在炎热的夏日，一瓶冰凉的可乐似乎能带给我们无限的清凉和满足。碳酸饮料的气泡、甜味以及独特的口感让它成为全球许多人的钟爱。然而，当我们沉醉于这种甜蜜的享受时，却往往忽略了它可能给口腔健康带来的潜在威胁——可乐牙。今天，我们就来揭开可乐牙的神秘面纱，了解其成因、危害及预防措施。 **可乐牙的形成：甜蜜的陷阱成因解密** 牙齿主要由无机成分构成，以羟基磷灰石为主要成分。它非常坚硬，硬度相当于石英石。但是却十分怕酸，长期接触酸性物质，会导致牙齿表面发生溶解和破坏等一系列问题，学名“酸蚀症”。过去，酸蚀症主要指长期与酸类物质接触的工作人员的一种职业病。近年来，饮食习惯导致的酸蚀症上升，尤其是青少年大量饮用碳酸饮料，如可乐。长期喝可乐又没有及时的漱口，就会导致牙釉质表面出现腐蚀，牙齿表面脱矿，因此我们称其为“可乐牙”。 **可乐牙的危害：不容忽视的警钟** 初期，可乐牙可能仅表现为牙面上白垩色斑块。一般来说，可乐牙涉及的牙面较广，涉及的牙较多，严重影响牙齿美观，此时牙齿并没有异样感。随着牙齿开始出现轻微缺损，牙齿变得敏感，对冷、热、酸、甜等刺激产生不适。随着病情的加重，牙齿表面会出现半月形白斑块或黑色斑块，甚至形成缺损和龋洞。这样冷热刺激产生的不适感会增强，如果不及时治疗，可乐牙还可能导致牙髓炎、根尖周炎等严重口腔疾病，出现自发痛、冷热痛、夜间痛以及咀嚼痛。 **可乐牙的治疗：寻求专业医生的帮助** 如果已经出现“可乐牙”症状，脱矿的牙齿表面并不能自我恢复，应及时就医。牙齿仅有敏感症状可做牙齿脱敏治疗或使用抗过敏牙膏;牙齿出现白色斑块且无严重缺损，可对牙齿进行再矿化治疗或渗透树脂治疗;牙齿出现明显缺损时，可行充填或牙贴面治疗;对于严重受损的牙齿，可能需要进行根管治疗或拔牙。 **预防可乐牙：从我做起，守护牙齿健康** 1. 减少碳酸饮料的摄入，尤其是频繁饮用和大量饮用。 2. 如果一定要喝碳酸饮料，建议使用吸管，以减少饮料与牙齿的直接接触。 3. 饮用碳酸饮料后，应尽快用清水漱口，以清除口内残留的糖分和酸性物质。但是要注意不要马上刷牙，因为刚喝完酸性饮料，牙釉质被酸腐蚀变软，立即刷牙会对牙齿造成更大损伤。建议喝完饮料后30-60分钟后再刷牙。 4. 保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，使用含氟牙膏等。 5. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

导语：随着科技的进步和医疗技术的不断发展，种植牙已经成为缺牙患者的理想选择。然而，在一些情况下，种植牙手术前需要进行植骨，这是为什么呢?本文将结合案例为您详细解析种植牙植骨的相关知识。 一、什么是种植牙植骨? 种植牙植骨是指在种植牙手术前，对患者的牙槽骨进行评估，如果骨量不足，需要通过植入人工骨粉来增加骨量，以确保种植牙的稳固和成功。 二、为什么需要种植牙植骨? 案例分析：张先生因意外事故导致一颗牙齿缺失，他选择了种植牙手术来修复。然而，在手术前，医生发现他的牙槽骨骨量不足，这可能会影响种植牙的稳固和成功率。因此，医生建议他进行植骨手术。 解析：种植牙的成功与否与牙槽骨的骨量密切相关。如果骨量不足，种植牙可能会出现松动、脱落等情况。因此，在种植牙手术前进行植骨，可以增加骨量，提高种植牙的成功率。 三、种植牙植骨的过程是怎样的? 1. 评估：医生首先对患者的牙槽骨进行评估，确定是否需要植骨。 2. 麻醉：在植骨手术前，医生会对患者进行局部麻醉，确保手术过程中患者不会感到疼痛。 3. 植入骨粉：医生在牙槽骨缺损部位植入人工骨粉，以增加骨量。 4. 愈合：植入骨粉后，患者需要等待3-6个月，让骨粉与牙槽骨完全融合。 5. 种植牙手术：骨粉融合后，医生再进行种植牙手术，将种植体植入牙槽骨。 四、种植牙植骨的注意事项有哪些? 1. 术后护理：植骨手术后，患者需要注意口腔卫生，避免感染。 2. 饮食调整：术后患者需要避免食用过硬、过热的食物，以免影响植骨效果。 3. 定期复查：患者需要按照医生的建议定期复查，以确保植骨效果和种植牙的成功。 五、种植牙植骨的优点有哪些? 1. 提高成功率：种植牙植骨可以增加骨量，提高种植牙的成功率。 2. 舒适度高：种植牙植骨后，种植牙的稳固性更好，舒适度更高。 3. 美观度高：种植牙植骨后，种植牙的外观更自然，与真牙无异。 六、总结 种植牙植骨是缺牙患者在种植牙手术前的重要步骤。通过植骨，可以增加骨量，提高种植牙的成功率，让患者重获口腔健康。在手术前，患者需充分了解植骨的相关知识，积极配合医生进行治疗，以达到最佳的治疗效果。 图片展示： 1. 牙槽骨评估： 2. 植骨手术过程： 3.种植牙手术过程： 4.术后效果：  

导语：牙齿的表面出现坑坑洼洼其实是一种牙齿磨耗的表现，也是常见的口腔问题，它可能对我们的咀嚼、发音和面部美观产生严重影响。本文将结合案例为您详细解析牙齿磨耗的原因、危害及预防措施。 一、什么是牙齿磨耗? 牙齿磨耗是指牙齿在咀嚼过程中，由于咬合力过大或牙齿间接触不正常，导致牙齿表面的釉质逐渐磨损的现象。 二、牙齿磨耗的原因有哪些? 1. 咬合力过大：如夜磨牙、紧咬牙等不良习惯，会导致牙齿间的压力过大，从而引起牙齿磨耗。 2. 牙齿间接触不正常：如牙齿排列不齐、缺失牙齿等，会导致牙齿间的接触面积增大，从而加速牙齿磨耗。 3. 饮食习惯：长期食用过硬、过酸的食物，会加速牙齿磨耗。 年龄因素：随着年龄的增长，牙齿的釉质会逐渐变薄，导致牙齿磨耗。 刷牙方式：不正确的刷牙方式，刷牙力度太大，横向刷牙等会导致牙齿颈部磨耗成凹槽状。 三、牙齿磨耗的危害有哪些? 案例分析：王女士发现自己在咀嚼食物时，牙齿与冷热酸痛刺激会出现酸痛感，到医院检查后发现，她的牙齿磨耗严重，已经损伤到了牙本质。 解析：牙齿磨耗会导致牙齿表面的釉质逐渐减少，露出牙本质，使牙齿变得敏感。严重时，还可能引发牙髓炎、牙齿折断等并发症。此外，牙齿磨耗还会影响面部美观，导致面部肌肉酸痛、咀嚼功能下降等问题。 四、如何预防牙齿磨耗? 1.纠正不良习惯：如夜磨牙、紧咬牙等，可通过佩戴牙套来改善。 2.保持良好的口腔卫生：采用正确的刷牙方式—巴氏刷牙法，定期刷牙、使用牙线，避免口腔疾病的发生。 3. 调整饮食：避免长期食用过硬、过酸的食物，减少对牙齿的磨损。 4. 定期检查：定期到医院进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿磨耗。 五、总结 牙齿表面的“坑坑洼洼”是一种常见的口腔问题，我们应该引起重视，它可能对我们的咀嚼、发音和面部美观产生严重影响。了解牙齿磨耗的原因、危害及预防措施，有助于我们更好地保护口腔健康。在日常生活中，我们要养成良好的口腔卫生习惯，定期到医院检查，及时发现并治疗牙齿磨耗，早发现早治疗，口腔健康，全身健康! 备注：图片来源于网络。

有些人会突然发现自己的牙齿伸长，牙缝变大了，或者不知不觉感觉牙根开始暴露，牙齿变得敏感。更有甚者，牙齿摸上去已经有些松动，这些都可能是牙龈萎缩的症状。 什么是牙龈萎缩？ 正常情况下，牙齿的牙根直立于牙槽骨中，牙龈覆盖在牙槽骨的表面，包绕着牙颈部。牙龈萎缩是牙龈向牙根方向的高度降低，本来可以包住牙根的牙龈发生退缩，使得牙根暴露出来。 牙龈萎缩的原因？ 1.炎症因素：牙周炎症导致的牙龈萎缩在临床中是最多见的，牙周炎症早期主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时出血，如果不加以控制，就会造成牙槽骨吸收以及牙龈退缩，牙根暴露，这也是为什么牙周炎症的患者看起来牙齿变长了。 2.机械性因素：这类牙龈萎缩多是因为长期不良的机械刺激引起的。使用过硬的牙刷或采用不正确的刷牙方法(如横刷法)摩擦牙龈，口内不良修复体压迫牙龈，都会局部造成牙龈受损退缩。此类牙龈退缩多发生于一组牙或者个别牙。 3.解剖因素：有些患者牙齿排列不整齐或过于靠近唇侧或颊侧，唇颊侧的牙槽骨薄弱甚至局部缺损，那么该侧极易发生牙龈萎缩。 4.咬合创伤：局部咬合状态不佳，存在咬合创伤，也会导致该部位的牙齿发生牙龈萎缩。 如何预防牙龈萎缩？ 定期口腔检查：牙石和菌斑是导致牙龈炎症的罪魁祸首，所以每年进行一次口腔检查及全口牙洁治，是预防牙龈炎症和牙龈萎缩的有效措施。同时口腔检查有助于医生在早期发现引起牙龈萎缩的危险因素，对需要矫正的牙齿早期干预。 掌握正确的刷牙方法：选择小头软毛的牙刷，力度适中，掌握正确的刷牙方法，我们建议成年人采用bass刷牙法，儿童采用圆弧刷牙法，学会使用牙线清理牙刷难以到达的位置。 良好的生活习惯：烟草对牙周破坏非常明显，戒烟也是预防牙龈萎缩的重要一步哦。另外，如有塞牙的情况，建议大家使用牙线清理嵌塞食物，长期塞牙会加重牙龈萎缩。

舌与进食、味觉和发音密切相关，是人体最活跃的器官之一，在我们的生活中“存在感”很强。因此，一旦舌部出现病变，我们很容易观察到，继而产生恐慌情绪。实际上，有这样一些舌部的疾病，虽然看似可怕，但无症状者一般是不需要进行药物治疗的。 一.地图舌 地图舌又称游走性舌炎，是一种浅表性非感染性的舌部炎症，因其表现类似地图标示的蜿蜒国界，故名地图舌。该病可能发病于任何年龄，但多见于幼儿期和少儿期，随年龄增长有可能自行消失。 病因：可能与遗传因素、免疫因素、精神心理因素相关。 治疗：该病预后良好，且无明显不适感，一般不需治疗，以消除患者的恐惧心理为主要治疗目标。伴发沟纹舌或念珠菌感染者，应局部抗炎和对症治疗，并保持口腔清洁。 二．沟纹舌 沟纹舌，表现为舌背一条或长或短的中心深沟和多条不规则的副沟。因沟纹的形状或排列方向不同，又称脑回舌或皱褶舌。 病因：可能与年龄、全身疾病、地理环境、遗传因素相关。 治疗：应向患者解释舌体不会因为沟纹的加深而裂穿，以消除患者恐惧心理。无症状者一般不需治疗。为了防止食物残渣和细菌在沟内的聚集而产生口臭，可在饭后睡前用软毛牙刷轻刷舌部。 三．正中菱形舌炎 正中菱形舌炎是发生在舌背人字沟前方呈菱形状的炎症样病损。多无不适症状，但也可能出现痛、痒感。 病因：可能与发育畸形、真菌感染、内分泌失调相关。 治疗：一般不需治疗。有念珠菌感染和糖尿病可疑者应作相应检查和对因治疗。如发现基地变硬，需做活检明确是否恶变。 四．舌扁桃体肥大 舌扁桃体是舌侧缘后部至咽喉呈环状分布的扁桃体组织，在舌根部侧缘紧靠叶状乳头，一般呈淡红色水滴状或小水疱状。舌扁桃体肥大是一种增生性疾病。患者常有患有癌症的疑虑，因而频频伸舌自检，多处求医。 病因：可能与上呼吸道感染或不良义齿刺激有关。 治疗：无症状者一般不需治疗，但要做好病情解释，消除患者疑虑。怀疑癌症者应及时活检，明确诊断。有继发感染者可用抗生素和有消炎作用的含漱剂，溶菌酶含片以及中药散剂。 值得注意的是，“不需治疗”并不意味着不需要检查。由于舌疾病的复杂性，一旦怀疑舌部出现了以上病变，我们还是应该及时就诊，尽早检查，明确诊断。如果合并了其他疾病，还应早期对症治疗。

在口腔疾病的大家族中，根尖周囊肿是一种较为常见但容易被忽视的问题。今天，让我们一同深入了解根尖周囊肿，揭开它神秘的面纱。 一、什么是根尖周囊肿 根尖周囊肿是发生于牙齿根尖周围组织的一种囊性病变。它通常是由于牙髓炎症或根尖周炎症未得到及时、有效的治疗，长期慢性刺激导致根尖周组织发生囊性变而形成。 二、根尖周囊肿的形成原因 1. 细菌感染：当龋齿、牙髓炎等牙髓感染未得到控制，细菌会沿着根管向根尖周扩散，引发炎症，进而可能发展为根尖周囊肿。 2. 牙齿创伤：牙齿受到外力撞击、咬合创伤等，可能损伤根尖周组织，为囊肿的形成创造条件。 3. 治疗不彻底：根管治疗不完善，残留的牙髓组织或感染物质持续刺激根尖周，增加了囊肿形成的风险。 三、根尖周囊肿的症状 1. 牙齿疼痛：初期可能表现为轻微的咬合痛或自发痛，随着病情发展，疼痛可能加重。 2. 牙龈肿胀：患牙对应的牙龈部位可能出现肿胀、隆起，有时会形成脓包，挤压时有脓性分泌物排出。 3. 牙齿松动：囊肿逐渐增大，会破坏根尖周的牙槽骨，导致牙齿松动。 4. 面部肿胀：严重的根尖周囊肿可能导致面部相应部位的肿胀，影响面容。 四、诊断方法 1. 临床检查：医生通过观察牙齿的外观、检查牙齿的松动度、叩诊疼痛反应，以及对牙龈的检查来初步判断。 2. X 光检查：这是诊断根尖周囊肿的重要手段，通过拍摄根尖片、全景片或锥形束 CT(CBCT)，可以清晰地看到根尖周区域的骨质破坏情况和囊肿的大小、范围。 五、治疗方式 1. 根管治疗：对于早期、较小的根尖周囊肿，通过完善的根管治疗，消除根管内的感染源，有可能促进囊肿的愈合。 2. 手术治疗：如果囊肿较大，单纯根管治疗效果不佳，则需要进行手术。手术包括囊肿刮治术、根尖切除术等，去除囊肿组织，并对根尖周病变进行处理。 3. 拔牙：对于病变严重、无法保留的患牙，可能需要拔牙，同时刮除囊肿组织。 六、预防措施 1. 保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。 2. 及时治疗牙齿疾病：一旦发现龋齿、牙髓炎等问题，应尽早治疗，避免病情发展。 3. 避免牙齿损伤：注意保护牙齿，避免过度咀嚼硬物，防止牙齿受到外力损伤。 总之，根尖周囊肿虽然是一种较为隐匿的疾病，但只要我们关注口腔健康，及时发现和治疗牙齿问题，就能有效预防和控制它的发生发展，保护我们的口腔健康。

最近总有一些宝妈在问，小朋友什么时候可以刷牙，什么时候长牙，什么时候换牙，使用什么牙膏，牙刷，什么时候可以涂氟，做窝沟封闭，各式各样的问题，在这里总结了一份萌宝从出生开始的牙齿保健的小攻略请注意查收哦 第一个大家最关注的就是宝宝出牙的时间，这个时间跨度还是很大的，一般来说宝宝出牙是在6个月，但是也有一些宝宝会在4个月或者8个月出牙，甚至更晚会到1岁以后。 下颌牙比上颌牙出牙早，中间的牙床比两侧的早。出牙存在差异性，家长们不要过多的为宝宝出牙焦虑，大约在13个月前出牙都不晚哦，宝宝在出牙之前可能会有流口水，咬东西，睡不好，莫名哭闹这类不适，是出牙的信号，是有一些办法可以缓解。 1.准备牙胶、磨牙棒、安抚奶嘴，让宝宝啃咬，在一定程度上可以缓解牙龈肿胀带来的不适 2.准备一些小块的医用纱布，纱布用温水打湿，缠在手指上帮宝宝轻轻拭擦，按摩牙龈 3.避免使用直接接触牙龈的药物 4.限制宝宝含糖饮料的摄入，避免奶睡 乳牙长出来了那什么时候会换牙呢？一般来说，小朋友大都是从6岁左右开始换牙，持续到12岁左右结束。 换牙顺序依次为：6-7岁：孩子开始长第一颗恒牙(又叫六龄齿，或第一恒磨牙)。6-9岁：上、下颌前牙(中切牙)开始替换。8-9岁：上、下颌侧切牙开始替换。10-12岁左右：后面的乳磨牙(俗称槽牙和双尖牙)开始替换。12岁左右：紧挨着第一恒磨牙的第二恒磨牙萌出。第二恒磨牙在第一恒磨牙里侧，是从门牙往里数的第七颗牙。 到这个时候孩子就基本完成了整个换牙的过程啦，最后的第三磨牙，即智齿，要到孩子16-17岁后才开始长出，但萌出时间和个数因人而异，有些人会长4颗分布在上下左右对称，但有人只萌出1颗或2颗，也有人终生不长，都是正常现象，。 需要特别交代的是，6-7岁长出的六龄齿是再也不会换掉的牙齿，它将会伴随孩子的一生，所以需要好好保护哦。 在换牙期需要注意的是： 1.换牙期饮食不必太精细，最好让孩子养成不挑食的习惯多吃粗粮和硬物，这样换牙就不会出现乳牙滞留也就是老牙不换、新牙不长的情况。 2.准备合适的牙膏和牙刷，使用专门的儿童牙刷和牙膏，牙刷头尽量小些，以覆盖2颗牙为宜，选择含氟牙膏预防蛙牙。 3.及时纠正孩子的坏习惯，比如舔牙齿、咬手指、啃指甲，用单一边吃东西、咬笔等情况。这些会影响牙齿正常生长，使牙齿排列不齐。 4.养成良好的口腔卫生习惯，饭后、零食后、果汁后用儿童专用漱口水漱口，按时刷牙。如果在换牙期间不注重口腔清洁、卫生，可能导致萌出的恒牙出现龋坏 讲完长牙和换牙，我们开始聊一聊口腔的保健吧，这也是家长比较关心的 使用适合的刷牙工具和牙膏： 刷牙工具： 出牙前：宝宝喝完睡前奶，用干净的纱布棉棒，蘸温水擦拭牙龈和舌苔，抑制口腔细菌 0-2颗牙：宝宝每次吃完辅食，都要喝水清洁口腔。长出第一颗牙齿后，用指套牙刷以打圈的方式刷牙，防止妈妈在为宝宝清洗口腔时被咬，背面有凸起的小点，可以按摩缓解出牙不适，也可以清洁舌苔。 6个月-1岁：长了牙齿后就可以换牙刷，开始可以选择硅胶的牙刷，刷头小方便伸进口腔，安全系数高，宝宝接受度高，。搭配米粒大小可吞咽牙膏，早晚刷牙。 1岁以上：宝宝乳磨牙越来越多，饮食逐渐丰富，谨防牙齿缝隙中残留食物，换成软毛牙刷，清洁力度更强。牙刷选择：丝径<0.18mm的定义为软毛刷，但过软的刷毛清洁力度很有限，所以建议选择0.12-0.15的刷毛，软硬适中，清洁效果也好刷头长度：以宝宝2颗门牙的宽度为准，约2-3排毛束、每排4-6束刷毛高度：5-7mm，比门牙高出一点点 牙膏的选择 在小朋友1岁前只需要温水漱口就可以啦，1岁之后就可以选择性的是用牙膏清洁牙齿了。建议2岁前开始使用无氟牙膏。2岁后可以开始使用低氟牙膏，不要担心宝宝会把药膏吃下去，目前市售的儿童牙膏含氟量都在安全标准范围以内，按照推荐量使用，即便宝宝把牙膏吞下去，也不会对健康不利。使用适量的儿童专用含氟牙膏。3岁以内的儿童用米粒大小，3岁以上用豌豆大小。6岁以上的小朋友就可以使用1cm左右的牙膏了。 刷牙次数和时间： 0-6月龄，未出牙前：温水擦拭即可，喂奶后，用干净的纱布牙刷或清洁棉棒蘸温水擦拭宝宝口腔内的脸颊部、牙龈外边 2岁前 乳牙萌出后：早晚各刷1次，每次3分钟可以开始用儿童指套牙刷或者硅胶牙刷搭配无氟牙膏，一边用手指将嘴巴扩开，一边一颗一颗的刷，需要关注宝宝口腔舌头下是否有溃疡上颌前牙的内侧，临接面比较容易发生龋坏- 每天早晚各刷一次牙，每次至少2分钟。 3-6岁护牙关键期：早晚各刷1次，每次3分钟正确刷牙，清洁每个牙齿表面，这个时候可以先让宝宝自己刷牙培养刷牙习惯，但因为小朋友手指灵活度有限对刷牙方法的掌握和力度控制能力欠缺，很难达到彻底清洁的要求。家长还是需要检查帮助把牙齿刷干净。 6-12岁学童期：早晚各刷1次，每次3分钟，6岁六龄牙开始萌出，11岁左右处于乳牙和恒牙的混合牙列期，牙缝隙清洁容易忽视会造成邻面龋，龋齿发生，定期去看牙医关注错颌畸形、咬合不齐等 三.正确的刷牙方法： - 圆弧刷法：以画小圆圈的方式刷牙，确保每颗牙齿的内外表面和咬合面都刷到。 (一般来说1.5岁到3岁刷牙采用圆弧式刷牙法) - 上下刷法：将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，呈45度角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。(3岁以后可以尝试使用巴氏刷牙法) 四.使用牙线：刷牙可以清理掉牙齿表面的牙菌斑，但对于躲在牙齿缝隙里的食物残渣却无法清理，需要牙线来辅助。原则上宝宝：有牙缝的时候就可以用牙线了。但是刚刚萌出生长的牙，牙缝较宽，还不能用，建议宝宝的两颗牙齿慢慢靠拢到可以碰到一起，就可以使用牙线辅助清洁了。 五. 涂氟：是高浓度的氟化物涂在乳牙表面，形成保护层，起到预防蛀牙的效果。整个过程几分钟即可完成，完全不疼，通常宝宝满3岁，就要进行常规涂氟。对于6岁以下儿童，有中度或高度患龋风险的宝宝，推荐3-6个月涂一次，直到7-8岁恒牙萌出为止。 具体涂氟时间和恒牙要不要涂氟，需要牙医根据孩子患龋齿的风险评估決定。(恒牙一般不需要涂氟)涂氟相当于给牙齿筑造了一个保护伞，但并不是说涂氟后就一定不会有蛀牙。涂氟在短时间内帮助增强牙齿的抗龋能力，同时延缓现有龋坏的进展，但最重要的还是每日至少2次的刷牙以及规律地使用牙线 六.窝沟封闭：新长出来的牙咬合面上的窝沟通常比较深，尤其6龄牙，牙面有大小不一的窝沟、点隙，这些地方极易藏污纳垢，从而发酵、滋生细菌，逐渐损坏牙体，最终导致窝沟龋齿产生。窝沟封闭相当于一层保护屏障，能有效降低食物残渣、细菌等进入窝沟，达到预防乳牙龋坏。 一般来说，做窝沟封闭的最佳时间段有四个：3-4岁封闭乳磨牙，6-7岁封闭第一恒磨牙(六龄牙)，11岁左右封闭第前磨牙，12-13岁封闭第二恒磨牙 如果牙齿已经出现了黑色的洞，窝沟封闭就没效果了，需先补牙。 七. 定期牙科检查： 定期带孩子去看牙医，每6个月检查一次，以确保牙齿和口腔的健康。 相信按照以上的这样一份攻略可以为小朋友的牙齿保驾护航，收获一口健康的牙齿啦。

众所周知维护口腔健康关键一步就是刷牙，那么工欲善其事，必先利其器，一款合适的牙刷能够帮助我们获得更好的牙齿清洁，保护牙周健康，预防口腔疾病。那么如何选择一款合适的牙刷呢?在选择牙刷时，需要考虑多个因素，结合个人的喜好及需求等，根据自己的情况选择。以确保牙刷能够有效地清洁口腔，同时不损伤牙齿和牙龈。选择牙刷可以从以下几个方面考虑: 一、刷头选择 1.大小:对于亚洲人，由于口腔开口度相对较小，小头的牙刷更为合适。很多人因为刷头大，导致牙刷刷不到上颌最后一颗牙齿颊侧，最终牙齿龋坏。具体来说，刷毛的有效长度应在两个门牙距离的1-1.2倍左右，刷毛的高度与门牙高度基本相同，平行毛刷7-11mm,异形毛刷5-12mm。这样可以确保牙刷能够轻松进入口腔的每一个角落，有效清洁牙齿。 2.形状:市面上有各种形状的刷头，如方形刷头和钻石形刷头。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面，而钻石形刷头末端较尖，更容易深入口腔内清洁。根据个人口腔结构和需求，可以选择合适的刷头形状. 二、刷毛选择 1.材质:刷毛多用尼龙丝制成，其中杜邦丝弹性较好，不容易倒。磨毛处理也很重要，把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷可以防止因毛刷太过尖锐而造成的伤害，对牙龈保护作用更强。除此之外还有竹炭刷毛(外观时尚，抗菌)，pbt刷毛(柔软，弹性持久，耐化学腐蚀)， 2.排列:刷毛的排列方式也会影响清洁效果。平整形和波浪形的刷毛较常见，而V形这类刷毛的毛束末端较长，据称能有效清洁难刷的部位。刷毛太密的也不建议选择，过分密实的刷毛无法有效进入清洁区域。 3.硬度:刷毛的软硬程度也是需要考虑的因素。刷毛硬清洁力强，但对牙齿及牙龈的磨损较大;软毛牙刷对牙齿和牙龈都较温和，对于牙齿敏感及牙周病牙齿较适合。牙齿健康的人可以选择正常硬度的牙刷。用刷头轻轻按压手背至微微见白，来回蹭一蹭，如果有点感觉但无刺痛感，说明硬度刚刚好。 三、刷柄选择 刷柄应该选择符合人体工学设计的，这样握感舒适。 1.直柄:使用起来较容易，适合大多数人。 2.曲柄:能深入口腔较难刷到的地方。这种牙刷更适合那些有特殊需求的人群。 3.弹性手柄:能避免因牙刷压在牙龈上的力度过大而令牙龈受损。 4.防滑手柄:具有防滑功能，避免刷牙时牙刷滑掉.儿童，老年人或手部活动能力有限的人群可以选择。 四、特殊牙刷类型 1.电动牙刷:靠震动旋转来清洁牙齿，适合手部活动有困难或残障人士。使用电动牙刷时需注意使用技巧，并考虑其较高的价格。由于现在大众经济状况普遍提高，因此也有很多人选择使用电动牙刷。 2.屋型牙刷:能同时清洁牙齿的外侧面、内侧面和咀嚼面，适合家长或护理人员在帮助幼儿、智障人士或手部活动不灵活者清洁牙齿时使用。健康成年人不建议使用，无法清洁牙颈部牙垢，容易产生牙周问题。 3.单头牙刷:刷头细小，能有效清洁智慧齿和排列不整齐的牙齿。 五、品牌选择 在选择牙刷时，也可以考虑一些知名品牌，品牌牙刷通常有着丰富的口腔护理经验和产品质量卫生保证，但是并不是越贵越好，可以根据个人需求和预算选择合适的牙刷。 总之，在选择牙刷时，应综合考虑刷头大小、刷毛材质、硬度、排列方式以及刷柄类型等因素，并考虑个人口腔结构、牙齿状况和特殊需求。同时，选择知名品牌的产品也可以确保牙刷的品质和使用效果。当然，不论选择哪种牙刷，正确的刷牙方法和定期更换牙刷，配合使用牙线，才能全面维护口腔健康。

从小就开始学的刷牙，你的方法学对了吗?刷牙可不是随便在口内划拉两下就好了，口内有很多菌斑黏附于牙面，肉眼不易看清，刷牙是自我控制菌斑的主要手段，菌斑堆积容易造成龋病、牙周病、牙齿缺失等一系列疾病，因此掌握正确的刷牙方法尤为重要。 如何挑选牙刷、牙膏 如何挑选设计合理的牙刷。市面上的牙刷规格很多，选择的原则是牙刷的头部宜小些，方便在口内转动，且能清洁各个部位的牙面(特别是最后的牙齿)，毛束以3-4排为宜，刷毛应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈，牙刷的柄应有足够长度，以利于握持。牙膏可增加刷牙的效果，通过牙膏中所含的摩擦剂和洁净剂来增强牙刷的机械清洁作用。近年来，含药物的牙膏种类较多，主要是防龋、抑菌、止血、脱敏等，但药物仅起辅助作用，重要的还是掌握正确刷牙方法。 改良巴氏刷牙法(Bass法)：是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。 (1)将刷头放于牙颈部，刷毛指向牙龈方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙面呈45°角，轻轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。 (2)从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始，用短距离水平颤动的次数刷牙，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一部位保持有重叠的区域，继续刷下一部位，按顺序刷完上下牙的颊面。 (3)用同样的方法刷后牙的内侧。 (4)刷上前牙内侧时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。 (5)刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。 重点：①一天刷牙两次：为了控制牙菌斑，保持口腔卫生，至少每天早晚各刷一次，晚上更重要 刷牙3分钟：为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙不少于三分钟，与次数相比，更应强调刷牙质量 牙刷的保管：刷牙后，牙刷毛间往往粘有口腔中的食物残渣，同时，也有许多细菌附着在上面。因此，要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水甩干，置于通风处充分干燥。牙刷使用三个月后，刷毛会有一定程度的弯曲，清洁效率会下降，需及时更换。 邻面清洁措施：一般的刷牙方法只能清除颊舌面及咬合面的菌斑，占菌斑的40%-60%，在牙齿的邻面常余留菌斑，因此，除了刷牙，还须辅助其它工具和方法如牙线、间隙刷、冲牙器等，才能彻底清除菌斑。

如果发生“门牙磕掉了”，这种特殊的牙外伤，家长要了解一些急救知识。这对有效救治十分重要!! 牙根表面有一层薄的细胞，叫牙周膜细胞，通过它与牙槽骨相连，牙根一旦离开人体，牙根表面的牙周膜细胞会迅速坏死。所以，我们要争分夺秒地“抢救牙周膜细胞”。第一要素，再植时间!一般来说，30分钟内把牙齿再植回牙槽窝，牙齿有50%的机会可能存活。第二要素，牙齿在体外的保存环境!不要因为错误的保存方式，人为二次伤害脆弱的牙周膜细胞。目前认为，磕掉牙的最佳急救方法是现场即刻再植。 具体方法如下： 1.迅速捡起脱落的牙齿，手持牙冠，不要碰牙根。 2.第一时间要用生理盐水冲洗牙齿1分钟(或自来水冲洗10秒钟)，冲净根面的污物。 3.将牙齿放进原来的牙槽窝内。 4.嘱咐孩子轻轻咬上后槽牙，闭嘴。 5.尽快到医院就医。 如果孩子抗拒，不能配合将牙齿放回牙槽窝内，可把牙齿放在冷鲜奶中(不含糖纯奶或脱脂奶)，或是生理盐水中暂存，尽快就医。如果手边没有这些合适的保存介质，万不得已也可以把牙齿含在口内唾液中。请一定记住，不能把牙齿泡在水里，或是牙齿干燥保存，特别是包在纸里就医。因为，那样牙周膜细胞会迅速坏死，不可挽回地导致再植牙失败。

随着年龄的增长，你是否察觉到自己的牙齿在慢慢变短、鼻唇沟逐渐加深，面下三分之一的高度变短，不知不觉自己看起来像苍老了许多呢?或者发现口腔内磨牙或前磨牙的牙尖形态渐渐变平，牙齿开始暴露出黄黄的牙本质，甚至出现淡黄色凹坑样缺损，一受到冷热酸甜刺激，就敏感疼痛到不行? 这都是因为牙齿受到机械性摩擦或化学性酸蚀，导致牙齿硬组织进行性丧失。牙齿表现出的这种非龋性疾病，我们称之为牙齿磨损或磨耗。 你知道牙齿磨损容易出现在哪些人群中吗? 1、内倾型深覆合、咬肌肥厚、下颌平面角较低、咬合力过大、咬合异常者，有夜磨牙症、紧咬牙等习惯的人群。 2、有不良的刷牙习惯——刷牙力气过大或者使用刷毛太硬的牙刷、喜欢咀嚼硬食物以及咬硬物的人群。 3、喜食酸性饮料、水果、食物的人群。 4、患有神经性贪食症或胃酸反流的人群。 牙齿磨损后该如何修复? 1、对于轻度磨损者，表现为轻微牙本质暴露，对冷、热、酸、甜等呈一过性敏感，可考虑采用脱敏治疗，如脱敏剂、激光治疗等，日常配合使用抗过敏牙膏亦可缓解敏感症状。 2、切牙切端的缺损、牙颈部的楔状缺损可以采用树脂充填治疗，恢复牙齿解剖形态的同时也隔绝了外界刺激。 3、对于丧失牙齿解剖形态的磨耗牙，可用人造冠恢复牙齿形态及正确的邻接关系。有的牙齿磨损严重，出现牙髓疼痛症状则需要先进行根管治疗后再行冠修复。 4、对于重度牙齿磨损患者，已造成咬合错乱甚至出现颞下颌关节疼痛、弹响、杂音等颞下颌关节功能紊乱者，宜采取咬合重建治疗。 如何预防牙齿磨损? 根据以上具体情况，可选择以下措施应对措施，有助于预防牙齿磨耗。 1.有夜磨牙或紧咬牙习惯者，建议及时到口腔科进行夜磨牙合垫治疗，夜间入睡时佩戴，通过隔离上下牙齿避免直接磨耗接触，从而达到避免牙齿磨耗的目的。 咬合不良或咬合畸形者，应尽早纠正咬合异常、牙齿排列紊乱和咬合干扰，解除咬合限制，使下颌在三维方向上能够自由地运动。 2.避免长期咬硬物，适当调整饮食结构。同时要养成进食酸性食物后及时漱口的习惯。 3.提倡使用软毛小头牙刷，定期更换牙刷、牙膏，掌握正确的刷牙方法，不用蛮力刷牙。 4.患有胃酸反流、神经性贪食症者应该及时到医院相应科室接受治疗。

喝热水或吃冷饮时，突然感觉牙齿敏感不适，是什么原因引起的呢? 其实这种现象就是牙本质过敏症，是牙齿保护层遭受破坏、激惹牙本质深层的牙神经而产生的疼痛。许多因素都能造成牙本质暴露： 1.龋齿 龋齿是牙本质敏感最常见的原因。细菌感染导致牙齿结构崩解形成龋洞，小的龋洞可以直径充填，如若龋坏深达牙本质深层，那就有可能感染牙神经，需要进行根管治疗。 2.牙周病 牙齿周围支持组织(牙龈、牙槽骨)在牙结石、菌斑等刺激下吸收后，导致牙根暴露，使外界刺激通过牙根表面的牙本质小管作用于牙神经而导致酸痛不适。因此，预防和治疗牙周炎，保持口腔卫生尤为重要。不仅要坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙缝刷或牙线，还需要定期洗牙、定期维护。 3.过度食用酸性食物 酸性水果、可乐、奶茶等含糖量高的食物总是好吃停不下来。可是这些食物会快速腐蚀掉牙齿最坚硬的保护壳，导致牙釉质甚至牙本质崩解。我们应该适度食用酸性食物，并在食用后漱口，保持口腔卫生。 4.楔状缺损 牙颈部是受力集中区域，横刷牙、紧咬牙和夜磨牙容易导致牙颈部牙釉质剥脱，暴露牙本质，引起牙神经敏感。为了保护牙齿，应该改变刷牙方式，放松咀嚼肌，减少食用过硬的食物，从而防止牙釉质过度磨损，已缺损的牙齿应及早充填治疗(如图)。 5.牙隐裂 咬硬物或外伤导致牙齿表面产生细小裂纹，这些裂纹也会导致牙齿不能耐受外界刺激。浅表裂纹可以观察或者脱敏治疗，若产生牙髓炎症状则需要根管治疗后冠修复才能恢复咀嚼功能。 总结一下，冷热酸痛不适是牙齿结构破坏使牙神经被外界刺激而产生的疼痛。我们应该致力于保护牙齿及其支持组织，养成良好的卫生习惯，坚持使用软毛牙刷和含氟牙膏，用巴氏刷牙法，早晚刷牙，饭后漱口，减少摄入高糖的酸性食物。若出现冷热酸疼，此时牙齿已经发出了求救信号，应及早去口腔科就诊治疗。