距世界卫生组织统计，癌症病人中，生活方式癌所占的比例高达80%!所以，改变不良生活习惯，营养均衡，注意锻炼，就可以预防癌症。一些内在的个性因素也能诱发癌症，称为“偏执性格”。 这些精神心理因素虽不能直接致癌，却能以一种慢性的持续性刺激来影响和降低机体免疫力，增加癌症发生率。因此，抛弃“偏执性格”重建乐观情绪，是抗癌成功的一大步。 性格内向，表面上逆来顺受，毫无怨言，内心却怨气冲天，痛苦挣扎，有精神创伤史; 情绪抑郁好生闷气，不爱宣泄;生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态; 表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿; 遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽直之斗; 害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。 有关统计资料显示，与普通人相比，和他人较疏远或易招惹是非的人，更容易患消化系统和防治，比任何时候都迫切。树立健康意识，从生活、心理状态等方面自律，让我们呵护健康，快乐生活。

日常生活中有很多因素会影响到我们的健康，其中血管内部的斑块就是一个重要因素，甚至可能威胁到生命。 那么，这些斑块从哪里来?如果我们的血管已经长出了斑块，又该如何应对?，面对这些疑问，我们从以下一一道来。 首先，哪些因素容易导致血管长斑块?斑块是由脂质、结缔组织及血液中其他固体成分共同组成，并黏附在血管壁上。它的形成，并非一朝一夕，而是由多种因素综合作用的结果。 1、不健康的饮食习惯，现在外卖、预制菜等盛行，导致饮食内含有大量不饱和脂肪酸，不仅为斑块提供了“原料”，还持续刺激着血管壁，让各种脂质和其他物质越积越多，渐渐形成斑块。 2、高血压和高血糖这两个“慢性杀手”使得血管壁受到很多的挤压和损伤，为斑块的形成提供了“适宜土壤”。 3、长期吸烟更是最威胁的“隐形杀手”，它不仅可以改变体内脂质代谢，还使得斑块原料越来越多，还能间接影响血压和造成血管壁损伤。 当然，个人的遗传基因也发挥其作用。如果你的家族中有人患有心血管类疾病，那么你患此病的风险更高。有了以上这些危险因素的人，可以说是斑块形成的高危人群，需要提前做好预防措施。它们不仅仅是血管里的“堵塞物”，更是心脏病、脑卒中等严重疾病的“前兆”。当这些斑块增大或脱落，就有可能会导致血流不畅，甚至发生完全堵塞，从而引发严重的健康危机，最终导致猝死。 所以，问题来了：血管里的斑块一旦形成还有可能逆转缩小吗?一直以来，人们普遍认为一旦血管斑块形成，就无法逆转。然而近些年来的科学研究及医学进步已经开始颠覆这一旧观念。专家达成共识，提倡定期进行超声等心血管健康检查，尽早发现血管斑块，才能及时干预，这样就有希望让斑块消失。通过综合干预措施，包括生活方式的改变、药物治疗以及定期的医疗监测，血管斑块的大小确实可以得到控制，甚至在某些情况下实现缩小或消失。 因此，了解以上这些，我们如何将其应用到我们的日常生活中，并预防血管长斑块? 1、要合理膳食，包括增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入，减少不饱和脂肪，减少烹饪、调味品用盐(包括食盐、酱油及酱制品)，控制胆固醇、碳水化合物摄入、避免摄入反式脂肪等措施。 2、要坚持合理运动，可以采用快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等形式。但习惯于久坐不动的人开始进行身体活动时应从低强度、短时间开始，循序渐进。 要戒烟、限酒、控制体重、保持良好睡眠，这些都很关键。对于已经有糖尿病和高血压的患者来说，还需要控制原发疾病。 总之，面对血管中的斑块，通过积极的生活方式改变、适当的医疗干预，以及定期的健康检查，我们完全有能力减少斑块的风险，保持血管的健康和通畅。

 青光眼是一种常见的眼部疾病，其特点是眼压升高、视神经损伤和视野缺损。以下是有关青光眼的健康科普： 1. 什么是青光眼？ 青光眼是指由于眼内压力过高而导致视神经损伤的一种眼部疾病。如果不及时治疗，青光眼会导致视力丧失。 2. 青光眼的症状有哪些？ 青光眼的早期症状不明显，但当病情进展时，可能会出现以下症状： - 视野缩小：患者可能会感觉到视野逐渐缩小，尤其是外侧视野。 - 眼前出现黑影或彩虹圈：这是由于眼内压力过高导致的。 - 眼睛疼痛：眼睛可能会感到疼痛或刺痛。 - 头痛：有些患者可能会出现头痛。 3. 青光眼的原因是什么？ 青光眼的具体原因尚不清楚，但高眼压是导致青光眼的主要因素之一。其他可能的因素包括遗传、年龄、近视等。 4. 如何预防青光眼？ 目前尚无特效的预防青光眼的方法，但可以通过以下措施降低患病风险： - 定期检查眼睛：建议每年进行一次眼科检查，特别是对于有家族史或其他危险因素的人群。 - 控制眼压：如果已经被诊断为青光眼，应该积极采取措施控制眼压，如药物治疗、手术治疗等。 - 健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适度运动等，有助于降低患病风险。 5. 青光眼的治疗方式有哪些？ 青光眼的治疗方式包括药物治疗、手术治疗和其他治疗方法。具体选择哪种治疗方式应该根据患者的具体情况来决定。 6. 青光眼的药物治疗有哪些？ 青光眼的药物治疗主要是通过降低眼内压力来控制病情。常用的药物包括β受体阻滞剂、前列腺素类药物、碳酸酐酶抑制剂等。 7. 青光眼的手术治疗有哪些？ 青光眼的手术治疗主要包括激光手术和传统手术。激光手术包括激光虹膜切除术、激光小梁切除术等；传统手术包括过滤性手术、植入式手术等。 8. 青光眼的其他治疗方法有哪些？ 除了药物治疗和手术治疗外，还有一些其他的治疗方法可以帮助控制青光眼，如中医针灸、按摩、瑜伽等。但这些方法的效果尚未得到充分证实，应谨慎使用。 9. 青光眼的并发症有哪些？ 青光眼如果不及时治疗，可能会导致以下并发症： - 视力丧失：青光眼是导致失明的主要原因之一。 - 白内障：长期高眼压可能会导致白内障的发生。 - 视网膜脱落：青光眼可能会导致视网膜脱落，进而导致失明。 - 视神经萎缩：长期高眼压可能会导致视神经萎缩，进而导致失明。 10. 青光眼的预后如何？ 青光眼的预后取决于多种因素，如病情严重程度、治疗效果、患者自身情况等。如果能够及时发现并积极治疗，大多数患者可以控制病情并保持良好的视力。但如果治疗不及时或效果不佳，可能会导致视力丧失。因此，对于已经被诊断为青光眼的患者来说，定期复诊和遵医嘱进行治疗非常重要。

      低血糖是指血糖浓度低于正常范围，通常低于70毫克/分升(mg/dL)。低血糖症可能会导致多种症状，如头晕、出汗、心慌、颤抖、饥饿感等。严重的低血糖可能导致意识丧失、癫痫发作甚至死亡。 低血糖症的原因有很多，包括：       1.  过量使用降糖药物：糖尿病患者在使用降糖药物时，如果剂量过高或用药不当，可能导致低血糖。       2.  饮食不当：长时间不吃或摄入过少的碳水化合物食物可能导致血糖水平下降。       3.  过度运动：剧烈运动会加速糖分消耗，可能导致血糖降低。       4.  肝脏疾病：肝脏是储存和释放糖分的主要器官，肝脏功能受损可能导致低血糖。       5.  肾脏疾病：肾脏疾病可能影响胰岛素的分泌和作用，从而导致低血糖。       6.  其他疾病：某些内分泌疾病、肿瘤等也可能导致低血糖。 预防低血糖症的方法包括：       1.  规律饮食：保持三餐规律，避免长时间空腹。       2.  适量运动：运动前后适当补充碳水化合物，避免剧烈运动。       3.  药物调整：根据医生建议调整降糖药物剂量。       4.  定期检查：定期进行血糖检测，以便及时发现并处理问题。       低血糖和晕厥都是常见的症状，但它们的原因和表现有所不同。低血糖是指血糖浓度低于正常范围，通常低于70毫克/分升(mg/dL)。低血糖症可能会导致多种症状，如头晕、出汗、心慌、颤抖、饥饿感等。严重的低血糖可能导致意识丧失、癫痫发作甚至死亡。 晕厥是指短暂的意识丧失，通常由于大脑暂时缺血引起。晕厥的原因有很多，包括：       1.  血压下降：由于心脏泵血功能不足或血管扩张导致血压下降。       2.  心律失常：心脏跳动过快、过慢或不规律，导致血液供应不足。       3.  缺氧：由于呼吸系统疾病或高原反应等原因导致大脑缺氧。       4.  神经反射：由于疼痛、恐惧等刺激导致迷走神经反射性地引起血压下降和心率减慢。 低血糖和晕厥的鉴别方法如下：       1.  发病原因：低血糖通常是由于饮食不当、药物过量等原因引起的；晕厥可能是由于多种原因引起的，如血压下降、心律失常等。       2.  症状表现：低血糖的症状包括头晕、出汗、心慌、颤抖、饥饿感等；晕厥的症状主要是短暂的意识丧失，可能伴有肌肉松弛、出冷汗等。       3.  恢复过程：低血糖在补充糖分后症状通常会迅速缓解；晕厥在恢复意识后可能需要一段时间才能恢复正常。

      尿酸可以单独检查，一般可以抽血查血尿酸，根据值的高低就能够明确，患者是不是有高尿酸血症。高尿酸，也被称为痛风，是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病。尿酸是人体代谢嘌呤时产生的一种物质，正常情况下，尿酸会通过肾脏排出体外。但是，当尿酸产生过多或排泄不足时，就会导致血尿酸水平升高，形成高尿酸血症。长期的高尿酸血症主要是容易诱发痛风的急性发作，痛风是由于尿酸结晶沉积在关节等部位引起的炎症反应，表现为关节红、肿、热、痛等症状。当痛风急性发作是，容易导致多个小关节部位的红肿热痛，时间久的还有可能会形成痛风石沉积在关节部位，导致关节的畸形。       高尿酸血症是指血液中尿酸浓度超过正常范围。正常人的血尿酸浓度在男性为149-416μmol/L，女性为89-357μmol/L。男性和绝经后女性大于420μmol/L，绝经前女性大于360μmol/L，可诊断未高尿酸血症。根据血尿酸水平和症状，高尿酸血症可分为原发性和继发性两种。原发性高尿酸血症通常与遗传因素有关，而继发性高尿酸血症则由其他疾病或药物引起。       对于已经患有高尿酸的人，除了需要定期服用降尿酸药物，并定期监测血尿酸水平外，同时应定期进行体检，及时发现并处理可能的并发症，积极改善生活方式，倡导健康饮食及生活。其一健康饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、啤酒等。多吃蔬菜、水果和全谷类食物；其二保持运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等；其三控制体重：保持健康的体重，避免肥胖；其四戒烟限酒：烟草和酒精都会增加尿酸水平，应尽量避免；其五管理压力：长期的压力和焦虑也会升尿酸，应学会放松和应对压力。       高尿酸是一种可以预防和控制的疾病。通过健康的生活方式和适当的药物治疗，我们可以有效地管理高尿酸，降低痛风和其他相关疾病的风险。让我们从了解高尿酸开始，积极预防和管理高尿酸，保护我们的健康。

      为了提高市民的健康素养，增强健康意识，推广健康生活方式，武汉市第三医院健康管理中心一行三十余人，在美丽的东湖之滨拉开了“我运动 我健康 我快乐”健康行宣传活动。       国家卫生健康委把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。       健康行为广义上是指人在身体、心理、社会各方面都处于良好健康状态下的行为模式。从狭义上讲，健康行为是为了预防疾病或早期发现疾病而采取的行为，并将健康行为分为三类：       1、预防行为：自信健康者在无疾病症状情况下所采取的任何旨在维护健康、预防疾病的行为。如合理运动、平衡膳食等。       2、疾病行为：不确定是否健康或自我感觉生病者所采取的任何旨在确定健康状况或寻求恰当治疗的行为。如求助行为等。       3、病人行为：被确诊有病或自生病者所采取的任何旨在恢复健康的行为，包括主动获得照料、静养康复、主动休息等。       健康行为不仅在于能不断增强体质，维护良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病，而且在于它能帮助人们养成健康习惯。       有氧运动是一种提高心肺功能、促进健康的运动方式。它通过增加心肺的负荷和刺激心肺的功能，增强心肺的耐受能力和适应性，从而改善心肺的健康状况。有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑车、跳绳等，这些运动能够使人体吸入充足的氧气，并消耗一定的能量，达到提高心肺功能的目的。有氧运动的好处很多，它可以增强心肺的耐力，提高身体的免疫力，减轻压力和焦虑，预防心脏病、高血压、糖尿病等疾病。同时，有氧运动还可以促进身体的代谢，加速脂肪的燃烧和消耗，有助于减肥和保持身材。 在进行有氧运动时，需要注意以下几点：       1、适量运动：要根据自己的身体状况和有多少能力选择适量的有氧运动，避免过度运动导致身体损伤。       2、合理安排运动时间和频率：要根据自己的生活和工作情况，以达到最佳的运动效果。       3、做好热身和拉伸：在做好运动前要做好热身活动，运动后做好拉伸运动，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。       4、注意营养和水分的补充：在进行有氧运动时，要注意补充营养和水分，以保持身体的能量和水分平衡。       总之，有氧运动是一种有益于身体健康的运动方式，可以提高心肺功能、增强免疫力、促进代谢等，运动时，注意适量，控制好时间和频率，加强营养和水分补充，以达到最佳运动效果。

      青光眼是一种常见的眼科疾病，它通常由于眼内压力过高而导致视神经受损，最终导致视力丧失。以下是一些关于青光眼的健康科普知识： 1. 什么是青光眼？       青光眼是一种眼内压力过高导致视神经受损的疾病。如果不及时治疗，它可能会导致永久性的视力损失。 2. 青光眼的症状是什么？       青光眼的症状可能包括视力模糊、眼睛疼痛、头痛、恶心、呕吐等。有些人可能没有任何症状，直到他们的视力已经受到损害。 3. 如何预防青光眼？       虽然青光眼无法完全预防，但您可以采取一些措施来降低患病风险。例如，定期进行眼科检查、保持健康的生活方式、避免吸烟等。 4. 如何治疗青光眼？       青光眼的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和激光治疗等。具体的治疗方法取决于病情的严重程度和个人情况。 5. 如何管理青光眼？       如果您已经被诊断出患有青光眼，那么您需要定期接受眼科检查以监测病情的变化。此外，您还需要注意保持健康的生活方式，避免过度用眼、控制血压等。

      随着生活节奏的加快，工作压力，精神压力也随着增大，情绪紧张，易暴易怒，长期熬夜，这些不良因素的影响跟甲状腺结节发病关系比较大。       随着医疗设备的日益更新，使甲状腺结节的检出率高达19% - 67%，2020 年全国流行病学调查发现我国18岁以上成人甲状腺结节（通过超声检查发现的、直径0.5 cm以上的甲状腺结节）患病率为20.43%。       我有甲状腺结节吗？几乎每个体检的人都会脱口而出的问询，结节也成了大家关注的重点了。无则欢喜，有则在心中落下了惶恐和莫大的心理负担，那我们如何来对待这些结节呢？       甲状腺结节有8%～16%为恶性肿瘤 。面对甲状腺结节最重要的是评估其良恶性，高分辨率超声是最重要的影像学检查，因此甲状腺超声检查是甲状腺结节首选的检查方法，甲状腺影像报告和数据系统，就是根据结节的各个特征把它分为不同的档次，级别越高，恶性的可能性也就越大。 下面就为大家介绍甲状腺分级和处理的方法: TI-RADS 1类： 指正常甲状腺或甲状腺切除术后，患者只需常规体检。 TI-RADS 2类： 甲状腺弥漫性改变，囊性结节，就相当于甲状腺里面长了一个小水泡，不会影响生活和工作，不会干扰您体内激素平衡，也不会对甲状腺功能有所影响，所以常规随访即可。 TI-RADS  3类：多指不典型良性结节，意味着恶性风险小于2%。此类结节良性可能≥95%，3类结节相当安全无需即时处理，如果您整天为此茶不思饭不香夜不能寐，着实不必，听医生的话半年到一年复查一次，结节最大径如果≥2.5cm建议超声引导下穿刺活检。 TI-RADS  4类: 它表示可疑恶性的结节，意味着恶性风险在5%-85%，4类结节又具体分为4a，4b和4c，代表不同的恶性风险，这类结节通常建议超声引导细针穿刺活检。 TI-RADS  5类: 此类为高度可疑恶性结节，恶性风险达85%-100%，超声阳性特征更加具全，外形“锋芒外露，张牙舞爪”，甚至向甲状腺外侵犯。超声引导下穿刺活检，依据病理结果选择最优管理方式。 TI-RADS 6类：代表已经过细针穿刺活检或者组织学病理证实为恶性的结节。 甲状腺肿瘤被称为可治愈的癌症，所以大家不必谈癌色变。甲状腺结节的治疗日趋成熟和丰富，除了外科手术，还有热消融等微创治疗手段。       通过以上的讲述，希望您对甲状腺结节多一点了解和认识，保持积极乐观的心态，科学对待。

      说到腰痛，可能大家首先想到的就是腰椎间盘突出。其实腰椎疾病种类还有很多，却并不为大家所熟知。那么今天我们就盘点一下那些经常引发腰痛，大家却不甚了解的腰椎疾病。 NO.1 腰椎劳损       腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是导致腰痛的常见原因之一。       腰肌劳损多由于长期、经常地重复某一特定的动作，导致腰部肌肉和筋膜组织逐渐发生一些微小的损伤及炎症，反复的损伤与修复形成瘢痕、黏连，最终导致腰肌不可逆的损伤。如长期不正确的坐姿、反复不当的腰部运动或过度负荷等。       腰肌劳损常常引起腰部酸胀、疼痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，劳累时加重，休息可缓解，疼痛常反复发作。   NO.2 腰椎滑脱 指腰椎某节椎体向前或向后发生移位，从而出现一系列症状，如下图所示。 腰椎滑脱的病因包括急性外伤、先天发育不良、慢性劳损、腰椎退变及病理性骨折等因素。 当滑脱的腰椎导致神经根受到牵拉时，患者会出现下肢疼痛麻木症状。滑脱严重时，马尾神经受到牵拉、压迫，患者可能出现下肢乏力、鞍区麻木及大小便功能障碍等马尾神经症状。卧床休息后，症状可减轻或消失，但劳累、扭伤后，站立、弯腰时，可能导致症状加重。 NO.3 腰椎管狭窄       脊柱是由一块块带孔的骨头组合起来的，而这些带孔的骨头摞在一起，就形成了椎管。椎管里面主要走行的是脊髓，脊髓又分叉出很多神经根。当椎管出现狭窄，就会压迫里边的脊髓神经，从而导致一系列症状。       骨质增生、椎间盘突出、黄韧带肥厚、后纵韧带骨化以及先天发育等因素，都可造成椎管狭窄。       腰疼是腰椎管狭窄患者最常见的症状表现，随着病情的发展患者可能出现间歇性跛行（难以持续行走）也有患者腰部疼痛会放射到腿部，出现腿疼症状。 NO.4 腰间盘膨出、突出、脱出       腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm—10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。而腰椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根和血管，产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状。       相较于椎间盘突出，膨出相对轻微，脱出更为严重。       我们可以把椎间盘理解成果酱面包。纤维环是外面的面包，髓核则是里面的果酱。       “面包”被压扁，果酱没漏出来——椎间盘膨出       “面包”被压破，果酱漏出一些——椎间盘突出       “面包”被压破，果酱漏出来很多，甚至流进椎管——椎间盘脱出       导致椎间盘膨出、突出、脱出的根本原因是腰椎间盘退行性改变，即随着年龄增大髓核和纤维环的水份逐渐流失、髓核的弹性变差、纤维环的坚韧度降低。       此外，其他因素还包括腰椎长期压力过大、外伤、姿势不当等。

      什么是耳石症？是耳朵里有石头吗？相信对很多人来说这是个极其陌生的名词，但在日常生活中，大多数人都有可能发生过“耳石症”。比如在床上翻身或弯腰捡一个东西的时候就会出现头晕的情况，好像周围的环境和自己都在旋转。大都误以为这种眩晕和头部疾病有关，是不是脑袋里面长了瘤子？其实眩晕是一种非常特殊的疾病，良性阵发性位置性眩晕也就是我们所提到的“耳石症”，是导致眩晕最主要的原因。       现在具体介绍一下什么是耳石症，耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕。良性是指2到4周之内，即便不经过任何治疗，也可以康复。阵发性是指发病过程时间很短，常常是数秒钟、数十秒，很少有超过1分钟的。位置性是指头部或者体位迅速变化到某一位置而引起眩晕，眩晕缓解后，再次变化头位或体位，又会导致眩晕。在显微镜底下可以看到与耳蜗紧密相连稍微膨大的部分，也就是前庭，上面有些感受位置变化的位觉斑，其表面有一些细小的碳酸钙的小结晶，这个就是我们所说的“耳石”。每个人的耳石都会代谢脱落，正常状态这些脱落的耳石被暗细胞吸收。在一些异常情况下，比如衰老退化、局部供血不足，头部外伤以及其它疾病可能导致耳石脱落过多，或暗细胞的吸收能力下降，就会使过多的耳石顺着半规管的管口进入前庭后面的三个半规管中形成耳石症。       耳石症临床症状：1、 眩晕：表现为强烈的旋转性眩晕，持续时间较短，多不超过1分钟。常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时，可因眩发作而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微动作而发作，发作后有较长时间的不稳定感或漂浮感。每次发作时病程持续1分钟左右，可呈周期性加重或自动缓解，间歇期长短不一。2、伴随症状：可伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。       什么样的人最容易得耳石症？男女比例为1:1.5~1:2.0，发病年龄以40岁以上多见，且发病率随年龄增长而增加。很多人都觉得耳石症是耳朵功能退化的一种表现，中老年人才会得，其实现在很多年轻人也会得。并且很多人在得了耳石症以后，都会误以为是贫血或没休息好导致的，很少有人会往耳朵上面想。引起耳石症的原因有很多，如长期熬夜、睡觉的时候头长期处于同一个位置、偏头痛、骨质疏松等。         耳石症的治疗相对比较简单，主要是通过复位治疗，通过改变患者的体位，把“耳石”复到原来位置，不要刺激前庭半规管，症状就会消失。复位有手法复位，还有机器复位。对难以手法复位成功和手法复位效果不好的，通过机器复位效果更加稳定恢复更快。还有其他的药物治疗，主要针对特殊病人，比如年纪大的，通过活血化瘀这方面的中成药治疗，也是有一定的效果，还有反复发作的病人，可能有心理紧张，可加入抗焦虑抑郁的药物。       正确认识“耳石症”，让“晕头转向”的你，得到及时判断和对症治疗。

      尿液,俗称"小便"或者"尿".顾名思义,尿液是一种液体状态的物质,它主要是包含了从生物体中排出的代谢废物和毒素,一般呈黄色或无色.我们在健康体检或入职体检过程中，经常会有人问我：“护士护士，我的尿液怎么和别人不一样啊，她的是亮黄色，我的是深褐色呀？”那么,为什么有人会出现亮黄色，红色，棕色，绿色等五颜六色的尿液呢？解开这个谜团之前，我们首先需要了解尿液一般都是怎么来的呢? 健康体检时我们为什么要检查尿液？如何正确留取尿液标本呢？ 1.尿液是如何形成的?       当人体的血液流经肾小球时再经一定过程过滤到肾小囊中，初步形成原鸟。原尿中对人体有用的部分被肾小管重新吸收后，会回到肾小管周围毛细血管的血液里。原尿经过肾小管的重吸收作用，剩下的部分最终形成尿液。尿液经肾乳头到达肾髓质，肾髓质连输尿管达到膀胱，最后经尿道排出体外。 2.健康体检检查尿液的目的有哪些？       对人体健康状况的评估（尿胆红素、尿胆源、尿比重、尿亚硝酸盐、维生素C等）       对泌尿系统疾病的诊断与疗效观察（尿隐血、尿蛋白等）       其它系统疾病的诊断（尿糖、尿酮体、尿白细胞等）       安全用药的监测       职业病的辅助诊断       运动员服务兴奋剂的检查       吗啡的检测 3.如何正确有效留取尿液标本？       采集尿标本，这看似是一件简单的小事，如果收集不正确，会直接影响到检查结果，继而影响诊断，后果很严重。       首先尿液检查容器需清洁干燥、防漏尿、带密封口。第二步，尿液必须要新鲜（1小时内送检，2小时内完成检查），以免因酸碱度的变化影响尿中的有形成分，如红、白细胞的破坏或皱缩变形等。一般留取晨尿，早晨起床的第1次小兵，相对较浓，尿中的有形成分较多，比较容易发现异常。第三步，留取时，避免其它液体混入尿液，女性避开经期，清洗外阴，勿混进白带和血液；男性患者不要混入前列腺液等。取清洁的中段尿，我们在留小便时，先排掉前一段小便，让开始的小便将尿道冲洗干净，留取中间的一段，最后一段小便不排入截取中间小便作样品。 4.为什么会出现五颜六色的尿呢？       荧光色的尿是维生素B摄入过多；橙色尿一方面是服用抗生素利福平，镇痛药非那吡啶，另一方面是食用大量胡萝卜，维生素C，黑莓等；红色尿是尿中带血，见于血液相关疾病；棕色尿是服用甲硝唑、氯丙嗪和甲硫哒嗪等；深紫色尿是卟啉症；绿色尿是亚甲基蓝可导致尿液变蓝绿色或是含有苯酚的药物和化合物，如异丙嗪以及麻醉药丙泊酚等。       经过我们的解惑，现在，您是否对这样一杯小小的尿液有了深刻了解呢？其实大多数尿液颜色可在短期内自行恢复或停用药物/食物后恢复，无需过度担心。但出现血尿或尿液变化持续2-3天应及时给予治疗。                           

      大多数人闲暇时总喜欢用棉签掏耳屎，但怎么掏也掏不出啥东西，还把耳道掏发炎，严重点导致外耳道炎，甚至蜂窝织炎。       医学上将“耳屎”称为耵聍，由外耳道软骨部皮肤耵聍腺分泌。我国大部分人是干性耵聍，这种耵聍在空气中干燥后呈薄片状，可随头位的改变或运动，以及颞下颌关节的活动而向外脱落；另有部分人的耵聍黏稠如油脂，称油性耵聍，不易脱出。       这时候很多人开始出现疑惑：耵聍这么脏，是不是该掏干净呢？其实，正常情况下耵聍对外耳道和鼓膜有保护作用哦。其功能如下：1.润滑保湿：没有耳屎的外耳道过于干燥，反而更易引起耳痒、皮肤烧灼感。刺激很多人总觉得耳朵不舒服，就频繁掏耳。2.保护鼓膜：黏性的耳屎可以黏住不慎进入外耳道的砂砾，也可以防止脏水深入引发感染；耳屎独特的“味道”可赶走部分误入外耳道的小飞虫；还可在一定程度上消减噪音。这是一层很好的保护罩。3.抗菌作用：耵聍腺分泌的耵聍、皮脂腺分泌的皮脂与外耳道皮肤脱落的上皮混合形成蜡状耵聍，可抑制外耳道内的真菌和细菌。       然而，疑问又出现了，耵聍这么好，那我们就不要掏耳，多储存点，但这种想法是错误的，当耵聍分泌过多, 排出受阻，在外耳道内堆积，凝结成块，堵塞外耳道时，就成了耵聍栓塞。耵聍栓塞的症状如下：1、外耳道未完全阻塞者多无症状，可有局部瘙痒感；2、完全阻塞者可有耳闷胀不适伴听力下降、搏动性耳鸣，甚至眩晕。颞下颌关节活动时或进水膨胀后可有耳痛，伴感染则疼痛剧烈。       很多人说，如何及时发现自己是不是耵聍栓塞呢？这里推荐你们去耳鼻咽喉科专科检查，临床上电耳镜查体发现：外耳道内有棕黑色团块，质硬；也有软如枣泥者，与外耳道壁可无间隙。辅助听力检查表现为传导性听力损失。       治疗唯一方法是取出，看到这里，各位小伙伴是不是赶紧拿起了掏耳勺、棉签、火柴棍、发卡、小指甲，各种觉得适合掏耳的东西，跃跃欲试 ？？？还真不一定是那么好掏的哦！由于外耳道弯曲，皮下组织少，很容易引起患者疼痛。临床上常用的方法有：耵聍钩取出法、外耳道冲洗法、内镜辅助及吸引法。无论是以上哪种方法，操作都要轻柔，不要损伤外耳道皮肤和鼓膜，如不慎损伤外耳道皮肤，一定要预防感染。所以这么高端的操作，还是交给专业人士吧。       最后耳朵痒要掏吗？如果只是偶发的耳朵痒不伴其他不适，可以试试轻触耳朵周围的皮肤，能够暂时缓解；如果是持续性瘙痒，那可能是外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道真菌感染等情况，需到医院处理；如果还有其他不适，更应就医，排查是否由耳部或全身疾病引起。       掏耳一时爽，一直掏耳，可不是一直爽哦！我们还是要正确认识“耵聍”，科学“掏耳”，找专业人士处理“掏耳”。