近日，一男子操作农用机器时不慎卷进左前臂导致严重骨折，武汉市第三医院首义院区专家紧急手术抢救后，患者已康复出院。 该院区骨二科主治医师周龑擘介绍，56岁的陈先生在家务农时，由于衣袖太长导致左臂不慎被卷入运转的农用机器中，事发后他立即关闭电源，剪开袖子将手臂解救出来，并在当地诊所进行缝合固定后，被家人紧急转送至武汉市第三医院首义院区。 入院时，陈先生左前臂肿胀明显，局部皮肤挫伤、渗血，医生查体可触及骨折断端，经过影像学检查确诊为左桡骨骨折，需要进行手术治疗。术前，医生为患者进行消肿、患肢支具固定等对症支持治疗。待患肢肿胀减轻、皮肤条件好转后，骨二科医生团队实施了左桡骨骨折切开复位和钢板内固定手术。术中同时发现其腕伸肌撕裂，一并予以修复。术后经过一周的治疗，陈先生恢复良好，目前已康复出院。 周龑擘提醒，一旦发生肢体被卷入机器，应第一时间关闭电源，通过拆卸机器解救肢体，切勿强行拉拽，以免造成二次损伤。对于开放性骨折，可用干净纱布加压包扎，外露的骨折端禁止复位。完成初步处置后，应尽快将伤者送往医院，争取最佳救治时机。

60岁的李大叔拄着拐杖来到武汉市第三医院骨科，他告诉接诊的周龑擘主治医师，自己的左侧臀部疼了4年多了，最近1年来疼痛越来越厉害，而且感觉左腿越来越短，连走平路都非常困难，平时都拄拐出行，严重影响了自己的生活。周龑擘主治医师为李大叔查体，发现他的左下肢明显短缩，左髋关节活动受限，局部压痛也很明显，完善相关检查后确诊为左侧股骨头缺血性坏死，股骨头已经塌陷变形，我们完善相关检查后排除了手术禁忌症，成功为李大叔实施了左侧人工全髋关节置换术，李大师第二天已经能下地走路了，疼痛得到明显地缓解，经过1周的康复锻炼李大叔已经能够正常行走了。 周龑擘主治医师介绍，股骨头缺血性坏死是指由于各种病因破坏股骨头的血液供应导致股骨头坏死。常常由于髋部外伤、过度饮酒抽烟、长期服用激素、减压病、凝血疾病、高脂血症等原因引起。最先出现的症状常表现为髋部或膝部疼痛，为间歇性或持续性，随着病情进展，疼痛的程度逐渐加重，持续时间延长，到后期可能出现髋关节活动受限、跛行。李大叔有抽烟的习惯，每日差不多2包烟，烟龄达30多年，这可能是造成他患病的主要原因。烟草中的尼古丁等物质会引起血管收缩、痉挛，损伤血管内皮形成微血栓，造成股骨头的血供发生障碍;烟草中的有害物质还会影响骨组织的修复能力。当李大叔出现髋部疼痛时也没有及时就诊，加上长期负重导致股骨头塌陷变形、肢体短缩。 周龑擘主治医师提醒，股骨头缺血性坏死的发病率越来越高，而且呈年轻化的趋势。在日常生活中，当出现髋部或膝部疼痛时要尽早到医院就诊，特别是有长期吸烟喝酒、使用激素、高脂血症、髋部外伤等高危因素的人群。股骨头缺血性坏死的早期患者可采取避免负重、理疗、股骨头钻孔植骨术等保髋治疗方法;股骨头坏死的晚期患者只能选择髋关节融合术或人工髋关节置换术的治疗方法。我们可以采取以下的预防方法：戒烟戒酒;在医师的指导下正确的使用激素;预防外伤;控制基础病，如高脂血症、凝血疾患等;出现髋膝部疼痛，及时就医;高危人群定期到医院筛查，及时发现坏死迹象，抓住保髋关键时机。

70岁的朱阿姨因左腿不适，从跛行发展到难以端坐站立，4月16日被家人用轮椅送入武汉市第三医院首义院区骨二科。经周龑擘主治医师检查，确诊为严重腰椎管狭窄症，椎间盘突出压迫神经根。 周龑擘医生比喻，腰椎管如同穿山隧道，内有支配双腿的神经“电缆”，朱阿姨的情况是隧道壁增生、椎间盘脱出，挤压神经所致。这也解释了她“走路即痛、弯腰即缓”的症状——直立后仰时椎管变窄、神经缺血，弯腰时空间变宽、疼痛缓解，这就是腰椎管狭窄症典型的“间歇性跛行”。 骨二科团队为朱阿姨实施椎管减压手术，切除增厚韧带、增生骨赘及脱出髓核，让狭窄的“隧道”恢复通畅。术后当天朱阿姨感到疼痛减轻，第三天便能够扶着护栏缓慢行走。出院前，朱阿姨特意到医生办公室表达感谢，感慨终于能轻松走路。 周龑擘提醒，腰椎管狭窄症多见于50岁以上人群，若出现步行距离缩短、骑车不痛走路痛、夜间或静止时疼痛加重等情况，需尽早就诊，避免神经受压引发严重并发症。轻度患者可保守治疗，符合手术指征者可通过微创技术快速康复;日常护腰需牢记：搬物时“腿下蹲、腰挺直、物贴身”，坐姿保证大腿与地面平行、腰后放靠垫，适度做腰背肌训练，守护腰椎健康。

70岁的朱阿姨被家人用轮椅推着来到武汉市第三医院骨科就诊，他告诉接诊的周龑擘主治医师，自己的左腿疼痛麻木4个多月了，开始时走远了有症状，坐下休息后症状可以减轻，症状的程度越来越严重，正常行走的距离越来越短，1周前症状明显加重了，连站立或坐起时都会出现严重的症状，只能靠躺在床上休息来缓解疼痛，已经不能正常的生活。周龑擘为朱阿姨查体，发现她的腰部活动受限，左小腿麻木，左小腿肌力比右小腿差，完善腰椎影像学检查后确诊为腰椎椎管狭窄症，腰4/5、腰5/骶1椎间盘突出。我们顺利为朱阿姨实施了腰椎手术，在手术过程中切除了脱出的椎间盘、增厚的黄韧带和增生的部分小关节，手术当天朱阿姨疼痛明显减轻，术后第3天朱阿姨已经能够下地走路了，经过康复治疗痊愈出院了。 周龑擘医师解释，腰椎椎管狭窄症是指椎管发育异常、骨质增生、韧带增生钙化、椎间盘突出、腰椎滑脱等因素造成椎管、神经根管的体积减小，通过的神经或脊髓遭到压迫引发腰腿痛等临床症状的疾病。腰椎管狭窄症的临床表现多种多样，典型表现是间歇性跛行，也表现为腰痛、下肢疼痛麻木乏力、会阴区麻木、大小便障碍等。腰椎管就好比是隧道，而脊髓神经根就像是从隧道中穿过的电缆，腰椎管狭窄症就像隧道(腰椎管)因为各种原因变小导致通过其中的电缆(脊髓、神经根)受压损伤，导致脊髓、神经内的信号传递出现障碍，从而出现临床症状。朱阿姨就是典型的间歇性跛行，原因在于腰椎管狭窄较重，直腰或后伸时椎管容积进一步减小，静脉压增大，毛细血管压增大导致神经的血氧水平降低，而活动时神经的需氧量增加，这种供需失调后产生临床症状;而弯腰休息时神经的供需平衡失调会得到改善，临床症状得到缓解。 周龑擘医生提醒，腰椎管狭窄症常见于中老年人群，当出现腰腿痛、下肢麻木乏力、间歇性跛行、大小便障碍等症状时要警惕这类疾病的可能性，尽早到医院就诊明确诊断及时治疗。对于症状轻的可以采取卧床休息、理疗、药物治疗等保守治疗，大部分患者能够有效地缓解症状。如保守治疗3月无效症状持续加重影响生活和工作、神经功能出现明显障碍的患者可考虑手术治疗。在日常生活中我们可以采取一些预防措施保护腰椎：睡软硬适中的床垫;搬重物采取正确的姿势;加强腰背肌锻炼;采取正确的坐姿，避免久坐不动。

近日，83岁的王奶奶因腰背部剧痛、活动困难，被家人送至武汉市第三医院骨二科就诊。据家属反映，老人在两周前因感冒咳嗽后开始出现腰背疼痛，感冒虽愈，疼痛却持续加重，严重影响日常生活。该院骨二科医生确诊其为骨质疏松性压缩性骨折。 诊治过程中，医疗团队为王奶奶实施了“胸11椎体后凸成形术”。手术仅在局部麻醉下进行，通过约5毫米的微小切口建立通道，向骨折椎体内注入“骨水泥”，达到稳定椎体、缓解疼痛的效果。术后当天，王奶奶的疼痛即明显减轻，并可下床活动，次日便顺利出院。 周龑擘医师解释，骨质疏松性椎体压缩性骨折，是由于骨量下降、骨骼脆性增加，以致在轻微外力或日常活动时发生的椎体塌陷。常见表现为腰背部疼痛、活动受限，严重时可能引发驼背或神经压迫等症状。此类骨折常见于绝经后女性、高龄老人、长期服用激素或具有吸烟饮酒习惯的人群。 “像王奶奶这样并未明显受伤却发生骨折的病例，在临床中并不少见。”周龑擘指出，其骨折原因主要有两方面：一是患者本身存在严重骨质疏松且未规范治疗，骨骼承重能力减弱;二是剧烈咳嗽使椎体反复承受超出其耐受能力的应力，导致累积性损伤，最终引发骨折。 周龑擘提醒，中老年人若出现腰背疼痛，应警惕椎体骨质疏松性骨折的可能，及时就医评估。治疗方式包括保守治疗与手术治疗。微创手术能迅速缓解疼痛、帮助患者早期活动，有效降低因长期卧床可能引发的肺炎、褥疮等并发症风险。他建议，50岁以上人群应定期进行骨密度检测，一旦发现骨质疏松，须在医生指导下开展规范抗骨质疏松治疗，以预防骨折发生。

近日，寒潮来袭，武汉将持续迎来雨雪混合天气。路面湿滑难行，摔跤受伤风险随之增加。如何有效预防摔倒?不慎摔倒后又该如何科学应对?武汉市第三医院骨二科主治医生周龑擘给出专业建议。 “防摔首要原则是减少不必要的出行，特别是中老年人。如果必须外出，应提前做好保暖，以维持肌肉协调性。”周龑擘提到，出行时要选择能防滑的鞋子和合适长度的裤子，尽量避免选择电动车或自行车等高风险交通工具，选择公交、地铁等更安全的交通工具，并且尽量在视野清楚光线良好的路面行走。 他特别推荐了一种安全的行走姿势——“企鹅步”。即身体稍微前倾，双脚分开与肩同宽，以小步幅慢速前进，双手可置于身体外侧保持平衡。 若不慎摔倒，如何降低伤害?周龑擘表示，摔倒瞬间需保持镇定，核心原则是尽量避免头部先着地。 具体而言，向前摔倒时，应尽量让双手先着地;向后摔倒时，可尝试双臂展开缓冲，同时下巴贴近胸口;向侧方摔倒时，年轻人可顺势翻滚卸力，老年人则建议用手部先支撑，以降低髋部等部位骨折的风险。 摔跤发生后，首先应转移到安全环境，避免二次受伤。然后进行自我检查，缓慢活动颈部、腰部和四肢，如果疼痛轻微且不影响活动，可自行就医。一旦颈部、腰部或下肢出现剧烈疼痛，应尽量保持平躺，避免随意搬动，以免造成二次损伤。上肢受伤则可用另一只手扶住固定。对于伤势严重者，应立即保暖，并拨打120等待专业救援，切忌随意搬动伤者。

近日，武汉一位35岁的王先生因右脚走路时持续出现疲劳、胀痛等症状，来到武汉市第三医院骨二科就诊。据他自述，最近两个月行走吃力，站立半小时就疲劳难忍，甚至脚部也明显变形。因工作需长时间行走，王先生的生活备受困扰。 该院主治医师周龑擘接诊后检查发现，王先生右足足弓严重塌陷，伴随足跟外翻，站立时负重力线明显内移。经X光与CT检查，确诊为右足平足症合并副舟骨骨折。由于患者畸形严重、症状持续时间长，对日常生活造成显著影响，医疗团队决定实施手术，切除副舟骨并重建足弓。术后经康复，王先生已恢复正常行走功能。 周龑擘解释，平足症俗称“扁平足”，是因骨骼、韧带或肌肉异常导致足弓塌陷的疾病。致病因素包括遗传、先天性骨骼异常如副舟骨，以及营养不良、肌力不足、踝扭伤等后天因素。其主要表现为足底疼痛、易疲劳，长时间站立或行走后加重，且常伴有足弓塌陷、前足外展、足跟变宽等体征。 “王先生的病情可能与其本身存在副舟骨畸形，加上工作需长期站立行走，导致维持足弓的肌肉和韧带逐渐劳损有关。”周龑擘指出，足弓在人体运动中具有重要缓冲作用，一旦严重塌陷，不仅减震功能减弱，还会改变下肢力线，引发肌肉与韧带代偿性损伤，造成疼痛。 周龑擘提醒，平足症在人群中较为常见，其影响不仅限于脚部，还可能向上引发跟腱炎、膝髋关节疼痛甚至腰部不适。如发现行走后足部容易疲劳、胀痛，或足形出现变化，应尽早就医明确诊断。治疗方案需依据病因与病情严重程度制定：轻症或早期患者可通过矫形鞋垫等保守治疗方式缓解;畸形严重或保守治疗无效者，则需考虑手术矫正。 如何在日常生活中预防平足症呢?周龑擘建议：避免长时间站立或行走，给予足部充分休息;控制体重，减少跑跳等高冲击活动;选择鞋底支撑良好、鞋跟高度合适的鞋子;可适当进行足部热敷、理疗与按摩，同时加强足踝周围肌力锻炼，提升足弓稳定性。

穿梭于清晨喧闹的菜市场，在公园的晨光中翩翩起舞——这些看似平凡的日常，对饱受膝痛困扰的人而言，确是不可企及的生活。2025年，武汉市第三医院开设保膝及运动损伤门诊，整合骨科等多学科诊疗资源，为膝关节疾病患者提供“一站式初诊评估、个性化方案制定、全周期康复随访”服务。 八年之痛，一朝得解 “八年了，每次想出门走走，膝盖就像被针扎一样疼。”68岁的高阿姨(化姓)提起病痛的时光，眼里闪过一丝黯淡。她的生活半径被疼痛一点点蚕食，从不能远行，到上下楼困难，最后连在小区里遛弯都成了奢望。 她曾奔波于多个城市求医，试过各种治疗方法，甚至有人建议她换掉整个膝关节。“我真的不想，过不去心理那一关。”高阿姨的坚持，让她等来了转机。 今年9月，高阿姨来到武汉市第三医院保膝及运动损伤门诊就诊，医生们像精密侦探，通过核磁与下肢全长X线仔细评估，终于找到了症结——她的关节炎仅局限在内侧间室。“就像一扇门只有一个合页坏了，我们只需要修复这个合页，而不必换掉整扇门。”该科副主任医师张松的生动比喻，让高阿姨看到了希望。 经过术前精准个性化设计，为高阿姨制定完善的牛津单髁置换方案后，50分钟顺利完成手术。术后次日，高阿姨就能下地行走了。 双膝新生，重获自由 无独有偶，55岁的张阿姨(化姓)同样因为新的治疗方式，找回了生活的快乐。张阿姨是一名旅行爱好者，但因双膝疼痛病发，导致连下楼梯都要侧身一步一步地“挪”。 担心之下，张阿姨前往北京某医院救助，医生诊断后却对她说：“回武汉吧，你们当地医院有团队能做这个手术，在家门口康复更方便。” 这个建议让张阿姨既意外又期待。回到武汉后，张松副主任医师为她量身定制了胫骨近端高位截骨的方案，并采用分次治疗方式，先解决疼痛更严重的右膝，等恢复好了再治疗左膝。 手术前，医疗团队像精密工程师般反复测算她的下肢力线;手术后，康复师全程指导她进行恢复训练。经过双腿的分阶段治疗，张阿姨终于告别了困扰她长达两年的疼痛。 舞者归来，梦想延续 对于54岁的王阿姨(化姓)来说，不能跳舞的日子，生活都失去了色彩。一次膝盖扭伤，让她告别舞蹈整整五个月。“那段时间，我看着以前的演出视频就会难受，感觉生命的一部分被抽走了。” 在该院保膝及运动损伤门诊，医生发现她的问题是内侧半月板撕裂。“别担心，我们可以用微创的方式解决这个问题。”张松医生的信心感染了她。 王阿姨悬着的心落下了一半，接受了关节镜下半月板缝合术的治疗。这如同一次精准微创“修缮”，在保留自身组织的同时修复了损伤，最大程度延续了王阿姨的舞蹈生涯。 术后，配合个性化的康复方案，王阿姨不仅疼痛消失，更重新找回了舞者的自信与优雅。 张松表示，中老年人的膝关节问题往往关系到他们的生活方式和自我价值认同。保膝及运动损伤门诊，正是通过个体化精准治疗，为每位患者提供最适合的保膝治疗方案。“我们不仅要解决疼痛，更要守护他们的生活热情。”

60岁的赵先生一瘸一拐来到武汉市第三医院骨科就诊，跟周龑擘医师说起病情：1年前开始出现左髋部疼痛，行走过久时会加重，休息后能够减轻，就没在意的，半年前感觉髋部疼痛明显加重了，上下楼梯和下蹲都很困难，走100米远的路程后就疼得不能继续走路了，而且走路都只能跛着腿。周龑擘主治医师为他查体，发现他的左髋部有明显的压痛，髋关节活动障碍，左侧肢体较右侧短缩了，完善左髋关节影像学检查后确诊为左侧股骨头缺血性坏死，股骨头塌陷变形了，我们充分做好术前准备后为赵先生完成了左侧人工全髋关节置换术，术后第3天赵先生已经开始下地活动了，经过康复锻炼后痊愈出院了。 周龑擘医师介绍，股骨头缺血性坏死是指由于创伤、减压病等原因造成股骨头血运被破坏，导致股骨头组织坏死、结构破坏的疾病。最早出现的临床症状为髋关节痛或膝关节痛，疼痛多较轻，发展严重时可表现为跛行、行走障碍，严重者需要扶拐行走。赵先生股骨头坏死变形有以下原因：他从二十岁开始喝酒，每天至少半斤，酒龄长达40年，这会造成脂代谢异常，形成脂肪栓子，堵塞股骨头内的小血管，酒精会损害血管内皮细胞，降低骨修复的能力。另外赵先生早期没有及时进行有效的治疗，骨修复速度赶不上骨破坏的速度，长期负重活动会造成股骨头内的微骨折，继而出现塌陷变形，出现肢体的短缩。 周龑擘医师提醒，股骨头缺血性坏死常见于这几类人群：髋关节脱位、股骨颈骨折等髋部创伤的病人;深海潜水或高空作业的人群;长期服用激素、饮酒的人群;患血红蛋白病、痛风、动脉硬化等疾病的人群。当这些人出现髋关节或膝关节疼痛时，要高度警惕股骨头缺血性坏死的可能性，尽早到医院诊治，以免延误治疗造成像赵先生一样的严重后果。股骨头坏死程度轻的患者可以采取卧床休息、坐轮椅、理疗等保守治疗措施帮助恢复疾病。股骨头坏死程度重的患者可根据坏死程度选择股骨头钻孔植骨术、带血管蒂游离腓骨移植、截骨术等手术方式保留股骨头。髋部严重疼痛、活动障碍、股骨头严重塌陷变形、髋关节炎、髋关节脱位的股骨头坏死晚期患者可考虑行人工髋关节置换术。

男子左膝关节长期酸胀疼痛，左腘窝内还长有鸡蛋大小的包块，去医院确诊为腘窝囊肿。近日，武汉市第三医院骨科医生为他施行了关节镜微创手术，男子膝关节功能恢复正常并顺利出院。8月28日，该院专家提醒，膝窝囊肿常见于中老年人、运动员和体力劳动者，建议出现膝关节胀痛、乏力等症状时及时就医。 32岁的郭先生在1年前开始出现左膝关节酸胀疼痛，站立过久或活动过久时，症状会明显加重。最近1个月，他上下楼梯时感觉膝关节没劲，由于自己长期从事搬运工作，而且上下楼梯比较多，现在已经无法正常工作。自己在家休息、贴膏药、热敷等也不见好转，给生活带来了很大的困扰。 近日，他来到武汉市第三医院首义院区骨二科问诊，该科主治医师杨璞查体时发现他的左腘窝内有鸡蛋大小的包块，按压时有疼痛感，完善磁共振检查后确诊为左腘窝囊肿。杨璞为郭先生充分做好术前准备，顺利实施了关节镜下的微创手术切除腘窝囊肿，术后第二天胀痛感消失，膝关节功能恢复正常，8月28日，他顺利出院。 杨璞介绍，膝窝囊肿是指膝关节处的囊实性病变，囊内容物为胶冻样的液体，主要表现为膝关节的胀痛、局部包块、乏力等症状。郭先生腘窝里的“鸡蛋”是如何形成的呢?杨璞解释，腓肠肌内侧头与半膜肌滑囊和膝关节腔之间存在相通的裂隙，裂隙起到类似单活瓣的作用，当关节腔内的压力增大时，关节腔内的滑液会单向流向滑囊内;郭先生的体重达200斤，加上长期从事搬运重物的工作会导致膝关节腔压力增大，滑囊内的液体会越积越多。滑囊就好比“鸡蛋壳内膜”，滑囊内的胶冻样液体就好比“蛋黄和蛋清”，当囊肿不断增大到最后就长成了“鸡蛋”样的包块，从而引起胀痛的毛病。 杨璞提醒，腘窝囊肿是一种比较常见的疾病，通常见于中老年人群、运动员和从事体力劳动的人群。当出现膝关节胀痛、乏力、腘窝隆起或感觉有包块等症状时要及时到医院就诊。对于无症状的腘窝囊肿可以定期观察，有症状的腘窝囊肿可以先采取保守治疗，如果保守治疗无效可采取开放手术或者关节镜微创手术切除囊肿。

近日，44岁的万先生在羽毛球比赛中因起跳救球拉断了足部跟腱，前往武汉市第三医院就诊。该院骨二科主治医师杨璞表示，高强度运动时，跟腱牵拉力能达到体重的10倍。 据悉，万先生是羽毛球爱好者，在比赛中为了救球跑得非常快，起跳接球的瞬间就听到左脚后跟发出一声闷响，感觉后跟像被棒子敲了一下，当即感到钻心样的疼痛。杨璞为他检查时，发现其左跟腱区压痛，局部空虚，完善磁共振检查后确诊为左跟腱断裂。 “日常行走时，跟腱会承受约2倍于体重的牵拉力;高强度运动时，牵拉力能达到体重的10倍。”杨璞介绍，跟腱是最粗壮的肌腱之一，对维持站立的姿势、完成跑步、弹跳等动作至关重要。但由于万先生经常参加高强度的体育活动，跟腱反复受到牵拉和磨损，承受力下降，所以他在救球起跳时，跟腱受到巨大的瞬间牵拉力，发生断裂。 杨璞提醒，跟腱断裂和多种因素相关：中老年人群跟腱退变和慢性炎症会导致跟腱质量下降;热爱篮球、足球、短跑等剧烈运动的人在运动过程中肌腱会受到过度牵拉;局部注射激素、患有糖尿病等代谢性疾病会导致跟腱质量下降。如果在高强度运动中，感觉小腿被棒子打了一样或者听到闷响声，出现提后跟困难，就要高度警惕跟腱断裂的可能性，尽快到医院就诊明确诊断，及时得到有效治疗。在日常生活中，参加高强度运动时也要量力而行，采取适当的保护措施，运动前要热身，运动中出现疲劳就及时休息。

33岁的王女士来到武汉市第三医院骨科，她告诉接诊的周龑擘主治医师，自己下午在外地的滑雪馆内滑雪时感觉腿发软就摔了一跤，右手撑在地上，当时就听到右边的胳膊发生一声闷响，出现撕心般的疼痛，等缓过神来发现胳膊已经严重变形了，都不敢动弹。到当地医院拍了个X线确诊为右肱骨骨折，简单固定后就赶回来了。周龑擘主治医师为她检查，发现她的胳膊肿得非常厉害，可以摸到骨头的断端，完善CT后确诊为右肱骨粉碎性骨折。我们充分做好术前准备，为王女士顺利实施了右肱骨骨折切开复位钢板内固定术，术中发现骨折端戳断了肌肉，缝合了断裂的肌肉，王女士顺利康复出院了。 周龑擘主治医师介绍说，每年冬天都会碰到像王女士一样滑雪导致受伤的病人。滑倒和相撞是造成受伤的常见原因。膝关节、踝关节、肩关节、肘关节和腕关节是比较常见的受伤部位。轻者伤及肌肉、筋膜等软组织，经过休息后可痊愈;损伤严重时可出现韧带断裂、关节脱位、骨折、软骨损伤、半月板损伤、盂唇损伤、肩袖撕裂、神经损伤等严重问题。受伤时我们可以采取5个急救措施：立即停止运动，保护受伤部位;原地休息，避免加重伤情;局部冰敷，冰块冰敷时隔毛巾或衣物避免冻伤;受伤部位适度加压;抬高患肢减轻肿胀。然后尽早到医院接受正规的诊治。 滑雪是近年来比较时尚的运动，也是容易受伤的一项运动，每年冬天因为滑雪而受伤的人很多。我们要如何避免滑雪受伤?周龑擘主治医师介绍说：平时规律进行锻炼，增强肌肉力量和身体的协调能力。在滑雪运动前要先进行适当的热身运动，同时要做好保暖措施。选择合身的滑雪装备。切忌在身体疲劳时滑雪，如滑雪过程中出现疲劳等不适及时休息。对于初学者要在滑雪教练或有经验滑雪者的帮助下认真学习滑雪技巧，掌握好滑雪的基本动作后再上场滑雪。量力而行，选择合适自己水平的滑雪道。滑雪受伤无小事，受伤后无论病情轻重，都要及时到医院进行正规检查诊治，避免延误病情造成严重的后果。