又一个冬天来临了，冬季，是呼吸道传染病的高发季节。戴口罩是预防呼吸道传染病最重要、最有效的防控手段之一，戴口罩看似简单，其实是很有学问的。戴了三年的口罩，您戴对了吗？ 经常可以看到，有人这样 这样 还有这样 这些都不是正确佩戴口罩的方式，即使戴了，也等于白戴，起不到任何“过滤屏障”的效果。 口罩佩戴时最重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号，比如儿童要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。 佩戴口罩时应先洗手，再佩戴口罩。佩戴口罩之后，尽量不要触摸口罩。如果必须触摸，则在触摸前和触摸后都要记得洗手。摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。一次性医用口罩最多连续用4个小时，不能重复使用。 请科学佩戴口罩，保护自己也是保护他人，携手抗疫，万众一心，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！

随着我国进入老龄化国家，及现代科学技术给临床肿瘤诊断带来了前所未有的发展，恶性肿瘤的发病率在逐年升高。放化疗在恶性肿瘤治疗上仍占有举足轻重的地位。 在使用放疗、化疗手段治疗肿瘤期间，主治医生常会要求患者每周进行一至两次指定项目的抽血检查。这时常有患者产生疑问：“医生我现在吃不下、全身没力气，难得养点血，还需要每周抽1-2次血，不是对恢复不好吗?”“医生我的血报告里这些箭头都是什么意思呀？我现在一点感觉都没有，没必要做处理吧？” 生长旺盛是恶性肿瘤的生物学特性之一，放疗与化疗杀伤的正是生长旺盛的细胞，对控制病情的发展大有裨益。但是，除了恶性肿瘤细胞外，人体内还有其他正常细胞也是生长十分旺盛的，比如骨髓造血细胞，所以，在全身化疗及大面积的接受放疗后，骨髓也会受到一定程度的抑制。由于血细胞的半衰期不同（白细胞4~6h、血小板5~7天、红细胞120天），影响最大的是白细胞，其次是血小板，严重时会引起血红蛋白降低导致中重度贫血。放化疗引起的白细胞减少以中性粒细胞减少为主，严重中性粒细胞减少时发生感染的概率明显增加，甚至造成生命危险。严重的血小板下降会引起凝血功能的障碍并伴有出血甚至危及生命。而且化疗有周期性，所致的骨髓抑制作用有累积效应，通俗地说，就是一次比一次重，所以我们不能掉以轻心，麻痹大意。 化疗的药物常由肝脏和肾脏进行代谢、转化，从而排出体外，在这个过程中如果原来就存在着肝炎、脂肪肝、肝硬化、独肾、年龄偏大等基础性问题，那么在使用化疗药物期间常会有更大可能加重肝、肾负担，诱发肝、肾损伤，严重者可致肝衰竭及肾衰竭。在放疗期间，由于疼痛、恶心、味觉丧失等问题常会使进食量减少，引发机体电解质的紊乱，而电解质的紊乱常诱发全身机能的异常。 所以当放、化疗引发的这些骨髓抑制、肝肾功能损伤、电解质代谢紊乱出现时，若能及时发现，并积极处理，多能避免出现更严重的并发症。若等到有严重的并发症状出现时才去处理，往往预后不佳，甚至有生命危险。正因为如此，在接受放、化疗的病人我们都建议常规予以每周进行一至两次血常规检查，隔周检查肝肾功能、电解质，而对于存在基础疾病的，我们多建议增加抽血的频次，以便在异常情況冒出“苗头”时我们就能及时发现，迅速“灭火”，以防形成“燎原之势”，形势无法控制，危及生命。

从上世纪90年代起，武汉市第三医院肿瘤科，历经宋继玲主任、方丽华主任、夏俊主任、高宝安主任四代主任，在他们的领导下，在三医肿瘤人的持续努力下，武汉市第三医院肿瘤科目前已初具规模，形成了以化疗为主，同时可以开展靶向、生物、介入、粒子、微波等微创治疗，可以达到立竿见影的效果。并且现在正式更名为肿瘤科并挂牌，以打开更广的知名度。相信在不久的将来，不懈进步的三医肿瘤人，不但将本身科室的人文精神继续传承下去，既往开来，将创造更加光辉的科室未来！

随着我国走向老年化国家，恶性肿瘤发病率逐年增加，且恶性肿瘤病死率高，所以老百姓往往会谈癌色变，心生恐惧。其实“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，肿瘤重“治”更要重“防”！ 肿瘤的预防是指通过降低肿瘤的发病率来降低肿瘤的死亡率。具体包括：1.通过远离各种环境致癌风险因素，预防肿瘤发病相关的感染因素。比如，远离重金属污染的水源。2.改变不良生活方式、适当的运动、保持精神愉快。世界卫生组织（WHO）认为40%以上的癌症是可以预防的。日常生活中，我们普通人比较熟悉并且依靠自己的身体力行能够做到的预防的方式包括：戒烟、不要摄取太多酒精、多吃蔬菜水果及全谷类食品、减少红肉与速食（包含加工食品）的摄取、维持健康体重、多运动、减少阳光曝晒、以及施打疫苗预防某些病原体的感染等。 如果说做到以上这些，需要人们长期以来，从年轻时候起就能养成健康、规律、科学的生活和锻炼方式，那么，还有一个最关键的真正能够配合医生的“技术性”预防手段就是： 去正规医院，透过筛检早期发现，是非常强有力的“狙击”恶性肿瘤的方法。对于部分的癌症，“早发现早治疗”不仅能够取得好的效果，更能显著提高病症的治愈率和病人的生存质量。比如我们的邻居日本，是世界公认的健康大国，国民平均寿命世界第一。但你可能不知道的是，日本也是一个癌症大国和治癌大国，其癌症治愈率位居世界最前列。《日本手术为什么是世界第一》一书给出了从1995~2009年期间全球67个国家，超过2500万例10大癌症的患者5年生存率的调查结果，更是超过美英德等西方发达国家，达到全世界最好水平。这一切，除了他具有完备的医疗体系，医疗设备，医学技术外，最最重要的就是两个字：预防。可以说，日本在全民防癌方面，基本采用预防为主，治疗为辅的综合方法。经过日本医学界长期不懈的努力，日本约有1/3 的癌症已经做到可预防，甚至可通过“早发现、早治疗”实现癌症的治愈。据最新数据显示，目前日本的早期癌症治愈率已经达到了60%。 新华网曾经报道，未来我们会走向肿瘤的早筛时代，早检测早筛查，及时准确的判断肿瘤的特性，配合医生积极治疗，把恶性肿瘤扼杀在萌芽，早期甚至未病变状态，能够极大的提高未来全民的生活质量，尤其是在迈入老龄化的今天。

众所周知，化疗是治疗恶性肿瘤的常用方法之一，而PICC（经外周静脉穿刺中心静脉置管）是化疗最常选择的血管通路，它最长可在体内留置一年。可就是因为长时间的置管，让很多患者心存顾虑，在医院，有护士的精心护理；回家休养期间，如何照顾好自己的PICC 导管呢？ 武汉市第三医院肿瘤科护理团队在精心护理患者的同时，更关注患者的生活质量，用精湛的护理技术与专业的护理服务为每一位患者的健康保驾护航。对于PICC血管通路的居家护理，他们给出了以下指导： 1.居家观察：   1）观察穿刺点有无渗血。PICC置入一周内穿刺点的少量渗血是正常现象，观察出血量的多少，减少置管侧的活动，若渗血量多需及时返院换药。   2）观察穿刺点及其周围皮肤有无红、肿、热、痛等反应及有无水疱、破溃等，及穿刺点渗液、分泌物，若出现以上现象需及时返院换药。   3）观察贴膜有无潮湿卷边，如有异常及时返院更换贴膜。  2.换药： 常规每周换药一次，携带维护记录手册，由专业人员维护。做到定时换药、更换换贴膜、更换接头、冲封管检查导管的功能状态，避免血栓等情况的出现。 若贴膜出现潮湿卷边、松动的情况，或者穿刺点皮肤出现不适症状如红、肿、热、痛等情况及穿刺点渗血、渗液、分泌物，需及时去医院进行维护。 3.活动： 1）生活“四禁止”：禁止压迫置管侧肢、禁止提重物、禁止游泳、禁止打篮球 2）可进行的手臂功能锻炼：手指屈伸运动、旋腕运动、曲肘运动、上肢环抱挤压。以促进上肢静脉回流和淋巴回流改善血液循环。 4.洗澡： 可用保鲜膜包裹或淋浴保护套保护穿刺手臂，健侧手持喷头，淋浴时间不可过长。且尽可能选择换药的前一天洗澡，一旦敷料有浸湿需及时返院更换贴膜。 5.穿衣： 尽量选择宽松袖口的衣物。穿脱的技巧是：穿衣时先置管侧、后非置管侧；脱衣时先非置管侧后置管侧。 6.居家紧急情况处理：   1）导管脱出：   原因：贴膜潮湿、延迟维护、频繁咳嗽、穿脱衣服   处理：用胶布固定导管，明确脱出长度，立即返院处理，医护综合评估后决定是否拔除。   2）导管漏液：及时发现，立即局部按压，立即返院处理。 3）导管断裂：及时发现，立即用胶布固定好近身体断管路，另一只手拇指和食指反折导管并捏紧，立即返院处理。 武汉市第三医院PICC门诊： ★业务范畴： 1.导管维护：包括住院及门诊患者PICC、CVC、中线导管、PORT的日常维护及并发症的处理。 2.各种血管通路的健康宣教及咨询。咨询电话：68894859 ★门诊地点：门诊3楼8号诊室（PICC门诊） ★门诊时间：每周一、三、五下午（14:00—17:30） ★门诊流程： 在新冠疫情防控期间为了您的身体健康和生命安全，避免医院内交叉感染，按最新防控要求出示您的核酸阴性证明。 2.持身份证或就诊卡挂肿瘤科（中西医结合）门诊号开具医嘱后在门诊3楼号诊室（PICC门诊）换药。

随着我国进入老龄化国家，及现代科学技术给临床肿瘤诊断带来了前所未有的发展，恶性肿瘤的发病率在逐年升高。放化疗在恶性肿瘤治疗上仍占有举足轻重的地位。 在使用放疗、化疗手段治疗肿瘤期间，主治医生常会要求患者每周进行一至两次指定项目的抽血检查。这时常有患者产生疑问：“医生我现在吃不下、全身没力气，难得养点血，还需要每周抽1-2次血，不是对恢复不好吗?”“医生我的血报告里这些箭头都是什么意思呀？我现在一点感觉都没有，没必要做处理吧？” 生长旺盛是恶性肿瘤的生物学特性之一，放疗与化疗杀伤的正是生长旺盛的细胞，对控制病情的发展大有裨益。但是，除了恶性肿瘤细胞外，人体内还有其他正常细胞也是生长十分旺盛的，比如骨髓造血细胞，所以，在全身化疗及大面积的接受放疗后，骨髓也会受到一定程度的抑制。由于血细胞的半衰期不同（白细胞4~6h、血小板5~7天、红细胞120天），影响最大的是白细胞，其次是血小板，严重时会引起血红蛋白降低导致中重度贫血。放化疗引起的白细胞减少以中性粒细胞减少为主，严重中性粒细胞减少时发生感染的概率明显增加，甚至造成生命危险。严重的血小板下降会引起凝血功能的障碍并伴有出血甚至危及生命。而且化疗有周期性，所致的骨髓抑制作用有累积效应，通俗地说，就是一次比一次重，所以我们不能掉以轻心，麻痹大意。 化疗的药物常由肝脏和肾脏进行代谢、转化，从而排出体外，在这个过程中如果原来就存在着肝炎、脂肪肝、肝硬化、独肾、年龄偏大等基础性问题，那么在使用化疗药物期间常会有更大可能加重肝、肾负担，诱发肝、肾损伤，严重者可致肝衰竭及肾衰竭。在放疗期间，由于疼痛、恶心、味觉丧失等问题常会使进食量减少，引发机体电解质的紊乱，而电解质的紊乱常诱发全身机能的异常。 所以当放、化疗引发的这些骨髓抑制、肝肾功能损伤、电解质代谢紊乱出现时，若能及时发现，并积极处理，多能避免出现更严重的并发症。若等到有严重的并发症状出现时才去处理，往往预后不佳，甚至有生命危险。正因为如此，在接受放、化疗的病人我们都建议常规予以每周进行一至两次血常规检查，隔周检查肝肾功能、电解质，而对于存在基础疾病的，我们多建议增加抽血的频次，以便在异常情況冒出“苗头”时我们就能及时发现，迅速“灭火”，以防形成“燎原之势”，形势无法控制，危及生命。

发物是一个中医的概念。所谓“发”，可以理解为“诱发、引发或助发”的意思。中医认为，慢性病是由于人体内有“伏邪”，而发物正可以诱发这些“伏邪”，使疾病反复发作。中医的发物，分类很多，涵盖范围非常广。常见的比如葱、姜、羊肉、韭菜、胡椒等属于发热之物；鱼、虾、蟹等海鲜，以及鸡蛋、香椿、芽鹅等属于发风之物；辣椒、桂圆、白酒、狗肉等则是动血之物。许多肿瘤患者在治疗期间相互交流饮食经验，尤其是饮食禁忌一大堆，1万个人会有1万种说法，像鸡肉、鸡蛋、鸭肉、羊肉、牛肉等一概都是“发物”。交流一天下来基本上变成素食主义者。 肿瘤患者确实应该有所忌口，但如果说所有发物都不能吃，等于连鸡蛋、鱼这种优质蛋白质都不能吃，在肿瘤正消耗营养的情况下，膳食摄取如果严重不足，只会让自己抵抗力更差，反倒得不偿失。肿瘤患者的食谱要注重多样化和优质，这样才能更好地改善身体状况，支持抗肿瘤的疗程，摒弃所有发物的做法对肿瘤患者来说并不可取。 那么肿瘤患者该忌口的是哪些食物呢？一是激素含量较高的动物性食物，比如猪头肉、公鸡肉、老鹅肉等；二是刺激性食物，比如辣椒、酒类等；三是容易引发过敏的食物，比如海虾、海蟹等；四是消化吸收困难的食物，比如酒酿、粘米等。这些食物可以偶尔吃，但绝不能多。 总的来说，肿瘤患者没有什么食物是一定不能吃的，也没有什么食物是吃了就会有“神奇功效”的。合理饮食是癌症治疗的基石,饮食要均衡，进补要适量、要依患者的体质、肿瘤的性质、治疗的阶段而适当禁忌或选择某些食物。

很多人一听到年轻人患恶性肿瘤会觉得诧异：“为什么年轻人也会患恶性肿瘤？”的确，年轻人患恶性肿瘤的发生率虽然不算高，但落在任何一个家庭，都是一座山。 上个月，武汉市第三医院中西医结合科夏俊主任接诊了一个来自恩施的女孩，19岁。女孩看上去比较瘦弱，从小身体一直不错，就是从去年开始，时常会觉得不舒服，偶尔还出现呕吐症状。 刚开始，女孩觉得自己可能是上学有点累，或者是胃口不好，吃不下东西。今年年初有一次呕吐，以为只是吃坏肚子了，根本没往坏的地方想。到了今年3月，女孩呕吐频率明显增加，有时还感到头晕、头痛，胃口也比之前更差了。而且视力也受到影响，看不清东西了。女孩意识到问题严重，赶紧去医院做了一个全面体检，被确诊为颅内恶性肿瘤。之前出现头晕、呕吐、视力模糊等症状，都是因为肿瘤占位引起的。时间紧迫，病情经不起耽误，于是女孩和父母当机立断，进行了肿瘤切除手术。由于肿瘤的位置不太好，女孩的中脑部位还是有残留病灶没有彻底切除。受残留肿瘤的影响，鞍区病变影响视神经，现在她的左眼还是不能够完全睁开。上个月，女孩进行后续放疗。夏俊主任为她进行了全面的检查，对之前的病情发展和手术治疗也进行了全面梳理。 虽然女孩的病情比较严重，但她的肿瘤属于生殖细胞瘤，放化疗都比较敏感。“为了防止癌细胞发生髓内转移，她需要做放疗。持续放疗后，再进入化疗阶段。可能会出现头晕、恶心、乏力等一系列副反应。    整个治疗过程比较漫长，就像是一场“打怪兽”的“拉锯战”。在这个过程中，会经历重重困难，比如放化疗会出现掉头发、食欲下降、白细胞下降等一系列副反应。不过，大家都相信凭她坚强的意志，一定可以打败“怪兽”。 很多人认为只有年纪大的人才容易得肿瘤，这是一个误区，我院每年都会收治不少年轻肿瘤患者。对于恶性肿瘤来说，最重要的就是早发现、早诊断、早治疗，才可以提高生存率。 肿瘤科门诊 武汉市第三医院肿瘤科门诊，擅长肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、淋巴瘤等恶性肿瘤的诊断、化疗、放疗、分子靶向治疗和免疫治疗。尤其擅长肿瘤内科的各种疾病的诊断、治疗。 首义院区 :周一至周五全天，周六上午  门诊五楼肿瘤科

最近门诊经常有病人问：“一个化疗周期21天那么长，如果中途疫情或其他原因来不了医院，有什么影响？”今天我们就来仔细聊聊，解决这一个周期里你可能有的疑问。 为什么化疗周期是21天？ 目前的化疗周期多数设定为 21 天（ 3 周），这是有科学依据的，是根据化疗药物毒副作用的持续时间、人体恢复时间及肿瘤倍增时间而设定的。通常情况下，第 1 周化疗给药；第 2 周化疗药物的毒性反应会达到顶点；第 3 周人体开始对化疗的损伤进行修复和补充。    推迟化疗时间会出现什么情况？ 非常通俗的打个比方就是：假设化疗每次能够消灭 50% 的肿瘤细胞，下一次它还是只能消灭 50％ 的肿瘤细胞，尽管肿瘤负荷已经因为前一次的化疗而大大下降了。 那么，在理想状态下，第一个疗程后，肿瘤细胞还剩下 50%，第二个疗程后，还剩下 25%，第三个疗程后 12.5％，第四个，第五个，到最后，剩下的一点肿瘤细胞要靠自身的免疫系统去清除。但是，我们不是生活在理想世界里，肿瘤细胞在经过化疗药物摧残后，缓过劲来还是会继续增殖。 也就是说，其实肿瘤细胞是「一边被打，一边在长」，每一次化疗其实是在和时间赛跑，是在和顽固的肿瘤细胞赛跑。 生活中，的确可能有多种原因会造成化疗的推迟，白细胞没有恢复，出现感染，没有床位等等。这是没有办法的事情，要尽可能的避免这种情况的发生。 化疗方案其实是在保障患者身体的情况下，最大限度消灭肿瘤细胞的一步步推进计划。一个疗程的化疗只能消灭一部分的肿瘤细胞，剩下的需要下一次再来剿灭。如果在中途无缘无故停下来休息，残余的肿瘤细胞就会趁虚而入，给它增殖的时间就增加了。 所以我们说每一次化疗都是在与顽固的肿瘤赛跑。如果在中途停下来休息较长时间肯定会大大降低疗效，建议尽量坚持，除非情况特殊。 肿瘤科门诊 武汉市第三医院肿瘤科门诊，擅长肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、淋巴瘤等恶性肿瘤的诊断、化疗、放疗、分子靶向治疗和免疫治疗。尤其擅长肿瘤内科的各种疾病的诊断、治疗。 首义院区 : 周一至周五全天，周六上午  门诊五楼肿瘤科

虽然现在已经不再是谈癌色变的时代，但是大家对于癌症的恐惧感仍然普遍存在。 如何应对癌症，如何通过合理有效的治疗战胜病魔，在治疗中患者又容易走入哪些误区呢? 随着我国人口增长和人口老龄化进程的加剧，以及环境污染、不良生活方式的影响，肿瘤的发病率和死亡率都在急速上升。 现在很多人会感慨，无论是亲人、同事还是朋友，在我们身边都会有被癌症夺去生命的事情发生。无论癌症是早期还是中、晚期，患者都不应该放弃治疗，有些治疗的失败与患者和家属的误区有很大的关。 对于肿瘤患者来说，不能轻言放弃治疗的，同样都是晚期癌症，病种不同，治疗效果各不相同。比如，一个卵巢癌肝转移的病人和一个胃癌肝转移的病人，同样都是晚期，但治疗效果差异会很大。卵巢癌肝转移的病人可能通过化疗使肿瘤缩小或消失，再进行手术切除，然后再化疗，可能达到临床治愈的效果。而胃癌肝转移的病人则很难达到这种治疗水平。而治疗的效果也会因个体差异有不同的结果。相信科学治疗肿瘤有些误区要不得。 肿瘤患者都容易走进哪些误区呢? 1:对化疗反感，坚决不做: 凡事都有利有弊，化疗其实有非常大的治疗作用，但是很多家属把化疗一棍子打死，认为进行化疗后会使人抵抗力下降，从而加速死亡，这是非常不科学的说法。现在都实行个性化化疗针对每个人的特点和机体状况，让患者得到最佳受益。 2:盲目听信偏方，忽视科学治癌: “有病乱投医”，患者的心理，医生是可以理解的。但是有些患者得病后并不吃医生给开的药，而是听信一些治癌的偏方，甚至有吃树根、吃蜈蚣治癌的，最终的结果是加重病情。 无论中医、西医，治疗方式的有效性是需要经过实践的检验和证实的。个体不能代表全部。 3.:复发癌手术没用，所以放弃: 有一些患者家属武断地认为，复发癌手术做完还得复发，所以不做。复发癌不是效果不好，而是手术复杂。复发胃癌需联合周围脏器切除，复发结直肠癌需行半盆或全盆脏器切除术。很多复发癌手术的效果有时是非常好的。 4:得了癌就不工作，享乐最好: 癌症的年轻化已经成为不争的事实，很多正值工作之年的人士得了癌后就不工作了。其实治疗并不一定要完全改变原有的生活，继续工作往往会有利干好转，更有利于战胜病魔。 5:期望值过高，不能辩证看问题: 肿瘤的治疗，尤其是晚期肿瘤复发二次、三次手术，因个体的差异，有的效果较好，但也有的达不到理想效果。 中西医结合科门诊 武汉市第三医院中西医结合科门诊，擅长肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、淋巴瘤卵巢癌、宫颈癌等恶性肿瘤的诊断、化疗、放疗、分子靶向治疗和免疫治疗。尤其擅长肿瘤内科的各种疾病的诊断、治疗。 首义院区 :周一至周六全天  门诊五楼中西医结合科

再好的治疗技术，不如提前预防。根据已有的医学实践总结，对于导致肿瘤的高危因素，予以有效的预防，确实可以有效远离肿瘤。换一个角度来观察，有些高危因素是可以通过个人努力避免的，比如能够养成良好的生活习惯，是非常重要的。 远离肿瘤，我们该怎么做? 一是要合理膳食。有些食物建议多吃常吃，比如多吃富含维生素的食物，常吃薯类(紫薯、红薯土豆、山药、芋头等)，常吃十字花科蔬菜，比如花菜、西兰花、小洋白菜、白菜、卷心菜等具有抗癌功能的蔬菜。姜、绿茶、草莓等也被证明有防癌抗辐射作用。多吃富含叶酸的食物，比如芦荟、鸡蛋、葵花籽、莴苣等。有报道西红柿可降低罹患前列腺癌等多种癌症的风险。有些食物建议少吃。应该限制摄入含糖饮料，比如汽水、运动型饮料和调制的果味饮料，少吃盐，避免摄入发霉的谷物或豆类，避免腌制或高盐食物，尽量少食用加工肉制品，限制酒精饮料摄入。 接下来谈到关于烟酒的问题。以较为常见的肺癌为例，为什么肺部肿瘤的发病率这么高，这一方面固然和环境污染有关，但另外一个很重要的因素就是吸烟，烟草已经被明确为致癌物。“吸烟的危害，不仅在于对于肺部的伤害。一支烟的致癌危险性相当于多次放射线的危害，每天吸烟20支，大约相当于拍了三次胸片的放射性剂量的损害”，“防癌，戒烟永远不晚”。 接下来说说饮酒。酒精目前也被列为一类致癌物。当然，相当于烟草来说，人们对于酒精的包容性显然更好一些。《中国居民膳食指南》(2016)建议，一天饮用酒精量，男性最好不要超过25克，女性最好不要超过15克。那么，25克是个什么概念呢?通俗地说，白酒每次尽量不要超过1两，啤酒每次尽量不要超过1瓶，红酒每次限制在一个红酒杯左右。 最后说说适量运动。每天至少进行30到60分钟的中等 到高强度的体育锻炼癌症的风险会降低，尤其是尤其是乳腺癌和结肠癌的风险会明显降低。为了预防癌症，专家建议，成年人每周至少应该进行2小时的中等强度的有氧运动(如快走)，或者75分钟的高强度运动(如慢跑)，或等量的两种运动的组合。 防治癌症，防大于治，提前预防是上上策。针对中国人群，大家大致需要做到几个方面: 行为上，戒烟，少饮酒，适量运动锻炼。 饮食上，多吃抗癌蔬菜水果，增加膳食纤维，少吃红肉、加工食品、腌制食品。 尽量远离它们：幽门螺旋杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒(hpv)、EB病毒、人体免疫缺陷病毒(HIV)、人体疱疹病毒B型等。    中西医结合科门诊 武汉市第三医院中西医结合科门诊，擅长肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、淋巴瘤卵巢癌、宫颈癌等恶性肿瘤的诊断、化疗、放疗、分子靶向治疗和免疫治疗。尤其擅长肿瘤内科的各种疾病的诊断、治疗。 首义院区 :周一至周六全天  门诊五楼中西医结合科

在临床上，对于多数肿瘤患者，医生一般都建议行PICC置管。很多人对为什么进行这个操作还有注意事项有很多的疑问，本文将为一一为大家解答。 1.什么是PICC 置管术? 导管经由外周静脉(贵要静脉、肘正中静脉、头静脉)穿刺，其导管尖端位于上腔静脉的末端，靠近上腔静脉与右心房的入口处的深静脉置管术，用于为患者提供中期至长期的静脉治疗(5天至1年)。 2.什么样的患者需要做PICC? 1、需要长期静脉输液的患者；2、缺乏外周静脉通路倾向的患者；3、输注刺激性 药物的患者，如化疗药物、氯化钾、多巴胺等；4、输注高渗性液体或PH值过高或过低药物的患者，如胃肠外营养液、脂肪乳、甘露醇等；5、需反复输血或血制品，或反复采血的患者；6、家庭病床的患者。 3.PICC置管后应注意什么? 近期注意事项:1.置管后应用弹力绷带压迫穿刺点30分钟后解除。置管肢体可做抬 高及握拳动作；2.置管肢体应在2小时内避免做屈伸运动；3.置管24小时内，减少置管侧肢体的活动，以防穿刺处渗血，若出现渗血，应及时报告医护人员；4.置管24小时后可从事力所能及的活动及生活自理，但不宜甩手及负重；5.置管后24小时更换透明贴膜，以后每周更换2次，当贴膜出现潮湿、脱落、卷边等情况，请及时予以更换。日常生活应注意事项:患者在行PICC置管术后，需注意“3可5不可”原则，具体如下：3可：1、可以适量运动，置管侧手臂可以做握拳、伸展等柔和的动作，以促进血液循环。2、可以适当做一些家务：比如扫地、煮饭、洗碗等；3、可以淋浴：淋浴前用保鲜膜将置管处皮肤重叠缠2-3圈，上下边缘多缠绕3-5cm，再在保鲜膜外缠上毛巾，以保持置管处干燥不潮湿，注意保鲜膜处应松紧适度。淋浴时应将置管手臂外展90°角，淋浴后检查敷料有无浸湿，以便及时更换。5 不可：1、不可游泳、打球、举重物(>5Kg)、拖地、用置管侧手臂拄拐杖等；2、不可盆浴、泡浴:3、置管侧衣服的衣袖不可过紧:4、睡眠时注意不可压迫置管侧肢体:5、不可在置管侧手臂进行血压测量。 注意出现下列情况需要联系医院：1、穿刺点有渗液、渗血，且按压无效，或者穿刺点红肿、疼痛并有分泌物；2、置管侧手臂麻木、手臂或颈部肿胀、疼痛、臂围增粗>2cm、皮肤温度升高、敷料松脱:3、导管外移或脱出，输液接头脱落，或者体外导管断裂或破损(请立刻将可见的外露导管打折并用胶带固定，马上去当地医院处理；4、感觉气短或胸闷；5、体温升高>38℃；6、导管回血。 中西医结合科门诊 武汉市第三医院中西医结合科门诊，擅长肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、淋巴瘤卵巢癌、宫颈癌等恶性肿瘤的诊断、化疗、放疗、分子靶向治疗和免疫治疗。尤其擅长肿瘤内科的各种疾病的诊断、治疗。 首义院区 :周一至周六全天  门诊五楼中西医结合科