房颤，顾名思义，就是心脏的心房胡乱颤动了，是一种常见的心律失常。本来，心脏的心房是在心电的指挥下有规律地整体收缩的。可是由于种种原因，心脏里管理心房肌统一收缩的电路出了毛病，心房的心肌就不能统一、同步地收缩了。心房肌各自为政地收缩，有强有弱，有快有慢，就成了房颤。 心房的心肌统一收缩、形成合力，是要赶在心室收缩之前，把心房里的血液挤到心室里，然后再由心室输送出去。千万不要小看这一挤，这一挤的血液，大约占到了心脏每输出血液的30%左右。就由于房颤，心脏的排血量减少了。 房颤时心房不能统一收缩、损失了心脏的排血量不说，血液在心房里的流动也出了问题，流动缓慢，瘀滞，有漩涡，血小板也容易破坏，这样就容易长血栓。 心房里的血栓并不牢固。心房里的血栓一旦脱落，就会顺着血流到血管里。左心房的血栓，是要进入主动脉的。进入主动脉里的血栓就可以到全身各处的小动脉，堵到哪里，哪里就栓塞、梗死。比如，脑动脉栓塞后脑梗死、肾动脉栓塞后肾梗死、肠系膜动脉栓塞、下肢动脉栓塞等。其中最多的、80%的左心房血栓都是进到了脑子里的，引起脑卒中、脑梗死。占到整体缺血性脑卒中患者的15%～20%，大概每5个脑梗死的患者就有一个是房颤导致的。

1. 房颤 心脏里的血栓，最主要的是源自房颤——心房颤动，一种心律失常形成的血栓。根据统计，房颤患者发生缺血性脑卒中的风险是没有房颤患者的5倍。是心源性卒中最常见的病因。严重、持续的房颤会影响左房左室的功能，导致左心血栓的形成。 2.瓣膜疾病 如二尖瓣狭窄所诱发的左心血栓、赘生物脱落等情况所导致的心源性卒中较为常见。很多感染性心内膜炎患者常会在心脏二尖瓣、主动脉瓣等瓣膜出现赘生物，赘生物的脱落具有较高的栓塞风险。 3. 心脏肿瘤 心脏内以粘液瘤最为常见，其脱落与栓塞有关。 4.室壁瘤 室壁瘤最常出现于急性心肌梗死后，其发生率可达10%~30%。室壁瘤患者具有很高的血栓形成和栓塞事件的风险，这主要是因为室壁瘤会导致心室的结构改变，促使血液湍流，导致附壁血栓的形成风险大大增加。 5. 先天性心脏病 如卵圆孔未闭、法洛四联症、房间隔缺损、室间隔缺损、肺动静脉瘘 等。较为常见的是卵圆孔未闭，卵圆孔未闭发生在25%左右的成年人群中，是残留的胚胎通道，会造成异常的心脏血液分流。当卵圆孔未闭合时，静脉栓子可通过卵圆孔从右心进入左心，从而可能导致脑卒中的发生。 6. 心力衰竭 心力衰竭所导致的动静脉循环异常及左心房室增大等因素都可加速栓子产生。心功能不全者心肌的收缩能力大幅下降，血流容易瘀滞，最终使血栓产生继而引起心源性脑卒中的发生。 7. 其他相对不太常见的因素 如房间隔动脉瘤（房间隔过度偏移进入心房）、肺动静脉畸形等，也是心源性卒中发生的危险因素。  

鸡蛋作为一种高营养价值的食物，在全球饮食文化中占据重要地位。然而，由于鸡蛋含有较高的胆固醇(尤其是蛋黄)，人们曾经认为它可能与冠心病等心血管疾病的发病率增加有关。随着科学研究的深入，这种观念逐渐被修正。本文将探讨鸡蛋与冠心病之间的关系，以及现代营养学对鸡蛋摄入的观点。 鸡蛋中的胆固醇与膳食胆固醇的关系 鸡蛋中每100克含有约373毫克的胆固醇，而一个普通大小的鸡蛋大约含有200毫克的胆固醇。传统观点认为，膳食中摄入过多的胆固醇会直接增加血液中的胆固醇水平，进而导致冠心病的风险上升。然而，近年来的研究表明，膳食中的胆固醇对大多数人血液胆固醇水平的影响并不像早期认为的那么大。实际上，人体内大部分胆固醇是由肝脏合成的，而不是直接来源于食物。 研究发现，大约70%的人在摄入含胆固醇的食物后，其血液胆固醇水平不会显著上升。对于其余约30%的人(即所谓的“高反应者”)，虽然膳食胆固醇可能会导致低密度脂蛋白(LDL，即“坏”胆固醇)轻微上升，但同时高密度脂蛋白(HDL，即“好”胆固醇)也会增加，这在一定程度上平衡了风险。 鸡蛋与冠心病的相关研究 关于鸡蛋摄入与冠心病风险的关系，大规模的流行病学研究提供了更多证据。2013年发表在《英国医学杂志》上的一项研究，分析了来自多项前瞻性队列研究的资料，结果表明，对于大多数人来说，适量摄入鸡蛋与冠心病或中风的风险增加并无明显关联。 另一项2018年发表在《心脏病学杂志》上的中国研究跟踪了50万名成人，发现每天食用一个鸡蛋的人群，冠心病和出血性中风的发病率反而较低。这些结果表明，鸡蛋适量摄入不仅不会显著增加心血管疾病的风险，甚至可能对心脏健康有一定的保护作用。 鸡蛋摄入的建议 尽管适量食用鸡蛋对大多数人是安全的，但对于那些已有心脏病或高胆固醇问题的人，仍应在医生的建议下控制鸡蛋的摄入量。此外，鸡蛋的烹饪方式也非常重要，煎蛋或炒蛋时加入大量的油脂或黄油，可能会增加饱和脂肪和反式脂肪的摄入，从而真正增加冠心病的风险。因此，水煮或蒸鸡蛋是更为健康的选择。 结论 总的来说，现代科学研究表明，适量食用鸡蛋与冠心病之间的关系并不像曾经认为的那样紧密。鸡蛋作为富含营养的食品，合理摄入可以为人体提供高质量的蛋白质和重要的维生素，对健康有益。然而，对于特定人群，仍需根据个人健康状况来调整摄入量。

法国著名演员索菲玛索曾主演一部电影叫《心动的感觉》，在影片中，当男女主人公四目相对时，那一瞬间的心动，犹如夜空中最亮的星星，闪烁着耀眼的光芒，爱情就此降临。这一幕让人感到无比的美丽，并且也憧憬这样的心动。 而当某一天，你看到一个人，你感觉到紧张，心跳加速，手抖，手心出汗，呼吸急促。你不由得想，难道这就是心动的感觉吗?可为什么他(她)这么老、这么丑、这么......?哎哟，想不下去了，心里难受。 嘿，你想多了，心动的感觉可不只是爱情，你只是得了个叫房颤的病，你需要去看医生了。 那么，什么是房颤?房颤的危害有哪些?该怎么发现并治疗房颤呢? 房颤全称心房纤颤，顾名思义，是指心房规律的电活动丧失，被快速无序的颤动波代替，从而出现不规则且很快的心跳。患者感觉心悸、胸闷、乏力、紧张感，严重的可以出现眼前发黑、晕厥、心绞痛等表现，也有大约30%的患者没有任何症状。 房颤时，心房丧失收缩功能，血液容易在心房内瘀滞而形成血栓，血栓脱落后可随着血液至全身各处，导致多器官栓塞，最常见也是危害最大的就是脑动脉栓塞，导致“中风”的发生，许多患者是在脑卒中后才发现原来是房颤作祟;也可以导致冠脉的栓塞出现心绞痛、心肌梗塞、肺动脉栓塞导致呼吸困难等。由房颤导致的致死率和致残率非常高，给社会和家庭带来非常大的负担。 房颤的危害这么大，如果能早期发现、积极治疗，就能尽可能避免这些危害的发生。 随着年龄的增长，房颤的发病率会逐渐升高。房颤可以出现在有心血管疾病或者甲亢等疾病的患者中，也可以出现在正常人中，在某些诱因如大量饮酒、情绪激动、运动等引发房颤。如果你感觉“心动”，可以通过摸脉博、数心跳等方法自测发现早期房颤迹象，并尽快就近进行心电图检查，以便早期确诊;老年人每年参加社区的免费体检，在社区进行房颤的筛查，往往可以发现无症状的房颤。 一旦发现房颤，需要积极就医，经医生体格检查、初步评估房颤类型，并进行一系列辅助检查，包括心电图、心脏彩超、胸片、甲状腺功能、运动试验、经食道心脏彩超，电生理检查等。最后决定房颤的治疗策略。 房颤的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗不能根治房颤，主要目的是尽可能回复正常心律，控制快速的心率，防止血栓形成，预防脑卒中;手术治疗可以根治房颤，但是有一定的复发率，主要包括射频消融术和外科迷宫手术治疗。 房颤虽然可怕，但可防可治，所以一定要避免思想顾虑和悲观情绪，在日常生活中积极参与自我管理，戒烟、控制血压、血糖、血脂，适当运动，遵循医嘱用药，定期复诊。 心动的虽然不仅是爱情，也可能是房颤，但“心动”的你依然可以生活的幸福、美好。

下肢动脉硬化闭塞症指由于动脉硬化造成的下肢供血动脉供血不足、管腔狭窄或闭塞一种病变，常出现下肢间歇性行、皮温降低、疼痛、乃至发生溃疡或坏死等临床表现。常发生于50~70岁中老年人，由于动脉硬化性闭塞是一种器质性病变，至今尚无一种药物能使病变动脉恢复弹性和再通，因此这类疾病的预防远远比治疗更为重要。那么，应该采用哪些预防措施呢? 1. 控制危险因素。平时留意血压、血脂、血糖，“盯住”这三个指标，尽量保持血压、血脂、血糖水平在正常范围内。抽烟者务必戒烟。 2. 发现病情和危险因素，一定要接受正规治疗。早期发现高血压、糖尿病、高血脂等下肢动脉硬化闭塞的诱发因素，就有必要在医生的指导下服用降血压、降血糖或降血脂的药物，进行规范治疗。临床上常常遇到不少因糖尿病、高血压、高血脂治疗不规范，导致严重后果的患者。如果危险因素没有控制好，即使血管外科医生打通血管，不久血管问题还会再犯，出现新的下肢动脉硬化甚至再次堵塞。 3. 健康饮食，谨记“病从口入”。严格控制高胆固醇、高饱和脂肪酸食物的摄入。比如脂肪类的摄入老年人不超过20%。 4. 坚持每日运动，消耗多余能量，控制体重。但中老年人心功能、肺功能、血压往往都不太理想，应尽量少做剧烈的运动，以散步为宜，坚持每天一万步。 5. 冬季注意腿部和足部保暖，但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，部分患者可能因皮肤感觉减退、对热不敏感而发生烫伤。 6. 定期筛查尤为重要。患有高血压、高血脂、糖尿病，长年抽烟和50岁以上的人群要每年做一次超声筛查。由于临床上许多患者下肢血管和颈部血管关系密切，筛查项目不能单纯做下肢血管超声，还应该加入颈部超声。早筛查早发现疾病，可以为社会、患者及其家庭减轻不少负担。真诚地期望中老年朋友们都拥有一双健康的脚——世界那么大，您可以去看看!

一、心力衰竭定义 心力衰竭(heart failure)是由于心脏器质性或功能性疾病损害心室充盈和射血分数能力而引起一组临床综合征。心力衰竭(简称心衰)是一种渐进性疾病，主要临床表现是呼吸困难、疲乏和体液潴留，但不一定同时出现。心衰按发展速度可分为急性心衰和慢性心衰，以慢性居多;按发生的部位可分为左心衰、右心衰和全心衰;按左室射血分数是否正常可分为射血分数降低和射血分数正常两类。 二、临床表现 急性心衰临床表现 突发呼吸困难，端坐呼吸 咳粉红色泡沫痰、有窒息感极度烦躁 面色灰白或发绀，大汗，皮肤湿冷 听诊两肺布满湿罗音和哮鸣音 慢性心衰临床表现 左心衰竭 (一)呼吸困难　是左心衰竭的最早和最常见的症状。可表现为劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难或端坐呼吸。 (二)咳嗽和咯血　由于肺泡和支气管粘膜淤血所引起，多与呼吸困难并存，咯血色泡沫样或血样痰。 (三)疲乏无力、失眠、心悸 严重脑缺氧时可出现陈一斯氏呼吸，嗜睡、眩晕，意识丧失，抽搐等。 (四)少尿及肾损害 (五)体征　除原有心脏病体征外，心尖区可有舒张期奔马律，肺动脉瓣听诊区第二心音亢进，两肺底部可听到散在湿性罗音，重症者两肺满布湿罗音并伴有哮鸣音，常出现交替脉。 右心衰竭 (一)消化道症状 常伴有食欲不振、恶心、呕吐及上腹部胀痛，此多由于肝、脾及胃肠道充血所引起。 (二)劳力性呼吸困难 由左心衰发展而来。 (三)颈静脉怒张　是右心衰竭的一个较明显征象。其出现常较皮下水肿或肝肿大为早，同时可见舌下、手臂等浅表静脉异常充盈，压迫充血肿大的肝脏时，颈静脉怒张更加明显，此称肝一颈静脉回流征阳性。 (四)水肿　心衰性水肿多先见于下肢，卧床病人常有腰、背及骶部等低垂部位明显，呈凹陷性水肿 (五)肝脏体征 淤血肿大，伴压痛。 (六)心脏体征　由于右心衰竭常继发于左心衰竭，因而左、右心均可扩大。右心室扩大引起三尖瓣关闭不全时，在三尖瓣听诊可听到吹风性收缩期杂音。 全心衰竭 可同时存在左、右心衰竭的临床表现，也可以左或右心衰竭的临床表现为主。 三、治疗指导 1.急性心力衰竭 (1)初始治疗为经面罩或鼻导管吸氧;吗啡、袢利尿剂、强心剂等经静脉给予。使患者取坐位或半卧位，两腿下垂，减少下肢静脉回流。 (2)病情仍不缓解者应根据收缩压和肺淤血状况选择应用血管活性药物，如正性肌力药、血管扩张药和血管收缩药等。 (3)病情严重、血压持续降低(<90mmHg)甚至心源性休克者，应监测血流动力学，并采用主动脉内球囊反搏、机械通气支持、血液净化、心室机械辅助装置以及外科手术等各种非药物治疗方法。 (4)动态测定BNP/NT-proBNP有助于指导急性心衰的治疗，治疗后其水平仍高居不下者，提示预后差，应加强治疗;治疗后其水平降低且降幅>30%，提示治疗有效，预后好。 (5)控制和消除各种诱因，及时矫正基础心血管疾病。 2.慢性心力衰竭 (1)病因治疗控制高血压、糖尿病等危险因素，使用抗血小板药物和他汀类调脂药物进行冠心病二级预防。消除心力衰竭诱因，控制感染，治疗心律失常，纠正贫血、电解质紊乱。 (2)改善症状根据病情调整利尿剂、硝酸酯和强心剂的用法用量。 (3)正确使用神经内分泌抑制剂从小剂量增至目标剂量或患者能耐受的最大剂量。 (4)监测药物反应，水钠潴留减退者，可逐渐减少利尿剂剂量或小剂量维持治疗，早期很难完全停药。每日体重变化情况是检测利尿剂效果和调整剂量的可靠指标，可早期发现体液潴留。在利尿剂治疗时，应限制钠盐摄入量(<3g/d)。 (5)监测频率患者应每天自测体重、血压、心率并登记。出院后每两周复诊一次，观察症状、体征并复查血液生化，调整药物种类和剂量。病情稳定3个月且药物达到最佳剂量后，每月复诊一次。 四、饮食指导 1、限制钠盐的摄入：选用低盐、无盐、低钠饮食以预防和减轻水肿。低盐饮食即每天摄入食盐2克以下，全天的主副食含盐量应低于1400毫克。无盐饮食即烹调时不添加食盐及酱油，全天主副食中含盐量低于600毫克。低钠饮食除烹调时不添加食盐及酱油外，全天主副食品含钠量低于500毫克。服用大量利尿剂时，可适当增加食盐的摄入量。 2、少量多餐、不宜过饱：应少量多餐，每天5～6餐，避免过饱而引起胃肠过度充盈，增加心脏的负担，诱发心律失常或心绞痛等不良后果。 3、适量供给脂肪：脂肪热能高，影响消化，在胃内停留时间长，使其胃部饱胀不适。过多的脂肪还会抑制胃酸分泌，影响其消化。肥胖者腹部脂肪过多，横隔上升，压迫心脏使胸部感到闷胀不适，因此肥胖者更应控制脂肪的摄入量。 4、适量摄取蛋白质：全天总量为50～75克，心衰较严重时，每天宜按体重0.8克/千克摄入蛋白质。因为蛋白质食物的特殊动力作用较高，可能增加机体的代谢率，影响心衰的恢复，应不同程度地限制蛋白质的摄取。 5、补充丰富的维生素及矿物质：多食用鲜嫩蔬菜、山楂、梨、香蕉、草莓、橘子等，以补充足够维生素，保护心肌功能，增强身体抵抗力。注意补充钾及镁，因慢性心力衰竭，用排钾性利尿剂和洋地黄药物时，会使胃肠淤血，食欲减退。钾盐摄入量减少，所以应选择含钾较多的食品，如川冬菜、紫菜、干蘑菇、荸荠、红枣，以及谷类等含钾丰富的食物。 五、生活指导 1.一般患者应采取高枕位睡眠，较重者采取半卧位或坐位。 2.限制体力活动，心力衰竭较重的患者以卧床休息为主，心功能改善后，应适当下床活动，以免下肢血栓形成和肺部感染。 3.戒烟、戒酒，保持心态平衡，同时还要保证充足的睡眠。 4.少量多餐，低盐饮食，每日食盐不宜超过5克。 5.按医嘱服药，预防呼吸道感染等诱发因素，育龄妇女要做好避孕。 六、出院指导 1、饮食与活动 饮食宜低盐、清淡、易消化、富营养，每餐不宜过饱，多食蔬菜、水果，防止便秘，指导病人根据心功能状态进行体力活动锻炼。 2、预防病情加重 控制血糖、血压、血脂异常，积极治疗原发病。避免可导致增加心力衰竭危险的行为如吸烟、饮酒，避免诱发因素，如感染、过度劳累、情绪激动等。 3、提高对治疗的依从性 教育家属给予病人积极的支持，帮助树立战胜疾病的信心，保持情绪稳定，积极配合治疗。教会病人服地高辛前自测脉搏，一般新生儿<120次/分，婴儿<100次/分，幼儿<80次/分，学龄儿童和成人<60次/分暂停服药，到医院就诊。发现体重或症状有变化是亦应及时就诊。 文献出处： 1.定义 《内科护理学》人民卫生出版社 第四版 P115 2.临床表现《内科护理学》人民卫生出版社 第四版 P117-118、P124 3.治疗指导由国家卫生计生委权威医学科普传播网络平台/百科名医网提供内容 4.饮食指导 由国家卫生计生委权威医学科普传播网络平台/百科名医网提供内容 5.生活指导 由国家卫生计生委权威医学科普传播网络平台/百科名医网提供内容 6.出院指导 《内科护理学》人民卫生出版社 第四版P124

下肢动脉硬化闭塞症是外周动脉疾病中的一种，指的是动脉粥样硬化斑块在动脉内壁上形成，随着斑块不断增大，管腔逐渐狭窄，管道通畅性受到影响，流向下肢的血流就会减少，狭窄到一定程度甚至完全堵塞时，供应下肢的血流不能满足需要，就会出现下肢缺血症状。外周血管介入手术就是无需外科手术就能打开肢体却能清除斑块、恢复动脉血流量的一种微创手术。 外周血管介入手术指的是医生使用精巧的工具和导管对患者下肢进行穿刺，穿刺成功后，用路径引导导丝反复试探并逐渐通过闭塞段，然后跟入球囊扩张导管至闭塞段，使动脉狭窄部位得以扩张，然后选择适当的支架置入。支架置入后再行造影观察病变血管的血流情况。支架多选用自膨式支架，手术结束后拔出导管鞘，穿刺点局部予以加压包扎。术后保持穿刺侧肢伸直24小时。 血管内介入治疗的方法有球囊成形术、内膜下成形术、内支架置入术、血管内超声消融术、经皮腔内斑块旋切术等。 血管介入手术具有多重优点，创伤小、时间短、安全性高、患者痛苦轻、术后恢复快、并发症少等，既能明显缓解患者症状，同时避免截肢，提升患者生活质量。在恢复良好的情况下，患者甚至能当天回家休养而无需住院。血管介入术优点多多，然而也不是所有下肢动脉硬化闭塞症患者都能采用这种治疗方法。绝大多数腹主动脉及髂动脉疾病患者可选用血管内治疗，血管内治疗适用于组织耐受性较好的股腘动脉疾病患者，但需要注意患者的组织耐受性是否受限(如大量钙化、血管内径较小、弥散性腹股沟疾病和流量较低)。 符合血管介入治疗标准的患者不妨和医生商量后采取这个新措施缓解疾病症状。须谨记血管介入术后并非全无后顾之忧，治疗动脉粥样硬化是一个相当漫长的过程，患者术后也应当谨遵医嘱，必须按时按量服用他汀类降脂药物，定期适量运动，坚持健康有序的生活才能延年益寿。

一、引言 冠心病，正悄然威胁着无数人的健康。在当今社会，冠心病已成为导致人类死亡的主要原因之一。了解冠心病的本质、成因、症状以及预防措施，对于我们维护自身和家人的健康至关重要。 二、什么是冠心病 冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉血管发生粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。 三、冠心病的成因 高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质过多，容易沉积在冠状动脉内壁，形成粥样斑块。 例如，长期高脂肪、高胆固醇饮食的人群，患冠心病的风险明显增加。 高血压：过高的血压会损伤冠状动脉内皮细胞，促进粥样硬化的形成。 糖尿病：糖尿病患者的代谢紊乱，会加速动脉粥样硬化的进程。 吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，导致血管收缩和血小板聚集，增加冠心病的发病风险。 肥胖：肥胖者往往伴有高血脂、高血压、糖尿病等危险因素，增加了冠心病的发生几率。 遗传因素：家族中有冠心病患者，其亲属患冠心病的风险相对较高。 四、冠心病的症状 心绞痛：这是冠心病最常见的症状之一，表现为胸部压榨性疼痛或闷痛，通常在体力活动、情绪激动或饱餐后发作，休息或含服硝酸甘油后可缓解。 心肌梗死：当冠状动脉完全阻塞时，会导致心肌梗死，疼痛剧烈且持续时间长，常伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状。 心律失常：冠心病可能影响心脏的电传导系统，导致心律失常，如心跳过快、过慢或不规则。 心力衰竭：长期的心肌缺血可导致心脏功能减弱，出现心力衰竭的症状，如呼吸困难、水肿等。 五、冠心病的诊断方法 心电图：可以检测心脏的电活动，帮助发现心肌缺血或梗死的迹象。 冠状动脉造影：这是诊断冠心病的 “金标准”，通过向冠状动脉内注入造影剂，使血管显影，清晰地显示血管的狭窄程度和部位。 心脏超声：有助于评估心脏的结构和功能。 血液检查：检测心肌酶、心肌损伤标志物等指标，辅助诊断冠心病。 六、冠心病的治疗 药物治疗：包括抗血小板药物(如阿司匹林、氯吡格雷)、他汀类降脂药、β 受体阻滞剂、硝酸酯类药物等，以缓解症状、预防心肌梗死。 介入治疗：如冠状动脉球囊扩张术和支架置入术，通过在狭窄的血管内放置球囊或支架，扩张血管，恢复血流。 冠状动脉旁路移植术(搭桥手术)：对于严重的冠状动脉病变，通过手术建立新的血管通道，改善心肌供血。 七、冠心病的预防 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，减少饱和脂肪、反式脂肪和高糖食物的摄入。 适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。 控制体重：保持适当的体重，有助于降低冠心病的风险。 戒烟限酒：吸烟是冠心病的重要危险因素，应坚决戒烟;限制饮酒量。 控制血压、血脂和血糖：定期监测血压、血脂和血糖，如有异常，及时治疗。 减轻压力：保持良好的心态，学会应对压力，避免长期精神紧张。 八、结语 冠心病是一种严重威胁健康的疾病，但通过了解其相关知识，采取积极的预防和治疗措施，我们可以有效地降低患病风险，提高生活质量。让我们从现在开始，关注心脏健康，远离冠心病的困扰。

女性更年期是个敏感的词语，因为这个阶段就预示着女人开始逐渐衰老，这时候女性很容易出现烦躁、心悸等症状，甚至出现抑郁、喜怒无常等表现。其实更年期女性这阶段不仅有这些外在表现，体内的代谢也会有所变化，比如血脂异常。 由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞。不过，女性到了更年期后，由于卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇就会升高，高密度脂蛋白反而会降低。所以这个时期的女性更易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。 研究人员指出，此时如果女性能多参加运动，那上述不良情况就可以避免。《美国医药学会季刊》指出，哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，在所有运动中， 快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动。中老年女性每天快走45分钟到1小时，那么就可以减少中风的几率。虽然运动可以预防预防高血脂症，但这只能对于初期的高血脂患者来说的，然而对于出现时间较长的更年期女性来说不仅要注意这些，更重要的是还要及时的服用相应的降脂药物进行有效的治疗。

虽然大家都知道高胆固醇会增加心脑血管疾病的风险，但与胆固醇相关的一些具体知识却鲜有人知。 1. 控制危险因素。平时留意血压、血脂、血糖，“盯住”这三个指标，尽量保持血压、血脂、血糖水平在正常范围内。抽烟者务必戒烟。1.高胆固醇偏爱更年期女性。女性体内的雌激素有助于将胆固醇水平保持在正常范围之内。然而，女性的这一独特优势在更年期后就消失了。45岁以上的男性和55岁以上的女性大多存在胆固醇升高的风险。 2.高胆固醇有遗传倾向。遗传因素会起作用，饮食和生活方式的选择也会对胆固醇含量产生重要影响。如果有高胆固醇家族病史，意味着你需要及早采取预防措施，更为积极主动地将它控制在正常水平之内。 3.高胆固醇不只是吃出来的。当你查出胆固醇高时，更为重要的是找到原因。引起高胆固醇的可能原因包括饮食不良、缺乏运动、感染、精神压力和应激压力等。 4.儿童也会有高胆固醇。研究表明，动脉粥样硬化早在8岁时就会出现。美国儿科协会建议体重超重、患高血压或有心脏病家族病史的儿童从两岁起就检测胆固醇水平。患有高胆固醇的儿童应当限制对脂肪的摄入量，并多参加体育锻炼。 5.胆固醇不都是坏的。很多人认为胆固醇是个坏东西。其实，高胆固醇对人体健康有害，但胆固醇本身对于多种生理过程是必不可少的，它参与细胞及细胞膜的构成。 6.高胆固醇有时会表现在皮肤上。有些胆固醇高的人会在眼皮、关节、双手或身体其他部位长出黄中带红的肿块(医学上被称为黄色瘤)。此外，糖尿病患者和患有家族性高胆固醇血症这种遗传病的人也有可能长黄色瘤。医生建议人们从20岁起每3年检查一次，或者根据专业的建议更为频繁地检查。 7.血脂指标正常，不可立即停服降脂药物。如果停服降低胆固醇的药物，低密度脂蛋白有可能反弹至初始水平。当胆固醇水平上升时，心脏病发作和中风的风险也就上升了。何时吃药及停药要在医生的指导下进行，必要时需终生服药。

冠心病是人类健康的杀手，每年约有50万人发生猝死，其中80%患有冠心病。而且，目前冠心病的患病人群出现年轻化趋势，在青年人群、中年人群中均有发生。以至于提起冠心病，很对人都闻之色变，认为冠心病是一种不可控制、难以治疗的疾病。那么，冠心病到底能不能有效治疗呢?冠心病的出现原因是什么呢?对于冠心病患者，如何自我护理呢?本文一探究竟。 一、为何会得冠心病? 冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，冠状动脉是为心肌细胞供血供氧的血管，它维持着心脏正常运转。一旦冠状动脉出现粥样硬化、血栓或痉挛等现象，冠状动脉的供血量、供氧量就会减少，管腔因狭窄与堵塞，导致下游的心肌得不到充分血液灌注，得不到氧气供应，就导致心肌缺血症状出现，从而发生了冠心病。患者出现冠心病的原因是多种多样的，主要包括几个诱因：家族史，主要与遗传因素有关;年龄因素，随着人的年龄增长，心脏疾病风险程度随之加大;高血压、高血脂、高血糖的影响，导致心脏受到损伤;长期酗酒、抽烟、熬夜等不健康习惯，这些不良习惯是导致冠心病的主要诱因，尤其是熬夜，会导致冠心病、猝死的机率增加;血管管腔狭窄，由于血管管腔狭窄，导致心脏供血异常，出现冠心病症状。冠心病的典型症状：胸痛(胸骨后或心前区出现压迫感、紧缩感、刺痛感等症状)、呼吸困难、恶心、心悸、胸闷及心脏不适等。 二、冠心病如何有效治疗? 首先明确的是冠心病的特点就是无法彻底根治、不会传染，存在遗传可能性。因此，临床上对冠心病的治疗一直都是以预防、控制为主，科学有效的防治是关键!目前，医学临床上对冠心病的有效治疗，主要通过手术治疗、药物治疗两种方式实现。 (一)手术治疗 手术治疗主要以心脏搭桥手术、介入治疗为主，心脏搭桥手术是在冠状动脉狭窄的近端与远端之间建立起一条通道，使血液绕过血管的狭窄部位，而达到远端。该治疗方式，适合于三支冠状动脉或左主干病变的患者。介入治疗也是目前临床上常见的冠心病治疗方式，主要是明确冠状动脉造影后，在严重狭窄的动脉处植入支架，使冠状动脉通畅，改善心肌缺血，该治疗方法的优点就是不必开胸，简单、安全、痛苦小，一般情况下，经过介入治疗后的患者，冠心病症状会得到显著性缓解或完全消除。 (一)药物治疗 治疗冠心病的药物有硝酸甘油片、速效救心丸、硝酸异山梨酯片等，这些药物对于冠心病的控制效果较佳，但并不能根治。除了这些药物外，也可以食用一些中药，比如：复方丹参滴丸、速效救心丸、舒胸益气汤、通脉宁心汤、益气养阴通络汤、黄芪药物、川芎药物等，这些中药的特点就是毒副作用小，能够起到强心作用，坚持正确服用，能够有效的防治冠心病。但是，任何药物都会对身体产生影响，正所谓“是药三分毒”，建议患者根据专业医生指导建议服用中药，杜绝自己给自己开药方，以免造成不适，给身体带来不利影响。 三、冠心病患者自我护理常识 (一)宜做有氧运动，避免过度劳累 对于冠心病患者而言，适合做一些有氧运动，通过科学适量的有氧运动，增强心肺功能，降低冠心病风险。比如：散步、竞走、瑜伽、太极拳、太极剑、广场舞、骑自行车、慢跑、做韵律操、跳绳等等，通过有氧运动，能够促进全身血液循环，增加氧气对人体供给率，达到心脏功能训练的目的。但是，一定要注意运动强度，避免过度运动、劳累。 (二)宜食清淡、果蔬，忌油腻、烟酒 日常饮食对于冠心病患者极为重要，许多冠心病患者都有食油腻、饮酒、抽烟等习惯，导致高血压、高血脂、高血糖情况发生，且得不到有效控制，进而加重了冠心病风险。因此，建议冠心病患者采取戒酒、戒烟计划，日常饮食中，避免食用高脂肪、高糖类、油炸等食物，建议饮食低能量、低脂肪、高维生素E、高膳食纤维食物，比如：燕麦、西红柿、绿豆、红小豆、苹果、土豆等膳食。通过科学饮食，达到冠心病防治的目的。 (三)宜规律、合理饮食，忌暴饮暴食 值得注意的是，吃太饱也会引起冠心病发作，由于人在进食大量的食物后，胃肠道需要对进食后的食物进行综合消化，由于人体功能机制特点，血液就会自动的分流，将大量的血液供给给胃肠道，从而导致供给心脏的血液量变少，心脏一旦出现供血不足情况，就会导致冠心病症状出现。建议冠心病患者养成一个科学合理的饮食习惯，每顿饭只吃7分饱，保证餐饮时间在规定时限内，避免饱一顿、饥一顿情况出现。 (四)规律睡眠、休息，常备特效药物 熬夜是冠心病的主要诱因之一。根据相关报道，长期熬夜的人群，冠心病发作率比正常人高出50倍。当前，无论是青年人，还是中老年人，都有熬夜的习惯，这一点要坚决避免，建议20点之后，22点30之前上床休息，保证每天睡足7.5~8小时，尤其是保证24点~凌晨3点处于休息状态，因为这一时间点若熬夜，极其容易出现心律失常、心悸、胸闷等症状。此外，为了预防冠心病突然发作带来的生命危险，建议家中与身上常被药物，如：硝酸甘油或速效救心丸、丹参滴丸等，一旦冠心病发作，可立即正确服药，保证自己生命安全。

对于冠心病病人来说，日常生活的精心呵护至关重要。 饮食方面，要坚持低盐、低脂、低糖饮食。减少食盐的摄入，避免高油高脂食物，如油炸食品、动物内脏等，以防加重血管负担。增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄取，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对心脏有益。 运动需适度且规律。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。运动可以增强心肺功能，但要注意循序渐进，避免过度劳累。 一定要严格戒烟，烟草中的有害物质会严重损害血管。限制饮酒量，尽量少喝或不喝。 保持情绪稳定，避免大喜大悲和过度紧张焦虑。不良情绪可能诱发心脏不适。 日常作息要规律，保证充足的睡眠，让心脏有足够的休息时间。 注意保暖，尤其在寒冷季节，防止血管因寒冷刺激而收缩。 按照医生的建议规律服药，不要自行增减药量或停药。定期复查，包括心电图、血脂、血压等检查，以便及时发现问题并调整治疗方案。 避免长时间久坐，要定时起身活动。 牢记急救电话，如出现心绞痛持续不缓解等紧急情况，要及时呼救并就医。 冠心病病人通过做好这些日常注意事项，可以更好地控制病情，提高生活质量，守护自己的心脏健康。