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骨一科健康科普
首页 > 科室导航 > 三医院 > 手术科室 > 骨一科 > 健康科普
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  • 08
    2020/12
    低头的危害
    低头玩手机的危害你知道吗?
  • 28
    2020/08
    髋关节骨折的康复指导
    股骨颈骨折是中老年人最常见的骨折类型之一,多由外伤所致,按骨折部位分为头下型、头颈型、经颈型,基底型,因股骨颈部位的血供特殊,骨折后容易发生骨折不愈合、股骨头坏死并发症,坏死率以头下型最高(约83%),目前针对股骨颈骨折,特别是50岁以上患者,主张首选行全髋关节置换手术治疗,对于年老体弱,基础疾病较多的高龄患者,也可行人工股骨头置换(俗称半髋置换)手术治疗。术后3-4天即可在助行器辅助下下床步行活动,具有恢复快,疼痛缓解迅速,显著提高生活质量等优势。 髋关节置换术后注意事项及康复训练:  日常生活注意事项 1.床上转移:应从手术侧离床,保持患侧髋关节保持外展位。 2坐位:术后第一个月内坐位的时间不能超过1小时,不能坐过低的椅子、沙发,双脚不能交叉,不能跷二郎腿,屈髋不能超过90度(肚子与大腿之间的角度) 3.入厕:身体先后倾,患腿往前伸直,缓慢坐到坐便器上,应注意屈髋不能超过90°(肚子与大腿之间的角度)。 4.取物:术后三个月不能弯腰捡东西。 5.乘车:身体先后倾,患腿往前伸直,缓慢坐到车座上,应注意屈髋不能超过90°(肚子与大腿之间的角度)。 6.淋浴:伤口愈合后,辅持可靠可进行淋浴,因站着淋浴有一定的危险,故可坐一个高凳子,喷头为可移动的手持喷头,并准备一个带长柄的沐浴海绵以便能触到下肢和足。 7.穿脱鞋袜:请别人帮忙或使用鞋拔子,选择不系带的松紧鞋、宽松裤   特别注意: 为了防止术后关节脱位的发生,术后3个月内,患肢内旋、内收超过中线;屈髋超过90°等动作均属禁忌。故在训练过程中应向患者反复强调在以下各种体位时应注意: o      侧卧时双膝之间应放一个枕头。 坐在床上时身体不能前弯去拉棉被。 坐位时脚不能交叉。 低的椅子、马桶不能坐。 从椅子上站起时,不能向前弯腰站起。 站立时脚尖不能向内。 站立时身体不能过度前弯(甚至触地)。 避免手术侧卧位 术后正常现象 1.伤口周围可能会出现“麻木感”或者“过电样”窜痛,不影响日常起居和康复训练,这种现象3个月后可自动消失。 2.术后3个月内膝关节有肿胀和发热感觉,这种症状3个月后可自动消失。 3.术后走路发僵或者不自然,通过功能训练,两个月内可逐渐消失。 4.由于术后关节肿胀、肌肉僵硬、关节高度改变会感觉两只脚长短 不一样,通过功能训练3个月后可自动消失。 注意:所有功能锻炼都应在疼痛可以忍受下进行,达到当前康复标准方可进入下一康复阶段,如果活动中出现红肿热痛等情况应立即停止,等不适感消失后可适当减低频率和强度继续训练,每次功能锻炼之后都应该在髋关节周围处冰敷10~15分钟。 1.踝泵:仰卧位,脚跟垫高20cm,稍用力做踝背伸动作维持10秒,再缓慢做踝趾屈动作10秒。每个小时做20个。 2.股四头肌等长收缩:在仰卧位下,绷紧大腿前方肌肉,将膝盖往下压紧床面,保持10秒,缓慢放松,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒,每天2次。 3. 臀肌等长收缩:在仰卧位下,夹紧两侧臀部(两侧肌肉收缩时骨盆会略有抬高),保持5秒,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒。每天2次。 4. 下肢活动训练:在仰卧位下,脚跟沿床面往臀部方向滑动,到小腿屈曲至45°停住保持5秒,再缓慢将小腿沿床面伸直,10个一组,每次做3组,每天2次。 5. 髋关节外展活动训练:在仰卧位下双下肢沿床面缓慢水平往两侧打开,再缓慢收回。10个一组,每次做2~3组,每组之间休息30秒。每天2~3次。 6. 股四头肌训练:在坐位下(身体稍后倾,大腿与腹部之间的角度不超过90°),小腿做全范围的活动,并在伸直末端保持5秒,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒。每天2次。 7. 站立位抬脚:在站立位(前方有可支撑物保护),双下肢交替抬起大腿(不超过90°),在抬起末端保持3秒,再缓慢放下,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒。 8.站立位髋关节后伸训练:在站立位,髋关节外后伸展不超过15°,保持3秒,再缓慢收回,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒。每天2次。 9. 站立位髋关节外展训练:在站立位,髋关节外展,保持3秒,再缓慢收回,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒。每天2次。 10. 微蹲训练:站立位,双脚与肩同宽,脚尖、膝盖朝向正前方,缓缓屈膝30°(脚尖不超过膝盖,腰背挺直),保持10秒,再缓慢站起,12个一组,每次做3组,每组之间休息30秒。每天2次。
  • 28
    2020/07
    关节镜是什么手术
  • 03
    2019/12
    高跟鞋会伤害我们的脊柱吗?
    高跟鞋非常的常见,那会不会对我们的脊柱有影响呢?
  • 03
    2019/12
    你知道什么叫间歇性跛行吗?
    间歇性跛行一般见于三个疾病,常见的是腰椎管狭窄和下肢动脉闭塞,其实颈椎病也可以引起
  • 24
    2019/09
    颈椎病,为什么会导致手肿?
    门诊经常会遇到一些颈椎病患者,手背及手指浮肿,抓握困难,不得其解,后来手术以后,肿胀消失了
  • 24
    2019/09
    颈椎病的表现
    我们颈椎中的脊髓,相当于我们大脑发出指令,传递的电缆,如果颈椎病导致脊髓受压,就可以导致传递信号丢失,就会出现各种症状。。。
  • 24
    2019/09
    颈椎病的现状及危害
    第二届全国颈椎病专题座谈会(1992 年,青岛)明确了颈椎病定义:即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等),出现相应的临床表现。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。 随着现代从事低头工作方式人群增多,如电脑、空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,造成颈椎病的患病率不断上升,且发病年龄有年轻化的趋势。
  • 07
    2019/07
    颈椎病也可以引起高血压
    据我们观察,有部分高血压是颈椎病引起,有一部分人,随着颈椎病的治愈,高血压也同时好了
  • 07
    2019/07
    周教授带您走进颈椎病
    什么是颈椎病,颈椎病有哪些特点,为什么有的颈椎病需要手术,我们将一一为您解答
  • 18
    2019/06
    颈椎前路椎间盘摘除融合内固定术
    颈椎前路手术是最常见的颈椎手术,本文主要为大家做一下简单的介绍
  • 24
    2019/04
    颈椎病的眩晕症
    颈椎病引起眩晕很常见,但是诊断和治疗有诸多困难,今天为大家科普颈型眩晕的知识
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