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疼痛康复科健康科普
首页 > 科室导航 > 三医院 > 非手术科室 > 疼痛康复科 > 健康科普
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    2023/12
    脑卒中早期康复,让生命重燃!
          脑卒中是一种严重威胁人类健康和生命的常见病,具有发病率高、致残率高、致死率高的特点,每年新发病例数超过200万。最新全球疾病负担研究显示,我国总体脑卒中终生发病风险为39.9%,位居全球首位。       近年来,关于脑卒中的治疗已取得较大进展,死亡率显著降低。然而,脑卒中后遗留的功能障碍等问题,直接影响病人以后的生活质量。50%~70% 的脑卒中患者会遗留不同程度的功能障碍,如肌肉无力、感觉障碍等,严重影响患者的日常生活活动能力。       脑卒中发病以后,肢体功能康复训练的最佳时间是半年内,特别是前三个月,是脑卒中患者恢复身体健康的黄金时间。 及时       越早效果越好,只要患者生命体征平稳,就应进行科学、合理的康复治疗。 坚持       脑卒中的恢复没有“灵丹妙药”,患者只有通过系统的康复训练和坚持不懈的努力,才能重返健康。 科学       年龄大并不是影响康复治疗效果的主因,临床上有很多高龄患者都恢复得很好。即使偏瘫5年以上,坚持规范的康复治疗,患者也能从中受益。家人应鼓励患者积极进行力所能及的日常生活能力训练,树立生活自理的意识。 脑卒中后昏迷患者       主张早期开始肢体康复锻炼,只要不影响急救,都应立即开始肢体康复锻炼。对于各种原因导致的脑出血患者,只要病情不再进展,不再发脑出血,应在治疗原发病的基础上,再进行康复治疗。 脑卒中轻中度患者       在24小时后,可在床边进行早期肢体康复锻炼,早期可多次,短时间训练。 卧床期       鼓励患侧卧位,适当健侧卧位,尽可能少采用仰卧位;尽量避免半卧位,保持正确的坐姿、站姿,降低肢体痉挛,提高患侧肢体功能康复疗效。 病情稳定后(生命体征平稳后,48小时内病情无进展)       尽快离床,借助器械进行站立、步行康复训练。包括抗重力肌训练、患侧下肢负重支撑训练、患侧下肢迈步训练及站立重心转移训练等,以尽早获得基本步行能力。       脑卒中患者康复治疗应遵循循序渐进,持之以恒。
  • 29
    2023/12
    美背杀手——翼状肩胛
          如果你有翅膀就能飞向天空,但是如果你有翼状肩,结果就完全不同啦!       翼状肩胛其实很常见,很多喜欢露背的女孩子其实就有翼状肩胛,只是自己不知道而已。但很多人盲目将其认为是一种“美”,很好看、很性感,认为这是一种瘦感美,从而刻意追求,但是翼状肩胛和真正的“瘦”有一定区别。你的美背不是真的美,可能是病态的——翼状肩胛。       没有人希望他们的肩胛骨像翅膀一样展开,因为那样会带来许多恼人的症状,比如肩膀或背部的不适、疼痛。它还会明显减少你肩关节的活动度。正因为如此,如果你有翼状肩的情况一定要赶紧处理它。这样的“蝴蝶骨”多见于女性,但也不仅仅是女性才有,男生有也会有。       正常人肩胛骨和胸壁之间存在一种微动关节即肩胸关节,它是肩关节正常活动的重要组成部分,肩胛骨的运动就是由肩胸关节及其周围的肌肉、韧带等软组织完成的。肩胛骨协同肱骨完成肩关节正常的旋转运动,并为上肢推、拉、伸以及投掷等动作提供稳定的基础,所以维持肩胛骨的动态稳定非常重要。但如果稳定肩胛骨的肌肉出现问题,菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束无力,拉不住这片骨头的话,它就会不听话地向外翘,也就会产生所谓的翼状肩。       当一个人有翼状肩的时候,你会注意到他的肩胛骨比正常人更突出。在某些情况下,你可能甚至能看到他的肩胛骨从衬衫里伸出来。一个正常的肩胛骨应该贴在胸腔的正后方,而翼状肩的肩胛骨已经和胸腔发生松动。当处在休息姿势时,你的肩胛骨自背部向外突出,你就有翼状肩的问题,所以你能够很明显地辨别出你是否患有翼状肩。其他症状还包括肩胛骨及周围区域的疼痛、无力、活动度下降,以及手臂上举困难。       每个翼状肩患者的成因和受累肌肉、神经不同,因此每个人的症状都有所差异。但是,仍有一些用于自我测试的体征:       首先,你要检查你的肩膀是否向前旋转(圆肩姿势)。即使你不弯腰驼背,圆肩依然会导致翼状肩。       自然站立位,给你的背部拍张照,看看你的肩胛骨是否向外突出。理想状态下,肩胛骨应该是平平地贴在背上。       用手推墙,并给你的背拍段视频。如果你发现你的肩胛骨突出了,那你有翼状肩。       平躺在地上,手持哑铃,举起手臂、朝天花板推哑铃。如果你有翼状肩,你会感觉肩胛骨正在掘地并且很疼。经常趴在床上、撑着桌子...等等       ① 影响肩胛骨的稳定性,产生肩部的疼痛。       ② 降低肩关节的灵活性。       ③  引起肩胛骨周围肌肉力量不均衡,肩胛骨周围的疼痛。       ④ 影响胸椎和颈椎,导致颈部和肩部的疼痛。       ⑤ 影响美观性。       这些危害综合起来,你知道你会怎么样吗?我来告诉你!       ●你工作的时候会特别容易累,上背很容易酸痛。       ●再严重一点的话,连胳膊都举不过头顶了。       所以!“蝴蝶骨”根本不是什么性感,是种病!!跟性感没有半毛钱关系...那么如何去解决翼状肩胛呢?我们从肌肉力量的角度出发,可以从三块肌肉解决:胸小肌、菱形肌、肩胛提肌,针对这三块肌肉做有效拉伸来改善。 拉伸动作       1. 胸小肌:准备一颗网球/筋膜球,将球放在胸小肌的位置,将球放在肩与墙壁之间,进行来回滚动。       2. 菱形肌:臀部靠墙,双手尽量往前够,臀部始终贴紧墙面,保证骨盆不出现前后倾。       3. 肩胛提肌:靠墙站立,使肩胛骨尽量靠后且下沉。做出低头、向右转45度左右的动作,可以用右手施加适当力量,左手沿着墙面往上抬起,使肩胛骨上回旋。 除了对肌肉进行拉伸,保障肌肉的活性状态外,还要加强一定的训练。       1. 弹力带伸展:准备一条弹力带,双手向外拉,感受两个肩胛骨向脊柱移动,再缓慢回到起始姿势。       2. 肩胛骨后缩:站立位,双手贴住墙面,用力推墙,感受肩胛骨后缩往脊柱移动。可进阶到地面。       3. 前锯肌训练:站立位,屈肘90度,将前臂紧贴墙面,沿着墙面往上滑动,感受肩胛骨前伸。       4. 哑铃前伸:仰卧位,单手持可负荷的小哑铃,往上推,感受肩胛骨离开床面,动作过程中慢起慢落。       好了,朋友们,看看你们有没有翼状肩胛,有的话要注意好好改善,女生们也不要为了刻意追求美而过度伤害自己的身体,健康要紧呐!
  • 29
    2023/12
    髋关节疼痛的7个病因
          髋关节疼痛是临床上常见的症状之一,在生活中出现这一症状的人常会害怕并怀疑自己得了股骨头缺血性坏死。但由于髋关节位于躯干和下肢的枢纽地带,导致能引起其疼痛的原因很多,而导致这一疼痛的原发疾病也有很多,了解具体病因,才能进行有效的针对性治疗。       髋,也称胯,常指从腹股沟到臀部的区域。髋关节是一个典型的“球-窝”结构。       “球”是股骨头,就是大腿骨的上端。       “窝”称为髋臼,是骨盆的一部分。       股骨头和髋臼表面有一层软骨,起到缓冲、润滑的作用,让髋关节活动非常轻松。在髋臼的边缘有关节盂缘(髋臼唇)附着,其作用是加深关节窝深度,增加髋关节的稳定性。这些结构外面包裹着关节囊、韧带(髂股韧带、耻骨韧带和坐骨韧带),走行着神经、血管。邻近还有盆腔脏器,因此髋关节的结构特点决定了其疼痛病因的多样性,诊疗复杂。明确髋关节疼痛的位置有助于疾病的诊断。髋关节内侧或腹股沟疼痛或压痛往往由髋关节本身问题所导致。髋关节外侧、大腿上方或臀部外侧的髋部疼痛通常是由髋关节周围的肌肉、韧带、肌腱和其他软组织疾病引起。 下面主要介绍几种与髋关节疼痛有关的疾病: 一、髋关节骨关节炎       髋关节骨关节炎由髋关节软骨发生退行性变和损伤所致。 多继发于:骨骼形态异常,如发育性的髋关节发育良好、股骨髋臼撞击综合征;或既往骨折、矫形手术导致的股骨头-髋臼形状不匹配;加速关节的退变。多见于中老年人,主要表现为:关节软骨的磨损和关节的退变,髋关节疼痛、僵硬和活动受限,病程日久会由于髋关节反复活动,导致股骨头和髋臼出现骨质退变和增生,髋关节间隙变窄造成关节软骨发生摩擦,导致软骨不同程度损伤。一般情况下,早期骨关节炎以药物治疗为主,包括消炎镇痛药和营养软骨药物,若关节间隙严重狭窄,保守治疗无效,可考虑行关节置换术。 二、髋关节撞击综合征       髋关节撞击综合征又称股骨髋臼撞击综合征,其源于股骨近端和髋臼外形或角度的异常,从而造成它们之间的异常接触,并且随运动而增加。       撞击综合征会导致髋臼盂唇、软骨损伤,诱发疼痛甚至远期进展为骨关节炎。典型症状为腹股沟区域到髋关节外侧的疼痛,这与活动有关,有时跷二郎腿可诱发症状,其他有髋关节僵硬、跛行等。进行髋关节极度屈曲和旋转活动的运动员(如舞蹈演员) 风险增加。对于存在明显股骨或髋臼形态异常导致运动时发生骨性撞击的情况,可考虑行手术治疗,若合并孟唇撕裂,可在术中同时修复。 三、髋关节发育不良       髋关节发育不良是一种相对常见的病变,更常见于女孩,其病因尚不明确,有报道与臀位分娩或羊水过少、家族遗传有关。其表现为髋臼对股骨头的覆盖不足,股骨呈半脱位状态。脱位程度较重的病例在出生后或学步时即可发现,轻微的病例可能较晚发现。由于髋关节位置不佳而承受的异常应力,使其更容易进展为骨关节炎。对于轻微髋臼发育不良,且无明显骨关节炎进展的患者,可考虑行保髋手术。对于高脱位髋关节发育不良,肢体存在严重的短缩,以及有明显骨关节炎进展的患者,可考虑行人工关节置换术。 四、股骨头缺血性坏死       股骨头缺血性坏死又称股骨头坏死,指股骨头血供受损或中断,导致骨髓成分及骨细胞死亡及随后的组织修复,继而导致股骨头结构改变及塌陷,引起患者髋关节疼痛及功能障碍的疾病。股骨头坏死的发病机制尚未被完全了解。各种创伤性和非创伤性因素都对骨坏死的发生具有促进作用。使用糖皮质激素及过度摄入酒精与80%以上的非创性骨坏死相关。少数风湿免疫系统疾病如系统性红斑狼疮,其本身也可以导致股骨头坏死。有易致病因素如股骨颈骨折史、长期激素服用史、酗酒史以及长期多次潜水史的患者在出现髋关节疼痛后需排除股骨头坏死。早期股骨头坏死需要通过核磁检测,影像上坏死区呈地图样的改变,当股骨头塌陷后通过X线片即可诊断。主要的治疗方法有3种,即非手术治疗,保留关节的手术和关节置换术。非手术疗法包括卧床休息、在可承受的范围内负重及使用镇痛药和其他药物,但一般不能阻止疾病进展。保留关节的手术包括髓芯减压、带血管的腓骨移植、无血管的骨移植、骨髓移植、截骨术等,但需要有明确的适应症。当以上方法均不适用时,需要行人工关节置换术。 五、大转子滑囊炎       股骨外侧突出来的部分叫大转子,表面有个滑囊。大转子活动太多之后,滑囊会发炎。多表现为臀部或大腿外侧疼痛,会出现按压痛。滑囊是防止肌肉后肌腱与骨的直接摩擦,因为慢性的劳损会引起肌肉滑囊的炎症,因此会引起疼痛。大转子滑囊炎多发于老年人,而且随着年龄增长发生率也会随之升高。建议治疗包括休息、局部冷敷、应用非甾体抗炎药物,必要时可以通过局部封闭治疗。 六、盂唇撕裂       髋臼盂唇撕裂常出现于运动员和活跃的成年人。涉及髋关节旋转或扭转的活动容易导致孟唇损伤。孟唇撕裂不容易继发于髋关节发育不良和股骨髋臼撞击综合征。常在髋关节屈曲、内旋时诱发疼痛。表现为髋关节前方钝痛或剧烈疼痛,并随着负重而恶化。若疼痛明显,且有机械绞索症状,可考虑行关节镜下盂唇修复。 七、髋关节骨折       髋关节骨折好发于老年人摔倒之后。会引起大腿外侧或腹股沟区域的深部疼痛。外伤虽然会引起髋关节骨折,但有时候也会由于持续应力而发生疲劳骨折,常见于女性运动员,同时伴有饮食失调、月经不调和骨质疏松(女运动员三联征)。应力性骨折的症状和外伤不一样,症状持续,进展缓慢,负重后会加重,休息后会缓解。此外,使用类固醇激素、吸烟和各种引起骨质疏松的情况也会提高髋关节骨折的风险。若股骨颈骨折或粗隆间骨折明确诊断后,需视年龄、身体情况及功能需求等,决定行内固定手术或髋关节置换术。此外,其他引起髋关节疼痛的疾病还有感染性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、色素沉着绒毛结节性滑膜炎等。
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    2023/12
    肩部疼痛难忍?学会6个经典康复动作,轻松缓解肩周炎
          “最近肩膀疼得厉害,不敢活动,晚上睡觉肩膀也没地方放”        提起“肩周炎”,相信大家都耳熟能详。肩关节是上肢最大、最灵活的关节也是最容易“累”的关节之一。       据世界卫生组织统计肩颈痛已成为困扰全球约10亿人的常见病。 肩周炎定义:       俗称凝肩、五十肩,是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症。是最常见的肩关节疾病,多数患者年龄在50岁以上,所以被称为“五十肩”。该病属于中医“痹证”范围。 肩周炎的特征:       ◆ 疼痛剧烈,而且常常昼轻夜重,很多人白天还能忍受,晚上则彻夜难眠。       ◆ 活动受限,肩关节向各个方向活动均会受限,以外展、上举、内外旋更为明显。例如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也会受到影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能究成屈肘动作。       ◆ 患者常感觉局部畏寒,特别怕风,严重者常常需要借助棉衣、毛巾等进行保暖。       因为肩周炎十分常见,所以很多人都不太重视它。有的人认为,肩周炎吃点止痛药就能扛过去。还有人认为,肩周炎多活动活动就没事了。其实,这是一个很大的误区,不同肩周炎患者处于不同的疾病阶段,不可一概而论。所以,一般来说,轻度肩周炎患者不用锻炼和处理可以自愈。但是,对于疼痛剧烈以及病程较长的患者来说,强行锻炼只会加剧痛苦,甚至造成二次损伤。因此建议不要盲目自测,无明显外因的疼痛,应该及时到医院就诊。 肩周炎是怎么引起的       1.肩部退行性改变:随着我们年龄的增长,身体的各个器官开始出现退行性变化,也就是老化。 若肩部的肌肉、韧带慢慢的老化,运动功能慢慢下降,弹性减弱,就会导致肩部容易出现磨损、断裂、出血、粘连等情况。肩关节也会因此而感觉到疼痛,有活动阻碍。       2.外伤:挤压伤、扭挫伤、牵拉伤等上肢的外伤都是可能造成肩部某些部位损伤的,比如:肌肉、韧带以及其他软组织。常见的损伤有肌肉断裂、韧带损伤、筋膜粘连、关节囊孪缩等。这些病理变化也会导致肩关节出现功能阻碍,在活动肩部的时候感觉到疼痛和功能受到限制。       3.慢性劳损:长期过度的劳动或运动对身体是有伤害的。特别是肩关节,周围软组织相对薄弱,上肢活动时力臂距离长,受力大,容易出现劳损。当肩关节出现劳损时,其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出,形成肩关节周围组织的无菌性炎症,从而导致肩关节活动受限。       4.外界环境变化:肩周炎好发于冬春季节,患病率明显高于夏秋两季。当肩关节受到寒冷刺激时,肩关节周围组织可出现血流缓慢,肌肉孪缩现象。       长期的肌肉挛缩可导致代谢产物聚集,剌激机体出现无菌性炎症反应,形成肩关节周围的肌肉、韧带等组织粘连现象,使肩关节出现疼痛和活动受限。 六个经典康复动作    01爬墙运动       取站立位,面向平整的墙壁与之保持1/3手臂的距离,双手/单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再缓缓向下回到原处。每天反复10~20次。    02侧平举前后划圈       取站立/坐位,双手侧平举,掌心向前,保持肘关节、腕关节不动,肩关节向前/后画圈,反复交叉进行,各15~20次。    03徒手侧平举       取站立/坐位,双臂伸直,反复由前平举——侧平举——上举,一次10~15下,一天一次。    04肩部前后划圈       取站立位,患臂自然下垂,肘部伸直,患臂向前向上向后画圈,幅度由小到大,反复进行,一次10~15下,一天一次。    05肩胛骨前后伸缩       取站位,双臂平举前伸,掌心相对,保持不动,肩胛骨前伸后缩,体会两侧肩胛骨靠拢的感觉,每次15~20下,每天一次。    06徒手推举       取站位,肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁,双臂伸直,贴于耳侧,掌心向上,手臂沿着墙壁上下缓慢运动,体会两侧肩胛骨靠拢的感觉,每次15~20下,每天一次。       祝您早日康复!
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    2023/12
    得了面瘫不要慌,疼痛康复科有妙方
          随着季节、气候的改变,口眼歪斜患者接二连三出现。漱口时发现“漏水”了,一照镜子发现嘴巴歪了,基本的抬眉、闭眼、鼓腮、呲牙等动作都做不了,整个人变丑了。这究竟是怎么回事呢?其实,他们患上的是周围性面神经麻痹,俗称面瘫。 1、什么面瘫       面瘫,也叫面神经麻痹、面神经炎、贝尔氏麻痹、亨特综合征,面部肌肉瘫痪。是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜,患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮等动作都无法完成。 2、引起面瘫的原因有哪些?       造成面瘫的原因众多,如面部在寒冷、感染、挤压等刺激下经常发生水肿,导致面神经麻痹。患者过度疲劳、熬夜并长时间对着面部吹风后发病是日常生活中常见的情况。 3、临床表现       临床上,绝大部分患者的病程约40天。面瘫包括急性期、停滞期、恢复期 3个阶段。      (1)急性期:发病的第一天开始至第7天;      (2)停滞期:从发病的第7天至14天为面瘫的停滞期。       这个阶段,患者全身表现好转,但是面部口眼歪状并未消失;      (3)恢复期:面瘫后第2周至1.5月。      一些患者恢复期快的在15天以内,一些患者需要较长的时间为15天以上;这时患者全身表现已经好转,逐渐恢复其面部肌肉功能。 4.疼痛康复科有哪些治疗方法:       早期治疗:早期以抗病毒营养神经药物治疗为主,辅以针灸、超短波、红外线等抗消炎改善循环的理疗;       中期治疗:中期延续一般药物治疗外,加以肌肉电刺激、针灸电针、艾灸、推拿手法治疗;       后期治疗:后期坚持肌肉电刺激、针灸电刺激,加以火罐以及运动治疗,旨在改善面部表情肌的肌肉力量。 5、居家预防      (1)远离风寒,空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。      (2)根据自身的情况适当锻炼,长期坚持下去,会使体质慢慢地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。      (3)多注意休息,保证睡眠充足,避免各种精神刺激和过度疲劳。      (4)及时就医,一旦发病,要及时到正规医院治疗,以免错过最佳时机。 6、居家康复自我锻炼      (1)抬眉训练:用力抬眉,呈惊恐状。每次抬眉10~20次,每日2~3次。      (2)闭眼训练:嘱患者开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩1次,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。      (3)耸鼻训练:鼻子上方用力,鼻子上耸后慢慢放松。      (4)示齿训练:嘱患者口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。5.努嘴训练:用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。      (5)鼓腮训练:鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口唇进行鼓腮训练。      进行这些主要肌肉的功能锻炼,可以促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。每日训练2到3次,每个动作训练10到20次。
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    2023/12
    ACL(前交叉)术后疼痛?角度下不去?看这篇就OK!
          前交叉韧带(anterior cruciate ligament,ACL)是稳定膝关节的重要结构,在剧烈运动中急停急止,或者竞技对抗中膝关节的旋转扭曲常会造成前交叉韧带断裂。ACL断裂后引起的膝关节不稳不但会影响日常活动和运动,而且会造成关节内结构(如半月板、关节软骨)的进一步损伤。因此,为了恢复膝关节结构及功能,需要对损伤的ACL进行重建已经成为共识。而专业的康复锻炼,对ACL术后膝关节功能的恢复、个人运动的重返至关重要。依据重建材料不同,ACL重建手术可分为自体组织重建ACL、同种异体组织重建ACL,以及人工韧带重建ACL,其康复的时间和速度不尽相同,康复锻炼时需咨询手术医师及康复医师的意见,建议在专业人员指导下康复膝关节。 PART01 前交叉术后疼痛 怎么办?       ACL重建手术是对膝关节的创伤,手术后需要一段时间的休息和恢复。虽然这时人们迫切的想要开始改善的肌肉力量和关节活动范围。但这时最好让膝盖在前1-2周进行基本关节活动范围锻炼,股四头肌训练,冰敷和物理因子治疗。在这一阶段的典型锻炼和管理活动包括定期冰敷的膝关节和移植物供体部位( 通常是腘绳肌,股四头肌肌腱或髌腱)。加压于膝关节和下肢,基本的股四头肌练习,无痛范围的运动锻炼,以改善膝关节伸展(直)和屈曲(弯曲)。止痛药和其他药物只能在咨询医生的情况下使用。 PART02 前交叉术后在下角度的过程中疼痛怎么办?       各位叉友在康复的过程中一定有疼痛?哪些疼痛可以忍!哪些不能忍? 1.膝盖腘窝后侧疼痛(不能忍!)       此时需要先解决水肿和腿伸直的问题!须在专业的治疗师指导下进行。 2.膝盖正前方疼痛(可以忍)       许多前交叉术后患者会产生股直肌和髌腱的挛缩 在自己能够承受的最大范围内去做轻柔的牵拉这个疼痛是可以忍受的 3.膝盖正上方疼痛(不可以忍)       正上方的位置疼痛胀痛 主要是由于髌上囊积液导致的 这个时候必须先处理加速关节的淋巴循环使其尽可能的消炎和消肿才行。 PART03 前交叉术后膝关节为什么要下角度?       为什么前叉术后必须要下角度,因为我们在做手术的过程中,看上去皮肤就几个小瘢痕,但其实我们在做关键性的过程中关节腔内有大量的出血和瘢痕,那么这些出血和瘢痕随着时间的一个迁移,他会慢慢地凝固,他会产生一些粘连和瘢痕组织,他就会像这个混凝土一样,把我们的关节变得僵硬,那么我们在术后早期承担还没有完全凝固的过程中我们需要尽早地把这个关节活动度给打开这样的话才能让我们拥有一个正常的关节的角度,他们如果完全粘黏住了,以后等到术后三个月你的角度还是很差的话,那么可能只能通过麻推或者是关节松结束去打开你的角度了同时除了关节内的粘连和瘢痕外,我们外面的一些肌肉,尤其是我们的股四头肌,他也会因为我们的长时间的升值长时间的没有充分的牵拉和弯曲导致这个肌肉的挛缩,你可以理解为这个肌肉变短了,我们走路,他需要至少50到60度以上的角度才能让人看起来不全,如果我们想骑自行车的话,至少也有100到120度以上的角度才能让你正常的骑车,那么如果跑步的话也至少要100到120度的角度才能正常的跑起来,那么如果你没有这些角度的话,你的日常生活功能运动都会受极其严重的影响!!!       只有在康复科的指导下治疗下才能慢慢的恢复功能和运动!
  • 29
    2023/12
    “难以启齿的痛”理疗来帮忙
          你有没有这样的经历:咀嚼时面颊部有摩擦音或弹响,大笑时下巴突然卡住了,早上起床刷牙张不开嘴巴,或大口咬东西时耳前区痛......那么,你有可能患了颞下颌关节紊乱病(TMDs)。这是一种口腔颌面部常见的疾病。你有没有这样的经历:咀嚼时面颊部有摩擦音或弹响,大笑时下巴突然卡住了,早上起床刷牙张不开嘴巴,或大口咬东西时耳前区痛......那么,你有可能患了颞下颌关节紊乱病(TMDs)。这是一种口腔颌面部常见的疾病。 1、什么是颞下颌关节紊乱           颞下颌关节紊乱是口腔颌面部常见疾病之一,它不是单一的疾病,而是相同或相似临床症状疾病的总称。任何妨碍肌肉、骨和关节之间系统协调工作的问题都会导致颞下颌关节紊乱。 2、发病原因       颞颌关节炎的发病原因,主要是由于长期双侧颞颌关节受力不均匀,因此导致受力大、活动多的一侧软骨易磨损。具体原因包括:局部受到创伤,如受过重击、突然使劲咬硬物等导致下颌部受创;经常单侧咀嚼;经常吃过硬的食物;牙齿咬合紊乱;精神压力大等。 3、有哪些症状     (1)疼痛:张口或咬东西时疼痛加剧,咬硬物时更加疼痛。     (2)关节弹响杂音:颞颌关节出现响声,张闭口时自己突然听到“咔咔”的声音。     (3)下颌运动异常:不能咬合或张不开嘴 ,表现为开口过大或过小,或方向偏斜,开闭口运动关节有绞锁。 4、疼痛康复科如何治疗       治疗总原则以保守治疗为主,缓解症状。有部分患者有自愈性,自愈性的意思是不去管他也可能会好,所以请放平心态,预防要做好,也要早发现早治疗。     (1)药物治疗       急性期可使用抗炎镇痛药物缓解症状或氨基葡萄糖类促进软骨修复。急性期可使用抗炎镇痛药物缓解症状或氨基葡萄糖类促进软骨修复。     (2)物理治疗       物理疗法是治疗颞下颌关节紊乱综合征的重要方法,包括超短波治疗、超声波、红外线治疗、高能激光、干扰电等,可加快组织血液循环和新陈代谢,提高局部痛阈,有镇痛作用,还可以使水肿消散,促进致痛物和炎症产物排出,还有松解粘连、软化组织的作用,可以止痛、消炎、缓解肌肉痉挛和改善肌筋膜张力等,有利于肌肉功能恢复。     (3)运动治疗       在调整身体中立位姿势以及口腔休息位后,可以针对性地进行一些稳定性训练,控制髁突运动轨迹以及本体感觉训练。     (4)手法治疗       对颞颌关节及周围软组织施加牵伸或关节松动术,减轻疼痛并改善关节活动度 5、生活中如何预防     (1)咀嚼习惯:不要咬太硬的东西,避免只用一边吃东西;避免大张口,太大的食物可以切小块食用。     (2)睡眠习惯:正确睡姿一般可以选择仰卧位,这样能够有效的避免下巴受压,能够有效的防止关节、韧带受到应力损伤,避免对颞下颌关节负荷过重,以免关节不能够发挥正常功能。     (3)行为习惯:现代人经常面对电脑,和手机,整天低头。在头前伸的情况下,舌骨周围的肌肉会会牵拉下颌骨,会影响下颌的运动轨迹,干扰关节,所以要保持良好的坐姿和站姿,维持良好的身体力线。 6、温馨提示:     (1)理疗疗程较长,一般10~12次为一个疗程;     (2)文中列举的治疗方法需在医生指导下使用;     (3)理疗禁忌症:孕妇,患有肿瘤、结核、急性感染性疾病、出血性疾病、严重心力衰竭、局部有金属异物、置入心脏起搏器者等。
  • 02
    2023/09
    中风偏瘫(脑卒中引起的半身不遂)的康复治疗策略
          中风偏瘫(脑卒中引起的半身不遂)的康复治疗方法可以帮助患者最大程度地恢复功能和提高生活质量。康复治疗通常包括以下几个方面: 1. **物理治疗(PT)**:    - 物理治疗师会设计一系列的运动和康复练习,帮助恢复肌肉力量和协调能力。    - 这些练习可以包括肌肉拉伸、平衡训练和步态训练。 2. **康复性治疗(OT)**:    - 康复治疗师会帮助患者重新学习日常生活技能,如洗澡、穿衣、吃饭等。    - 使用各种辅助工具和技术,如使用特殊的餐具或洗浴设备,以提高独立性。 3. **言语治疗(ST)**:    - 如果中风导致言语和咀嚼困难,言语治疗师会提供帮助。    - 这包括练习发音、吞咽练习和改善语言交流技巧。 4. **药物治疗**:    - 医生可能会开具药物来管理疼痛、肌肉痉挛、高血压等与中风相关的症状。 5. **心理治疗**:    - 中风可能会导致情绪问题,如抑郁和焦虑。心理治疗师可以提供支持和心理治疗,以帮助患者应对这些情绪问题。 6. **社会支持和教育**:    - 家庭成员和患者本人可能需要接受关于中风的教育,了解如何最好地支持康复过程。    - 参加康复支持小组也可以提供交流和鼓励。 7. **饮食和生活方式**:    - 饮食方面,医生和营养师可以制定适合患者的饮食计划,以帮助管理患者的体重和健康。    - 保持健康的生活方式,包括戒烟、限制酒精摄入、保持适度的体重和定期锻炼也非常重要。 8. **家庭和环境改进**:    - 可能需要对患者的住宅环境进行改进,以确保安全和便利。这可能包括安装扶手、把手、坡道等。       康复治疗的具体计划会因患者的个体情况而异,必须由医疗团队根据患者的特定需要来定制。早期介入和长期的持续康复治疗可以显著提高中风偏瘫患者的康复成功率。因此,如果您或您认识的人受到中风偏瘫困扰,请及时去医院专科治疗。
  • 02
    2023/09
    枕大神经痛的诊断和治疗方法
          枕大神经痛,也被称为枕神经痛,是一种神经性疼痛症状,通常表现为头部后部、颈部或耳朵区域的疼痛、刺痛、灼热感或麻木感。它通常是由枕大神经(又称为枕神经、第二枕神经)的异常刺激或受损引起的。枕大神经是颅神经中的一个,负责提供头部后部的感觉。 原因:       1. **压迫或损伤**:枕大神经受到颈部肌肉的压迫或损伤,可能由于不良的姿势、颈部受伤或肌肉紧张引起。       2. **颅底疾病**:颅底的疾病或炎症(如炎症性疾病、肿瘤等)可能会对神经造成压迫或影响。       3. **神经炎**:枕大神经可能受到炎症的影响,导致疼痛。       4. **颈椎问题**:颈椎的问题,如退行性变、颈椎病变等,可能会影响到神经的传导。 **治疗方法**:       枕大神经痛的治疗方法可以根据具体病因和症状而定,以下是一些可能的治疗方法:       1. **休息与姿势调整**:改善姿势,避免颈部的不适当压力,保持正确的头颈位置,可能会减轻症状。       2. **药物治疗**:医生可能会开具非处方药,如非甾体抗炎药(NSAIDs),以减轻疼痛和炎症。对于严重疼痛,可能会使用处方药物。       3. **物理疗法**:物理治疗师可以提供肌肉松弛、牵引和其他物理治疗方法,帮助减轻疼痛并改善颈部肌肉的情况。       4. **神经阻滞**:有时,医生可能会进行枕大神经阻滞,即注射局部麻醉药物来减轻疼痛。       5. **热疗与冷疗**:热敷或冷敷可能有助于减轻疼痛和炎症。       6. **手动疗法**:一些手动疗法,如按摩、推拿和脊椎调整,可能对改善颈部和头部区域的症状有帮助。       7. **手术干预**:在严重情况下,如果存在神经根受损、颅底疾病或其他结构问题,可能需要考虑手术治疗。       请注意,针对枕大神经痛的最佳治疗方法应该根据个人病情和专业医生的建议来确定。如果您怀疑自己或他人可能患有枕大神经痛,建议尽快就医,以获取准确的诊断和治疗建议。
  • 02
    2023/09
    腰椎间盘突出治疗方法
          腰椎间盘突出是指椎间盘组织突出或移位,压迫或刺激脊髓神经根,导致腰痛、放射痛和神经功能障碍。以下是一些腰椎间盘突出的常用治疗方法: **非手术治疗:**       1. **休息和活动限制:** 在急性症状严重的阶段,休息和限制活动有助于减轻症状,并使椎间盘得到休息和恢复。       2. **物理疗法:** 物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激、按摩、牵引等,可减轻炎症、舒张肌肉、减轻疼痛。       3. **药物治疗:** 包括非甾体消炎药(NSAIDs)如布洛芬、止痛药如对乙酰氨基酚,以及肌肉松弛剂如甲基硫唑磷酮等,有助于缓解疼痛和炎症。       4. **注射治疗:** 例如,射频消融或可溶性类固醇的局部注射,可用于短期缓解疼痛症状。       5. **康复训练:** 特定的康复训练可以加强脊柱支撑肌肉的功能,改善姿势、增强核心稳定性,减轻症状,预防再发。 **手术治疗:**       在非手术治疗无效或症状严重影响生活质量的情况下,手术可能被考虑为治疗选择。手术的类型取决于患者的病情和医生的意见,可能包括以下一些方法:       1. **椎间盘切除术:** 手术通过去除突出的椎间盘组织来减轻压迫神经根的症状。       2. **椎间融合术:** 在一些情况下,需要进行椎间融合术来稳定脊椎,避免再次突出。       3. **微创手术:** 微创手术技术,如微创椎间孔镜手术或微创脊柱融合术,可以减少手术创伤,加速康复。       在选择手术治疗之前,医生会评估患者的病情、症状严重程度和其他因素,根据个体情况制定治疗方案。对于腰椎间盘突出的治疗,一般建议首先尝试非手术治疗方法,如物理疗法和药物治疗。如果非手术方法无效,或症状严重,可能需要考虑手术治疗。最终的治疗方案应该依据医生的建议和患者个体情况做出决定。
  • 02
    2023/09
    眩晕的诊断和治疗
    眩晕是一种常见的症状,可能由多种不同的原因引起。以下是眩晕的诊断和治疗方面的一般指导: 诊断:       1. **医疗评估:** 如果您经历了眩晕,首先应咨询医生进行评估。医生可能会询问您的症状、病史和可能的诱因。       2. **身体检查:** 医生会进行一次身体检查,包括神经系统检查,以排除其他可能的疾病。       3. **实验室检查:** 根据症状和体格检查的结果,医生可能会建议一些实验室检查,如血液测试、听力测试或平衡测试。       4. **影像学检查:** 在某些情况下,医生可能会建议进行头部CT扫描或MRI来排除颅内问题。 **治疗:** 治疗眩晕的方法取决于其根本原因。以下是一些可能的治疗方法:       1. **对症治疗:** 针对眩晕症状的对症治疗可能包括药物,如抗晕动药或止吐药。这些药物可以帮助减轻眩晕和恶心。       2. **物理治疗:** 物理治疗师可以制定个性化的康复计划,通过平衡训练和眼球运动训练来帮助患者减轻眩晕症状。       3. **改变生活方式和饮食:** 某些情况下,改变饮食、减少咖啡因、戒烟或减轻压力可以改善眩晕症状。       4. **药物治疗原因:** 如果眩晕是由特定的疾病或疾病引起的,如内耳问题或高血压,医生可能会开具药物来治疗这些根本原因。       5. **手术治疗:** 在一些情况下,需要手术来治疗眩晕的根本原因,如耳部手术来纠正内耳问题。       总之,眩晕的治疗取决于其根本原因。因此,首要任务是确诊并找出导致眩晕的原因,然后制定相应的治疗计划。请务必咨询医生,以获取专业建议和指导,以确保获得适当的治疗。眩晕可能会是严重疾病的症状,因此及早就诊非常重要。
  • 02
    2023/09
    下肢疼痛及治疗方法
    下肢疼痛的原因有很多,可能涉及到不同的身体部分和系统,以下是一些可能的原因和治疗方法:       1. 肌肉骨骼问题:肌肉或韧带拉伤、肌肉炎症、肌肉劳损等,可以通过休息、冷敷、热敷、理疗和物理治疗来缓解疼痛。       2. 静脉问题:如静脉曲张、血栓形成等,可以采取穿着弹力袜、进行静脉曲张手术或服用药物来治疗。       3. 神经压缩或疾病:如坐骨神经痛、腰椎间盘突出等,可以通过物理治疗、疼痛管理、按摩和特定的运动疗法来缓解疼痛。       4. 血运障碍:如动脉硬化、糖尿病引起的周围血管疾病等,可以通过药物治疗、血流改善的锻炼、健康饮食来缓解症状。       5. 骨关节问题:如骨质疏松症、关节炎等,可以通过药物治疗、物理治疗、关节保护和康复锻炼来缓解疼痛。       6. 神经性疼痛:如带状疱疹、植物神经功能紊乱等,可以通过药物治疗、神经脊椎疗法、心理治疗等来缓解疼痛。       针对下肢疼痛的治疗方法应根据具体原因和病情而定,因此建议在出现下肢疼痛时咨询医生进行评估和治疗。医生可以根据病史、体检和必要的检查来确定疼痛的原因,并制定相应的治疗方案。
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