感兴趣的朋友无妨尝试一下。       茶方一、丹参减肥茶。茶方的组成成分是丹参10克，陈皮5克，玫瑰花5克，赤芍10克，何首乌10克。具体作法为将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用纱布袋包起来。再把做好的药包放入装有1500毫升开水的热水瓶。取一茶杯，放入玫瑰花，冲入煎好的药汁，即可饮用。饮用方法是每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。疗程为一个月后，腹部可减1寸~2寸左右。       茶方二、菊花山楂减肥茶。组成成分为菊花6克、山楂6克、金银花6克、柴胡6克、绿茶6克。作法是将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶、冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。饮用方法为每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。

      春天快到了，也是皮肤病好发时节，皮肤瘙痒着实让人烦恼，激素药膏作为治疗皮肤病的常规药物，好用起效快，但它是不是万能药呢,皮肤一有问题就抹一下?有些病人谈激素色变，觉得激素会给身体带来各种副作用，而不敢用。       那究竟激素药膏是何方神圣？患有皮肤病能不能用激素药膏？怎么用才安全有效？那我就带你了解一下，到底啥是激素药膏？       激素药膏为人工合成的糖皮质激素类外用制剂，具有抗炎、收缩血管、抑制表皮细胞增生等作用，是治疗神经性皮炎、过敏性皮炎、接触性皮炎等皮肤病的一线用药。       如何辨别是不是激素药膏？请记住这14字口诀：       一看松，二找奈德，三寻他索，四觅复方！       看到外用药膏通用名称中带“松”“奈德”“他索”字的，基本上都是激素药膏。例如：糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏、复方氟米松乳膏、醋酸氟轻松冰片乳膏、复方倍氯米松樟脑乳膏、新霉素氟轻松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、哈西奈德溶液/乳膏、曲咪新乳膏、咪康唑氯倍他索乳膏。       对药膏通用名称带“复方”二字的，要仔细查看说明书中标注成分是否含有糖皮质激素，例如：复方酮康唑软膏含酮康唑和丙酸氯倍他索。       激素药膏怎么用才安全有效？       激素药膏是治疗皮炎湿疹类皮肤病的首选药，主要是能够对抗过敏，使湿疹得到改善，使炎症减轻。比如皮肤的瘙痒，充血，水肿，甚至皮疹出现的症状能够得到缓解，外擦一周左右可以逐渐减量至停药，当然使用时间也不宜过长，使用面积也不宜过大。激素在许多皮肤病治疗中发挥着不可替代的作用。由于激素成分经皮肤吸收进入体内的量低，只要使用得当，相对比较安全。激素也是一把双刃剑用得好能很好的控制病情，用得不好，不仅治不了病，反而会引起激素的一些不良反应，所以一定要在专科医生的指导下合理使用。       同时，激素药膏不是治疗皮肤病的万能药，如细菌性感染（如脓疱疮、毛囊炎、疖子）、病毒性感染（如扁平疣、水痘、带状疱疹）、真菌感染（如体癣、股癣）等皮肤病，不能单独使用激素治疗。由于激素可抑制局部免疫反应，乱用激素药膏，往往会造成皮肤细菌和真菌的繁殖，让病情复发，加重感染。此外，激素药膏不能过度使用，否则，皮肤局部会产生变薄萎缩、毛细血管扩张、色素沉着、毛发增生等不良反应和激素依赖皮炎。因此，如有皮肤问题，切莫乱用滥用激素药膏，应在医生或药师指导下规范用药。       皮肤病治疗用药认准国药准字，一些宣称有治疗皮炎功效的披着“卫消字号”外衣的产品，如“强力皮康王”、“天下无痘”、“中药祛痘膏”等，为了达到治疗效果而非法添加激素，导致消费者在不知情的情况下使用激素，给消费者带来较大的安全隐患。患者一定要擦亮双眼，认准有国药准字号的激素药膏，并在正规药店或正规医药网店购买。

      近有很多阳康之后大强度运动/工作，导致各种疾病甚至猝死的情况出现。这里我们首先要强调，阳康之后一定一定不要马上剧烈运动，一定要循序渐进先从低强度训练开始，让身体有一个恢复的过程，不要跟身体开玩笑!今天我们就为大家带来一篇阳康后的锻炼恢复指南，为大家的运动恢复进行一个科学的引导。         首先，研究发现新冠不仅会损害呼吸道和肺部，还会影响心脏、肝脏和肾脏等器官，这些负面影响会显著降低人体的运动能力。对于“阳康”的人群来说，当转阴后，身体仍在经历咳嗽、气短、乏力等症状，如果急于恢复高强度的运动可能会引起心肌炎等并发症，甚至可能导致心脏骤停。因此在“阳康”后免疫系统恢复期内，要特别注意运动强度和运动量，千万不要着急恢复到原来的运动强度!         转阴后如何恢复体力?(适用人群：岁数较大的网友、运动基础较薄弱人群)         转阴之后建议至少间隔1~2周以后再开始轻微的运动，比如拉伸类的瑜伽、散步等等;1个月后再开始低强度的运动;2个月后才可以恢复到常规训练刚刚转阴后不宜做剧烈运动，可从一些适度的、相对温和的运动开始做起，逐步恢复活动量。       建议转阴后将恢复锻炼分为五个阶段，每个阶段最好保持七天再进入下一个阶段。第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。第三阶段是中等强度的活动，快走、上下楼梯、慢跑，可以适当增加一些力量锻炼，还可以在家中用弹力带或哑铃进行一些抗阻训练。第四阶段是具有协调和有效技能的中等强度练习，可以进行普通配速的跑步，以及骑自行车、游泳等等自己平时喜爱的健身项目，但运动时的强度相较平时正常锻炼要降低一些，控制心率水平。第五阶段是回归到日常锻炼，此时能够完成感染新冠之前的正常锻炼活动，并恢复到之前的运动水平。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。运动时如果出现任何“危险信号”(如胸闷或头晕)，应立即停止活动。         那么对于那些身体素质较好，平时运动频繁，甚至有运动员属性的球迷朋友们，在“阳康”后如何恢复训练呢?转阴后如何恢复训练?(适用人群：运动基础较强人群、运动员)         根据澳大利亚运动医学科学研究机构的建议，当个人出现明显新冠症状时，应休息并避免运动。那些没有症状或症状已经缓解或减少的人，可以遵循以下建议，逐步恢复到感染前的运动水平：1、基本无症状后1~3天，基于感染之前的运动水平作为参考，尝试15~30分钟的运动，强度约为感染前习惯强度的50%。若感受良好，在接下来的两天重复同样的运动。2、基本无症状后4~6天，如果感受持续较好，从第四天起，运动强度可以增加到个人感染前习惯强度的75%左右，持续时间也可以增加到30分钟或更长时间。如果继续感受较好，在接下来的两天应该再次重复这样的锻炼模式。3、基本无症状后≥7天，如果尝试训练没有任何的不良反应，可以考虑从第7天开始恢复正常的感染前训练强度。但是需要注意，出现任何不适症状都应该立刻停止运动，并休息24-48小时，然后再从头开始逐步恢复。4、没有症状或轻症的“阳康”，可以在大约7-14天内恢复到感染前的运动水平。5、如果在感染30天后，难以恢复到感染前的运动水平，则建议进行心脏功能评估，包括心电图、心脏生物标记物和超声心动图。         非常重要的一点是：在任何一个阶段，如果运动后出现了疼痛、疲乏等不适情况，应该停止训练。并在症状缓解之后，再多休息一天，然后重新开始未完成的那个阶段的训练。总而言之，无论运动水平高低还是免疫力强弱，“阳康“后都不要着急恢复之前的运动量，欲速则不达!

一、什么是糖尿病？       糖尿病是由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱综合征。高血糖是由于胰岛素分泌或作用缺陷，或者两者同时存在所引起的。久病导致多系统损害，特别是眼、肾、神经、心脑以及血管组织的功能缺陷及衰竭。表现为“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减轻，除此之外，还可出现皮肤干燥、搔痒、饥饿感、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。有时并无明显症状。 二、糖尿病有哪些并发症？       我们说糖尿病可怕不仅在于糖尿病本身，而在于与糖尿病密切相关的各种急、慢性并发症，在于它的高致残率和高致死率。       1、急性并发症：低血糖、糖尿病酮症酸中毒昏迷、糖尿病非酮症高渗性昏迷等。       2、慢性并发症：     （1）由大血管病变引起的冠心病、心肌梗塞、中风、下肢跋行等。     （2）由微血管病变引起的尿毒症、失明和截肢等。尽管糖尿病的危害很大，其实只要控制好血糖，使血糖在正常范围内波动，并发症即不会出现。 三、怎样知道自己得了糖尿病？       有糖尿病“三多一少”症状者，同时血糖检测结果符合以下一条件者；或无糖尿病“三多一少”症状者，而血糖结果符合以下任二条件者，即可诊断为糖尿病：       1、空腹血糖≥7.0mmol/L       2、餐后2小时血糖或随机血糖≥11.1 mmol/L       3、口服葡萄糖耐量实验2小时血糖≥11.1 mmol/L。 四、哪些人群应到医院检查确定是否得了糖尿病？       糖尿病的高危人群：       1、有糖尿病家庭史者；       2、年龄超过45岁者，年纪越大，患糖尿病的机会越高；       3、长期高热量饮食摄入者；       4、肥胖及平常缺乏运动者；       5、生产过重婴儿（4公斤或者以上的妇女）；       6、高血压、高血脂、冠心病和痛风病人以及长期吸烟者；       7、工作高度紧张、心理负担重者。 五、如何科学运动？       运动疗法不仅可以促进血液循环，改善心肺功能，还可以减轻体重，降低血糖和血脂，改善患者健康状况，提高生活质量。应进行有规律的适量运动，循序渐进长期坚持。选择有氧运动方式如快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、游泳、爬山、跳舞、跳保健操等方式，进食后60分钟开始运动，每日30～60分钟，每日1次或每周4～5次，要遵循个体化和从轻到重循序渐进、长期坚持的原则，避免在运动肢体注射胰岛素，运动量大时，需额外补充食物，避免低血糖。运动中或运动后出现呼吸费力、头晕、面色苍白等症状时，应及时停止运动。有急性感染、糖尿病坏疽、有心脑血管疾病或严重微血管病变者禁忌运动。 六、如何正确服药？       1、磺脲类：常用药物美吡哒、达美康、糖适平、优降糖，应在餐前半小时服用。       2、双胍类：常用药物二甲双胍、降糖灵，应在进餐中或餐后服药。       3、α－葡萄糖苷酶抑制剂：常用药物拜糖苹，应在进食第一口饭时服药。       4、胰岛素增敏剂：盐酸吡格列酮，每日1次，与进食无关。 七、如何预防低血糖？        当血糖低于2.8mmol/L时即为低血糖。       1、发生原因：（1）降糖药物剂量过大；（2）服药时间过早，和或吃饭时间太迟；（3）忘记吃饭，或进食量不足；（4）活动量大而没有及时加餐。       2、症状：发抖、出虚汗、无力、肢冷、饥饿、头晕、嗜睡、心慌、面色苍白、视力模糊、手足和中嘴唇麻木或刺痛、焦虚不安、神志不清甚至昏迷等。       3、处理方法：立刻吃些高糖食物如糖水、饼干等。10～15分钟后若症状还未消失，可再吃一次，经以上处理后仍未好转，请家人或朋友帮助，并迅速去医院检查。若住院病人立即通知医生，神志不清者静推高渗糖。       4、预防方法：饮食定时定量，皮下注射胰岛素后30分钟内一定进餐，外出活动时，随时携带糖果、饼干等食物 八、如何监测血糖：       1、首先应该：经常到医院接受医生的检查，包括：糖化血红蛋白、血脂、血压、肾脏、眼底等项目，至少每半年到医院检查一次。       2、做好自我监测：     （1）有条件可用血糖仪进行血糖自我监测，记录数据寻问专业医师。     （2）无条件用血糖仪者，可用尿糖试纸自我监测，但不能作为控制血糖水平的可靠指标，仅供参考、咨询医生。     （3）经常监测血压水平。     （4）糖尿病并发神经病变时，足部感觉迟钝，容易损伤，所以要经常检查足部。

已经感染了新冠病毒后，怎样判断自己是否康复了？什么时候适合返岗进行工作呢？武汉市第三医院推出了新冠病毒“阳康”体检套餐。 武汉市第三医院健康管理中心主任介绍，目前是按照第九版诊疗规范，临床症状缓解，体温恢复正常超过三天以上，肺部CT如果是开始有病变的话，CT症状好转，病变进行了吸收，核酸或者抗原检测至少两次转阴。 除了根据这些临床症状来判定，市民们也需要根据自己的身体情况进行判断。即使抗原检测结果转阴，但是如果自身仍然觉得不舒适，那么也不建议立马投入到工作中。 武汉市第三医院健康管理中心主任表示，有一些人有持续的咳嗽，咽部不适，是因为症状在恢复，机体在排除我们以前的一些被破坏的细胞，这是机体修复过程中产生的症状。但是有一些也会转化成肺部的感染，这个时候建议做一些常规的检查来排查一下。 市民们可以在家测一下血氧饱和度，如果血氧饱和度低于93%，就需要警惕机体供氧不足引发的各类疾病，尽快送医。同时，也可以在家进行6分钟步行试验。就是自己在家里平坦的路上，连续行走6分钟，看看我们到底走了多远，一般来说呢，如果要是步行少于150米的话，那么就考虑可能是有重度的心肺功能不好。 当然，如果大家实在不放心也可以去正规的医院进行体检，目前，武汉市第三医院健康管理中心就推出了三种新冠病毒康复的体检套餐。第一种套餐是针对症状比较轻的，常规的一些血检、血常规、肝肾功能、心肌酶谱、心电图、肺部CT；第二种套餐里面多加了降钙素原、超敏C反应蛋白测定、红细胞沉降率测定；第三种套餐里面多加了免疫功能五项。 通过体检能让大家最直观的看到身体恢复的状况，而且体检后第二天就能获取体检报告，有专业的医生进行解读。有需要的市民朋友都可以通过武汉市第三医院健康管理中心的微信公众号或者电话027-65399431进行预约。