99%的女性都遭遇过妇科炎症治疗后复发的困扰，39%的女性认为这一问题对夫妻生活存在重大影响，部分甚至因此引起夫妻猜忌，导致家庭破裂，所以“复发”之害远比“发作”更加令人咬牙切齿。妇科专家指出，要想从根本上解决妇科炎症复发的问题，那就必须了解复发背后的真相，从而对症处理，彻底治疗。 1熬夜加班、不健康的生活方式 妇科炎症也是一中“生活方式病”，由于生活工作的压力，有些人经常应酬、夜生活频繁，经常加班到半夜二三点钟才休息，生物钟打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌趁虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。因此建议女性朋友要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。 2性生活不清洁 不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而导致炎症的复发。研究认为性生活导致的妇科炎症复发率高达 90%。在韩国，性爱前互相清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康，性生活前后应该注意清洁卫生。   3肥皂、抗生素落后的清洗方法 有些女性朋友，用肥皂、浴液清洗;要么用抗生素或中药浸浴，这通常不能保护有益菌的生存，从而影响菌群的平衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使炎症反复发作。女性还要尤其注意月经前后的阴道健康，切不可大意，应该要通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期最薄弱的阶段。 4乱用药、人为拖延病情致使炎症迁延难愈 大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。另外，一些女性喜欢忍，加之工作繁忙，喜欢自行到药店买一些消炎止疼片，造成了人为的拖延病情。如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈，转为慢性炎症后，往往经久不愈、反复发作。 5用药疗程不足，见好就收 用药疗程不足是妇科炎症病反复发作最常见的问题，部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而选择停止用药，见好就收，结果是病菌受到抑制，生殖系统本身的生态环境并未得到本质上的改善，当阴道的PH值发生改变时，妇科炎症就会再次复发;此外有部分患者疗效不佳时频繁换药，周而复始，也是炎症久治不愈的主要原因。    

      诊断和治疗妇科疾病，不少需要经过阴道检查，女性具有周期性的月经来潮。应根据月经周期的时间选择诊治时间。若就诊时间适宜，不仅有利于疾病的诊断，也有利于治疗。       一般月经期不进行妇科检查，因为行经期宫口略有开大，子宫内膜具有创面，检查时极易将细菌带入而引起子宫内膜、输卵管等生殖器官炎症，处理不好，还可引起长期腰痛、腹痛等毛病。另外，妇科检查时还可将月经脱落的子宫内膜碎片挤入子宫肌壁、输卵管甚至盆腔内，而造成子宫内膜异位，引起逐渐加重的痛经。        所以做妇科检查的最佳时间是月经干净3天以后，但是，若出现持续性不规则阴道出血，或突然大量出血伴有腹痛、晕厥、肿物出现时，不应机械地等待月经干净后，以免延误病情。       患者在就诊前最好用清水清洗一下外阴部，前一天应避免性交以及阴道用药，以免影响化验检查结果。 准备做输卵管通畅性检查，上环或取避孕环、宫颈治疗、宫腔镜检查、宫腔造影等，均应在月经干净后3～7天进行，且在月经后至检查前禁止房事，以防引起感染。       而不孕症患者检查卵巢是否排卵做诊断性刮宫时，应在预测行经前12小时或月经来潮初期刮取子宫内膜，而不是在月经后。       检查是否妊娠者，应在停经50天左右就诊，此时做妊娠试验多呈阳性反应，且妇科检查子宫增大已较明显。       总之，诊断和治疗的疾病不同，方法不同，需要选择不同的时间，患者需要有所了解，同时也要听从医生的安排。

做完妇科腹腔镜手术后，有几点注意事项：          1、手术后，如无呕吐现象，遵医嘱即可进食。   2、手术后，腹部可能有数个小伤口，以美容胶，纱布覆盖，通常不须换药，如有异常出血，渗液，请造知医护人员。    3、手术后第一天，在床上应多翻身，改变姿势，使腹腔内的渗出液容易排出体外。   4、全身麻醉后，喉咙会发生疼痛，多痰，发痒，宜多漱口，尽量把痰唁以出以减少肺部合并症，咳痰时，按住伤口，可减轻疼痛。   5、少数病人会轻微背痛及肩痛情形，此及手术时横膈剌激所致，短期内会消失，如腹部伤口有疼痛不适请告知护理人员，依医嘱给您止痛剂。   6、手术后三日内有轻微发烧是身体正常反应，应多补充水份。

现在的网络很多信息在无时无刻的诉说着自然分娩的痛苦与恐怖，可是事实真如此吗？我们能不能享受分娩过程？顺利的生下健康的宝贝呢？ 作为一名专业助产士和一位刚生产不久的妈妈，我想分享一下自己的经验。 我是个从小连打针都怕疼的一个人，现在长这么大看见针还没有打到我身上就不由得颤抖。记得第一次进入手术室看到破宫产整个过程，吓得我经常做梦自己被剖宫产了，从那以后我就想以后生孩子一定要顺产！可是顺产就这么容易吗？每天在产房工作看到那么多准妈妈们生孩子，场面血雨腥风，我又望而生畏了，怎么办呢？我“气势凶凶”地和老公说，我要是生不下来或是受不了了，你一定要签字让我剖了，否则跟你没玩！老公笑着说：好好好！可是，我居然还是在连药物镇痛都没有用的情况下顺利生下来。 从怀孕到生产是一个连续的过程，如果你选择顺产，那么在孕期我们就要做好准备： 1、孕期体重控制，在孕早期我们只需要均衡饮食即可。孕中晚期开始，每周体重增加量在1斤左右，整个孕期理想体重控制在25斤左右为佳，婴儿的体重最佳控制在6斤左右。饮食以清淡为易，少食多餐，尽量少吃过油腻过甜的东西。 2、孕期运动，主推散步，有条件的准妈妈们做做孕妇瑜伽，尽量减少久坐久卧，活动时动作轻缓，尤其在孕晚期每天晚饭后出门散步一小时左右，当然要以你适应的程度为宜。尽量少坐过软的凳子或沙发，如果你觉得腰背不适，可以垫上软软的枕头当靠背。爬楼梯这种运动不建议多做。 努力坚持到自然发作进入产程了，亲爱的准妈妈们别急，在宫口没开到3厘米前好好休息，哪怕你几分钟疼一下又会疼醒，还是要尽量休息闭目养神。把房间的灯调暗点，可以听听你喜欢的音乐，吃些容易消化的食物，拉上床帘睡一会儿。 随着时间的推移，宫缩变的更剧烈了，动起来吧！寻找让自己感觉舒适的方法，可以辅助某个东西摆动臀部，或是跪下来，或是垂下头来并前后摆动臀部，在产房我们为你们准备了导乐用品，你可以坐在分娩球上晃晃荡荡，扶在助步车上散步俯身，按摩小手锤缓解你的腰背部酸痛，导乐仪减轻你的疼痛，分娩镇痛麻醉你的痛感。在宫缩来的时候，你会感觉肚子胀痛难忍，别怕，在心里默认30个数，一会儿就疼过啦，你又会想没事一样笑出来。随着产程的进展，你可能会停止进食，不过很可能会喝点东西，想喝就喝吧。 在宫口在开到4-10厘米之间，宫缩会变得非常剧烈，间隔时间很短，你有可能呕吐，也可能开始变的歇斯底里，这时候你最需要给你安全的人陪伴你，可以是家人或朋友或是助产士，越是觉得忍受不住的时候，就快要和宝贝见面了。当宫口开全后，你会不由自主的屏气用力，宫缩的“推力”与你用力时的腹压，会一点一点的推出产道，随着强烈的便意感用力，很快宝宝就呱呱坠地！ 终于顺利生下来了，顿时身体空了，人也舒畅了，如果你还清醒，请抱抱他，让他趴在你的乳房上，皮肤贴着皮肤。你轻轻的唤着他，他身上散发着羊水的气味到处摸索，当他的手触到乳头时，那里的气味会帮他寻味过去，他抬起头，张开嘴，含上乳头，开始吸吮。感受到这一切爱意与快乐，这一切的疼痛就都值得了。 所以，亲爱的准妈妈们，不要害怕，坦然的面对自然分娩，相信你也可以！愿生命被温柔以待！

   王晓燕是产科的资深护士，她对母乳喂养也颇有研究，也是母乳喂养的积极倡导者，辅导了很多的母婴，她在工作中遇到各种各样的母乳问题，遇到最多也是最让她“头痛”的问题是：”护士:我奶不够吃怎么办？吃什么发奶呀？”    一天，她去查房正好碰到一家子昨天喜得贵子，一进门就听到这家人在商量，奶奶说：我看这伢昨天一直在吃奶，是不是奶太少了，不够伢吃呀，看把我屋里的乖乖饿得，不行，我今天就去给他妈妈做喜头鱼汤发奶，晚上在弄点猪蹄汤发发，我以前养伢就靠这两样，奶水多的可以喂两个伢，不能让我的孙子再饿到了。这时亲家听了连忙点头，说：我们东北那儿发奶补身子靠的是小米和大枣，明天也端给我姑娘吃保证奶水多，一方水土养一方人，先用我们东北的方法，两家人争来争去差点翻脸，产妇也进来打劝。王护士连忙过去拉住两位长辈笑着说，您们两人说得是舌尖上的中国之发奶篇吧，有这样的奶奶外婆孩儿他妈口福不浅呀。奶奶外婆看见护士进来了，急忙问护士谁说的食物更有疗效更下奶，晓燕护士都被搞得哭笑不得,连说长辈们说的都有用，传统食疗在促进乳汁生成上有一定作用，但不是起决定性作用，最大的作用是我们的宝宝，和自信的妈妈。王护士看见三位疑惑的眼神继续说，妈妈的乳房在孩子降生之前做好了准备，乳腺像植物发芽生出枝叶，发出的乳腺腺胞就像一串串葡萄，每个葡萄都是一个腺胞。万事具备只欠东风（孩子）。当胎盘娩出后妈妈的孕酮水平急剧下降乳腺活化启动了。当孩子吸吮乳头时，乳头受到刺激后，传递信息给下丘脑引起催产素和泌乳素两种激素的分泌和释放，泌乳素的作用是使乳腺组织的分泌细胞以血液中的各种营养物质为原料在细胞中生成乳汁后分泌到腺胞腔（葡萄腔）里。那么在“葡萄串”里的乳汁自己不会出来，这就要靠催产素的作用了，它使围绕在“葡萄”外层的肌上皮细胞收缩把腺胞腔（葡萄腔）的乳汁挤压到乳腺导管中喷出乳汁。当孩子吸吮时两种激素相互作用，乳汁生成排出。孩子吸吮乳头时激素高峰上升到平时的20倍，所以说奶是孩子越吃得多，奶量就越好。这就应验了民间的一句老话“越吃越有”。两位老人听到后连连点头。王护士接着说：现在是孩纸出生后第二天，孩子吃到的是浓缩的初乳汁，得到的是妈妈乳汁中的精华，也是整个母乳金字塔的顶端，所以两位不要担心，随着孩子频繁的吸吮，吸吮能力越来越强，妈妈的奶量会越来越多，就怕孩子吃不完。两位给孩儿他妈准备的食疗也很好，每餐喝一点汤汤水水有利于乳汁生成，但一定要合理膳食避免油腻。我看孩儿妈的饮食早上娘家煮，中午婆家烧，晚上孩儿妈自己决定。你们大家考虑一下，大家听后一边笑一边感慨到:原来大自然赋予孩子这么神奇的力量，孩子是跟自己生产粮食的。

一位闺蜜经过十月怀胎，最近在医院幸福地顺娩了一个胖宝宝！全家高兴地合不拢嘴！要出院了，管床医生告知各注意事项，重点交代了产后42天后，返院做盆底肌肉检查及评估。闺蜜的妈妈就犯嘀咕了，这生完孩子不都挺好的吗？我们原来生完孩子可从来没听说要做什么检查。这是医院想多赚钱吧！那么，产后盆底检查及康复，真的有必要吗？ 女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，帮助固定其正常位置。并且对控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，增进性快感具有重要的意义，在呵护女性健康，维持家庭幸福方面扮演着不可或缺的重要角色。 然而，在女性的一生中，盆底肌肉不可避免地要受到一些伤害。当分娩用力时，犹如吊网一样的盆底肌肉会被挣破，导致网内的器官无法维持在正常位置。即便选择剖宫产，网没破，但是包裹在网内的器官仍然被胎儿挤变了形，盆底肌肉也会受到损伤。如果宝宝的体重较大或是双胞胎，盆底肌肉受到的伤害会更严重。产后出现漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、便秘等一系列“女人病”。这都是因为生产使骨盆变松弛惹的祸，而上述这些症状并不是生产完之后就立即会出现，有些症状会在几个月之后甚至更长的时间才会出现，当那时才发现盆底肌受到了伤害，已经错过了最佳的治疗时机。。在门诊中，常常会碰到这样的病人——半夜起床小便，刚一坐起，就禁不住尿到了裤子里；生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……放声大笑会漏尿。这一切盆底功能障碍性疾病都要追溯到分娩时！ 一、什么是女性盆底功能障碍性疾病? 表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等一系列盆底损伤与缺陷。妊娠和分娩是主要危险因素。妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤；妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了发生风险。分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变,结缔组织间连接发生分离等变化。难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降，导致压力性尿失禁的发生。妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤，在女性盆底功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。   二、如何进行产后盆底肌肉检查及评估？ 妇女在产后42左右进行病史询问、常规检查及盆底肌肉功能评估。医生要仔细询问病史，包括有无合并慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等容易导致PFD的高危因素。常规检查主要包括会阴情况、一般妇科检查。会阴检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况（有无红肿、硬结、触痛或压痛），会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。检查会阴骶神经分布区域的痛温觉，了解有无神经损伤。妇科检查主要了解子宫位置及复旧情况。盆底肌肉功能评估主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。直肠检查用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。   三、产后盆底肌肉康复原理及基本原则：   1、1940年，Arnold Kegal医生提出了Kegal盆底肌训练法以加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松。连续做15～30分钟，每日进行2～3次；或每日做150～200次，6～8周为1个疗程。在此基础上辅以生物反馈技术、电刺激等技术，大大提高盆底康复治疗的治疗效果。   2 、盆底肌肉电刺激 电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。   3、 盆底生物反馈治疗 生物反馈治疗通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉 和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。生物反馈方法包括肌肉生物反馈、膀胱生物反馈、场景反射。   四、产后盆底肌肉康复的要点：   1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。   2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。   3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。   4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。   5、循序渐进、适时适量、持之以恒。   6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。   五、总结： 产后42天至12个月，是盆底康复的最佳时机，此时盆底肌纤维已有一定程度的恢复，及时的康复治疗能有效促进身体器官复原。因此，产妇在产后42天最好到院做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也需及时进行盆底康复训练，降低盆底功能障碍疾病的发生。为了女性的健康，提高生活质量，产后盆底康复，真的非常有必要！

常规产检 孕7周前：在产科门诊检查尿妊娠试验，B超确诊、尿检、微量元素TORCH（弓形虫巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒）。 孕7--12周：在区妇幼或社区服务中心建围产保健手册，检查血常规、尿常规、心电图、肝肾功能、甲状腺功能、丙肝、乙肝、梅毒、艾滋病。 孕11--13周：B超、NT（先天愚型筛查）。 孕14--20周：唐氏筛查或无创DNA检测（排除先天愚型）。 孕28周前四周产检一次，孕28--36周每两周产检一次，孕36周以后每周产检一次，高危妊娠增加产检次数。 糖尿病孕妇32周开始胎心监护。 孕21--24周：ABO溶血检查、系统B超。 孕24--28周：糖耐量试验。 孕30--32周：血常规、尿常规、心电图、B超、胆汁酸定粉酶。 孕35--40周：尿常规、血常规、胎心监护、B超生物物理评分，必要时查E3、HPL（了解胎盘功能）。 注：贫血者每月查血常规，有浮肿、高血压随时查尿常规；有糖尿病家庭史及肥胖者可提前查糖耐量。

导乐是指在产妇分娩过程中不断地为产妇提供生理、情感支持和给予各种安慰的有分娩经验的女性。

项目目标：降低意外妊娠人工流产数量和重复流产率，尤其是流产后一年内的再次人流。 项目宗旨：本项目旨在全国范围内的医疗机构中设立一批PAC优质服务示范门诊，通过制定并实施“流产后关爱（PAC）优质服务”标准，建立标准化的PAC服务模式，规范化流产后服务流程，为流产后女性提供科学的避孕宣教和咨询服务，促进高效避孕措施的落实，并减少重复流产的发生，提高育龄女性生殖健康水平。 项目性质：“关爱至伊·流产后关爱（PAC）项目”是一个公益项目，由中国妇女发展基金会、中华医学会计划生育学分会、国家人口计生委科学技术研究所和人民日报·人民网联合发起。并同期成立“伊爱基金”作为支持，以《人工流产后计划生育服务指南》为指导，在全国范围内促进开展PAC优质服务医院建设工作。 PAC服务技术规范 一、宣教和咨询服务由专职的计划生育服务人员实施。 二、专职宣教和咨询人员必须熟悉PAC服务流程，掌握避孕节育知识和宣教咨询技巧。 三、宣教咨询服务传递信息要点： 1、告知人工流产的危害和可能的并发症 2、强调3点： 1）流产后再次妊娠的风险 2）流产后应立即落实避孕措施 3）必须坚持和正确使用避孕方法 3、分析导致本次意外妊娠的原因 4、避孕方法的知情选择及其正确使用的指导 四、100%的对流产后女性进行宣教，70%以上的服务对象掌握正确的避孕方式，并落实避孕。

    产后盆底康复在欧美、日韩等发达国家非常普及了，而我国情况怎样呢?资料显示，我国已婚已育的女性，45%有不同程度的盆底功能障碍，90%有性生活质量不高(阴道肌肉不会或不能收缩)，专家呼吁全社会应重视及关爱妇女盆底疾病的防治。     你也许听说过一些年长的女性打个喷嚏都漏尿、子宫脱垂、夫妻生活不和谐。都是生孩子落下的后遗症。虽然不是每个人都会发生，但必须引起重视。就好比有些人年老能保持匀称的体型、紧致的肌肉，显得很年轻，而有些人任凭松弛下垂，尽显老态。很显然，健康和美丽只给肯锻炼的人。对盆底肌肉的锻炼也不例外，今天，我们来认识一下什么是盆底肌肉。     盆底中央的子宫是孩子的宫殿，由前后左右四对子宫韧带就像吊桥的缆绳，稳妥固定于盆底中央并保持前倾，子宫颈与阴道相连;子宫的两侧是输卵管及卵巢(也叫附件)，就像一个小姑娘扎的一对小花鞭;子宫的密友前是膀胱与尿道、后是直肠;以上肌群中尤其是肛提肌正常张力的情况下，能强壮地支持膀胱及尿道、子宫及阴道上段、输卵管及卵巢、直肠下段，盆底肌犹如“吊床”支撑盆腔器官使其保持稳定，当其松弛导致盆腔器官失去支撑发生一系列不适症状。     当女性盆底肌肉乏力时，会有哪些表现呢?早期没有明显症状，仅仅表现为腰骶部或会阴部坠胀不适，尤其是劳累或久坐久站后，特点休息后缓解;部分妇女则表现为咳嗽、跳绳、大笑时似有尿液快流出或尿频;也有妇女则表现为夫妻性交时性高潮、性快感不明显，尤其是老公没有找到被“夹握感”;晚期则表现为张力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前、后壁膨出、性交疼痛或困难等。     怎么锻炼盆底肌肉     基础版：凯格尔运动从少女开始     凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段。现在成为女性很重要的保健运动，专家建议从少女就开始做哦!     简单的骨盆底肌肉运动方法：站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。优点是它随时随地都能做，以收缩五秒、放五秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行!     升级版：盆底锻炼从孕期开始     “肿么不早告诉我，我都怀孕了呀!”如果你现在才知道要锻炼盆底，木关系，专家说现在开始还来得及!在排除了胎盘前置和其他不能运动的状态，孕妇一定要坚持做盆底肌肉运动，能有效促进会阴部的血液循坏，增加会阴部的弹性，减少分娩时对盆底肌肉的损伤。当然自己做可能不够，专业的孕妇瑜伽和球操能帮助你哦!     豪华版：产后盆底修复治疗     很多妈妈在产后42天复查时感叹：“好后悔!我生完才知道这些，并且已经有轻微的症状了!还有救没?”没关系，交给高科技吧! 盆底功能康复技术：就是利用生物工程技术、生物信息原理，凭借高科技的治疗仪，制定个性化的治疗方案，针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合独有的A3反射、场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆地功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同事有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂等盆地功能障碍性疾病。