卵巢黄体破裂：育龄期女性的常见妇科急腹症 卵巢黄体破裂，这一名词听起来或许有些陌生，但它却是一种在育龄期女性中较为常见的妇科急腹症。为了更全面地了解这一病症，我们需要从卵巢黄体本身说起。 卵巢黄体的基本认识 黄体是排卵后由卵泡转变成的富有血管的腺体样结构，一般呈黄色，因此得名。卵巢周期可以分为卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。卵泡期是从月经的第一天开始，下丘脑和垂体协同作用，促使卵巢分泌雌激素和孕激素，刺激卵子的生长。排卵期则是卵子从卵泡中释放，被输卵管捕获并送到子宫腔等待受精。而黄体期，则是排卵后卵泡腔内压下降，卵泡壁塌陷，卵泡颗粒细胞和卵泡内膜细胞向内侵入，共同形成黄体。黄体形成后，它的主要功能是分泌孕激素和一些雌激素，这些激素对于维持早期妊娠至关重要。如果卵子没有受精，黄体则会随着月经来潮而萎缩成白体。 卵巢黄体破裂的类型与原因 卵巢黄体破裂主要分为外伤性破裂和自发性破裂两种类型。 外伤性破裂：这种破裂往往是由于外力作用引起的。在黄体期进行剧烈运动、性生活时动作过于粗鲁、腹部受到撞击，甚至在上厕所时用力过猛，都可能引起黄体破裂。黄体是一个充满血液的腺体样结构，在外力的作用下容易破裂，导致血液流入腹腔，引起剧烈的腹痛和腹腔内出血。 自发性破裂：自发性破裂则与黄体内的血管增生活跃有关。在黄体血管化时期，如果黄体内出血过多，会增加黄体内的压力，从而引发自发性破裂出血。此外，凝血机制异常、炎症影响等也可能导致黄体破裂。 卵巢黄体破裂的症状 卵巢黄体破裂时，最典型的症状是突发一侧下腹痛，这种疼痛通常发生在月经周期中的黄体期。当腹腔出血逐渐增多，刺激腹膜时，疼痛会逐渐蔓延至整个腹腔，整个肚子会变得硬邦邦，碰一下都会感到疼痛。个别患者还会伴有恶心、呕吐等症状。此外，腹腔出血积聚于子宫直肠窝时，还会引起肛门下坠感，患者会有一直想去厕所的冲动，然而并没有排出什么东西，疼痛也无法缓解。在极少数情况下，如果出血量非常大，还可能导致休克，危及生命。 卵巢黄体破裂的诊断与治疗 对于卵巢黄体破裂的诊断，医生通常会通过问诊、体格检查和影像学检查来进行。超声波检测可以发现盆腔有积液，一侧附件区甚至可以探及到包块，经阴道后穹隆穿刺可以抽出不凝血液。如果判断患者未怀孕，则基本可确诊为卵巢黄体破裂。 在治疗方面，对于出血量稍多但相对稳定的患者，可以采取保守治疗，包括卧床休息、合理饮食、使用止痛药、抗感染及止血药物来缓解症状。这些药物可以帮助减轻疼痛，预防感染，并促进出血的吸收。 然而，对于严重出血的黄体破裂患者，腹腔内发现大量积血，生命体征不平稳时，需要立即进行手术治疗，可选择腹式或腹腔镜下止血，优先选择腹腔镜手术。破裂的黄体常须剔除后再行缝合，必要时还需要输血治疗。 预防卵巢黄体破裂的措施 避免剧烈运动：在排卵后的黄体期，尤其是在月经周期的第20至23天，应避免剧烈运动和激烈的性生活，以免增加腹压，导致黄体破裂。 注意保护腹部：在日常生活中，要注意保护腹部，避免外力击打和碰撞。 饮食均衡：保持饮食均衡，营养合理，有助于维持身体的正常功能，减少疾病的发生。 使用短效避孕药：如果有避孕需求，可以使用短效避孕药来预防黄体破裂。短效避孕药可以抑制排卵，从根源上降低黄体破裂的风险。 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以及时发现并处理妇科问题，有助于预防黄体破裂等急腹症的发生。 卵巢黄体破裂虽然是一种突发的妇科急腹症，但只要我们对其有足够的认识和了解，就能够及时采取有效的措施来应对。希望通过这篇科普文章，能够让更多的女性朋友认识到黄体破裂的危害和预防措施，从而在日常生活中更加注意自己的身体健康。记住，健康是生命之本，只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地享受生活、追求梦想。

每个月的那几天，你是否也饱受下腹坠痛、腰酸背痛的折磨?偶尔的疼痛或许可以忍受，但如果这种疼痛持续超过6个月，甚至成为你生活的“常客”，那就需要警惕了，这可能是慢性盆腔痛在作祟! 一、什么是慢性盆腔痛? 慢性盆腔痛是指持续或反复发作超过6个月的下腹部、盆腔部位的疼痛。这种疼痛可能与月经周期有关，也可能毫无规律可言。它就像个“隐形杀手”，虽然不会危及生命，却会严重影响女性的生活质量，带来焦虑、抑郁等负面情绪。 二、常见病因 导致慢性盆腔痛的原因错综复杂，可能涉及生殖系统、泌尿系统、消化系统等多个方面。常见的“罪魁祸首”包括： 1.妇科疾病：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、盆腔粘连、子宫肌瘤、盆腔淤血综合征等。 2.泌尿系统疾病：间质性膀胱炎、泌尿系统感染等。 3.消化系统疾病：肠易激综合征、便秘等。 4.肌肉骨骼系统疾病：盆底肌功能障碍、腰肌劳损等。 5.心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等也会加重疼痛感。 三、如何识别慢性盆腔痛? 慢性盆腔痛的表现因人而异，常见的症状包括： 1.下腹部、腰骶部持续性或间歇性疼痛，可能伴有坠胀感。 2.性交痛、痛经、排便痛等。 3.尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状。 4.腹胀、腹泻、便秘等消化系统症状。 5.疲劳、失眠、焦虑、抑郁等全身症状。 四、慢性盆腔痛的治疗方法有哪些? 1. 药物治疗： (1)止痛药：如非甾体抗炎药(NSAIDs)缓解疼痛。 (2)激素治疗：包括短效复方口服避孕药(COC)、促性腺激素释放激素激动剂(GnRH-a)、孕激素及其衍生物等，常用于子宫内膜异位症和子宫腺肌病的长期管理。 (3)抗生素：用于盆腔炎性疾病。 (4)抗抑郁药物：用于外周神经源性疼痛及纤维肌痛。 2. 康复治疗： 女性慢性盆腔痛的康复治疗主要针对神经肌肉原因引起的疼痛，较为典型的且与妇科关系密切的是盆底肌筋膜痛综合征(MPPS)，其疼痛来源于缩短、紧绷且有触痛的盆底肌肉和筋膜，伴有高度敏感的扳机点，临床表现为骨盆、阴道、外阴、直肠或膀胱等部位的疼痛。具体康复治疗方式包括肌肉筋膜手法治疗、生物反馈治疗和电刺激疗法等。 (1)肌肉筋膜手法治疗：主要包括肌肉筋膜放松治疗和按摩扳机点治疗，肌肉筋膜放松治疗的原理是对痉挛的肌肉筋膜进行拉伸和脱敏，可以使挛缩的肌肉舒展，恢复供血，缓解疼痛。按摩扳机点治疗可以提高肌肉筋膜内感受器的痛觉阈值，减轻疼痛的敏感性，起到疼痛脱敏的效果。 (2)生物反馈治疗：盆底生物反馈治疗是将盆底肌肉运动信号转换成声音或视觉等患者可以感知的信号，通过这些反馈信息，指导患者进行正确的盆底肌训练。目的是纠正盆底肌肉的过度活动和功能失调，放松紧张的肌肉筋膜，重新建立大脑与盆底肌肉之间的反射通路。 (3)电刺激疗法：基于疼痛的阀门控制理论，通过皮肤表面电极之间传导电流，达到镇痛的目的。目前多用的是经皮电刺激疗法及经阴道电刺激疗法。 3. 心理治疗：慢性疼痛常伴随心理问题，认知行为疗法等有助于改善情绪和疼痛管理。 4. 手术治疗： (1)子宫内膜异位症病灶切除术：药物治疗效果欠佳的子宫内膜异位患者，可予手术切除异位病灶，术后给予药物治疗。 (2)粘连松解术：对于粘连引起肠狭窄导致的慢性盆腔痛者，粘连松解术有一定的作用。 (3)子宫切除术：仅对明确由子宫病因造成盆腔疼痛的患者可以行子宫切除术。 5.介入治疗： (1)神经阻滞治疗：用药物或物理措施，阻断局部感觉神经纤维的传导功能，以达到缓解或消除疼痛的目的。 (2)扳机点药物注射：用于物理治疗和药物治疗无效的肌肉筋膜源性慢性盆腔痛患者。 (3)神经调节：包括脊髓刺激、骶神经根刺激、背根神经节刺激及周围神经刺激。 五、慢性盆腔痛的生活方式调整 (1)饮食：避免刺激性食物，增加纤维摄入，改善肠道功能。 (2)运动：适度运动如瑜伽、游泳，缓解疼痛和压力。 (3)减压：通过冥想、深呼吸等方式减轻心理压力。 慢性盆腔痛虽然顽固，但并非不可战胜。只要我们提高警惕，及时就医，积极配合治疗，就一定能够战胜疼痛，重拾健康快乐的生活!

冬天悄然降临，许多女性朋友似乎步入了冬眠般的慵懒状态。 不容忽视的是，适度的运动对女性生殖功能潜藏着积极而深远的影响。 体力活动对女性生殖功能的积极影响 运动，奏响女性内分泌的和谐乐章 促进内分泌平衡：运动能够调节体内激素的分泌，有助于维持内分泌系统的平衡。雌激素和雄激素作为女性体内的重要激素，对生殖系统的正常功能至关重要。运动可以促进这些激素的分泌，从而改善月经不调、多囊卵巢综合症等内分泌相关疾病的症状。 运动，铸就免疫系统的坚固防线 增强免疫系统：适量的运动能够增强身体的免疫力，提高机体对病原体的抵抗力。对于女性而言，强大的免疫系统有助于预防生殖系统感染，如阴道炎、宫颈炎等。运动还能促进身体各系统的代谢和排毒，减少有害物质的积累，有利于维护生殖系统的健康。 运动，改善疾病预后的源泉 改善盆腔血液循环：运动可以加速血液循环，使盆腔内的血液供应更加充足。这有助于缓解盆腔淤血和静脉曲张等问题，预防子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病的发生。良好的血液循环还能促进子宫内膜的修复和更新，为怀孕和分娩创造更好的条件。 体力活动对不孕女性的具有积极社会心理影响 不孕症严重影响患者情感心理和社会关系等各方面，导致抑郁、焦虑、压力和生活质量水平下降等问题。研究表明，坚持规律的饮食和体力活动有利于改善不孕女性的社会心理健康，进而增加临床疗效。然而，不同阶段的生活方式干预(如孕前、生殖治疗阶段、妊娠及产后)是否可以长期改善不孕女性的感知压力、情绪症状及生活质量，仍需进一步研究。对于不孕或试图受孕的女性，早期可采取相关的心理咨询和健康的行为生活方式管理，以缓解心理症状，改善生殖健康。 总之，运动与康复在女性生殖疾病的预防和治疗中发挥着重要的作用。通过合理的运动安排和科学的康复疗法，不仅可以改善患者的身体状况和心理状态，还能提高治疗效果和生活质量。因此，我们应该积极倡导健康的生活方式，注重运动与康复的结合，为女性的生殖健康保驾护航。   我院光谷院区妇科中医养生七大招，等你来体验。 ‍火龙罐，扶阳罐，温灸罐，杵针，耳穴压豆，铜砭刮痧，穴位贴敷………… ‍目前还有中药泡脚新护理项目，医生根据不同的病人开具不同的处方，研磨成粉末状泡脚，达到养生康复的效果。 咨询方式： 请直接拨打武汉市第三医院光谷妇科咨询电话027-65399454。 咨询地址： 武汉市第三医院光谷院区3楼妇科门诊  

  因晚上没睡好，常出现白天老是犯困?其实它正在危害你的身体，特别是女人朋友，可能会直接影响生殖健康! 良好的睡眠跟女性生殖系统健康息息相关，今天一起看看良好的睡眠对女人是有多重要! 睡眠与月经不调 正如中医学所述，精神压力过大、生活习惯不规律都能对身体的气血产生不良影响。中医强调整体观，认为睡眠是身体调节和恢复的重要过程。如果不能保证足够的休息时间，就会导致肾气不固，肾精亏虚，肝血不足，进而引起气血失和，扰乱月经周期，导致月经不调。得到充分睡眠能减少出现经期异常。 睡眠与内分泌 内分泌系统是体内的主要信息系统，负责生产和释放激素，对女性的生殖功能起着至关重要的调节作用。例如，充足的睡眠能够帮助调节激素水平，特别是促性腺激素释放激素(GnRH)，它是垂体前叶释放卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)的基础。FSH和LH又分别调节女性的卵子生长和排卵过程。而良好的睡眠能保证内分泌的正常运转，让女人更健康。 睡眠与痛经 充足的睡眠就能让身体得到很好的修复，特别是处于经期的女性，早睡可以缓解痛经，令第二天精神饱满，脸色相对也会红润。 睡眠与生育 有研究表明，睡眠和生育能力之间存在密切联系。不良的睡眠习惯被认为是生育力下降的一个可调节风险因素。中医进一步强调，精血同源，睡眠是养护精血、濡养脏腑的重要环节。 睡眠与妇科炎症 睡眠质量差则可能导致免疫系统功能下降，为感染性疾病的发生创造了条件。妇科炎症，如阴道炎或盆腔炎等，其发病机理可能与免疫功能下降有密切联系。中医认为，湿热下注可引起妇科疾病，而睡眠不足则助长湿热之邪，可能成为妇科炎症的一个诱发因素。 总之，睡眠是女性生殖健康的守护者，它默默地为女性的身体机能和生育能力保驾护航。让我们珍惜每一个夜晚的宁静时光，用优质的睡眠来滋养身心，迎接每一个充满活力的清晨。因为，良好的睡眠习惯，就是对自己生殖健康最负责任的态度。

随着人们健康意识不断增强，越来越多的女性朋友每年都进行健康体检，但在众多体检项目里，仍有一项非常重要的检查被大家忽视，它就是盆底肌筛查。 盆底肌对女性的重要性 提到盆底肌，可能让你感觉非常陌生，通俗的讲就是骨盆底部的肌肉，它在女性生活中起着重要的作用，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能。 女性盆底犹如一张“吊网”，一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，“网”内的器官便无法固定在正常位置，从而出现功能性障碍，如尿失禁、粪失禁、阴道壁脱垂、子宫脱垂、反复阴道炎及性功能障碍等。 盆底肌筛查是怎样进行的? 有几种常见的筛查方式： ①盆底表面肌电Glazer评估这是临床上常见的盆底功能检查方式，通过皮肤表面电极采集肌肉的运动电位,相对客观、准确地记录盆底肌力状况，可以作为盆底治疗前后的依据参考，从而个性化制定治疗方案、评估治疗效果。 ② 压力评估通过内置压力气囊，进行充气，通过分析气囊内部气压信号变化，对一类肌纤维以及二类肌纤维进行评估。 ③ 指检由医生检查肌肉张力，通过一些专业的动作对盆底肌的状态进行肌力等级的检查，以及检查是否有器官脱垂或阴道壁膨出。 ④ 盆底超声将探头放于会阴部，通过观察比较女性静息、缩肛和Valsalva状态下盆腔脏器的变化情况，从而评估盆腔脏器下移程度及盆底肌肉损伤程度。 出现哪些症状说明你该做盆底筛查了? 1.下腹部坠胀、下腹部疼痛 2.阴道松弛、性生活不和谐 3.阴道口有东西脱出 4.咳嗽、打喷嚏、跑步、唱歌时漏尿 5.尿频、尿急、憋不住尿、夜尿多 女性朋友们，如果出现以上情况说明您的盆底肌可能发生了损伤，建议您前来盆底专病门诊咨询、评估和做进一步治疗指导。 没有症状，需要做盆底肌筛查吗? 当盆底肌开始出现异常时，我们自己几乎感觉不到，盆底症状的出现是从盆底机电的异常开始，在各种因素的影响下，慢慢进展为盆底功能障碍性疾病。在盆底肌出现症状前，我们可以借助专业的盆底评估设备进行盆底肌筛查，评估盆底肌的电信号，了解盆底肌健康情况，根据盆底肌评估报告，医生给出个性化的盆底康复方案，通过盆底肌筛查，可以早期发现疾病，早诊断，早治疗。 定期行盆底肌筛查的重要性 定期做盆底筛查，可以早期发现盆底疾病，及时治疗。如果盆底肌筛查被忽视，随着年龄增长，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现中重度压力性尿失禁及盆腔器官脱垂。因此建议30岁以上已育的女性最好每年进行一次盆底肌筛查，有盆底功能障碍性疾病的患者则需要根据医生的医嘱定期进行盆底肌评估。

在门诊经常可以听见：医生，彩超上说我有一个巧囊，那是什么呀？是自己长了一个巧克力吗？ 今日就带大家了解一下巧克力囊肿到底是不是巧克力包呢！ 巧克力囊肿，实际上是子宫内膜异位症的一种表现，由子宫内膜在卵巢、骨盆和子宫正常位置以外的异位生长引起。若异位发生在卵巢，伴随月经周期，卵巢内的异位子宫内膜会反复脱落，导致卵巢增大，形成内含陈旧性积血的囊肿，因其形态类似巧克力，故得名“巧克力囊肿”。 个性化治疗，因病情而异 • 若巧克力囊肿大小为2-3厘米，可定期复查观察其生长情况，或使用中药治疗。 • 若囊肿反复破裂、肿瘤标记物增加或生长迅速，则需手术切除。 探究其成因 1. 人工流产：反复流产会增加巧克力囊肿的发生率，手术期间子宫环境的变化可能导致子宫内膜碎片流入盆腔，根植于卵巢。 2. 性生活紊乱：不注意性生活卫生，特别是在生理期间，容易引起血逆，通过输卵管进入卵巢生长。 3. 免疫系统功能下降：卵巢功能退化会导致局部免疫功能障碍，月经回流进入卵巢的子宫内膜碎屑无法正常清除，从而生长形成囊肿。 4. 月经不注意：剧烈活动或体力劳动时，或进行子宫检查，可能影响月经血流出，导致子宫内膜碎片进入卵巢。 5. 宫颈狭窄：宫颈炎、宫颈糜烂等疾病若不及时治疗，会导致宫颈肥大和息肉，影响经期血流，增加巧克力囊肿的发生几率。先天性宫颈狭窄也易导致血液回流形成囊肿。 审视其潜在影响 1. 月经不调：巧克力囊肿影响卵巢功能，扰乱内分泌平衡，导致痛经、月经周期延长等症状。 2. 盆腔器官粘连：囊肿和血液堆积增多，压力增大易破裂，盆腔血液流动刺激腹膜，导致盆腔粘连等症状。 3. 不孕不育：巧克力囊肿影响卵巢排卵功能和输卵管通畅性，导致不孕。 探索有效预防策略 1. 经期避免大量活动：月经期间避免过度运动，以免引起血液逆流，导致子宫疾病。 2. 口服避孕药：合理使用避孕药可抑制排卵、减少血流量，但长期使用需权衡利弊，育龄妇女应做好计划生育工作，减少流产次数。 3. 规律生活：注意休息，避免熬夜和长时间坐着不动，保持机体免疫能力，特别是经期妇女更应注意休息和情绪稳定。 大家应关注巧克力囊肿的预防，确保免受其威胁。平时注意休息，保持性生活卫生健康，注意合理运动以促进血液循环。

在门诊常可以听见问：医生彩超上说我子宫上有一个息肉！它是一个什么样的存在呀？ (引言) 女性的子宫内膜每个月会在激素调控下发生增殖-剥脱-出血的改变，故而形成月经。在周而复始的变化中，子宫内膜也会遭受“不速之客”的影响。庆幸的是，随着超声检查的普及和成像技术的提高，医生可能更容易地发现子宫内膜疾病。子宫内膜息肉作为最常见的子宫内膜病变，影响着女性的生殖健康，近些年受到更多关注。它到底对女性朋友有什么影响，又该如何处理?本期就给大家逐一介绍。 一、什么是子宫内膜息肉? 子宫内膜息肉是子宫局部内膜过度生长所致，数量可单个或多个，直径从数毫米到数厘米，可分无蒂和有蒂。是妇产科常见疾病，在不同年龄段影响女性生殖健康。在女性不规则出血原因中21%～39%为子宫内膜息肉。 二、哪些女性更容易得子宫内膜息肉? (1)雌激素相关疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、多囊卵巢综合征、功能性卵巢肿瘤(可分泌雌激素影响子宫内膜)。 (2)代谢紊乱相关疾病：如肥胖(BMI>28 kg/㎡)、高血压、糖尿病。 (3)性激素服用史：如乳腺癌患者内分泌治疗(他莫昔芬治疗者)、围绝经期或绝经期女性采用激素治疗。 (4)宫腔操作史及宫腔感染史：如反复流产、刮宫等。 (5)家族史：如Lynch综合征(遗传性非息肉病性结直肠癌)常合并子宫内膜病变。 三、子宫内膜息肉有什么症状? 70%～90%的子宫内膜息肉表现为经间期出血、月经过多、经期延长、或不规则出血。单发、较小的子宫内膜息肉常无症状，仅在超声检查、诊刮、或切除子宫后标本剖检时被发现。若息肉较大或突入颈管的息肉，易继发感染、坏死，引起恶臭的血性分泌物。 四、子宫内膜息肉都是良性的吗? 虽然绝大多数的子宫内膜息肉是良性病变，但随着患者年龄增大，息肉的恶变风险也会升高。据统计，绝经前子宫内膜息肉的恶变率为1.1%，绝经后恶变率升高至3.4%~4.9%。 特别是以下人群更应该提高警惕： * 有异常子宫出血者; * 年龄大于60岁者; * 绝经后女性，特别是出现绝经后阴道出血; * 合并肥胖、糖尿病、高血压; * 使用他莫昔芬的乳腺癌患者。 五、子宫内膜息肉的治疗 1.保守治疗 直径<1cm的息肉若无症状，1年内自然消失率约27%，恶变率低，可观察随诊。 2.手术治疗 手术指征：有不孕或异常子宫出血的育龄期内膜息肉、服用他莫昔芬、绝经后有症状以及息肉较大(>1.5cm) 时均应尽早手术切除。 六、手术一般采用什么方式? 目前治疗子宫内膜息肉的首选手术方式是宫腔镜下息肉切除术。宫腔镜检查及手术是常见的经自然腔道的微创手术方式。镜体通过阴道-宫颈进入宫腔，通过成像系统能很清晰地观察到宫腔的形态、色泽，以及病变的大小、位置和形态。宫腔镜还可以做到即诊即治，在直视下进行息肉的切除，避免损伤周围正常内膜组织。和传统诊刮手术相比，其安全性高、损伤小、漏诊率低。 七、手术切除意味着治愈吗? 子宫内膜息肉手术不是一劳永逸的。相关研究发现，术后1年息肉复发率大于1/3，术后3年复发率大于2/3。由于单纯手术并未完全去除病因及高危因素，故术后长期管理也很关键。 科室电话、地址： 武汉市关山大道216号武汉市第三医院光谷院区三楼妇科门诊/八楼妇科住院部 门诊电话：65399454 住院部：6539 9960/6539 9961

人流对于女生来说伤害是非常大的，小月子坐不好会引起月子病，月子病是很难治愈的，对以后怀孕也有可能会造成-定的影响，一定要重视起来!人流后一周内以清淡饮食为主，不宜大补由于身体还在恢复期大补会容易上火便秘，食用像阿红枣补血食品容易引起流血增多，导致流血不干净，等流血干净后再补哈! 在人流时由于手术时医生会用到吸引器或者刮匙进行刮宫或者吸宫，对子宫内膜造成一定的损伤我们平常要吃多点有助于子宫内膜修复的食物! 今天分享促进修复子宫内膜的食物： 花胶：花胶含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和微量元素，可以调节内分泌、恢复卵巢功能、增强免疫力等。经常食用花胶对子宫也有好处，花胶可以修复子宫内膜、增厚子宫内膜、治疗子宫发育不良、推迟绝经期的作用。 雪蛤：雪蛤有润肺、养阴、化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰老、驻颜、健脑益智、延缓衰老。雪蛤含有动物性雌激素，动物性雌激素有修复子宫内膜的作用哦。 (注意啦！如果有乳腺增生或者结节、子宫肌瘤的人不建议吃哦，有可能使结节更加多，或者肌瘤长的快哦!) 黑豆：黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的功效，由于黑豆里面含有天热的雌激素,雌激素能够促进子宫内膜的发育哦~ (注意啦!如果有乳腺增生或者结节、子宫肌瘤的人不建议吃哦!) 黄豆：黄豆有促进消化、降糖降脂、美白护肤的功效,黄豆含有大量的雌激素，有助于修复子宫内膜哦。 (注意啦! 有肾病、痛风、消化性溃疡的姐妹不可以吃哦!子宫肌瘤、乳腺增生或者结节患者要少吃!) 蜂皇浆：王浆有抗菌消炎和抗氧化的作用，可以起到美容养颜的功效。蜂王浆含有雌激素，有助于子宫内膜修复哦~ 榴莲：榴莲是一种中性或偏温的食物，含有比较丰富的植物蛋白果酸、果糖、优质的脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分。榴莲本身没有补子宫内膜的作用，但是它具有维护卵巢功能和延缓卵巢衰老的作用，因此对子宫内膜的生长有一定的帮助。 温馨小贴士 小月子期间，不泡脚，多休息，不发汗，不碰凉水，情绪稳定，不劳累，注意饮食，适量补品。

说到备孕要补点什么，织着毛衣的奶奶，磕着瓜子的二婶子，叼着棒棒糖的小外甥女，头也不抬地告诉你：补叶酸，多吃维生素啊!市面上为女性备孕设计的复合维生素片也是琳琅满目。然而，作为生活精致的猪猪女孩，本着不想当吃货的小仙女不能成为好妈妈的精神，当然要探索一下各种食材中的维生素和营养素，闲暇之余DIY一道属于自己的维生素和矿物质的丰盛大餐。下面我们来了解一下哪些维生素和矿物质能成为备孕的神助攻，哪些天然食材能给我们提供这些维生素和矿物质的吧。 1.β-胡萝卜素 食材：胡萝卜，红薯，菠菜，西兰花，羽衣甘蓝，哈密瓜等 作用：这种关键的植物营养素有助于调节你的荷尔蒙，可能会在你怀孕后防止早期流产。 2.B族维生素 食材：鹰嘴豆，全谷类，绿叶蔬菜，肉类和鸡蛋 作用：有研究认为整个B族维生素可以帮助你的卵巢在排卵期间释放卵子。特别是B6也会增加黄体酮的水平，这是维持怀孕所必需的。 3.菠萝蛋白酶 食材：只在菠萝中有 作用：这组酶主要消化体内的蛋白质，但也被认为有助于受精卵的植入。在排卵后摄入足够的菠萝蛋白酶尤其重要。 4.胆碱 食材：蛋黄和花椰菜 作用：一种水溶性营养素，对婴儿和母亲的大脑健康有益，胆碱也被证明可以减少出生缺陷。 5.辅酶Q10 食材：鱼，心脏、肾脏等器官肉类，小麦胚芽 作用：基于初步研究，这种天然酶已经被认为可以促进心脏健康，可以成为未来的超级生育补充剂。动物试验结果表明，足够量的辅酶Q10摄入，卵子和精子的质量得到了显着改善，以至于认为它可能逆转一些与年龄相关的生殖衰退的迹象。 6.维生素D 食材：强化乳制品，脂肪鱼，如鲑鱼，鲭鱼和金枪鱼，鱼肝油 作用：维生素D是一种脂溶性维生素，其对于性激素的合成至关重要。研究表明，不孕妇女通常倾向于较低维生素D水平;耶鲁大学医学院的一项临床研究发现，40名排卵功能障碍女性体内维生素D的水平明显降低。另外，维生素D还可以减少体内炎症，提高整体生育能力。获得维生素D的另一种方式是晒太阳，每天只需10到15分钟就可以帮助人体合成维生素D。 7.维生素E 食材：鳄梨，小麦胚芽油，甘薯，绿叶蔬菜，全谷物，坚果(如杏仁和花生)，种子。 作用：专家认为良好的维生素E非常重要，它存在于发育中的卵周围。当男性服用时，维生素E也有助于提高精子健康。 它还具有强大的抗氧化特性，适用于两性。 8.叶酸 食材：豆类，橙汁，绿叶蔬菜和强化谷物。 作用：叶酸实际上是一种被称为B9的B族维生素。对于想要怀孕的女性来说，这是一个重要的维生素，因为叶酸可以帮助婴儿的神经管正常关闭。神经管正常关闭早在受孕后两三个星期就会发生，有些女性可能甚至不知道自己已经怀孕。目前许多医学专家建议使用合成补充剂的原因是在日常饮食中，很少有人能获得足够的叶酸。因此，对于所有可能怀孕的育龄妇女来说，每天补充至少400微克叶酸非常重要。服用含有叶酸的多种维生素也对治疗排卵相关的不孕症有所助益。另外加利福尼亚大学伯克利分校的一项研究发现，与叶酸摄入量较低的男性相比，饮食中叶酸含量最高的男性异常精子数量减少了20%以上。也就是说，叶酸可以帮助男性产生更健康的精子。 9.铁 食材：肉，蛋，鱼，豆类，西红柿，甜菜，西兰花，菠菜，南瓜和全麦谷物 作用：由于孕期生理状态的改变，通常女性会有不同程度的贫血。然而，受孕前体内铁水平不足可能导致排卵障碍。如果您在备孕过程中摄入高铁，则有可能减少排卵问题和降低妊娠相关性贫血风险。 10.ω-3脂肪酸 食材：亚麻籽，亚麻籽油，鲑鱼，鲭鱼，鳕鱼，沙丁鱼，凤尾鱼，鲱鱼，核桃和鸡蛋 作用：通常情况下，人体是不能自然合成ω-3脂肪酸。然而ω-3脂肪酸有助于卵泡释放卵子，增加子宫血流供应，平衡体内激素水平。初步研究表明，ω-3脂肪酸也可能有助于胎儿的大脑发育。 11.硒 食材：巴西坚果，绿叶蔬菜，全谷类和鱼类 作用：有助于提高男性的精子活力和女性的雌激素代谢。另外，硒是一种强效的解毒剂。它还可以通过帮助卵子抵御自由基对卵子质量的降低。 12.锌 食材：牡蛎，鱼，肉，蛋，家禽，小麦胚芽和南瓜子 作用：锌是男性的必备品，因为它有助于提高精子活力，提高精子的整体质量。这对女性生殖健康同样重要。疾病控制和预防中心已将低水平的锌与早期流产联系起来。

患者：医生，我朋友(真的是我朋友)跟我说她下面长了很多小尖尖，就像…就像我们平时吃的花菜一样，好可怕啊!这到底是什么病?还有救吗? 医生：(进行妇科检查后)不要紧，这是尖锐湿疣，放心，有得治! 一、什么是尖锐湿疣? 尖锐湿疣，又称为生殖器疣或性病疣，是一种由人乳头瘤病毒(HPV)中的低危亚型(主要为HPV6、11型)引起的性传播疾病。该病主要发生于生殖器(子宫颈、外阴、阴道)、肛门和肛周等部位的皮肤、黏膜。尖锐湿疣具有高度传染性，是全球范围内广泛传播的性传播疾病之一。 二、尖锐湿疣的病因及传播途径 病因：尖锐湿疣的主要病因是HPV感染，尤其是低危型HPV如HPV6和HPV11。高危型和低危型混合感染在上皮内病变女性中较常见。   传播途径：尖锐湿疣主要通过性接触传播，也可通过接触患者使用过的生活用品如内裤、浴巾、马桶等间接传播，还可在孕妇分娩过程中通过产道传染给婴儿导致喉乳头瘤病等。HPV感染后潜伏期通常为3周至8个月，平均3个月后发病。 三、女性尖锐湿疣的症状 女性尖锐湿疣的症状多样，常见于外阴、阴道、宫颈、肛周等部位。初期表现为细小淡红色丘疹，之后逐渐增大增多，形成乳头状、菜花状或鸡冠状的赘生物。这些赘生物颜色多为白色、粉红色或污灰色，表面凹凸不平，容易出血、糜烂并伴随异味。 除了这些典型症状外，女性还可能感受到局部瘙痒、疼痛、灼热感或性交时出血、疼痛等症状。有些患者在感染初期可能没有明显症状，因此定期进行妇科检查十分重要。 四、女性尖锐湿疣的检查与诊断 诊断尖锐湿疣通常需要综合多种方法，包括临床观察、醋酸白试验、组织病理学检查等。其中，醋酸白试验是常用的辅助检查手段，其原理是HPV感染细胞产生的角蛋白与正常细胞不同，会在醋酸作用下变白。 此外，还可以通过核酸杂交技术检测HPV-DNA，以确认是否感染HPV。PCR技术也常用于检测特异性HPV-DNA扩增区带，进一步明确诊断。 五、治疗方法 尖锐湿疣的治疗通常需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、光动力学治疗、免疫疗法和手术治疗等。 药物治疗：对于较小的疣体，可以局部使用鬼臼毒素酊、三氯醋酸溶液等药物，促使疣体坏死脱落。抗病毒药物也用于抑制病毒复制，减轻病情。 物理治疗：如激光、电灼、冷冻、微波等物理方法，可直接去除疣体。其中，激光治疗最为常用，通过烧灼疣体破坏HPV病毒，达到消除病灶的目的。 光动力学治疗：在病变部位涂抹光敏剂后，通过特定波长的激光照射，光敏剂会产生化学反应，导致病变组织坏死。 免疫疗法：使用干扰素、白介素等免疫调节剂，增强机体免疫力，减少病毒复制和扩散。 手术治疗：对于较大的尖锐湿疣，可通过手术切除，完全切除受损的细胞组织。 六、预防措施 避免不洁性生活：坚持正确使用安全套可降低感染风险，避免与多个性伴侣发生性关系。 注意个人卫生：不共用浴巾、马桶等洗浴用品，每日清洗外阴、换洗内裤，并避免使用公共浴池或马桶。 提高免疫力：保持健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠和适度运动，以提高机体免疫力。 定期体检：特别是性活跃人群，应定期进行性病筛查。 患病期间避免性生活。 总之，尖锐湿疣是一种严重的性传播疾病，对女性的身心健康造成极大威胁。了解相关知识，加强预防措施，并在出现症状时及时就医，是防治尖锐湿疣的关键。

对于多囊卵巢综合征来说，有效合理的运动可以帮助患者降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，是有效的治疗方式之一。 什么是有效合理的运动? 你需要坚持可实现的锻炼计划，包括你喜欢的有趣活动和运动项目。 相反，过度运动和过度训练会导致皮质醇水平飙升，使激素紊乱，从而导致月经不调。 如何运动? 1. 正常体重患者(BMI：18.5-23.9)： 至少150分钟/周中等强度的体育活动或75分钟/周的高强度或两者等量的结合，包括每周2次非连续日的肌肉强化运动。 每次运动至少持续10分钟或大约1000步，目标是在大多数日子每天至少30分钟。 2. 超重患者(BMI≥24)： 至少250分钟/周的中等强度运动或150分钟/周的高强度或两者等量的结合，包括每周2次非连续日的肌肉强化运动。 减少久坐、看屏幕或静坐的时间。 3. 低体重的患者(BMI<18.5)： 对于瘦型的患者，强调肌肉强化运动，也就是增肌运动，如：举铁、俯卧撑、上下蹲、仰卧起坐、平板支撑等无氧运动，同时需要配合增加营养饮食摄入才能达到增肌增重的目的。   各种强度活动推荐

在门诊，我们经常会接诊这样一些患者，她们会说，医生，多囊卵巢是什么病?为什么我会得这个病?今天希望此文能帮您解答疑惑。 多囊卵巢综合征是什么病? 多囊卵巢综合征是育龄女性最常见的一种内分泌及代谢紊乱性疾病。它是一组多样的、多系统的慢性代谢性紊乱性疾病，会导致血糖、血脂异常，几乎影响女性一生的健康。 多囊卵巢综合征的症状有哪些? 1月经不调 主要表现为月经稀发、月经量少、闭经，少数患者可能出现不规则阴道出血。 2.男性化表现： 主要表现为多毛、痤疮(青春痘)和黑棘皮症。多毛主要分布在口周、胸部乳晕周围、下腹正中线部位、后背、大腿内侧及肛门周围。痤疮常见于前额、下颌及胸背部。部分患者由于雄激素过多，可能还会出现脱发问题。黑棘皮症表现为局部皮肤发黑的天鹅绒样改变，常见于颈后、腋下和外阴区。 3.不孕 PCOS可能导致不孕，因为卵巢功能异常和激素分泌失衡会影响排卵和受精。 多囊卵巢综合征的高危因素： 1.遗传因素 家族中双亲、爷爷奶奶或外公外婆有糖尿病及高血压病史、父亲的斑秃、母亲有多囊卵巢综合征病史，往往子代患病的几率较高。 2.糖脂代谢紊乱 儿童时期的肥胖、营养过剩，是诱发多囊卵巢综合征的重要原因。此外，生活方式不太健康的人容易得多囊，比如喜欢吃甜点、油炸食品等高热量食物的人，这种生活习惯易引起代谢的紊乱，糖脂代谢的紊乱影响到内分泌，就可能导致多囊的发生。 3.工作及生活压力大 长期工作生活压力大、情绪不好、经常熬夜等易造成内分泌紊乱、排卵障碍，也更易得多囊卵巢综合征。 4.肥胖 肥胖女性，尤其以腹部以及腰部脂肪堆积明显、肚子明显增大的肥胖女性，就是我们常说的苹果型身材，更易出现胰岛素抵抗、糖耐量异常等糖脂代谢紊乱。 多囊卵巢综合征怎么治? 患者首先要改变生活方式。对于超重和肥胖的 PCOS 患者，建议控制饮食和加强锻炼以减轻体重。不论有无生育要求，均需控制体重。 其次，根据有无生育要求选择合适的治疗方案。 对于有生育需求的 PCOS 女性，治疗方式如下： 1. 进行诱导排卵药物治疗 2. 腹腔镜手术 腹腔镜卵巢打孔术可能对部分 PCOS 患者有效。 3. 体外受精 如果减重、药物诱导排卵和/或腹腔镜卵巢打孔术均不成功，则可进行体外受精。 对于无生育需求的 PCOS 女性，常见的治疗方式如下： 1. 如果有多毛或其它高雄激素表现：首选雌-孕激素复方口服避孕药治疗，单药治疗 6 个月后，如果雄激素过多症状改善不明显，可加用螺内酯。 2. 如果选择不使用或不能使用雌-孕激素复方口服避孕药：建议采用间歇性孕激素治疗。 3. 血脂异常者可使用他汀类药物降脂。